12 Warnzeichen der versteckten Entzündung

Wenn die meisten Menschen an eine Verletzung oder Entzündung denken, denken sie an einen verstauchten Knöchel oder eine Verletzung des unteren Rückens aufgrund eines akuten Traumas.

Entzündungen sind jedoch ein weitaus schwerwiegenderes Gesundheitsproblem.

In der Tat kann man das sagen Entzündungen sind die Wurzel aller Krankheiten.

Man bemerkt die unmittelbaren Auswirkungen einer chronischen Entzündung vielleicht nicht einmal, aber sie kann vorhanden sein, insbesondere wenn man sich nicht richtig ernährt oder ständig Sport treibt.

Das liegt daran, dass Entzündungen eigentlich die natürliche Reaktion des Körpers auf Stress sind – sei es körperlich, ernährungsbedingt, umweltbedingt und/oder sogar emotional. Sobald sich Ihr Körper zu entzünden beginnt, sind Sie einem Risiko für alles ausgesetzt, von Gewichtszunahme, Allergien, Migräne und Anfälligkeit für schwerwiegendere Krankheiten wie Herzerkrankungen, Schlaganfall, Gicht, Diabetes, Alzheimer und sogar Krebs.

Selbst die gesündesten unter uns werden irgendeine Art von Entzündung haben. Wenn Sie in der heutigen schnellen und mit Giftstoffen gefüllten Welt leben, haben Sie eine Entzündung. Die eigentliche Frage ist, was planen Sie dagegen zu tun?

 

 

 

Wo beginnt eine Entzündung?

 

Der Entzündungsprozess beginnt tatsächlich im Darm!

Menschen neigen dazu, ihr Verdauungssystem als Krankheitsquelle zu übersehen, aber das macht Sinn, wenn man bedenkt, dass in unserem Darm etwa 70 Prozent unseres Immunsystems beheimatet sind und 80 Prozent oder mehr unserer IgA-Zellen (Immunzellen) leben.

Entzündungen treten auf, wenn die Durchlässigkeit dieses Organs abhängig von verschiedenen Chemikalien und Bedingungen zu variieren beginnt.

Dies wiederum ermöglicht, dass Dinge wie Toxine, Viren und Bakterien, sogar unverdaute Nahrung, durch die größeren Löcher in dieser Auskleidung in Ihren Blutkreislauf gelangen. Dieser als Leaky-Gut-Syndrom (LGS) bekannte Zustand ist der Schlüssel zu Entzündungen und kann dazu führen, dass es schnell bergab geht.

Die ständige Schädigung Ihrer Darmschleimhaut durch das Leaky-Gut-Syndrom zerstört schließlich die lebenswichtigen Mikrovilli – winzige Vorsprünge, die in, auf und um die Zellen in Ihrem Darm herum vorhanden sind und bei der Absorption und Sekretion helfen.

Wenn die Mikrovilli geschädigt sind, sind sie nicht in der Lage, die für die Verdauung notwendigen Nährstoffe und Enzyme zu verarbeiten und zu nutzen, was dazu führt, dass Ihre Verdauung schließlich beeinträchtigt wird. Wenn dies geschieht, sendet Ihr Körper im Wesentlichen einen Alarm aus und startet einen Angriff auf die Fremdkörper, wie zum Beispiel unverdaute Nahrungspartikel oder Viren, Hefe usw.

Als Teil dieser Reaktion kommt es zu einer Entzündung, die allergische Reaktionen und schließlich andere Symptome (Krankheiten) hervorruft.

 

Häufige Entzündungsauslöser

 

In der Forschung wird immer häufiger ein Zusammenhang zwischen Nahrungsmitteln und Krankheiten hergestellt. Wir wissen, dass bestimmte Lebensmittel eindeutig nicht gesund sind, während andere nachweislich die Heilung fördern.

Aber es gibt auch einige Lebensmittel – vor allem die meisten, die die amerikanische Standardernährung ausmachen –, die als „entzündliche Lebensmittel“ gelten können

Heutzutage sind Lebensmittelzusatzstoffe praktisch in allem enthalten, was nicht biologisch ist. Und jetzt beginnen wir zu begreifen, dass auch einige Lebensmittel, die sonst „natürlich“ erscheinen würden, Auslöser sein können.

Zu diesen Entzündungsauslösern zählen beispielsweise raffinierter Zucker, chemische Zusatzstoffe, GVO, künstliche Farbstoffe und alles, was verarbeitet wird. All dies löst im Wesentlichen eine Entzündung in Ihrem Darm aus und kann zu verheerenden Gesundheitsproblemen führen.

 

Die größte Ursache für Entzündungen

 

Lebensmittel und Chemikalien sind nicht die einzigen Auslöser.

Stress ist auch eine der größten Ursachen für Entzündungen.

Wahrscheinlich ist einer der Gründe, warum wir Stress nicht immer mit Krankheiten in Verbindung bringen, der, dass es Zeit braucht, bis er verheerende Auswirkungen auf unseren Körper hat. Aber jeder, der längere Zeit unter Stress stand, wird Ihnen sagen, dass Stress tödlich sein kann.

