Rückenklinik Rückenschmerzen Chiropraktik Behandlungsteam. In der El Paso Rückenklinik nehmen wir Rückenschmerzen sehr ernst.
Nachdem wir die Ursache Ihrer Beschwerden/Schmerzen diagnostiziert haben, werden wir alles in unserer Macht Stehende tun, um den Bereich zu heilen und Ihre Symptome zu lindern.
Häufige Ursachen für Rückenschmerzen:
Es gibt unendlich viele Formen von Rückenschmerzen und eine Vielzahl von Verletzungen und Krankheiten können in diesem Bereich des Körpers Beschwerden verursachen. Einer der häufigsten, den wir bei einem unserer Patienten in East Side El Paso und Umgebung sehen, umfasst:
Bandscheibenvorfall
Im Inneren des Rückgrats befinden sich flexible Scheiben, die Ihre Knochen polstern und Stöße absorbieren. Immer wenn diese Bandscheiben gebrochen sind, können sie einen Nerv komprimieren, was zu Taubheit der unteren Extremitäten führt. Stress Wenn ein Muskel am Rumpf überanstrengt oder verletzt wird, was zu Steifheit und Schmerzen führt, wird diese Art von Verletzung im Allgemeinen als Rückenzerrung klassifiziert. Dies kann die Folge des Versuchs sein, einen Gegenstand zu heben, der entsetzliche Schmerzen und Beeinträchtigungen verursachen kann und zu schwer ist. Diagnose der zugrunde liegenden Ursache Ihrer Schmerzen.
Osteoarthritis
Arthrose zeichnet sich durch den langsamen Abbau des schützenden Knorpels aus. Wenn der Rücken von dieser Erkrankung betroffen ist, führt dies zu einer Schädigung der Knochen, die zu chronischen Schmerzen, Steifheit und eingeschränkter Mobilität führt. VerstauchungWenn Bänder in Wirbelsäule und Rücken gedehnt oder gerissen sind, spricht man von einer Wirbelsäulenverstauchung. Typischerweise verursacht diese Verletzung Schmerzen in der Region. Krämpfe führen dazu, dass die Rückenmuskulatur überlastet wird, sie können sich zusammenziehen und können sogar angespannt bleiben – auch Muskelkrämpfe genannt. Muskelkrämpfe können mit Schmerzen und Steifheit auftreten, bis die Belastung nachlässt.
Wir möchten die Diagnose sofort durchführen und einen Hintergrund und eine Untersuchung zusammen mit modernster Bildgebung integrieren, damit wir Ihnen die effizientesten Therapieoptionen bieten können. Zu Beginn sprechen wir mit Ihnen über Ihre Symptome, die uns wichtige Informationen zu Ihrer Grunderkrankung liefern. Anschließend führen wir eine körperliche Untersuchung durch, bei der wir auf Haltungsprobleme untersuchen, Ihre Wirbelsäule beurteilen und Ihre Wirbelsäule beurteilen. Wenn wir Verletzungen wie eine Bandscheibe oder eine neurologische Verletzung vermuten, werden wir wahrscheinlich bildgebende Tests anordnen, um eine Analyse zu erhalten.
Regenerative Heilmittel für Ihre Rückenschmerzen. In der Rückenklinik El Paso können Sie sicher sein, dass Sie bei unserer Ärztin für Chiropraktik und Massagetherapeutin in den besten Händen sind. Unser Ziel bei Ihrer Schmerzbehandlung ist nicht nur Ihre Beschwerden zu lindern – sondern auch ein Wiederauftreten zu vermeiden und Ihre Schmerzen zu behandeln.
Dr. Alex Jimenez: Pionierarbeit in der integrativen Pflege als Chiropraktiker und Krankenpfleger
Dr. Alex Jimenez, approbierter Chiropraktiker und staatlich geprüfter Krankenpfleger aus El Paso, Texas, bringt über 25 Jahre Erfahrung in seine Praxis für Unfallmedizin und Chiropraktik ein. Seine Doppelzulassung bietet einzigartige Einblicke in die Ätiologie, Pathogenese und Behandlung komplexer Krankheitsbilder und ermöglicht ihm eine patientenzentrierte, integrative Versorgung, die physikalische, funktionelle und fortschrittliche Diagnostik verbindet. Durch die Kombination chiropraktischer Expertise mit pflegerischer Betreuung bietet Dr. Jimenez umfassende Behandlungsprotokolle für akute und chronische Erkrankungen, die die metabolische Belastbarkeit, Langlebigkeit und das ganzheitliche Wohlbefinden fördern.
Doppelte Expertise: Chiropraktiker- und Krankenpflegerrolle
Dr. Jimenez' Praxis zeichnet sich durch seine Fähigkeit aus, den biomechanischen Schwerpunkt der Chiropraktik mit dem diagnostischen und therapeutischen Spektrum einer Krankenschwester zu verbinden. Als Chiropraktiker ist er auf die Wiederherstellung der Muskel-Skelett-Funktion spezialisiert, insbesondere nach Traumata sowie Nacken-, Rücken-, Wirbelsäulen- und Weichteilverletzungen. Seine chiropraktischen Interventionen konzentrieren sich auf nicht-invasive Techniken wie Wirbelsäulendekompression, manuelle Anpassungen und funktionelle Rehabilitation, um Schmerzen zu lindern und die Beweglichkeit zu verbessern.
Als staatlich anerkannter Krankenpfleger wendet Dr. Jimenez evidenzbasierte Medizin an, um systemische und metabolische Funktionsstörungen zu behandeln. Seine Expertise erstreckt sich auf die Behandlung chronisch degenerativer Erkrankungen, hormoneller Ungleichgewichte, Gewichtsverlust, sexueller Gesundheit und Schmerzsyndrome. Diese duale Perspektive ermöglicht es ihm, die zugrunde liegenden Krankheitsursachen – von biomechanischen Fehlstellungen bis hin zu physiologischen Ungleichgewichten – zu identifizieren und Behandlungspläne zu entwickeln, die Symptome und Ursachen ansprechen.
Die Synergie dieser Rollen ermöglicht Dr. Jimenez einen ganzheitlichen Ansatz, der besonders effektiv bei komplexen Erkrankungen wie Ischias, Fibromyalgie, Bandscheibenvorfall, Spondylolisthesis und chronischen Nacken- oder Rückenschmerzen ist. Seine integrativen Protokolle kombinieren funktionsmedizinische Untersuchungen, Lebensstilinterventionen und fortschrittliche Diagnostik, um Homöostase und physiologisches Gleichgewicht zu erreichen.
Behandlungsprotokolle: Evidenzbasiert und patientenzentriert
Basierend auf den integrativen Protokollen, die auf seiner Website beschrieben werden, www.chiromed.comDr. Jimenez verfolgt einen multidisziplinären Ansatz in der Patientenversorgung. Seine Behandlungspläne basieren auf evidenzbasierter Medizin, funktioneller Medizin und Lifestyle-Wellness-Strategien und sind auf das individuelle Gesundheitsprofil, den Lebensstil und die Krankengeschichte jedes Patienten zugeschnitten. Nachfolgend sind die wichtigsten Bestandteile seines integrativen Behandlungsmodells aufgeführt:
1. Chiropraktik und funktionelle Rehabilitation
Wirbelsäule Dekompression: Die nicht-chirurgische Dekompressionstherapie dient der Druckentlastung der Bandscheiben und behandelt Erkrankungen wie Bandscheibenvorfall, Ischias und Spinalkanalstenose. Diese Methode fördert die Heilung durch eine verbesserte Durchblutung und Nährstoffversorgung der betroffenen Bereiche.
Manuelle Einstellungen: Gezielte Anpassungen korrigieren Fehlstellungen der Wirbelsäule, reduzieren die Nervenkompression und stellen die Gelenkbeweglichkeit wieder her. Diese sind besonders wirksam bei Schleudertrauma, Skoliose und Fehlhaltungen.
Funktionelles KrafttrainingDr. Jimenez entwickelt Konditionsprogramme zur Verbesserung der Regeneration und zur Vorbeugung erneuter Verletzungen. Diese Programme sind auf Sportler und Leistungssportler zugeschnitten und beinhalten Mobilitäts-, Flexibilitäts- und Beweglichkeitstraining.
2. Beurteilungen der funktionellen Medizin
Funktionsmedizin Instrumente bewerten den Stoffwechsel-, Hormon- und Ernährungszustand. Diese Untersuchungen identifizieren die Ursachen von Beschwerden wie Müdigkeit, Gewichtszunahme oder chronischen Schmerzen und ermöglichen so gezielte Interventionen.
Fortschrittliche Diagnoseprotokolle, einschließlich Blutuntersuchungen und Bildgebung, liefern datenbasierte Einblicke in Ätiologie und Pathogenese. Dies ermöglicht Dr. Jimenez, zugrunde liegende Funktionsstörungen zu behandeln, anstatt lediglich Symptome zu verschleiern.
3. Lebensstil- und Ernährungsinterventionen
Gewichtsverlust und metabolische Widerstandsfähigkeit: Dr. Jimenez integriert Ernährungsberatung und Strategien zur Stoffwechseloptimierung, um eine nachhaltige Gewichtsabnahme zu unterstützen und chronischen Krankheiten wie Diabetes oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen.
