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Sportverletzung

Team für Chiropraktik und Physiotherapie der Rückenklinik Sportverletzungen. Sportverletzungen treten auf, wenn die Teilnahme eines Athleten im Zusammenhang mit einer bestimmten Sportart oder körperlichen Aktivität zu einer Verletzung führt oder eine Grunderkrankung verursacht. Häufige Arten von Sportverletzungen sind Verstauchungen und Zerrungen, Knieverletzungen, Schulterverletzungen, Achillessehnenentzündung und Knochenbrüche.

Chiropraktik kann helfen iSchwachprävention. Sportler aller Sportarten können von einer chiropraktischen Behandlung profitieren. Anpassungen können bei der Behandlung von Verletzungen durch Sportarten mit hoher Belastung helfen, zB Ringen, Fußball und Hockey. Athleten, die routinemäßige Anpassungen erhalten, können eine verbesserte sportliche Leistung, einen verbesserten Bewegungsumfang zusammen mit Flexibilität und eine erhöhte Durchblutung feststellen.

Da durch Anpassungen der Wirbelsäule die Reizung der Nervenwurzeln zwischen den Wirbeln reduziert wird, kann die Heilungszeit bei kleineren Verletzungen verkürzt werden, was die Leistung verbessert. Sowohl Hochleistungssportler als auch Sportler mit geringer Belastung können von routinemäßigen Wirbelsäulenanpassungen profitieren. Für Hochleistungssportler erhöht es die Leistung und Flexibilität und senkt das Verletzungsrisiko für Low-Impact-Athleten, zB Tennisspieler, Bowler und Golfer.

Chiropraktik ist eine natürliche Methode zur Behandlung und Vorbeugung verschiedener Verletzungen und Erkrankungen, die sich auf Sportler auswirken. Laut Dr. Jimenez sind unter anderem übermäßiges Training oder falsche Ausrüstung häufige Verletzungsursachen. Dr. Jimenez fasst die verschiedenen Ursachen und Auswirkungen von Sportverletzungen auf den Sportler zusammen und erklärt die Arten von Behandlungen und Rehabilitationsmethoden, die dazu beitragen können, den Zustand eines Sportlers zu verbessern. Für weitere Informationen kontaktieren Sie uns bitte unter (915) 850-0900 oder rufen Sie Dr. Jimenez persönlich unter (915) 540-8444 an.


Nicht-chirurgische Behandlungen für ACL-Verletzungen: Ein umfassender Leitfaden

Nicht-chirurgische Behandlungen für ACL-Verletzungen: Ein umfassender Leitfaden

Können Sportler mit Kreuzbandverletzungen durch nicht-chirurgische Behandlungen zur Wiederherstellung der Kniemobilität Linderung finden?

Einleitung

Die unteren Extremitäten des Körpers helfen den Menschen dabei, mobil zu sein, tragen aber auch zur Stabilisierung des oberen Körpergewichts bei. Von der Hüfte bis zu den Füßen sind viele Menschen auf den Beinen und nutzen jede Muskelgruppe, um Funktionalität zu ermöglichen. Sportliche Menschen nutzen ihre unteren Extremitäten für verschiedene körperliche Aktivitäten und sind anfällig für Verletzungen. Eine Kreuzbandverletzung ist eine der häufigsten und gefürchtetsten Verletzungen, die die Leistung eines Sportlers beeinträchtigen kann. Diese Arten von Verletzungen betreffen die Knie des Einzelnen und können dazu führen, dass sich der Betroffene unwohl fühlt. Allerdings können zahlreiche chirurgische und nicht-chirurgische Behandlungen den Genesungsprozess einer VKB-Verletzung unterstützen und dem Patienten gleichzeitig dabei helfen, die Beweglichkeit seiner unteren Extremitäten wiederherzustellen. Der heutige Artikel untersucht, was eine ACL-Verletzung ist, wie sie sich auf die Knie auswirkt und wie nicht-chirurgische Behandlungen dazu beitragen können, die Kniebeweglichkeit nach ACL-Verletzungen wiederherzustellen. Wir sprechen mit zertifizierten Partnerärzten, die die Informationen unserer Patienten konsolidieren, um Kreuzbandverletzungen zu beurteilen, die ihre Mobilität beeinträchtigen. Darüber hinaus informieren und beraten wir Patienten, stellen dem zuständigen Arzt komplexe Fragen zur Integration und stellen ihnen zahlreiche nicht-chirurgische Behandlungen zur Verfügung, die sie in ihren individuellen Behandlungsplan integrieren können. Dr. Jimenez, DC, stellt diese Informationen als akademische Dienstleistung bereit. Haftungsausschluss.

 

Was ist eine ACL-Verletzung?

 

Spüren Sie nach einem langen Trainingsprogramm Schmerzen im Kniebereich? Spüren oder hören Sie ein lautes Knacken in Ihren Knien? Oder leiden Sie unter Schmerzen und Schwellungen, die Ihre Mobilität beeinträchtigen? Viele dieser schmerzähnlichen Szenarien stehen im Zusammenhang mit Verletzungen des Kreuzbandes, die zu den häufigsten und gefürchtetsten Verletzungen bei Sportlern und Nicht-Sportlern gehören. Allerdings müssen wir uns das vordere Kreuzband selbst ansehen, um Kreuzbandverletzungen besser zu verstehen. Das vordere Kreuzband (VKB) spielt eine wichtige Rolle, da es bei der Stabilisierung des Kniegelenks hilft, übermäßige Vorwärtsbewegungen des Schienbeins (Schienbein) verhindert und Rotationsbewegungen des Knies begrenzt. (Yoo & Marappa-Ganeshan, 2024) Dieses Band ist eine der am stärksten verletzten Strukturen, die die sportliche Leistung beeinträchtigen. Verletzungen und Risse des Kreuzbandes können bei vielen Menschen zu einer Knieinstabilität und einem erhöhten Risiko einer künftigen Knie-Arthrose führen. (Atik, 2024) Dies liegt daran, dass Kreuzbandverletzungen typischerweise bei körperlichen Aktivitäten mit plötzlichen Stopps, Sprüngen oder gerichteten Stößen auf die Knie auftreten.

 

Wie wirkt es sich auf die Knie aus?