Irgendwann beginnt Ihr Körper nachzugeben und zusammenzubrechen. Aber jetzt, da Sie das wissen, können Sie den Schaden begrenzen, indem Sie die 14 häufigsten Entzündungszeichen erkennen, bevor sie außer Kontrolle geraten.

14 Warnzeichen einer Entzündung

 

1 Chronische Müdigkeit

2 Akne

3. Heißhungerattacken

4. Essattacken

5. Unerklärliche Gewichtszunahme (nicht verbunden mit mehr Essen)

6 Blähend

7. Wassereinlagerungen

8. Durchfall oder Verstopfung

9 Bluthochdruck

10. Reizdarmsyndrom (IBS)

11 Gelenkschmerzen

12 Steifheit

 

Wie man Entzündungen auf natürliche Weise behandelt

 

Die Ernährung ist das wichtigste Kriterium bei der Behandlung von Entzündungen. Vor der Verbreitung von Medikamenten zur Behandlung aller erdenklichen Dinge galt die Nahrung als Medizin.

Hippokrates sagte: „Lass Nahrung deine Medizin sein und Medizin deine Nahrung.“ Das sind Worte, nach denen man im wahrsten Sinne des Wortes leben sollte.

Die einzige Vorsichtsmaßnahme besteht darin, dass die Lebensmittel frisch, unverarbeitet und so natürlich wie möglich sein müssen. Die Art der Nahrung, die Sie zu sich nehmen, bestimmt auch die Art der Mikroben, die in Ihrem Darm wachsen und leben.

Gute Mikroben sind für die ordnungsgemäße Verdauung und Aufnahme der Vitamine, Mineralien und Nährstoffe in Ihrer Nahrung notwendig. Verarbeitete Lebensmittel sind die Hauptursache für Entzündungen, daher müssen Sie zunächst alle diese aus Ihrer Ernährung eliminieren.

Auch raffinierter Zucker und Weizen tragen wesentlich dazu bei. Und wenn Sie Nahrungsmittelunverträglichkeiten haben, was bei Entzündungen sehr wahrscheinlich ist, können Nahrungsmittel wie Gluten und Kuhmilch weitere Entzündungen auslösen.

Eine Ernährung, die auf frischem, meist rohem Gemüse, Salaten, guten Proteinquellen wie Eiern, Meeresfrüchten, Bio- oder Grasfleisch und Geflügel sowie gesunden Fetten, darunter Omega-3-Fette, frischem Obst und reichlich Nüssen basiert und Samen (wieder roh ist besser) und reichlich Probiotika werden Entzündungen endgültig heilen. Als Faustregel gilt: Vermeiden Sie vorverpackte Lebensmittel.

Es gibt auch viele Lebensmittel, die nachweislich besonders gut gegen Entzündungen wirken. Die Auswahl möglichst vieler davon hilft, den Heilungsprozess zu beschleunigen.

 

Bewährte entzündungshemmende Lebensmittel:

• Obst
• Gemüse
• Ganze und geschrotete Körner
• Bohnen und Hülsenfrüchte
• Gesunde Fette (Bio-Kokosöl, kaltgepresstes Olivenöl
• Leinsamen und Hanfsamen
• Fisch und Meeresfrüchte
• Pilze
• Mageres Fleisch aus Weidehaltung, Bio-Käse und Joghurt
• Gewürze (Kurkuma, Ingwer, Curry, Knoblauch, Chilischoten, Zimt usw.)
• Probiotika und fermentierte Lebensmittel (Kefir, Kombucha, Sauerkraut, Joghurt)

 

Entzündliche Lebensmittel, die Sie vollständig meiden sollten:

• Verarbeitete Lebensmittel
• Bestimmte Milchprodukte
• Verarbeitetes Fleisch
• Raffinierter Zucker
• Trans-Fette
• Gluten
• Limonade
• Schmalz
• Koffein
• Alkohol

 

Weitere Tipps

Trinken Sie viel gefiltertes Wasser, da Wasser dabei hilft, Giftstoffe aus Ihrem Körper auszuspülen und Sie mit Feuchtigkeit versorgt. Versuchen Sie, alle Stressfaktoren in Ihrem Leben so weit wie möglich zu reduzieren, wenn nicht sogar ganz zu eliminieren. Achten Sie darauf, regelmäßig Sport zu treiben und probieren Sie Dinge wie Meditation, Aromatherapie, Massage und beruhigende Musik aus, um Ihren Geist und Körper zu entspannen. Und vor allem: Schlafen Sie ausreichend!

 

Bonusrezept

Der entzündungshemmende Smoothie Nr. 1

Zutaten

• 1/2 Tasse gefrorene Ananas oder Mango
• 1 Banane
• 1 Tasse Kokosmilch
• 1 Teelöffel Chiasamen
• 1 / 2 Teelöffel Ingwer
• � Teelöffel Kurkumapulver
• 1 Teelöffel Maca-Wurzelpulver (optional)