Hormone und sexuelle Gesundheit: Personalisierte Behandlungspläne behandeln hormonelle Ungleichgewichte und sexuelle Funktionsstörungen und verbessern die Lebensqualität und das allgemeine Wohlbefinden.
Schmerztherapie: Ernährungs- und Lebensstiländerungen ergänzen physikalische Therapien zur Behandlung chronischer Schmerzsyndrome und verringern die Abhängigkeit von Arzneimitteln.
4. Spezialisierte Pflege für komplexe Erkrankungen
Ischias und Bandscheibenverletzungen: Dr. Jimenez verwendet gezielte Dekompressions- und Rehabilitationsprotokolle, um die Nervenkompression zu lindern und die Funktion wiederherzustellen.
Chronisch degenerative Erkrankungen: Erkrankungen wie Fibromyalgie, Arthritis und Spondylolisthesis werden durch integrative Pläne behandelt, die Physiotherapie, Ernährungsunterstützung und Stoffwechseloptimierung kombinieren.
Sport- und Autounfallverletzungen: Maßgeschneiderte Rehabilitationsprogramme befassen sich mit Weichteilverletzungen, Schulterverletzungen und Schleudertrauma und sorgen für eine schnelle Genesung und langfristige Belastbarkeit.
5. Erweiterte Wellness-Programme
Die Klinik von Dr. Jimenez bietet umfassende Wellnessprogramme zu den Themen Langlebigkeit, Hautpflege und Haarausfall. Diese Programme umfassen Nahrungsergänzungsmittel, Lifestyle-Coaching und modernste Therapien zur Förderung von Vitalität und ästhetischer Gesundheit.
Konditionsprogramme auf hohem Niveau optimieren die Leistung von Sportlern, indem sie funktionelles Krafttraining und auf die Erholung ausgerichtete Interventionen beinhalten.
Integratives Team und Klinik-Highlights
Die Injury Medical & Chiropractic Clinic ist El Pasos größtes Zentrum für Mobilität, Flexibilität und Beweglichkeit. Hier arbeiten Chiropraktiker, Krankenpfleger, ausgebildete Krankenschwestern, Ernährungsberater und Fitnesstrainer zusammen. Das multidisziplinäre Team der Klinik arbeitet eng zusammen, um eine individuelle Betreuung zu gewährleisten und so messbare gesundheitliche Erfolge für die Patienten zu erzielen. Zu den wichtigsten Leistungen gehören:
Akupunktur: Eine ergänzende Therapie zur Schmerzlinderung und Förderung der Entspannung.
Fortgeschrittene Ernährungsprogramme: Evidenzbasierte Ernährungspläne zur Unterstützung der Stoffwechselgesundheit und Genesung.
Körperliches Leistungstraining: Programme zur Verbesserung der Fitness, Vorbeugung von Verletzungen und Optimierung der sportlichen Leistung.
Die Klinik akzeptiert die wichtigsten Versicherungen, darunter Aetna, Blue Cross Blue Shield, Cigna und First Health, und macht die Versorgung so einem breiten Patientenstamm zugänglich.
Erkenntnisse aus der Doppellizenzierung
Dr. Jimenez verfügt durch seine Zulassung als Chiropraktiker und Krankenpfleger über ein umfassendes Verständnis von Krankheitsprozessen und Behandlungsmethoden. Seine chiropraktische Ausbildung befähigt ihn, biomechanische Funktionsstörungen zu behandeln, während seine Expertise als Krankenpfleger es ihm ermöglicht, systemische Erkrankungen aus medizinischer Sicht zu behandeln. Diese duale Perspektive verbessert seine Fähigkeiten:
Ätiologien klären: Durch die Kombination von Untersuchungen des Bewegungsapparats mit Stoffwechsel- und Hormonuntersuchungen identifiziert Dr. Jimenez multifaktorielle Ursachen von Erkrankungen und gewährleistet so gezielte Eingriffe.
Pathogenese verstehen: Sein Wissen über den Krankheitsverlauf ermöglicht proaktive Behandlungspläne, die degenerative Prozesse stoppen oder umkehren.
Entwerfen Sie geeignete Behandlungspläne: Durch die Integration physikalischer, ernährungsbezogener und medizinischer Therapien erstellt Dr. Jimenez synergetische Behandlungspläne, die sowohl die Symptome als auch die zugrunde liegenden Funktionsstörungen berücksichtigen.
Dieser integrative Ansatz ist besonders wertvoll für Patienten mit chronischen oder multifaktoriellen Erkrankungen, da er das Zusammenspiel zwischen körperlichen, metabolischen und Lebensstilfaktoren berücksichtigt.
Patientenzentrierte Versorgung: Persönlich und online
Dr. Jimenez legt in seiner Praxis Wert auf persönliche Betreuung, egal ob die Patienten persönlich in der Vista Del Sol 11860, Suite 128, El Paso, TX 79936, vorbeikommen oder sich per Telemedizin behandeln lassen. Seine Serie zur funktionellen Medizin, zugänglich über www.dralexjimenez.com, informiert Patienten über ganzheitliche Gesundheitsprinzipien und deckt Themen von der Wirbelsäulengesundheit bis zur Stoffwechseloptimierung ab. Die Website bietet:
Informativer Inhalt: Blogbeiträge, Artikel und Videos bieten Einblicke in Chiropraktik, funktionelle Medizin und Verletzungsrehabilitation.
Patientenempfehlungen: Erfolgsgeschichten unterstreichen die transformative Wirkung der Behandlung von Dr. Jimenez und zeigen Ergebnisse bei Erkrankungen wie Ischias, Sportverletzungen und chronischen Schmerzen.
Terminreservierung: Über eine benutzerfreundliche Oberfläche können Patienten persönliche oder Online-Beratungen vereinbaren und erhalten klare Hinweise, was sie bei ihrem ersten Besuch erwartet.
Engagement für Bildung und öffentliche Gesundheit
Dr. Jimenez engagiert sich für die Stärkung der Patienten durch Aufklärung. Seine Website bietet umfassende und evidenzbasierte Informationen zu Gesundheitszuständen, Behandlungsmöglichkeiten und Wellness-Strategien. Durch die Förderung der Gesundheitskompetenz ermöglicht Dr. Jimenez Patienten, fundierte Entscheidungen zu treffen und ihr Wohlbefinden selbst zu bestimmen.
Sein Engagement erstreckt sich auch auf die Gemeinde El Paso, wo er den Zugang zu integrativer Versorgung erweitern möchte. Dr. Jimenez fördert proaktives Gesundheitsmanagement und präventive Pflege durch Workshops, Online-Inhalte und soziales Engagement.
Fazit
Dr. Alex Jimenez' Expertise als Chiropraktiker und Krankenpfleger macht ihn zu einem führenden Experten in der integrativen Medizin. Seine Fähigkeit, physikalische Medizin mit systemischem Gesundheitsmanagement zu verbinden, ermöglicht es ihm, komplexe klinische Probleme präzise und einfühlsam zu behandeln. Dr. Jimenez bietet eine personalisierte Betreuung, die Heilung, Widerstandsfähigkeit und Langlebigkeit fördert, indem er evidenzbasierte Protokolle, fortschrittliche Diagnostik und Lebensstilinterventionen nutzt.
Weitere Informationen oder die Möglichkeit zur Terminvereinbarung finden Sie unter www.dralexjimenez.com oder kontaktieren Sie die Klinik unter +1-915-412-6677.
Können Einzelpersonen diese einfachen, aber wirksamen Übungsroutinen integrieren, um Schmerzen und Beschwerden in ihrer Wirbelsäule und ihrem Rücken zu lindern?
Warum es wichtig ist, den Rücken beweglich zu halten
Wenn viele Menschen unter Rückenschmerzen im oberen, mittleren oder unteren Bereich leiden, kann dies den Alltag einer Person beeinträchtigen. Wenn Rückenschmerzen auftreten, sucht sich die Person einen bequemen Platz wie eine Couch oder ein Bett und legt sich hin. Dies kann jedoch mehr Probleme als das ursprüngliche verursachen und die Person beeinträchtigen. Rückenschmerzen sind ein weltweit verbreitetes Problem und das häufigste Problem bei Behinderungen, das mit hohen sozioökonomischen Kosten verbunden ist. (Chou, 2021) Wenn eine Person unter Rückenschmerzen leidet, leidet sie außerdem auch unter degenerativen Erkrankungen, die sich auch auf die Wirbelsäule auswirken und so zu Problemen mit Gelenken, Bandscheiben und Knochen führen. (Hauser et al., 2022) Dies liegt daran, dass Rückenschmerzen eine multifaktorielle Muskel-Skelett-Erkrankung sind, die übertragene Schmerzen in verschiedene Körperregionen verursachen kann. Wenn sich eine Person mit Rückenschmerzen ausruht, kann dies zu einem Problem werden, da sich Entzündungen und Schwellungen in den betroffenen Bereichen aufbauen. Daher empfehlen viele Ärzte, Chiropraktiker, Physiotherapeuten und Wirbelsäulenspezialisten, in Bewegung zu bleiben, um den Blutfluss und die natürliche Heilungsreaktion des Körpers zu ermöglichen, um Schmerzen zu lindern und die Genesung zu beschleunigen. Da die Linderung von Rückenschmerzen aufgrund viszeral-somatischer Störungen schwierig ist, ist es wichtig, verschiedene Behandlungsmöglichkeiten zu finden, um den spezifischen Zustand der Person zu unterstützen. Wenn sich eine Person wegen ihrer Rückenschmerzen behandeln lässt, ist es wichtig zu beachten, dass die Ursachen ihrer Rückenschmerzen dabei helfen können, zu bestimmen, welche Übungen im Rahmen ihres Behandlungsplans am effektivsten sein können. Wir arbeiten mit zertifizierten medizinischen Anbietern zusammen, die unsere Patienten über die Vorteile der Einbeziehung einfacher, aber effektiver Übungen gegen ihre Rückenschmerzen informieren. Während wir unseren angeschlossenen medizinischen Anbietern wichtige Fragen stellen, raten wir den Patienten, ein Übungsprogramm zu integrieren, um die Wahrscheinlichkeit zu verringern, dass Umweltfaktoren die Rückenschmerzen erneut verursachen. Dr. Alex Jimenez, DC, betrachtet diese Informationen als akademischen Dienst. Haftungsausschluss.