Wie wirken sich ACL-Verletzungen also auf die Knie des Einzelnen aus? Wie bereits erwähnt, ist das vordere Kreuzband ein entscheidendes Band, das das Kniegelenk während der Bewegung stabilisiert. Wenn dieses Band verletzt ist, kann es zu schmerzähnlichen Symptomen kommen wie:

  • Schmerzen
  • Begrenzte Bewegungsfreiheit
  • Knieinstabilität
  • Veränderte Biomechanik

Dies führt dazu, dass viele Menschen weniger körperlich aktiv sind, was zu einer großen wirtschaftlichen Belastung für ihren Alltag werden kann. (Wang et al., 2020) Bei VKB-Verletzungen kann es auch zu Auswirkungen auf den Meniskus in den Knien kommen, da sich der Knorpelabbau oft beschleunigt und möglicherweise zu einer frühen Arthrose führen kann, die mit VKB-Verletzungen korreliert. (Key et al., 2022) Wenn eine Person jedoch mit Kreuzbandverletzungen zu kämpfen hat, gibt es zahlreiche Behandlungen, um die durch Kreuzbandverletzungen verursachten schmerzähnlichen Symptome zu lindern und die Beweglichkeit des Knies wiederherzustellen.


Überwindung einer ACL-Verletzung – Video


Nicht-chirurgische Behandlungen für ACL-Verletzungen

 

Bei der Suche nach der richtigen Behandlung für VKB-Verletzungen können viele Menschen nicht-chirurgische Behandlungen in ihren individuellen Behandlungsplan integrieren. Nicht-chirurgische Behandlungen können variieren und können für Personen mit teilweisen Kreuzbandrissen und Knieinstabilität geeignet sein, die Sportarten mit geringer Belastung betrieben haben. Wenn sportliche Menschen mit Kreuzbandverletzungen zu kämpfen haben, können sie durch die Einbeziehung nicht-chirurgischer Behandlungen die Beeinträchtigungen beheben, funktionelle Stabilität erreichen und sicher zu ihren körperlichen Aktivitäten zurückkehren, während sie gleichzeitig das neuromuskuläre System verbessern, um eine funktionelle Kniestabilität zu erreichen. (Diermeier et al., 2020) Nicht-chirurgische Behandlungen können sich positiv auf viele Menschen auswirken, indem sie die überlappenden schmerzähnlichen Probleme, die die Knie betreffen, und die Schwere von Kreuzbandverletzungen lindern.

 

Chiropraktik

Chiropraktik ist eine der vielen nicht-chirurgischen Behandlungen, die Menschen mit Kreuzbandverletzungen zugute kommen können. Chiropraktik umfasst mechanische und manuelle Eingriffe zur Diagnose und Behandlung von Muskel-Skelett-Problemen im Zusammenhang mit VKB-Verletzungen und betont die natürliche Fähigkeit des Körpers, sich selbst zu heilen. Für viele sportliche und nicht sportliche Personen mit Kreuzbandverletzungen kann chiropraktische Behandlung mehrere Vorteile bieten:

  • Schmerzmanagement
  • Verbesserung der Mobilität und Flexibilität
  • Verbesserung des Gleichgewichts
  • Stärkung der Stützmuskulatur

Chiropraktik kann Einzelpersonen helfen, indem sie schwache Muskeln und Weichteile dehnt und stärkt, was dazu beitragen kann, Narbengewebe abzubauen, das möglicherweise das Knie umgeben hat, und gleichzeitig die Durchblutung des verletzten Bereichs zu verbessern. Chiropraktiker können auch spezifische Rehabilitationsübungen und Physiotherapie für den Einzelnen durchführen, wobei der Schwerpunkt auf Kraft, Flexibilität und Stabilität in den Knien und den umgebenden Muskeln liegt.

 

Physiotherapie

Eine andere Form der nicht-chirurgischen Behandlung ist die Physiotherapie. Physiotherapie kann vielen Menschen mit Kreuzbandverletzungen durch Krafttraining, Gleichgewicht und Bewegungsübungen helfen, die darauf abzielen, die umliegenden Muskeln zu stärken und die Stabilität, Flexibilität und Beweglichkeit des Knies zu erhalten. Dehnübungen wie Pilates und Tai Chi eignen sich gut für die Rehabilitation des vorderen Kreuzbandes, da sie für die funktionellen Ergebnisse und die Stabilität des vorderen Kreuzbandes wichtig sind. (Giummarra et al., 2022) Darüber hinaus können viele Menschen eine funktionelle Knieorthese verwenden, um die Knie bei einer Physiotherapie zusätzlich zu stützen, da sie dabei helfen kann, das Knie zu stabilisieren und unerwünschte Bewegungen zu verhindern, die die VKB-Verletzung verschlimmern könnten. Obwohl Kreuzbandverletzungen schwerwiegend sind, bieten nicht-chirurgische Behandlungen für viele Sportler praktikable Alternativen. Einzelpersonen können ihre Verletzungen effektiv behandeln und ein aktives, erfülltes Leben führen, indem sie sich auf Physiotherapie konzentrieren, unterstützende Zahnspangen verwenden und Änderungen im Lebensstil vornehmen.

 


Bibliographie

Atik, OS (2024). Die Risikofaktoren für einen Riss des zweiten vorderen Kreuzbandes (VKB) nach VKB-Rekonstruktion. Jt Dis Relat Surg, 35(2), 255-256. doi.org/10.52312/jdrs.2024.57920

Diermeier, T., Rothrauff, BB, Engebretsen, L., Lynch, AD, Ayeni, OR, Paterno, MV, Xerogeanes, JW, Fu, FH, Karlsson, J., Musahl, V., Svantesson, E., Hamrin Senorski, E., Rauer, T., Meredith, SJ, & Panther Symposium, ACLTCG (2020). Behandlung nach einer Verletzung des vorderen Kreuzbandes: Panther Symposium ACL Treatment Consensus Group. Kniechirurgie Traumatol Arthrosc, 28(8), 2390-2402. doi.org/10.1007/s00167-020-06012-6

Giummarra, M., Vocale, L. & King, M. (2022). Wirksamkeit der nicht-chirurgischen Behandlung und funktionelle Ergebnisse von partiellen Kreuzbandrissen. Eine systematische Überprüfung randomisierter Studien. BMC Musculoskelet Disord, 23(1), 332. doi.org/10.1186/s12891-022-05278-w

Key, S., Baygin, M., Demir, S., Dogan, S. & Tuncer, T. (2022). Modell zur Erkennung von Meniskusrissen und Kreuzbandverletzungen basierend auf AlexNet und Iterative ReliefF. J-stellige Bildgebung, 35(2), 200-212. doi.org/10.1007/s10278-022-00581-3

Wang, LJ, Zeng, N., Yan, ZP, Li, JT und Ni, GX (2020). Posttraumatische Arthrose nach VKB-Verletzung. Arthritis-Res. Ther, 22(1), 57. doi.org/10.1186/s13075-020-02156-5

Yoo, H. & Marappa-Ganeshan, R. (2024). Anatomie, knöchernes Becken und untere Extremität, vorderes Kreuzband des Knies. In StatPerlen. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32644659

Haftungsausschluss

Handgelenksverletzungen beim Golfen

Handgelenksverletzungen beim Golfen

Handgelenksverletzungen beim Golfen kommen häufig vor. Die Behandlung erfordert ein bis drei Monate Ruhe und Ruhigstellung. Bei Rissen ist eine Operation erforderlich. Kann eine chiropraktische Behandlung dazu beitragen, eine Operation zu vermeiden und die Genesung und Rehabilitation zu beschleunigen?