Akademische Schmerzen im unteren Rückenbereich verstehen – Video
Effektive, aber einfache Übungen für den Rücken
Viele Menschen fragen sich oft: „Wenn ich Rückenschmerzen habe, warum sollte ich dann trainieren, um diese Schmerzen zu lindern?“ Die Antwort ist einfach: Da die betroffenen Rückenmuskeln angespannt und geschwächt sind, können einfache, aber wirksame Übungen bei der Genesung helfen. Bewegungstherapie kann helfen, die Muskel-Gelenk-Stärke im Körper zu erhöhen, während gleichzeitig die Muskelfunktion verbessert und der Bewegungsbereich vergrößert wird. Dies fördert eine schnelle Genesung und ermöglicht es dem Betroffenen, zu seinen gewohnten Aktivitäten zurückzukehren. (Hayden et al., 2021) Gleichzeitig kann die Bewegungstherapie mit einem individuellen Behandlungsplan andere nichtchirurgische Behandlungen mit einem Ziel integrieren: die normale Funktion des Bewegungsapparats wiederherzustellen und die durch Umweltfaktoren, Krankheiten oder Verletzungen verursachten Schmerzen zu lindern. (Karlsson et al., 2020) Nun gibt es, je nach Schwere der Rückenschmerzen, nachfolgend einfache aber wirkungsvolle Übungen, die dabei helfen können, die Schmerzen zu lindern und die Beweglichkeit des Rückens wiederherzustellen.
Physiotherapie und Workouts zu Hause
Physiotherapie und Übungen zu Hause können vielen Menschen mit Rückenschmerzen helfen. Sie können dabei helfen, herauszufinden, welche Position dabei hilft, den Schmerz zu zentrieren und eingeschränkte Bewegungen zu korrigieren. Viele Physiotherapeuten wenden die McKenzie-Methode an, um die Wirbelsäule zu stärken und zu stützen und gleichzeitig Schmerzen und Entzündungen zu lindern. Übungen zu Hause können mit einer Reihe von Übungen kombiniert werden, die praktisch, bewertbar und durchführbar sind, um einen therapeutischen Nutzen zu erzielen oder sogar die körperliche Leistungsfähigkeit bis zur maximalen Anstrengung zu steigern. (Quentin et al., 2021)
Wasserübungen
Wassergymnastik ist eine wunderbare Übung, die dabei helfen kann, das Körpergewicht zu verringern und Druck und Stress von der Wirbelsäule zu nehmen. Denn Wasser soll den Körper reinigen und regenerieren. Wenn Menschen unter chronischen Rückenschmerzen leiden, kann Wasserphysiotherapie dabei helfen, die Schmerzintensität zu lindern, die schmerzenden Muskeln zu entspannen und sogar ein positives Trainingserlebnis für den Einzelnen zu fördern. (Ma et al., 2022) Viele Personen können nach einigen aufeinanderfolgenden Sitzungen eine Verbesserung der Schmerzintensität und eine Wiederherstellung der Beweglichkeit in ihrem Alltag feststellen.
Tai Chi & Stabilisierungsübungen
Ein weiteres einfaches und effektives Übungsprogramm kann dabei helfen, die umliegenden Muskeln in Rücken und Wirbelsäule zu stabilisieren und als Teil eines Gesundheits- und Wohlfühlprogramms wirksam zu werden. Tai-Chi- und Qigong-Übungen können dem Einzelnen dabei helfen, Ruhe und kontrollierte Bewegungen zu betonen, um Ruhe, Belastbarkeit, Körperbewusstsein und Entspannung für eine korrekte Körperhaltung zu fördern. (Yang et al., 2024) Tai Chi und Qigong können auch die Immunfunktion des Körpers unterstützen und gleichzeitig Entzündungen regulieren, was zur Verringerung und Vorbeugung von Krankheiten beitragen kann. (Oh et al., 2020) Gleichzeitig kann Yoga die Flexibilität, Beweglichkeit und Stabilität der Muskeln und Gelenke verbessern und gleichzeitig die Ausrichtung der Wirbelsäule verbessern, was vielen Menschen zu einer korrekten Körperhaltung verhelfen kann. (Zhu et al., 2020) Je nachdem, welche Übungen eine Person für ihren Behandlungsplan und zur Linderung ihrer Rückenschmerzen bevorzugt, ist es wichtig, diese kleinen Änderungen vorzunehmen, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Diese kleinen Änderungen können vielen Menschen helfen, die Wahrscheinlichkeit einer Rückkehr ihrer Rückenschmerzen zu verringern und sie auf ihrem Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden zu unterstützen.
Hauser, RA, Matias, D., Woznica, D., Rawlings, B. & Woldin, BA (2022). Lendenwirbelinstabilität als Ursache von Schmerzen im unteren Rückenbereich und ihre Behandlung durch Prolotherapie: Eine Übersicht. J Rücken-Muskel-Skelett-Rehabilitation, 35(4), 701-712. doi.org/10.3233/BMR-210097
Hayden, JA, Ellis, J., Ogilvie, R., Malmivaara, A., & van Tulder, MW (2021). Bewegungstherapie bei chronischen Schmerzen im unteren Rücken. Cochrane Database Syst Rev, 9(9), CD009790. doi.org/10.1002/14651858.CD009790.pub2
Karlsson, M., Bergenheim, A., Larsson, MEH, Nordeman, L., van Tulder, M., & Bernhardsson, S. (2020). Auswirkungen der Bewegungstherapie bei Patienten mit akuten Schmerzen im unteren Rückenbereich: eine systematische Übersicht über systematische Übersichten. Syst Rev, 9(1), 182. doi.org/10.1186/s13643-020-01412-8
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Oh, B., Bae, K., Lamoury, G., Eade, T., Boyle, F., Corless, B., Clarke, S., Yeung, A., Rosenthal, D., Schapira, L., & Back, M. (2020). Die Auswirkungen von Tai Chi und Qigong auf Immunreaktionen: Eine systematische Überprüfung und Metaanalyse. Medikamente (Basel), 7(7). doi.org/10.3390/medicines7070039
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Yang, Y., McCluskey, S., Bydon, M., Singh, JR, Sheeler, RD, Nathani, KR, Krieger, AC, Mehta, ND, Weaver, J., Jia, L., DeCelle, S., Schlagal, RC, Ayar, J., Abduljawad, S., Stovitz, SD, Ganesh, R., Verkuilen, J., Knapp, KA, Yang, L., & Hartl, R. (2024). Ein Tai-Chi- und Qigong-Geist-Körper-Programm gegen Schmerzen im unteren Rücken: Eine virtuell durchgeführte randomisierte Kontrollstudie. N Am Spine Soc J, 20 100557. doi.org/10.1016/j.xnsj.2024.100557
Zhu, F., Zhang, M., Wang, D., Hong, Q., Zeng, C., & Chen, W. (2020). Yoga im Vergleich zu nicht-körpertherapeutischen Übungen auf Schmerzen, Behinderung und Lebensqualität bei Patienten mit chronischen Schmerzen im unteren Rückenbereich: Eine systematische Überprüfung und Metaanalyse randomisierter kontrollierter Studien. PLoS ONE, 15(9), e0238544. doi.org/10.1371/journal.pone.0238544
Können Personen, die aufgrund verschiedener Faktoren an Rückenschmerzen leiden, MET (Muskelenergietechniken) anwenden, um ihre Beweglichkeit wiederherzustellen?