Handgelenksverletzungen beim Golfen

Handgelenksverletzungen beim Golfen

Handgelenksverletzungen beim Golfen: Laut einer Studie werden jedes Jahr über 30,000 Golfverletzungen in amerikanischen Notaufnahmen behandelt. (Walsh, BA et al., 2017) Fast ein Drittel steht im Zusammenhang mit einer Zerrung, Verstauchung oder einem Ermüdungsbruch.

  • Eine der häufigsten Ursachen für Handgelenksschmerzen ist Überbeanspruchung. (Moon, HW et al, 2023)
  • Wiederholtes Schwingen führt zu einer zusätzlichen Belastung der Sehnen und Muskeln, was zu Entzündungen und Schmerzen führt.
  • Falsche Schwungtechniken können dazu führen, dass sich die Handgelenke unangenehm verdrehen, was zu Entzündungen, Schmerzen und Verletzungen führen kann.
  • Golfer, die den Schläger zu fest umklammern, können ihre Handgelenke unnötig belasten, was zu Schmerzen und einem schwächeren Griff führt.

Handgelenk-Tendonitis

  • Die häufigste Handgelenksverletzung ist eine Sehnenentzündung. (Ray, G. et al., 2023)
  • Dieser Zustand wird häufig durch Überbeanspruchung oder wiederholte Bewegungen verursacht.
  • Es entsteht normalerweise in der führenden Hand, indem das Handgelenk beim Rückschwung nach vorne gebeugt wird und sich dann am Ende nach hinten ausdehnt.

Verstauchungen am Handgelenk

  • Diese können auftreten, wenn der Golfschläger auf einen Gegenstand, beispielsweise eine Baumwurzel, trifft und das Handgelenk unbeholfen beugt und/oder verdreht. (Zouzias et al., 2018)

Hamat-Knochenbrüche

  • Wenn der Schläger ungewöhnlich auf dem Boden aufschlägt, kann er den Griff gegen die knöchernen Haken am Ende der kleineren Hamatum-/Handwurzelknochen drücken.

Ulnartunnelsyndrom

  • Dies kann zu Entzündungen und Taubheitsgefühlen führen und ist meist auf einen falschen oder lockeren Griff zurückzuführen.
  • Durch wiederholtes Anstoßen des Golfschlägergriffs gegen die Handfläche kommt es zu Nervenschäden am Handgelenk.

Sehnenscheidenentzündung de Quervain

  • Hierbei handelt es sich um eine Verletzung durch wiederholte Bewegungen unterhalb des Daumens am Handgelenk. (Tan, HK et al., 2014)
  • Dies verursacht Schmerzen und Entzündungen und geht meist mit einem knirschenden Gefühl beim Bewegen von Daumen und Handgelenk einher.

Chiropraktische Behandlung

Angesichts der Art dieser Verletzungen sollte ein Arzt aufgesucht werden, um Bildscans durchführen zu lassen, um etwaige Schäden festzustellen und das Handgelenk ordnungsgemäß zu immobilisieren. Sobald eine Fraktur ausgeschlossen oder geheilt ist, können Handgelenksverletzungen beim Golfen von Vorteil sein Chiropraktik und Physiotherapie(Hulbert, JR et al., 2005) Eine typische Behandlung kann einen vielschichtigen Ansatz umfassen, der verschiedene Therapien umfasst, darunter:

  • Aktive Release-Therapie, myofasziale Release, sportliches Taping, Korrekturübungen und Stretching. 
  • Ein Chiropraktiker untersucht das Handgelenk und seine Funktion, um die Art der Verletzung festzustellen.
  • Ein Chiropraktiker kann die Verwendung einer Schiene zur Ruhigstellung des Handgelenks empfehlen, insbesondere bei Überbeanspruchung.
  • Sie lindern zunächst Schmerzen und Schwellungen und konzentrieren sich dann auf die Stärkung des Gelenks.
  • Sie empfehlen möglicherweise eine Behandlung mit Vereisung der Hand.
  • Anpassungen und Manipulationen verringern den Druck auf die Nerven, reduzieren Schwellungen und stellen die Beweglichkeit wieder her.

Erfolgreiche Genesung der peripheren Neuropathie


Bibliographie

Walsh, BA, Chounthirath, T., Friedenberg, L. & Smith, GA (2017). Golfbedingte Verletzungen, die in Notaufnahmen der Vereinigten Staaten behandelt werden. The American Journal of Emergency Medicine, 35(11), 1666–1671. doi.org/10.1016/j.ajem.2017.05.035

Moon, HW und Kim, JS (2023). Golfbedingte Sportverletzungen des Bewegungsapparates. Journal of Exercise Rehabilitation, 19(2), 134–138. doi.org/10.12965/jer.2346128.064

Ray, G., Sandean, DP und Tall, MA (2023). Tenosynovitis. In StatPearls. StatPearls Publishing.