Faktoren, die Rückenschmerzen verursachen
Viele Menschen haben in verschiedenen Lebensabschnitten häufig Rückenschmerzen. Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Schmerzen, mit denen Menschen weltweit zu kämpfen haben. Viele Faktoren können zur Entstehung von Rückenschmerzen beitragen und verschiedene Bereiche des Bewegungsapparats im Ober- und Unterkörper betreffen. Rückenschmerzen werden häufig mit dem Arbeitsplatz oder Umweltfaktoren in Verbindung gebracht. Rückenschmerzen können alle Bereiche des Rückens betreffen und die Muskeln, Bänder, Gewebe, Zwischenwirbelgelenke oder den Knochen selbst betreffen. (Wiberg, 1949) Menschen sind ständig in Bewegung und die Muskeln können mit der Zeit überdehnt und verspannt werden. Wenn das passiert, suchen viele Menschen eine Behandlung, um die sich überschneidenden Risikoprofile von Rückenschmerzen zu reduzieren und die Mobilität wiederherzustellen. Der heutige Artikel konzentriert sich auf die mit Rückenschmerzen verbundenen Faktoren und darauf, wie nicht-chirurgische Behandlungen wie MET (Muskelenergietechnik) helfen können, Rückenschmerzen zu reduzieren und die Mobilität wiederherzustellen. Wir diskutieren mit zertifizierten medizinischen Anbietern, die unsere Patienten darüber informieren, wie verschiedene Umweltfaktoren mit Rückenschmerzen korrelieren und wie sie den Körper beeinflussen können. Während wir unseren angeschlossenen medizinischen Anbietern fundierte Fragen stellen, raten wir den Patienten, verschiedene nicht-chirurgische Behandlungen wie MET einzubeziehen, um sich überschneidende Risikoprofile zu reduzieren zugeordneten Rückenschmerzen. Dr. Alex Jimenez, DC, bietet diese Informationen als akademischen Service an. Haftungsausschluss.
Wie oft haben Sie nach anstrengenden Aktivitäten Schmerzen an verschiedenen Stellen im Rücken? Haben Sie das Gefühl, dass Sie viele Pausen machen müssen, weil Sie ein Spannungsgefühl oder ein Stechen im Rücken verspüren? Oder haben Sie das Gefühl, dass Ihre Haltung krummer ist als normal? Viele dieser Umweltfaktoren stehen im Zusammenhang mit Rückenschmerzen und können mit der Zeit zu einem Problem werden. Rückenschmerzen können in zwei Kategorien eingeteilt werden: spezifisch und unspezifisch, und sie können die Lebensqualität einer Person beeinträchtigen. Unspezifische Rückenschmerzen können mit einer eingeschränkten Beweglichkeit in den verschiedenen Rückenbereichen verbunden sein und als ausstrahlende Schmerzen in den unteren Extremitäten oder Muskel-Skelett-Erkrankungen bezeichnet werden. (Delitto et al., 2012) Dies führt zu Problemen wie wiederholter Belastung der Wirbelsäule und verschiedenen schmerzähnlichen Symptomen im Rücken, was zu einem Ungleichgewicht der betroffenen Person führt. (Zemková & Zapletalová, 2021) Wenn es um Umweltfaktoren geht, die mit Rückenschmerzen in Zusammenhang stehen, gibt es zahlreiche Möglichkeiten, wie sie entstehen und im Laufe der Zeit beim Einzelnen Unbehagen verursachen können, da die Symptome von Rückenschmerzen bei jedem Menschen unterschiedlich sind.
Besserer Schlaf
Was den Zusammenhang zwischen Schlaf und Rückenschmerzen betrifft, können diese beiden Probleme einen Teufelskreis aus Schlafstörungen und Problemen wie Schlaflosigkeit verursachen. (Van Looveren et al., 2021) Wenn es nun um Schlafstörungen und Rückenschmerzen geht, schlafen viele Menschen möglicherweise mit der falschen Matratze, wodurch ihr Körper Druck auf ihre Gelenke und Bandscheiben ausüben kann. Dies führt dazu, dass Schlafverhalten wie Bewegungen und Körperhaltungen im Bett zu gesundheitlichen Komplikationen wie Druckgeschwüren, Apnoe und schmerzhaften Muskelkrämpfen im Rücken und den unteren Extremitäten führen kann. (Elnaggar et al., 2023) Glücklicherweise gibt es verschiedene Möglichkeiten, Rückenschmerzen zu lindern, die Schlafqualität zu verbessern und die Körperbeweglichkeit wiederherzustellen.
Video: Schmerzen im unteren Rückenbereich in der Schule verstehen
Was ist MET?
Wenn Menschen wegen Rückenschmerzen in die Behandlung kommen, können nicht-chirurgische Therapien helfen, die überlasteten und müden Rückenmuskeln zu dehnen und die Beweglichkeit der oberen und unteren Extremitäten des Körpers wiederherzustellen. Eine der nicht-chirurgischen Behandlungen, die Schmerzspezialisten wie Chiropraktiker und Massagetherapeuten anwenden, ist die MET-Therapie oder Muskelenergietechnik-Therapie. MET umfasst eine Weichteilmanipulation, bei der kontrollierte isometrische und isotonische Kontraktionen verwendet werden. (Sarkar et al., 2021) Dadurch verbessert der Körper nicht nur die physiologische Funktion der Muskeln, sondern lindert auch Schmerzen. MET kann auch mit anderen Therapien kombiniert werden, um kurze Muskeln zu verlängern, den Bewegungsbereich der Gelenke zu verbessern und den Flüssigkeitsabfluss aus den peripheren Körperregionen zu steigern. (Batool et al., 2024)
MET Lindert Rückenschmerzen
Mit MET ist eine Linderung von Rückenschmerzen möglich, da MET in die Physiotherapie integriert werden kann, um die Behinderung und Funktionalität der Person mit Rückenschmerzen zu verbessern. (Wahyuddin et al., 2020) Wenn Menschen beginnen, MET und nicht-chirurgische Behandlungen in ihre Routine für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu integrieren, werden sie feststellen, dass die Schmerzen, die sie in ihrem Rücken verspüren, mit der Zeit nachlassen. Dies ermöglicht es ihnen, mehr auf ihren Rücken und Körper zu achten und gleichzeitig kleine Änderungen an ihrer Routine vorzunehmen. Besser schlafen mit einem die richtige Matratze, mehr Training zum Dehnen und Stärken der Muskeln, eine gesündere Ernährung und mehr Entspannung ermöglichen den Menschen einen schmerzfreien Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden.
Literaturhinweise
Batool, K., Mehmood, M., Jafar, M., & Gull, M. (2024). Vergleichende Wirksamkeit der Muskelenergietechnik und der Bowen-Technik auf die Verspannung der Oberschenkelmuskulatur bei Patienten mit chronischen Schmerzen im unteren Rückenbereich. Pak J Med Sci, 40(9), 2080-2084. doi.org/10.12669/pjms.40.9.8517
Delitto, A., George, SZ, Van Dillen, L., Whitman, JM, Sowa, G., Shekelle, P., Denninger, TR, & Godges, JJ (2012). Schmerzen im unteren Rücken. Zeitschrift für Orthopädie & Sportphysiotherapie, 42(4), A1-A57. doi.org/10.2519/jospt.2012.42.4.a1
Elnaggar, O., Arelhi, R., Coenen, F., Hopkinson, A., Mason, L., & Paoletti, P. (2023). Ein interpretierbarer Rahmen für die Erkennung von Veränderungen der Schlafhaltung und die Segmentierung von Haltungsinaktivität unter Verwendung der Handgelenkskinematik. Sci Rep, 13(1), 18027. doi.org/10.1038/s41598-023-44567-9
Sarkar, M., Goyal, M. & Samuel, AJ (2021). Vergleich der Wirksamkeit der Muskelenergietechnik und des Kinesiotapings bei mechanischer Dysfunktion des Iliosakralgelenks: Ein nicht verblindetes, randomisiertes klinisches Studienprotokoll mit zwei Gruppen vor und nach dem Test. Asiatisches Wirbelsäulen-Tagebuch, 15(1), 54-63. doi.org/10.31616/asj.2019.0300
Van Looveren, E., Bilterys, T., Munneke, W., Cagnie, B., Ickmans, K., Mairesse, O., Malfliet, A., De Baets, L., Nijs, J., Goubert, D ., Danneels, L., Moens, M. & Meeus, M. (2021). Der Zusammenhang zwischen Schlaf und chronischen Wirbelsäulenschmerzen: Ein systematischer Überblick über das letzte Jahrzehnt. J. Clin. Med, 10(17). doi.org/10.3390/jcm10173836
Wahyuddin, W., Vongsirinavarat, M., Mekhora, K., Bovonsunthonchai, S., & Adisaipoapun, R. (2020). Sofortige Auswirkungen der Muskelenergietechnik und Stabilisierungsübungen bei Patienten mit chronischen Schmerzen im unteren Rückenbereich mit vermuteter Facettengelenkursache: Eine Pilotstudie. Physiotherapeut J aus Hongkong, 40(2), 109-119. doi.org/10.1142/S1013702520500109
Wiberg, G. (1949). Rückenschmerzen im Zusammenhang mit der Nervenversorgung der Bandscheibe. Acta Orthop Scand, 19(2), 211-221, illust. doi.org/10.3109/17453674908991094
Zemková, E. & Zapletalová, L. (2021). Rückenprobleme: Vor- und Nachteile von Rumpfstärkungsübungen als Teil des Sportlertrainings. International Journal of Environmental Research und Public Health, 18(10), 5400. doi.org/10.3390/ijerph18105400
Können Menschen Rückenschmerzen lindern, indem sie Rumpfkrafttraining durchführen, um Schmerzen und Beschwerden im unteren Rücken zu reduzieren?