Zouzias, IC, Hendra, J., Stodelle, J. und Limpisvasti, O. (2018). Golfverletzungen: Epidemiologie, Pathophysiologie und Behandlung. Das Journal der American Academy of Orthopaedic Surgeons, 26(4), 116–123. doi.org/10.5435/JAAOS-D-15-00433

Tan, HK, Chew, N., Chew, KT, & Peh, WC (2014). Kliniken für diagnostische Bildgebung (156). Golfbedingter Hamatum-Haken-Fraktur. Singapore Medical Journal, 55(10), 517–521. doi.org/10.11622/smedj.2014133

Hulbert, JR, Printon, R., Osterbauer, P., Davis, PT und Lamaack, R. (2005). Chiropraktische Behandlung von Hand- und Handgelenkschmerzen bei älteren Menschen: systematische Protokollentwicklung. Teil 1: Informanteninterviews. Journal of Chiropractic Medicine, 4(3), 144–151. doi.org/10.1016/S0899-3467(07)60123-2

Verletzung des Nervus peroneus: El Paso Back Clinic

Verletzung des Nervus peroneus: El Paso Back Clinic

Eine Peronaeus-Nerv-Verletzung/Peronaeus-Neuropathie kann durch ein direktes Trauma des äußeren Knies mit Symptomen und Empfindungen wie Taubheit, Kribbeln, Kribbeln, Schmerzen oder Schwäche im Fuß verursacht werden, die einen Zustand verursachen können, der als bekannt ist Fuß fallen. Chiropraktik kann Wirbelsäulenmanipulation, Neuausrichtung und Dekompression durchführen, um die Funktion des Nervs wiederherzustellen. Sie können auch beim Gehen und bei der Mobilität helfen, indem sie Muskelstärkungs- und Dehnungsübungen anbieten, um einen abnormalen Gang zu korrigieren, der durch einen Fußabfall verursacht wird, und den Bewegungsbereich im Knöchel zu vergrößern.

Verletzungen des Nervus peroneus: Das Chiropraktik-Team von EP

Verletzung des Nervus peroneus

Der N. peroneus beginnt in der Nähe des Ischiasnervs am Gesäß/Hüfte und Gesäß. Es wandert die Rückseite des Oberschenkels hinunter zum Knie, das sich um die Vorderseite des Beins wickelt und sich in die Füße bis zu den Zehen erstreckt. Es liefert sensorischen Input von der seitlicher Aspekt des Unterschenkels und des Fußrückens. Es liefert auch motorischen Input für die Muskeln, die dafür verantwortlich sind, den Fuß vom Boden zu heben, die Zehen und Knöchel anzuheben und Drehung den Fuß nach außen.

Ursachen

Strukturelle Probleme in der Wirbelsäule oder Fehlstellungen können die Funktionalität des Nervensystems beeinträchtigen und zu einer Peroneusneuropathie führen. Ursachen für traumatische Nervenverletzungen sind Muskel-Skelett-Verletzungen, Lähmung des Nervus peroneus, Kompression oder Platzwunde. Zu den Verletzungen durch Trauma und Nervenkompression gehören:

  • Kompression des Nervs im Bein.
  • Knieluxation.
  • Knie- oder Hüftoperation.
  • Knie- oder Beinbruch. Brüche des Schien- oder Wadenbeins, insbesondere in den knienahen Bereichen, können den Nerv verletzen.
  • Knöchelbruch.
  • Blutgerinnsel.
  • Kompression durch einen Nervenscheidentumor oder eine Zyste.

Sicher zugrunde liegende Erkrankungen können Symptome einer Verletzung des N. peroneus verursachen. Es wird empfohlen, sich von einem Arzt untersuchen zu lassen, der eine Diagnose stellen und geeignete Behandlungsoptionen anbieten kann. Neurologische Störungen, die ähnliche Symptome verursachen können:

  • Bandscheibenvorfall
  • Multiple Sklerose
  • Parkinson-Krankheit
  • Amyotrophe Lateralsklerose – ALS oder Lou-Gehrig-Krankheit.
  • Metabolische Syndrome – Diabetes, Alkoholmissbrauch, Exposition gegenüber Toxinen.

Symptome

Zu den Symptomen einer Nervenverletzung gehören:

  • Taubheit, Kribbeln oder Gefühlsverlust in der Fußspitze oder im äußeren Teil des Unterschenkels.
  • Unfähigkeit, Zehen oder Knöchel nach oben zu beugen/Dorsalflexion.
  • Unfähigkeit, den Knöchel zu beugen, um einen Schritt nach vorne zu machen.
  • Unfähigkeit, den Fuß zu bewegen.
  • Schwäche bei der Eversion/Rotation des Fußes nach außen.
  • Flatternde oder klatschende Geräusche beim Gehen.
  • Gangwechsel – Ziehen der Zehen oder Anheben des Knies höher als das andere, um den Fuß vom Boden abzuheben.
  • Stolpern oft.
  • Schmerzen im Fuß oder Unterschenkel.

Diagnose

Bei der Diagnose einer Verletzung des N. peroneus untersucht ein Gesundheitsdienstleister das Bein und analysiert die Symptome. Tests können beinhalten:

  • Imaging-Tests – CT-Scan, Ultraschall oder MRT.
  • Die Magnetresonanz – MR – Neurographie ist eine spezialisierte hochauflösende MRT der Nerven.
  • An Elektromyogramm misst, wie Muskeln auf Nervenstimulation reagieren.
  • Nervenleitungsstudien messen, wie elektrische Impulse durch die Nerven fließen.

Behandlung

Behandlung für a Verletzung des Peroneusnervs hängt vom Schweregrad ab und kann chirurgisch oder nicht-chirurgisch sein. Zu den nicht-chirurgischen Optionen gehören orthopädisches Schuhwerk, Chiropraktik und Physiotherapie. Ein physiotherapeutisches Programm könnte aus Folgendem bestehen:

  • Vereisung
  • Massage
  • Manuelle Manipulation
  • Dehnung
  • Kräftigungsübungen
  • Mobilisierungsübungen
  • Gleichgewichtsübungen
  • Knöchelbandage
  • Knöchel Taping
  • Schuheinlagen – Schienen, Zahnspangen oder Orthesen können den Gang verbessern.
  • Gangtraining ohne den Tropfen zu gehen.

Knöchelverstauchung Chiropraktiker


Bibliographie

Longo, Diegoet al. „Das Manöver zur Muskelverkürzung: ein nicht-invasiver Ansatz zur Behandlung von Verletzungen des N. peroneus. Ein Fallbericht.“ Theorie und Praxis der Physiotherapie, 1-8. 31. Juli 2022, doi:10.1080/09593985.2022.2106915

Milenković, SS, und MM Mitković. „Gemeinsames Schwannom des Peronaeusnervs.“ Hippokratia vol. 22,2 (2018): 91.

Radić, Borislav et al. „PERIPHERE NERVENVERLETZUNG IM SPORT.“ Acta Clinica Croatica vol. 57,3 (2018): 561-569. doi:10.20471/acc.2018.57.03.20

Thatte H. et al. (2022). Elektrodiagnostische Beurteilung der Peroneusneuropathie. ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK563251/

T Francio, Vinicius. „Chiropraktik bei Fußheber aufgrund von Peroneusnervenneuropathie.“ Zeitschrift für Körperarbeit und Bewegungstherapien vol. 18,2 (2014): 200-3. doi:10.1016/j.jbmt.2013.08.004

Umgang mit Sportverletzungen: El Paso Back Clinic

Umgang mit Sportverletzungen: El Paso Back Clinic

Athleten, Profis, Halbprofis, Wochenendkrieger, Fitnessbegeisterte und körperlich aktive und gesunde Personen können sich betrogen fühlen, wenn sie eine Verletzung erleiden. Sportverletzungen Genesung beinhaltet Ruhe, physikalische Therapie, chiropraktische Neuausrichtung und Rehabilitation. Es kann jedoch alles umsonst sein, wenn sich der Einzelne nicht geistig und emotional erholt. Es ist wichtig, mit dem Stress einer Verletzung fertig zu werden, pausieren zu müssen und sich über das Negative hinauszubewegen und sich mehr auf positive Strategien zu konzentrieren und erfordert körperliche und psychische Stärke.

Umgang mit Sportverletzungen: Chiropractic Functional Clinic von EP

Umgang mit Sportverletzungen

Es ist wichtig, sportpsychologische Techniken einzubeziehen da Personen verletzungsbedingte Emotionen wie Angst, Traurigkeit, Frustration, Wut, Verleugnung, Isolation und Depression erleben können. Der Umgang mit einer Verletzung und die Nutzung der Freizeit zum Nachdenken und Gewinnen neuer Perspektiven ermöglicht es dem Athleten, seine Ziele zu verbessern, indem er konzentrierter, flexibler und belastbarer ist.

Strategien, die helfen können

Verstehen Sie die Verletzung

Die Kenntnis der Ursache, Behandlung und Vorbeugung der spezifischen Verletzung führt zu einem tieferen Verständnis und weniger Angst oder Angst. Das Gespräch mit einem Arzt, Sportchiropraktiker, Trainer, Coach und Psychotherapeuten kann dem Einzelnen helfen, zu lernen, was er tun muss, um sich schnell und optimal zu erholen. Ein paar Dinge, die Sie beachten sollten, sind:

  • Die Art der Verletzung.
  • Behandlungsmöglichkeiten.
  • Zweck der Behandlungen.
  • Wiederherstellungszeit.
  • Strategien kopieren.
  • Rehabilitationserwartungen.
  • Sichere alternative Übungen.
  • Warnzeichen, dass sich die Verletzung verschlimmert.
  • Es wird empfohlen, eine zweite Meinung einzuholen, insbesondere wenn eine Operation angeraten ist.

Konzentrieren Sie sich auf die Genesung

Anstatt sich darauf zu konzentrieren, nicht spielen zu können, Kraft zu verlieren, Bewegungen neu zu lernen und wie lange es dauern kann, ist es vorteilhafter zu akzeptieren, dass der Körper verletzt ist und repariert werden muss, um wieder spielen zu können. Die Übernahme von Verantwortung für den Genesungsprozess führt zu positiven Ergebnissen und schafft Vertrauen.

Bleiben Sie engagiert

Es ist zu erwarten, dass Sie entmutigt werden und Therapiesitzungen verpassen, insbesondere zu Beginn, wenn Sie nicht leistungsfähig sind und Schmerzsymptome auftreten. Um das Beste aus der Rehabilitation herauszuholen, konzentrieren Sie sich auf das, was getan werden muss, und nicht auf das, was versäumt wird.

  • Um die Heilung zu beschleunigen, bleiben Sie engagiert und bewahren Sie eine positive Einstellung zur Überwindung der Verletzung.
  • Wenden Sie die gleiche Denkweise und Motivation wie beim Üben des Spiels auf die Behandlungs- und Therapiesitzungen an.
  • Hören Sie, was der Arzt, Chiropraktiker, Therapeut und Athletiktrainer empfehlen, genauso wie Sie es von einem Trainer erwarten würden.
  • Setzen Sie sich kleine Ziele, um Schwung aufzubauen und das Gleichgewicht zu halten, mit dem Endziel, sich vollständig zu erholen und zum Spiel zurückzukehren.
  • Selbstgespräche sind wichtig, um über Fortschritte, Rückschläge, neue Perspektiven auf das Spiel und das, was Sie erreichen wollen, nachzudenken.

Den Geist stärken

Die Forschung zeigt, dass der Heilungsprozess durch den Einsatz mentaler Techniken wie z Metaphorik und Selbsthypnose. Diese Techniken verwenden alle Sinne, um mentale Bilder, Emotionen und Empfindungen des gewünschten Ergebnisses zu erzeugen. Sie werden verwendet, um sportliche Fähigkeiten und Techniken, Spielängste und die Genesung von Verletzungen zu verbessern.

Unterstützung

Eine übliche Reaktion nach einer Verletzung ist die Selbstisolierung von Team, Trainern, Familie und Freunden. Es wird jedoch dringend empfohlen, während der Genesung den Kontakt zu anderen aufrechtzuerhalten, da all diese Personen da sind, wenn Sie Rat brauchen, um Ihren Gefühlen Luft zu machen oder um Ihre Stimmung zu heben, wenn Sie sich entmutigt fühlen. Zu wissen, dass Sie sich der Verletzung nicht alleine stellen müssen, kann Sie dazu bringen, weiterzumachen.

Alternative Fitness

Personen, die sich einer Verletzungsbehandlung unterziehen, werden zweifellos körperliche Kräftigung, Dehnung usw. durchlaufen. Aber je nach Art der Verletzung können Personen ihr Sporttraining ändern oder sichere und sanfte alternative Übungsformen hinzufügen, um Kondition und Kraft für ihren Sport aufrechtzuerhalten. Dies kann die Genesung fördern, da die Person immer noch teilnimmt und daran arbeitet, wieder spielen zu können. Sprechen Sie mit dem Arzt, Chiropraktiker, Trainer oder Therapeuten, um ein alternatives Trainingsprogramm rund um die jeweilige Sportart zu erstellen.

Mit einem richtigen Diagnose- und Behandlungsplan, einer langsamen Rehabilitation und Genesung, dem Setzen realistischer Ziele und einer positiven Einstellung kann der Umgang mit Verletzungen eine erfolgreiche Lernreise sein.