Einleitung
Viele Menschen auf der ganzen Welt haben mit Rückenproblemen zu kämpfen, die es ihnen schwer machen, jede Aufgabe zu erledigen, die sie gerade erledigen. Viele spüren oft Schmerzen und Beschwerden, die von den drei Bereichen des Rückens ausgehen und vom Nacken, den Schultern und den Hüften ausstrahlen können. Wenn diese Bereiche des Bewegungsapparats Sein betroffen, kann dies zu einem Leben voller Schmerzen und chronischer Erkrankungen führen, die überlappende Risikoprofile verursachen. Gleichzeitig korrelieren einige Ursachen von Rückenschmerzen oft mit Umweltfaktoren und schwachen Rumpfmuskeln. Wenn eine Person mit schwachen Rumpfmuskeln zu kämpfen hat, wird sie Instabilität und Schmerzen verspüren, wenn sie sich bewegt, was zu Rückenschmerzen führt. In dem heutigen Artikel sehen wir uns an, was die Rumpfmuskeln sind, wie sie mit Rückenschmerzen verbunden sind und wie ihre Stärkung die Auswirkungen von Rückenschmerzen verringern kann. Wir sprechen mit zertifizierten medizinischen Anbietern, die unsere Patienten darüber informieren, wie die Stärkung der Rumpfmuskeln Rückenschmerzen verringern kann. Während wir unseren angeschlossenen medizinischen Anbietern fundierte Fragen stellen, raten wir den Patienten, verschiedene Übungen zur Stärkung der Rumpfmuskulatur einzubauen, um überlappende Risikoprofile zu vermeiden, die mit Rückenschmerzen korrelieren. Dr. Alex Jimenez, DC, bietet diese Informationen als akademischen Service an. Haftungsausschluss.
Was sind die Rumpfmuskeln?
Haben Sie ständige Schmerzen im Rücken, nachdem Sie in gebückter Haltung Gegenstände gehoben oder getragen haben? Leiden Sie unter Muskelschwäche im Oberkörper, sodass Sie nicht ein paar Sekunden in der Plank-Position bleiben können? Oder haben Sie ausstrahlende Schmerzen vom unteren Rücken bis ins Bein? Die Rumpfmuskulatur ist eine Muskelgruppe, die wie ein Stützgürtel um den Oberkörper gewickelt ist und für Stabilität und Gleichgewicht sorgt und die Lendenwirbelsäule vor Verletzungen schützt. Die Rumpfmuskulatur befindet sich an der Vorder-, Rückseite und den Seiten des Unterkörpers. Gleichzeitig kann die Rumpfmuskulatur dabei helfen, intraabdominalen Druck zu erzeugen, während die Wirbelsäule bewegt wird. (Flynn & Vickerton, 2024) In den Rumpfmuskeln, dem querverlaufenden Bauchmuskel oder dem Sicherheitsgurtmuskel. Dieser Muskel arbeitet mit den Einatemmuskeln durch elastische Belastung zusammen, um beim Atmen und Funktionieren in Bewegung eine transversale Ausatemerregung hervorzurufen. (De Troyer et al., 1990)
Rumpfmuskulatur und Rückenschmerzen
Die Rumpfmuskulatur, insbesondere die querverlaufenden Bauchmuskeln, werden oft übersehen, da viele Menschen häufig mit zahlreichen Faktoren zu kämpfen haben, die Rückenschmerzen verursachen. Häufig werden Rumpfmuskeln mit Rückenschmerzen in Verbindung gebracht, da Umweltfaktoren die querverlaufenden Bauchmuskeln vernachlässigen können. Ermüdung der Rumpfmuskulatur kann zu wiederholter asymmetrischer Belastung der Wirbelsäule führen, was die Anfälligkeit für Rückenschmerzen und andere Verletzungen erhöht. (Zemkova und Zapletalova, 2021) Da Rückenschmerzen eine multifaktorielle Erkrankung sind, die zu den Hauptursachen für Krankenhausaufenthalte und sozioökonomische Probleme zählt, beginnen viele Menschen mit der Zeit, ihre Rumpfmuskulatur zu vernachlässigen, was zu ihrer Schwächung führt. Einige Symptome, die mit schwachen Rumpfmuskeln in Zusammenhang stehen, sind:
Wenn dies geschieht, viele Menschen Suche nach Behandlung zur Linderung ihrer Rückenschmerzen und Stärkung ihrer Rumpfmuskulatur.
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Stärkung der Rumpfmuskulatur
Bevor Menschen ihre Rückenschmerzen lindern und zu ihrem Alltag zurückkehren können, müssen sie von einem Schmerzspezialisten wie einem Chiropraktiker untersucht werden, um genau zu ermitteln, welche Umweltfaktoren die Rückenschmerzen verursachen. Nach der Untersuchung kann ein Chiropraktiker mit einem Physiotherapeuten zusammenarbeiten, um Rückenschmerzen zu lindern und die Rumpfmuskulatur zu stärken, damit die Rückenschmerzen nicht wiederkehren. Bei Übungen zur Stärkung der Rumpfmuskulatur konzentrieren sie sich entweder auf die tiefen oder oberflächlichen Muskeln des Rumpfes, was unterschiedliche Auswirkungen auf die Lendenwirbelsäulenbewegung haben kann. (Puntametakul et al., 2021) Darüber hinaus können Übungen zur Rumpfstabilität Rückenschmerzen und Behinderungen lindern und die Lebensqualität einer Person verbessern. (Kanwal et al., 2021) Durch die Aktivierung der Muskeln durch Übungen zur Stärkung der Rumpfmuskulatur können Sie durch Dreh- und Seitwärtsbeugebewegungen optimale Kraft erreichen und so Rückenschmerzen lindern.
Achten Sie auf die beanspruchte Rumpfmuskulatur
Allerdings muss darauf geachtet werden, dass die Rumpfmuskulatur angespannt wird, die Wirbelsäule aber gleichzeitig neutral gehalten wird, um Stabilität zu gewährleisten und Rückenschmerzen vorzubeugen. (Cigdem Karacay et al., 2022) Dadurch können die Teilnehmer konsequent an der Stärkung ihrer Rumpfmuskulatur arbeiten und kurze Trainingseinheiten absolvieren, die nicht nur Teil ihrer Routine, sondern auch Teil ihres individuellen Behandlungsplans sind. Wenn es darum geht, Rückenschmerzen zu lindern, ist es wichtig, sicherzustellen, dass die Rumpfmuskulatur beansprucht wird, um Kraft und Stabilität aufzubauen, Rückenschmerzen zu lindern und die Funktionalität zu verbessern. Wenn Menschen anfangen, ihre Rumpfmuskulatur zu stärken, können sie bewusster auf ihr Selbstbild achten und gesünder leben.
Literaturhinweise
Cigdem Karacay, B., Sahbaz, T., Gurtekin, B., Yildiz, S., & Ozcan, E. (2022). Wirksamkeit von Ganzkörper-Vibrationsübungen und Rumpfstabilisierungsübungen bei chronischen unspezifischen Schmerzen im unteren Rückenbereich: Eine randomisierte, kontrollierte Studie. Turk J Phys Med Rehabil, 68(2), 184-194. doi.org/10.5606/tftrd.2022.7060
De Troyer, A., Estenne, M., Ninane, V., Van Gansbeke, D. & Gorini, M. (1990). Funktion des Musculus transversus abdominis beim Menschen. J Appl Physiol (1985), 68(3), 1010-1016. doi.org/10.1152/jappl.1990.68.3.1010
Kanwal, S., Yaqoob, I., Shakil-Ur-Rehman, S., Ghous, M., Ghazal, J., & Namroz, N. (2021). Auswirkungen der Rumpfmuskelstabilität auf Schmerzen im unteren Rücken und die Lebensqualität bei Frauen nach der Menopause: Eine Vergleichsstudie. J Pak Med Assoc, 71(1(A)), 37-40. doi.org/10.47391/JPMA.151
Puntumetakul, R., Saiklang, P., Tapanya, W., Chatprem, T., Kanpittaya, J., Arayawichanon, P., & Boucaut, R. (2021). Die Auswirkungen von Rumpfstabilisierungsübungen mit der Baucheinziehtechnik im Vergleich zu allgemeinen Kräftigungsübungen auf die lumbale Segmentbewegung bei Patienten mit klinischer lumbaler Instabilität: Eine randomisierte kontrollierte Studie mit 12-monatiger Nachbeobachtung. Int J Environ Res Public Health, 18(15). doi.org/10.3390/ijerph18157811
Wattananon, P., Sinsurin, K., & Somprasong, S. (2020). Zusammenhang zwischen lumbopelviner Bewegung und Muskelaktivierung bei Patienten mit unspezifischen Schmerzen im unteren Rückenbereich während der Vorwärtsbeugeaufgabe: Eine Querschnittsstudie. Physiotherapeut J aus Hongkong, 40(1), 29-37. doi.org/10.1142/S1013702520500043
Zemkova, E., & Zapletalova, L. (2021). Rückenprobleme: Vor- und Nachteile von Übungen zur Stärkung der Körpermitte als Teil des Athletentrainings. Int J Environ Res Public Health, 18(10). doi.org/10.3390/ijerph18105400
Können Einzelpersonen chiropraktische Behandlungen in Anspruch nehmen, um Ischiasschmerzen zu lindern und die Beweglichkeit ihres unteren Rückens und ihrer Beine wiederherzustellen?