Schmerzlinderung freischalten


Bibliographie

Clemens, Damien, et al. "Psychosoziale Reaktionen während verschiedener Phasen der Rehabilitation nach Sportverletzungen: eine qualitative Studie." Zeitschrift für sportliches Training vol. 50,1 (2015): 95-104. doi:10.4085/1062-6050-49.3.52

Johnson, Karissa L., et al. "Untersuchung der Beziehung zwischen mentaler Stärke und Selbstmitgefühl im Kontext von Sportverletzungen." Zeitschrift für Sportrehabilitation vol. 32,3 256-264. 1. Dez. 2022, doi:10.1123/jsr.2022-0100

Leguizamo, Federico et al. „Persönlichkeit, Bewältigungsstrategien und psychische Gesundheit bei Hochleistungssportlern während der Haft, abgeleitet von der COVID-19-Pandemie.“ Grenzen in der öffentlichen Gesundheit vol. 8 561198. 8. Januar 2021, doi:10.3389/fpubh.2020.561198

Reis, Simon M et al. "Die psychische Gesundheit von Spitzensportlern: Eine narrative systematische Überprüfung." Sportmedizin (Auckland, NZ) vol. 46,9 (2016): 1333-53. doi:10.1007/s40279-016-0492-2

Smith, AM et al. „Die psychologischen Auswirkungen von Sportverletzungen. Bewältigung.“ Sportmedizin (Auckland, NZ) vol. 9,6 (1990): 352-69. doi:10.2165/00007256-199009060-00004

Prävention von Sportverletzungen: El Paso Back Clinic

Prävention von Sportverletzungen: El Paso Back Clinic

Jede Form körperlicher sportlicher Aktivität setzt den Körper einem Verletzungsrisiko aus. Chiropraktik kann Verletzungen bei allen Sportlern, Wochenendkriegern und Fitnessbegeisterten vorbeugen. Regelmäßiges Massieren, Dehnen, Anpassen und Dekomprimieren verbessert die Kraft und Stabilität und hält die Bereitschaft des Körpers für körperliche Aktivität aufrecht. Ein Chiropraktiker hilft bei der Prävention von Sportverletzungen durch Analyse des Körpers Bewegungsapparat alle Anomalien des natürlichen Rahmens ansprechen und den Körper wieder in die richtige Ausrichtung bringen. Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic bietet verschiedene Therapien und Behandlungspläne zur Vorbeugung von Sportverletzungen, die auf die Bedürfnisse und Anforderungen des Sportlers zugeschnitten sind.

Prävention von Sportverletzungen: Das Chiropraktik-Team von EP

Prävention von Sportverletzungen

Personen, die an sportlichen Aktivitäten beteiligt sind, bringen sich durch strenges Training und Spieleinheiten auf ein neues Niveau. Das Drücken des Körpers führt trotz sorgfältiger Pflege und Training zu einer Abnutzung des Bewegungsapparates. Die Chiropraktik befasst sich mit potenziellen Verletzungen, indem sie proaktiv die problematischen Bereiche innerhalb des Bewegungsapparates korrigiert, um die Körperfunktion zu verbessern. Es stellt sicher, dass alle Systemstrukturen, Wirbelsäule, Gelenke, Muskeln, Sehnen und Nerven richtig und in ihrem gesündesten, natürlichsten Zustand funktionieren.

Performance

Wenn Muskeln daran gehindert werden, sich so zu bewegen, wie sie vorgesehen sind, überkompensieren andere Bereiche und überdehnt sich, um die Bewegung zu ermöglichen, was das Verletzungsrisiko erhöht, da sie überlastet werden. So beginnt der Teufelskreis. Regelmäßige professionelle Chiropraktik:

  • Beurteilt regelmäßig die Ausrichtung des Körpers.
  • Hält Muskeln, Sehnen und Bänder locker.
  • Erkennt Ungleichgewichte und Schwächen.
  • Behandelt und stärkt die Ungleichgewichte und Mängel.
  • Berät zur Aufrechterhaltung der Ausrichtung.

Behandlungsplan

Aufeinanderfolgende Behandlungen werden empfohlen, damit sich der Bewegungsapparat an die Regelmäßigkeit anpassen kann Behandlungen. Dadurch können sich die Therapeuten daran gewöhnen, wie der Körper aussieht, sich anfühlt und ausgerichtet ist. Das Chiropraktik-Team gewöhnt sich an die Stärken und Schwächen des Körpers und lernt die Bereiche, die bei jeder Behandlung Aufmerksamkeit erfordern. Die Erstbehandlung kann alle ein bis zwei Wochen erfolgen, sodass der Chiropraktiker Abweichungen in den Bewegungsmustern erkennen und dem Körper die Möglichkeit geben kann, sich an die Therapie zu gewöhnen. Dann hilft eine regelmäßige Behandlung alle vier bis fünf Wochen, je nach Sport, Training, Spiel, Erholungsplan usw., einen entspannten, ausgeglichenen und symmetrisch ausgerichteten Körper zu erhalten.


Vor dem Training


Bibliographie

Hemenway, Davidet al. "Forschung und Ausbildung zur Verletzungsprävention und -kontrolle in akkreditierten Schulen für öffentliche Gesundheit: eine CDC / ASPH-Bewertung." Public Health Reports (Washington, DC: 1974) vol. 121,3 (2006): 349-51. doi:10.1177/003335490612100321

Nguyen, Jie C. et al. "Sport und das wachsende Muskel-Skelett-System: Sports Imaging Series." Radiologie Bd. 284,1 (2017): 25-42. doi:10.1148/radiol.2017161175

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Verletzungen beim Fahrradfahren: El Paso Back Clinic

Verletzungen beim Fahrradfahren: El Paso Back Clinic

Fahrradfahren ist eine Form der Fortbewegung und eine beliebte Freizeit- und Bewegungsaktivität. Es hilft bei der Gesundheit des Gehirns, des Herzens und des ganzen Körpers. Ob Freizeit- oder Profiradfahrer, Straßen- oder Mountainbike, Verletzungen werden am häufigsten durch Überbeanspruchung, wiederholte Belastung oder einen traumatischen Sturz verursacht. Wenn sie nicht richtig von einem Arzt behandelt werden, können sich Verletzungen beim Radfahren zu langfristigen Problemen entwickeln. Chiropraktik, Sportmassage und Dekompressionstherapie in Kombination mit funktioneller Medizin können Symptome lindern, die Muskeln rehabilitieren, komprimierte Nerven lösen und Mobilität und Funktion wiederherstellen.

Verletzungen beim Fahrradfahren: Das Chiropractic Functional Team von EP

Verletzungen beim Fahrradfahren

Langfristiges Radfahren kann dazu führen Muskelkater, was zu verschiedenen führt Verletzungen.

  • Überlastungsverletzungen treten auf, wenn immer wieder die gleiche Bewegung ausgeführt wird.
  • Muskel-Skelett-Verletzungen reichen von Verstauchungen, Bänder- und Sehnenrissen bis hin zu Frakturen durch Stürze und Stürze.

Fahrrad einrichten

  • Nicht das richtige Fahrrad-Setup für die Person zu haben, wirkt sich auf die Körperhaltung aus.
  • A Sitz ein zu hoher Wert bewirkt, dass sich die Hüften drehen, was zu Hüft-, Rücken- und Knieschmerzen führt.
  • Ein zu niedriger Sitz verursacht Überbeugung der Knie und Schmerzen.
  • Falsches Schuhwerk, das nicht in der richtigen Position sitzt, kann zu Schmerzen in den Waden und Füßen führen.
  • Ein zu weit nach vorne gezogener Lenker kann zu Nacken-, Schulter- und Rückenproblemen führen.

Wenn Beschwerden aufgrund des Radfahrens auftreten, wird empfohlen, sich so schnell wie möglich von einem Arzt untersuchen zu lassen. Nach einer korrekten Diagnose könnte die Lösung des Problems/der Probleme eine Änderung des Fahrrad-Setups beinhalten, um die Belastung bestimmter Körperteile zu verringern. Umgekehrt könnte sich ein Zustand entwickeln, der ein personalisiertes Behandlungsprogramm erfordert, das aus Chiropraktik, Physiotherapie, Steroidinjektionen oder, falls erforderlich, einer Operation besteht.

Verletzungen

Hips

  • Verspannungen entstehen an der Vorderseite der Hüfte/Hüftbeuger durch längeres Sitzen und können zu einer verminderten Flexibilität führen und eine Reizung der Schleimbeutel (mit Flüssigkeit gefüllte Säcke zwischen Muskel und Knochen zur Verringerung der Reibung) an der Vorderseite der Hüfte verursachen.
  • Bekannt als Größeres Trochanter-Schmerzsyndrom.
  • Symptome an der Vorder- und Außenseite des Hüfte kann über den Oberschenkel bis zu den Knien wandern.

Es kann hilfreich sein, zu überprüfen, ob die Sattelhöhe korrekt ist.

Knie

Das Knie ist die häufigste Stelle für Überbeanspruchungsverletzungen. Häufige Knieverletzungen durch Überbeanspruchung sind:

  • Patellofemorales Syndrom
  • Patella- und Quadrizepssehnenentzündung
  • Mediales Plica-Syndrom
  • iliotibiales Bandreibungssyndrom

Die ersten vier betreffen Beschwerden und Schmerzen um die Kniescheibe herum. Die letzte Bedingung führt zu äußeren Knieschmerzen. Schuheinlagen, Keile, und die Positionierung kann helfen, einige dieser Verletzungen zu verhindern.

Feet

  • Fußkribbeln, Taubheitsgefühl, Brennen oder Schmerzen an der Fußunterseite sind häufig.
  • Dies geschieht durch Druck auf die Nerven, die durch den Fußballen und zu den Zehen wandern.
  • Häufig sind schlecht sitzende, zu enge oder enge Schuhe die Ursache.
  • Fußtaubheit kann darauf zurückzuführen sein Belastungskompartmentsyndrom.
  • Dies kommt von erhöhtem Druck im Unterschenkel und führt zu komprimierten Nerven.

Nacken und Rücken

  • Beschwerden und Schmerzen im Nacken resultieren aus zu langem Verharren in einer Fahrposition.
  • Wenn der Lenker zu niedrig ist, muss der Fahrer normalerweise seinen Rücken runden, was Nacken und Rücken zusätzlich belastet.
  • Verspannte Kniesehnen und/oder Hüftbeugermuskeln können auch dazu führen, dass Fahrer den Rücken runden/wölben, was zu einer Überdehnung des Nackens führt.

Schulterzucken und Nackendehnungen helfen, Nackenverspannungen zu lösen. Regelmäßiges Dehnen schafft Flexibilität und erleichtert die Aufrechterhaltung der richtigen Form.

Schultern

  • Verletzungen durch Überbeanspruchung der Schulter verursachen Muskelschwäche, Steifheit, Schwellungen, Kribbeln oder Taubheitsgefühl in den Fingern und Schmerzen. Die Behandlungen hängen von der Schwere der Erkrankung ab.
  • Impingement/Einklemmen der Schulter
  • Schwellung von Weichteilen
  • Rotatorenmanschette reißt
  • Verletzungen des Kugelgelenks sind in der Regel Labrumrisse des die Gelenkpfanne auskleidenden Knorpels oder Schäden an anderen Strukturen. Schäden am Knorpel können zu Arthritis führen, wenn sie nicht wirksam behandelt werden.
  • Stürze können dazu führen:
  • Kleinere Frakturen oder Luxationen.
  • Gebrochenes Schlüsselbein/Schlüsselbein – muss vier bis sechs Wochen immobilisiert werden, bevor mit Rehabilitationsübungen begonnen wird.
  • Beschädigung des Gelenks auf der Oberseite der Schulter / des Akromioklavikulargelenks oder ACJ.

Viele dieser stoßbedingten Verletzungen können mit Chiropraktik und gezielter Physiotherapie behandelt werden, um die Muskulatur zu stärken und die Beweglichkeit zu verbessern. Einige Fälle, wie stark verschobene Frakturen, erfordern jedoch eine chirurgische Rekonstruktion oder Reparatur.

Handgelenke und Unterarme

Häufige Verletzungen durch Überlastung des Handgelenks sind:

  • Radfahrerlähmung
  • Karpaltunnel-Syndrom
  • Starke Schmerzen im Unterarm können das Greifen und Loslassen der Hände erschweren und schmerzhaft machen.
  • Dies kann verhindert werden, indem Sie die Handpositionen ändern und den Druck von innen nach außen auf die Handflächen wechseln, um sicherzustellen, dass die Handgelenke nicht unter den Lenker fallen.
  • Radfahrern wird empfohlen, mit leicht gebeugten Ellbogen zu fahren, nicht mit durchgestreckten oder ausgestreckten Armen. Gekrümmte Ellbogen wirken als Stoßdämpfer beim Fahren über Unebenheiten oder unwegsames Gelände.

Die Verwendung von gepolsterten Handschuhen und das Dehnen der Hände und Handgelenke vor dem Reiten kann hilfreich sein. Der Griffwechsel am Lenker entlastet überstrapazierte Muskeln und verteilt den Druck auf verschiedene Nerven.