Einleitung
Viele Menschen sind ständig in Bewegung und nutzen die untere Körperhälfte, um von einem Ort zum anderen zu gelangen. Viele Menschen führen vom unteren Rücken bis zu den Füßen wiederholte Bewegungen aus, die dazu führen, dass die unteren Rückenmuskeln ständig gedehnt werden. Dies kann wiederum zu überlappenden Risikoprofilen führen, die den unteren Rücken und einen langen Nerv, der mit dem unteren Rücken verbunden ist, den sogenannten Ischiasnerv, betreffen können. Wenn der Ischiasnerv von mehreren Problemen betroffen ist, leiden viele Menschen im Laufe der Zeit unter Schmerzen und Beschwerden, die sich ohne Behandlung zu etwas Chronischem entwickeln können. Glücklicherweise verringert sich die Wahrscheinlichkeit, dass Schmerzen und Beschwerden wiederkehren, wenn Menschen anfangen, über ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden nachzudenken. Der heutige Artikel befasst sich mit den Ursachen von Ischias und damit, wie nicht-chirurgische Behandlungen wie Chiropraktik helfen können, Ischiasschmerzen zu lindern und die Beweglichkeit des unteren Rückens und der Beine wiederherzustellen. Wir sprechen mit zertifizierten medizinischen Anbietern, die unsere Patienten darüber informieren, wie Ischiasschmerzen mit dem unteren Rücken zusammenhängen. Wir stellen unseren medizinischen Partnern fundierte Fragen und raten Patienten, nicht-chirurgische Behandlungen wie Chiropraktik in Anspruch zu nehmen, um Ischiasschmerzen zu lindern und den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Dr. Alex Jimenez, DC, bietet diese Informationen als akademische Dienstleistung an. Haftungsausschluss.
Was verursacht Ischias?
Fühlen Sie Taubheitsgefühl oder Kribbeln Empfindungen in Ihren Beinen, die das Gehen unerträglich machen? Haben Sie Schmerzen oder Beschwerden im unteren Rücken, nachdem Sie einen schweren Gegenstand gehoben haben? Oder wie lange haben Sie Ihren Körper gestreckt, nachdem Sie bei der Arbeit übermäßig viel gesessen oder gestanden haben? Viele dieser Szenarien werden oft mit Schmerzen im unteren Rückenbereich in Verbindung gebracht. Schmerzen im unteren Rückenbereich sind jedoch immer mit Ischias verbunden und können den Körper beeinträchtigen. Während der Ischiasnerv eine große Rolle bei der direkten motorischen Funktion der Kniesehnen und unteren Extremitäten spielt, liegt Ischias vor, wenn Umweltfaktoren den Ischiasnerv beeinträchtigen oder komprimieren und schmerzähnliche Symptome in den unteren Extremitäten verursachen. (Davis et al., 2024) Da der Ischiasnerv groß ist und bis zu den Füßen verläuft, ermöglicht er die Beweglichkeit der unteren Extremitäten. Viele Menschen leiden neben Schmerzen im unteren Rücken auch an Ischias.
Bei einer Ischialgie kommt es zudem immer zu einer Schmerzübertragung entlang der Ischiasnervwurzel, was zu verschiedenen Beeinträchtigungen und sozioökonomischen Folgen führt und die Lebensqualität des Betroffenen beeinträchtigt. (Siddiq et al., 2020) Viele der Ursachen für Ischiasschmerzen können unterschiedlich sein, da sie alle mit Schmerzen im unteren Rückenbereich in Zusammenhang stehen. Zu den verschiedenen Umweltfaktoren, die Ischias verursachen können, gehören:
Physische Inaktivität
Übermäßiges Sitzen oder Stehen
Schlechte Haltung
Muskel-Skelett-Erkrankungen
Ein weiterer Umweltfaktor, der zur Entstehung von Ischias führt, ist die Bandscheibendegeneration. Dieses kann zu einer Reizung der Nerven durch Herniation führen und asymptomatische überlappende Risikoprofile verursachen (Zhou et al., 2021). Wenn Menschen mit den sich überschneidenden Risikoprofilen einer Ischialgie zu kämpfen haben, suchen viele von ihnen häufig eine Behandlung, um die Schmerzen zu lindern und die Beweglichkeit der unteren Extremitäten wiederherzustellen.
Ischias: Ursachen, Symptome und Tipps – Video
Wie Chiropraktik Ischias lindert
Da Ischias häufig als Symptom auftritt Ursache of niedrig Rücken- und Beinschmerzen, die Symptome können von einem leichten Kribbeln bis zu einem Brennen reichen und müssen behandelt werden. Viele Menschen suchen nach nicht-chirurgischen Behandlungen, um die durch Ischias verursachten Schmerzen zu lindern. Nicht-chirurgische Behandlungen sind nicht-invasiv, erschwinglich und individuell anpassbar. Eine der nicht-chirurgischen Behandlungen ist die chiropraktische Behandlung, die vielen Menschen mit Ischias helfen kann. Ein Chiropraktiker kann den Ischias einer Person diagnostizieren und die Grundursache der Symptome ermitteln, um die am besten geeignete Behandlungsform bereitzustellen. Das Hauptziel für Ziel der chiropraktischen Behandlung ist es, die natürliche Beweglichkeit der Wirbelsäule wiederherzustellen, Schmerzen und Steifheit in den unteren Extremitäten schrittweise zu lindern und gleichzeitig das tägliche Leben des Patienten zu verbessern.Kruse et al., 2019)
Chiropraktik stellt die Beweglichkeit des unteren Rückens und der Beine wieder her
Chiropraktiker nutzen manuelle und mechanische Wirbelsäulenmanipulation, um die Beweglichkeit und Flexibilität der Lendenwirbelsäule zu erhöhen und die Beine biomechanisch zu verbessern. (Siciliano et al., 2024) Bei chiropraktischen Behandlungen können auch verschiedene Methoden zum Einsatz kommen, beispielsweise eine Nervenmobilisation, um die Schmerzen zu lindern und die Nervenfunktion in den unteren Extremitäten und im unteren Rücken wiederherzustellen. (Peacock et al., 2023) Dadurch können die Betroffenen weniger unter Ischialgie leiden, die mit Rückenschmerzen einhergeht, und es ist möglich, Ischialgie in Zukunft vorzubeugen. Da viele Menschen anfangen zu Wenn sie sich stärker bewusst werden, was die Ursache ihres Ischias ist, können sie wirksame Wege finden, das Wohlbefinden ihrer Wirbelsäule zu verbessern und zu verhindern, dass sich die Ischiassymptome auf die unteren Extremitäten auswirken.
Kruse, RA, White, BA, & Gudavalli, S. (2019). Behandlung der lumbalen Radikulopathie im Zusammenhang mit einer extrudierten spondylolytischen Spondylolisthesis L4-L5 mittels Flexions-Distraktionsmanipulation: Eine Fallstudie. J Chiropr Med, 18(4), 311-316. doi.org/10.1016/j.jcm.2019.02.001
Peacock, M., Douglas, S. & Nair, P. (2023). Neuronale Mobilisierung bei Schmerzen im unteren Rücken und radikulären Schmerzen: eine systematische Übersicht. J Man Manip Ther, 31(1), 4-12. doi.org/10.1080/10669817.2022.2065599
Siciliano, TB, Gudavalli, MR, & Kruse, R. (2024). Manipulation der Wirbelsäule und Mobilisierungskräfte bei der Behandlung von Ischias: ein Fallbericht. Front Integr Neurosci, 18 1356564. doi.org/10.3389/fnint.2024.1356564
Siddiq, MAB, Clegg, D., Hasan, SA, & Rasker, JJ (2020). Extraspinaler Ischias und Ischias-Nachahmungen: eine umfassende Übersicht. Koreanischer J-Schmerz, 33(4), 305-317. doi.org/10.3344/kjp.2020.33.4.305
Zhou, J., Mi, J., Peng, Y., Han, H. & Liu, Z. (2021). Kausalzusammenhänge von Fettleibigkeit mit intervertebraler Degeneration, Schmerzen im unteren Rückenbereich und Ischias: Eine Mendelsche Randomisierungsstudie mit zwei Stichproben. Vorderes Endocrinol (Lausanne), 12 740200. doi.org/10.3389/fendo.2021.740200
Können Personen mit Nervenverletzungen nicht-chirurgische Behandlungen anwenden, um das Schmerzempfinden zu verringern und die motorischen Funktionen ihres Körpers wiederherzustellen?
Einleitung
Der menschliche Körper ist eine komplexe Maschine aus Nerven, Knochen, Organen, Gewebe und Muskeln, die dem Individuum dabei helfen, bei verschiedenen Aktivitäten beweglich, flexibel und stabil zu sein, ohne Schmerzen und Beschwerden zu verspüren. Wenn jedoch zahlreiche Faktoren beginnen, den Körper zu schädigen, kann dies zu mehreren sich überschneidenden Risikoprofilen führen, die die Extremitäten des Körpers und Nervenverletzungen betreffen können. Der Umgang mit Nervenverletzungen kann zu übertragenen Schmerzen im Bewegungsapparat führen, und viele Menschen denken, es handele sich um Muskelschmerzen statt um eine Nervenverletzung. Wenn das passiert, beginnen viele Menschen, eine Behandlung zu suchen, um nicht nur die Symptome von Nervenverletzungen zu lindern, sondern auch die mit den Nerven verbundenen Schmerzen zu lindern. Im heutigen Artikel werden wir uns ansehen, was Nervenverletzungen verursacht und wie nicht-chirurgische Behandlungen wirken. wie Chiropraktik und Akupunktur können helfen, die Überlappende Symptome von Nervenverletzungen und Linderung für den Körper. Wir sprechen mit zertifizierten medizinischen Anbietern, die unsere Patienten darüber informieren, wie Nervenverletzungen das Muskel-Skelett-System beeinflussen können. Während wir unseren angeschlossenen medizinischen Anbietern fundierte Fragen stellen, raten wir den Patienten, nicht-chirurgische Behandlungen wie Chiropraktik und Akupunktur in Anspruch zu nehmen, um die motorischen Funktionen des Körpers wiederherzustellen. Dr. Alex Jimenez, DC, bietet diese Informationen als akademische Dienstleistung an. Haftungsausschluss.
Was verursacht Nervenverletzungen?
Spüren Sie ständig ein Kribbeln oder Taubheitsgefühl in Beinen, Armen, Füßen und Händen? Fühlen sich Ihre Muskeln so schwach an, dass es Ihnen schwerfällt, Gegenstände zu halten? Oder haben Sie Schmerzen in den Extremitäten, die Ihnen die Erledigung alltäglicher Aufgaben erschweren? Der Körper verfügt über Billionen von Nerven, die vom zentralen Nervensystem abzweigen und mit den Muskeln, Geweben und Organen für die motorisch-sensorische Funktion verflochten sind. Traumatische Verletzungen, Unfälle und normale Umweltfaktoren wirken sich auf die Nerven aus und führen zu überlappenden Risikoprofilen. In den meisten Fällen haben viele Menschen mit nicht-mechanischen und mechanischen Nervenverletzungen zu kämpfen, die am Körper auftreten können. Bei Nervenverletzungen können viele Menschen je nach Schweregrad verschiedene Symptome verspüren. Neuropraxie, eine mittelschwere Form der Nervenverletzung, verursacht eine Nervenkompression in den oberen und unteren Extremitäten, die zu motorischen Funktionsstörungen führt. (Carballo Cuello & De Jesus, 2024)
Darüber hinaus kann Neuropraxie zu einer Funktionsbeeinträchtigung der motorisch-sensorischen Dysfunktion führen, die das periphere Nervensystem stört, was zu einer Blockade der Nervenleitung und vorübergehender Schwäche oder Parästhesie führt.Biso & Munakomi, 2024) Wenn dies geschieht, können viele Patienten mit peripheren Nervenverletzungen, die mit Neuropraxie in Zusammenhang stehen, strukturelle und funktionelle Beeinträchtigungen der sensorischen und motorischen Fähigkeiten in den Extremitäten erfahren, was zu körperlicher Behinderung und neuropathischen Schmerzen führt und somit die Lebensqualität der Person beeinträchtigt. (Lopes et al., 2022) Bei vielen Menschen mit Nervenverletzungen können die Genesungszeiten je nach Schweregrad unterschiedlich ausfallen. Viele Menschen denken oft, sie hätten Muskel-Skelett-Schmerzen im Nacken, in den Schultern, im Rücken und in den Extremitäten, aber diese stehen im Zusammenhang mit einer Nervenverletzung. In diesem Fall können viele Menschen eine Behandlung in Anspruch nehmen, um die schmerzähnlichen Symptome einer Nervenverletzung zu lindern.
Ist Bewegung der Schlüssel zur Heilung? – Video
Nicht-chirurgische Behandlungen für Nervenverletzungen
Bei der Behandlung von Nervenverletzungen kommt es auf die Schwere der Symptome an, die sie verursachen. Wenn schwere mechanische Faktoren eine Nervenverletzung verursachen, werden chirurgische Optionen empfohlen, um die motorisch-sensorische Funktion wiederherzustellen. Viele Menschen entscheiden sich jedoch aufgrund der hohen Kosten gegen chirurgische Behandlungen und nehmen häufig rezeptfreie Medikamente, um die Schmerzen zu lindern. Wenn die Nervenverletzung jedoch nicht mechanischer Natur ist, können viele Menschen nicht-chirurgische Behandlungen in Anspruch nehmen, um die Nervenverletzung, die das Muskel-Skelett-System beeinträchtigt, zu reduzieren. Viele nicht-chirurgische Behandlungen sind für viele Menschen vorzuziehen, weil sie kostengünstig sind und letztendlich die Pflege einer Person verbessern und ihre Genesungschancen verbessern können. (El Melhat et al., 2024) Nicht-chirurgische Behandlungen können viele Formen annehmen, von Chiropraktik bis Akupunktur, um die Auswirkungen nicht-mechanischer Nervenverletzungen zu lindern und die sensorische und motorische Funktion des Bewegungsapparats wiederherzustellen.
Chiropraktik
Chiropraktik ist eine der vielen nicht-chirurgischen Therapien, bei denen mechanische und manuelle Manipulation der Wirbelsäule zum Einsatz kommt, um den Körper neu auszurichten und die sensorische und motorische Funktion der Extremitäten wiederherzustellen. Bei Nervenverletzungen kann Chiropraktik durch Nervenmobilisierung helfen, eingeklemmte Nerven in den betroffenen Muskelbereichen zu lösen und so schmerzähnliche Symptome wie Kribbeln zu lindern. (Jefferson-Falardeau & Houle, 2019) Darüber hinaus kann chiropraktische Behandlung dazu beitragen, den Bewegungsbereich (ROM) in den Extremitäten zu vergrößern und Taubheits- und Kribbelgefühle zu reduzieren.
Akupunktur
Akupunktur ist eine weitere nicht-chirurgische Behandlung, die auch dazu beitragen kann, nicht-mechanische Nervenverletzungen im Körper zu reduzieren. Wenn ein professioneller Akupunkteur kleine, dünne Nadeln an verschiedenen Druckpunkten verwendet, um die neuronale Signalübertragung neu zu verdrahten und den Energiefluss des Körpers wiederherzustellen, kann Akupunktur dazu beitragen, die klinische Wirksamkeit der Nervenschmerzintensität zu verbessern und die Lebensqualität der Person zu steigern. (Li et al., 2023) Darüber hinaus kann Akupunktur zur Verbesserung der emotionalen und kognitiven Funktion einer Nervenverletzung beitragen und kann mit anderen nichtchirurgischen Behandlungen kombiniert werden. (Jang et al., 2021) Wenn es darum geht, schmerzähnliche Symptome im Zusammenhang mit Nervenverletzungen zu lindern, können nichtchirurgische Behandlungen vielen Menschen die Erleichterung verschaffen, die sie suchen, und zu einem glücklicheren, gesünderen Leben führen.
El Melhat, AM, Youssef, ASA, Zebdawi, MR, Hafez, MA, Khalil, LH, & Harrison, DE (2024). Nichtchirurgische Ansätze zur Behandlung von Bandscheibenvorfällen in der Lendenwirbelsäule im Zusammenhang mit Radikulopathie: Eine narrative Übersicht. J. Clin. Med, 13(4). doi.org/10.3390/jcm13040974
Jang, JH, Song, EM, Do, YH, Ahn, S., Oh, JY, Hwang, TY, Ryu, Y., Jeon, S., Song, MY, & Park, HJ (2021). Akupunktur lindert chronische Schmerzen und Begleiterkrankungen in einem Mausmodell neuropathischer Schmerzen: die Beteiligung der DNA-Methylierung im präfrontalen Kortex. Schmerzen, 162(2), 514-530. doi.org/10.1097/j.pain.0000000000002031
Jefferson-Falardeau, J., & Houle, S. (2019). Chiropraktische Behandlung eines Patienten mit Symptomen einer Radialnerveneinklemmung: Eine Fallstudie. J Chiropr Med, 18(4), 327-334. doi.org/10.1016/j.jcm.2019.07.003
Li, X., Liu, Y., Jing, Z., Fan, B., Pan, W., Mao, S., & Han, Y. (2023). Auswirkungen der Akupunkturtherapie bei diabetischen neuropathischen Schmerzen: Eine systematische Überprüfung und Metaanalyse. Ergänzung Ther Med, 78 102992. doi.org/10.1016/j.ctim.2023.102992
Lopes, B., Sousa, P., Alvites, R., Branquinho, M., Sousa, AC, Mendonca, C., Atayde, LM, Luis, AL, Varejao, ASP und Mauricio, AC (2022). Behandlungen und Fortschritte bei peripheren Nervenverletzungen: Eine Gesundheitsperspektive. Int J Mol Sci, 23(2). doi.org/10.3390/ijms23020918
Können Personen mit Körperschmerzen Pilates zur Linderung allgemeiner Schmerzen und zur Stärkung der Körpermuskulatur einsetzen?