Kopfverletzungen

  • Kopfverletzungen können von Kratzern, Quetschungen, Gehirnerschütterungen oder traumatischen Hirnverletzungen reichen.
  • Das Tragen eines Helms kann das Risiko von Kopfverletzungen um 85 Prozent reduzieren.

Chiropraktische Behandlung

Chiropraktik für Radfahrer kann Symptome lindern, Muskeln rehabilitieren und stärken, die Körperhaltung verbessern und zukünftigen Verletzungen vorbeugen. Radfahrer haben auch Verbesserungen gemeldet:

  • Atmung
  • Bewegungsfreiheit
  • Herzfrequenzvariabilität
  • Muskelkraft
  • Athletische Fähigkeiten
  • Neurokognitive Funktionen wie Reaktionszeit und Informationsverarbeitung.

Häufige Verletzungen beim Fahrradfahren


Bibliographie

Mellion, M B. „Häufige Fahrradverletzungen. Management und Prävention.“ Sportmedizin (Auckland, NZ) vol. 11,1 (1991): 52-70. doi:10.2165/00007256-199111010-00004

Olivier, Jake und Prudence Creighton. "Fahrradverletzungen und Helmbenutzung: eine systematische Überprüfung und Metaanalyse." Internationale Zeitschrift für Epidemiologie vol. 46,1 (2017): 278-292. doi:10.1093/ije/dyw153

Silberman, Marc R. „Fahrradverletzungen.“ Aktuelle sportmedizinische Berichte Bd. 12,5 (2013): 337-45. doi:10.1249/JSR.0b013e3182a4bab7

Virtanen, Kaisa. "Verletzungen von Radfahrern." Duodecim; laaketieteellinen aikakauskirja vol. 132,15 (2016): 1352-6.

Stichwort Sportverletzungen: El Paso Back Clinic

Stichwort Sportverletzungen: El Paso Back Clinic

Cue Sport Verwenden Sie einen Queue-Stick, um zuzuschlagen Billardkugeln ab und um einen Pool oder etwas Ähnliches Tabelle. Das häufigste Spiel ist Pool. Obwohl es sich nicht um Kontaktsportarten handelt, können sich verschiedene Verletzungen des Bewegungsapparates manifestieren. Daher wird empfohlen, die häufigsten Verletzungen zu kennen, damit sie selbst behandelt oder behandelt werden können, bevor sich der Zustand verschlechtert. Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic kann Symptome lindern, den Körper rehabilitieren und Mobilität und Funktion wiederherstellen.

Stichwort Sportverletzungen: EPs Chiropractic Functional Wellness Team

Stichwort Sportverletzungen

Sportmediziner sagen, dass Cue-Sportler unter anderem an Verstauchungen, Zerrungen und Brüchen leiden. Cue-Sportler sind ständig:

  • Beugung
  • Erreichen
  • Verdrehen
  • Strecken ihre Arme
  • Mit ihren Händen und Handgelenken

Das Ausführen dieser konstanten Bewegungen und Bewegungen über längere Zeiträume erhöht das Verletzungsrisiko. Häufige Symptome sind:

  • Entzündung
  • Wärme oder Hitze in den betroffenen Bereichen
  • Schwellung
  • Enge in den betroffenen Bereichen
  • Schmerzen
  • Bewegungsbereich verringert

Verletzungen

Rücken und Taille

Die Körperhaltung kann dazu führen, dass Personen ihre Muskeln anspannen, was die Wahrscheinlichkeit von Verletzungen erhöht. Bei all dem Biegen sind Taillen- und Rückenverletzungen üblich. Zu den früheren Problemen gehören:

  • Eingeklemmte Nerven
  • Ischias
  • Verstauchungen
  • Cannabissorten
  • Bandscheibenvorfälle

Personen mit bestehenden Wirbelsäulenerkrankungen oder Osteoarthritis haben ein erhöhtes Verletzungsrisiko.

Schulter, Arm, Handgelenk, Hand und Finger

  • Die Schultern, Hände, Handgelenke, und die Finger sind ständig im Einsatz.
  • Dies kann zu Überlastungsschäden an Muskeln, Sehnen, Bändern, Nerven und Knochen führen.
  • Dauerhafter Stress kann zu Verstauchungen, Zerrungen o.ä. führen Bursitis.

Tendonitis

  • Tendonitis tritt auf, wenn zu viel Druck ausgeübt wird, was zu einer Entzündung der Sehnen führt.
  • Dies könnte zu Schwellungen und Schmerzen führen und zu langfristigen Schäden führen.

Fuß und Knöchel

  • Die Füße können rutschen, wenn Sie sich beim Aufstellen und Schießen zu weit strecken.
  • Diese Verletzung tritt normalerweise auf, wenn versucht wird, auf einem Fuß zu balancieren.
  • Ausrutschen kann zu einem verstauchten Knöchel oder etwas Schlimmerem wie einem Bänderriss oder einem gebrochenen Fuß führen.

Chiropraktik

Chiropraktische Anpassungen kombiniert mit Massagetherapie und funktioneller Medizin kann diese Verletzungen und Zustände behandeln, Symptome lindern und Mobilität und Funktion wiederherstellen. Wenn die Sehnen, Muskeln, Bänder und Knochen richtig ausgerichtet sind, schreiten Genesung und Rehabilitation schneller voran. Ein Chiropraktiker wird auch Dehnungs- und Übungsprogramme empfehlen, um die Anpassungen aufrechtzuerhalten und Verletzungen vorzubeugen.


Physiotherapie und Übungen


Bibliographie

Garner, Michael J. et al. „Chiropraktische Behandlung von Muskel-Skelett-Erkrankungen in einer einzigartigen Population in kanadischen Gesundheitszentren.“ Zeitschrift für manipulative und physiologische Therapeutika vol. 30,3 (2007): 165-70. doi:10.1016/j.jmpt.2007.01.009

Hestbaek, Lise und Mette Jensen Stochkendahl. „Evidenzbasis zur chiropraktischen Behandlung von Erkrankungen des Bewegungsapparates bei Kindern und Jugendlichen: Des Kaisers neuer Anzug?“ Chiropraktik & Osteopathie Bd. 18 15. 2. Juni 2010, doi:10.1186/1746-1340-18-15

Orloff, AS und D. Resnick. „Ermüdungsbruch des distalen Teils des Radius bei einem Billardspieler.“ Verletzung vol. 17,6 (1986): 418-9. doi:10.1016/0020-1383(86)90088-4