Einleitung
Umweltfaktoren wie schlechte Körperhaltung, falsche Schritte, mechanische Überlastung, körperliche Inaktivität und schlechte Ernährung können die Gesundheit und das Wohlbefinden einer Person beeinträchtigen und zu Schmerzen im Nacken-, Schulter- und Rückenbereich führen. Wenn dies geschieht, werden die umliegenden Muskeln mit der Zeit schwach und überdehnt, was Schmerzen und Beschwerden in verschiedenen Körperbereichen verursacht. Viele Menschen, die an ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden denken, können jedoch verschiedene Behandlungsmöglichkeiten in Anspruch nehmen, um Schmerzen und Beschwerden in ihrem Körper zu lindern und ihre Muskelkraft zu verbessern. Der heutige Artikel befasst sich damit, wie sich Körperschmerzen auf die Körperhaltung auswirken können, was Pilates ist, wie dieses Trainingsprogramm bei Körperschmerzen eingesetzt werden kann und welche Vorteile es bietet. Wir sprechen mit zertifizierten medizinischen Fachkräften, die unsere Patienten darüber informieren, wie der Einsatz von Pilates Körperschmerzen lindern kann. Während wir den medizinischen Fachkräften komplizierte Fragen stellen, raten wir den Patienten, Pilates in ihre Routine einzubauen und wie es ihre Muskelkraft verbessern kann. Dr. Alex Jimenez, DC, stellt diese Informationen als akademischen Service zur Verfügung. Haftungsausschluss.
Wie Körperschmerzen die Körperhaltung beeinflussen können
Leiden Sie unter Steifheit oder allgemeinen Schmerzen in verschiedenen Muskelbereichen? Fühlen Sie sich den ganzen Tag über ständig müde? Oder bemerken Sie, dass sich Ihre Haltung verschlechtert, wenn Sie auf einen Computer- oder Telefonbildschirm schauen? Viele dieser Umweltfaktoren können zu Schmerzen und Beschwerden im Körper führen, was wiederum Probleme verursachen kann, die viele Menschen ignorieren, bis es zu viel wird. Beispielsweise werden Umweltfaktoren wie Fettleibigkeit häufig mit Muskel-Skelett-Problemen und falscher Körperhaltung in Verbindung gebracht, die als ursächlicher Faktor für körperliche Beeinträchtigungen gelten können. ((Calcaterra et al., 2022) Dies liegt daran, dass viele Menschen nicht wissen, dass eine falsche Haltung mit Schmerzen verbunden sein kann und, wenn sie nicht korrigiert wird, zu überlappenden Risikofaktoren im Bewegungsapparat führen kann. Daher beginnen viele Menschen, nach Behandlungen zu suchen, um die Haltung zu verbessern, aber sie kann auch zur Vorbeugung und Behandlung von Schmerzen des Bewegungsapparats eingesetzt werden. (Matsutani et al., 2023)
Der nicht-chirurgische Ansatz für Wohlbefinden – Video
Was ist Pilates?
Während viele Menschen nach einer Behandlung für ihre Körperschmerzen suchen und ihre Muskelkraft verbessern möchten, haben viele mit dem Training begonnen, um den Stress und die Beschwerden zu lindern, die durch Schmerzen im Bewegungsapparat verursacht werden. Da jeder weiß, dass Bewegung hervorragend für die Gesundheit und das Wohlbefinden ist, kann sie auch dazu beitragen, den Körper gesünder zu machen. Viele Menschen, die nach einem Trainingsprogramm suchen, haben verschiedene Möglichkeiten, darunter Pilates.
Joseph Pilates entwickelte im frühen 20. Jahrhundert ein System von Übungen, das sich hauptsächlich auf kontrollierte Muskelbewegungen, Dehnung und Atmung konzentrierte und als Pilates bekannt ist. Später wurde es nicht nur als körperliche Fitnessroutine, sondern auch als Rehabilitationsprogramm populär. (Byrnes et al., 2018) Pilates verwendet eine Kombination aus sich wiederholenden Übungen zur Muskelanstrengung und ist darauf ausgelegt, Muskelkraft und Ausdauer zu steigern, die Flexibilität zu erhöhen und die Haltung und das Gleichgewicht zu verbessern. (Kloubec, 2011)
Wie wird es bei Körperschmerzen angewendet?
Während viele Menschen mit Schmerzen zu kämpfen haben, fragen sich manche vielleicht, wie Pilates in einen Gesundheits- und Wellness-Behandlungsplan integriert werden kann. Nun, wenn Umweltfaktoren wie eine schlechte Körperhaltung und Schmerzen im Zusammenhang mit dem Bewegungsapparat beginnen, Schmerzen und Beschwerden im Körper zu verursachen. Gleichzeitig beeinträchtigen diese Schmerzen und Beschwerden, wenn sie nicht behandelt werden, auch die Ausrichtung der Wirbelsäule und verursachen weitere Probleme des Bewegungsapparats. (Shadi et al., 2024) Darüber hinaus kann Pilates mit nicht-chirurgischen Behandlungen wie Chiropraktik kombiniert werden, um Muskel-Skelett-Schmerzen zu lindern und Kraft, Flexibilität und Mobilität einer Person wiederherzustellen. Dies wiederum fördert Achtsamkeit und eine schnellere Genesung. Viele Menschen werden feststellen, dass die Kombination einer therapeutischen Trainingsmethode wie Pilates und nicht-chirurgischen Behandlungen dazu führen kann, dass die Person schmerzfrei wird und zusätzliche Vorteile erfährt. Dadurch wird den Menschen klar, welche Auswirkungen Dehnübungen durch Pilates wirken sich auf die Komponenten der Fitness des Bewegungsapparats aus und zielen auf die Rehabilitation oder körperliche Konditionierung ab. (Dos Reis et al., 2024)
Die Vorteile von Pilates
Viele Menschen werden feststellen, wie Pilates ihrem Körper durch diese Vorteile helfen kann. Dazu gehören:
Pilates an Ihr Fitnessniveau und Ihre Bedürfnisse anpassen: Jeder kann mit Pilates beginnen, unabhängig von seinem Fitnesslevel und in seinem eigenen Tempo.
Die Rumpfkraft nimmt zu: Pilates kann helfen, die Rumpfmuskulatur zu stärken, was mit einer verbesserten Körperhaltung und einem starken Körper korreliert.
Stärkung der Muskulatur: Pilates kann helfen, die Muskeln zu stärken und zu dehnen, damit der Patient straffer aussieht.
Natürlicher Energiebooster: Wie viele andere Trainingsroutinen kann Pilates den Menschen durch gezieltes Atmen einen Energieschub geben. Dies fördert die Durchblutung und stimuliert die Muskeln und die Wirbelsäule.
Die Verwendung von Pilates zur Rehabilitation in Kombination mit nicht-chirurgischer Behandlung kann es den Betroffenen ermöglichen, bewusster mit ihrem Körper umzugehen und kleine Änderungen in ihrer Routine vorzunehmen. Dadurch wird die Wahrscheinlichkeit verringert, dass Schmerzen und Beschwerden wiederkehren, und die Betroffenen können einen gesünderen Lebensstil führen.
Literaturhinweise
Byrnes, K., Wu, PJ, & Whillier, S. (2018). Ist Pilates ein wirksames Rehabilitationsinstrument? Eine systematische Überprüfung. J Bodyw Mov Ther, 22(1), 192-202. doi.org/10.1016/j.jbmt.2017.04.008
Calcaterra, V., Marin, L., Vandoni, M., Rossi, V., Pirazzi, A., Grazi, R., Patane, P., Silvestro, GS, Carnevale Pellino, V., Albanese, I., Fabiano, V., Febbi, M., Silvestri, D. & Zuccotti, G. (2022). Fettleibigkeit bei Kindern und falsche Körperhaltung: Auswirkungen auf körperliche Aktivität und die therapeutische Rolle von Bewegung. Int J Environ Res Public Health, 19(24). doi.org/10.3390/ijerph192416728
Dos Reis, AL, de Oliveira, LC, & de Oliveira, RG (2024). Auswirkungen von Stretching in einem Pilates-Programm auf die Fitness des Bewegungsapparates: eine randomisierte klinische Studie. BMC Sports Sci Med Rehabil, 16(1), 11. doi.org/10.1186/s13102-024-00808-6
Matsutani, LA, Sousa do Espirito Santo, A., Ciscato, M., Yuan, SLK, & Marques, AP (2023). Globale Haltungsumschulung im Vergleich mit segmentalen Muskeldehnungsübungen bei der Behandlung von Fibromyalgie: eine randomisierte kontrollierte Studie. Trials, 24(1), 384. doi.org/10.1186/s13063-023-07422-w
Shadi, N., Khalaghi, K., & Seyedahmadi, M. (2024). Vergleich der Auswirkungen von Pilates, Korrekturübungen und Alexanders Technik auf das Upper-Cross-Syndrom bei heranwachsenden Schülerinnen (13-16 Jahre): eine sechswöchige Studie. BMC Sports Sci Med Rehabil, 16(1), 143. doi.org/10.1186/s13102-024-00933-2
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