Im heutigen Big-Data-Informationszeitalter gibt es viele Störungen, Krankheiten und klinische Präsentationen, die begleitende Assoziationen, Zufälle, Korrelationen, Kausalitäten, sich überschneidende Profile, sich überschneidende Risikoprofile, Komorbiditäten und Risiken assoziierter Erkrankungen aufzeigen, die sich klinisch in Präsentationen vermischen und Ergebnisse.
Der Kliniker ist aufgrund der Tiefe unseres derzeitigen klinischen Verständnisses und unseres Eids an unsere Patienten verpflichtet, das vollständige klinische Bild innerhalb dieser integrierten klinischen Paradigmen zu sehen und entsprechend zu behandeln.
Somatische Dysfunktion ist definiert als „beeinträchtigte oder veränderte Funktion verwandter Komponenten des somatischen (Körpergerüst-)Systems: Skelett-, Arthrodial- und myofasziale Strukturen und zugehörige vaskuläre, lymphatische und neurale Elemente“.
A viszerosomatischer Reflexist das Ergebnis der Wirkung afferenter Reize, die von a viszerale Störung auf das somatische Gewebe. Der Reflex wird durch afferente Impulse von viszeralen Rezeptoren ausgelöst; Diese Impulse werden an das Hinterhorn des Rückenmarks weitergeleitet, wo sie Synapsen mit miteinander verbundenen Neuronen bilden. Diese wiederum leiten den Reiz an sympathische und periphere motorische Efferenzen weiter, was zu sensorischen und motorischen Veränderungen in somatischen Geweben von Skelettmuskeln, Eingeweiden, Blutgefäßen und Haut führt.
Als Beispiel nur,viszerale Afferenzen spielen eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung des inneren Gleichgewichts und den damit verbundenen gegenseitigen Anpassungen der viszeralen Funktion. Sie sind auch verantwortlich für die Weiterleitung von Schmerzimpulsen, die durch Dehnung eines Eingeweide, Anoxie (insbesondere von Muskeln), irritierende Metaboliten, Dehnung oder Quetschung von Blutgefäßen, Reizung des Peritoneums, Kontraktion von Muskelwänden und Dehnung verursacht werden können die Kapsel eines festen Organs.“ Da schmerzempfindliche Nervenenden in den Eingeweiden nicht zahlreich sind, kann eine Schmerzempfindung oder eine viszerale Reflexantwort aus dem kombinierten Input mehrerer unterschiedlicher Arten von Rezeptoren resultieren und nicht aus einer spezifischen Reaktion auf einen bestimmten Rezeptor. Eine Vielzahl von viszeralen Rezeptoren waren Schleimhaut- und Epithelrezeptoren, die auf mechanische und epitheliale Stimuli reagieren; Spannungsrezeptoren in den Schichten der viszeralen Muskulatur, die auf mechanische Dehnung reagieren, wie z. B. den Füllungsgrad; seröse Rezeptoren, die sich langsam anpassende Mechanorezeptoren im Mesenterium oder
Serosa und die die viszerale Fülle überwachen; Pacinische Körperchen im Mesenterium und Schmerzrezeptoren; und freie Nervenenden in Eingeweiden und Blutgefäßen.
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Unser Informationsumfangbeschränkt sich auf Chiropraktik, muskuloskelettale, physikalische Medizin, Wellness, die zu ätiologischen viszerosomatischen Störungen beiträgt klinische Präsentationen, verbundene klinische Dynamik des somatoviszeralen Reflexes, Subluxationskomplexe, sensible Gesundheitsthemen und/oder Artikel, Themen und Diskussionen zur funktionellen Medizin.
Wir liefern und präsentieren klinische Zusammenarbeit mit Spezialisten aus den unterschiedlichsten Disziplinen. Jeder Spezialist unterliegt seinem beruflichen Tätigkeitsbereich und seiner Zulassungszuständigkeit. Wir verwenden funktionelle Gesundheits- und Wellnessprotokolle zur Behandlung und unterstützenden Pflege von Verletzungen oder Erkrankungen des Bewegungsapparates.
Unsere Videos, Beiträge, Themen, Themen und Einblicke behandeln klinische Angelegenheiten, Probleme und Themen, die sich direkt oder indirekt auf unseren klinischen Tätigkeitsbereich beziehen und diesen unterstützen.*
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Gönnen Sie sich Tofu als gesunde Alternative in Ihren Mahlzeiten. Entdecken Sie noch heute seine Vorteile und Einsatzmöglichkeiten für eine ausgewogene Ernährung.
Einleitung
Um Gesundheit und Wohlbefinden zu verbessern, ist die richtige Menge nährstoffreicher Mahlzeiten nicht nur wichtig für den Körper, sondern versorgt auch den Bewegungsapparat, das Herz-Kreislauf-System und den Magen-Darm-Trakt mit Nährstoffen. Kleinere Ernährungsumstellungen können die durch Umweltfaktoren hervorgerufenen Risikoüberschneidungen reduzieren, die zu Beschwerden und Schmerzen führen können. Kleinere Ernährungsumstellungen können zudem die Proteinzufuhr erhöhen, um die Entwicklung des Bewegungsapparats zu unterstützen und Herz-Kreislauf-Probleme zu lindern. Tofu gehört zu den nährstoffreichsten und anpassungsfähigsten Proteinen. Der heutige Artikel behandelt verschiedene Tofu-Sorten, ihren Nährstoffgehalt, ihre Vorteile für die Herz-Kreislauf-Gesundheit und wie sie in eine ausgewogene Ernährung integriert werden können.
Was ist Tofu?
Tofu oder Tofu wird aus Sojabohnenbrei hergestellt und zu einem festen Block gepresst. Es ist ein jahrhundertealtes Lebensmittel aus China, das in Ostasien zu einem Grundnahrungsmittel geworden ist. Dieses vielseitige Lebensmittel hat sich zu einer wichtigen Proteinquelle entwickelt und erfreut sich aufgrund seiner vielfältigen Kochmöglichkeiten und seines beeindruckenden Nährwertprofils weltweit zunehmender Beliebtheit. Tofu wird aus Sojabohnensamen gewonnen, da er bioaktiv ist. Er wird durch Einweichen, Abtropfen und Mahlen zu einem gallertartigen Block mit reichlich nützlichen Lipiden hergestellt. Bioaktive Verbindungen stellen für viele Menschen eine hervorragende pflanzliche Proteinquelle dar.Dang et al., 2023)
Nährwert von Tofu
Tofu ist eine großartige Fleischalternative für alle, die sich pflanzlich ernähren oder wenig gesättigte Fettsäuren zu sich nehmen möchten. Ein typischer 0.25-Block festen Tofu mit einer Portion von 116 Gramm enthält:
Eiweiß: 9g
Kalorien: 88
Fett: 6g
Gesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Kohlenhydrate: 2.2 g
Ballaststoffe: 0.3 g
Natrium: 8g
Kalium: 140mg
Eisen: 34 % DV (Tageswert)
Kalzium: 40 % DV (Tageswert)
Magnesium: 8 % DV (Tageswert)
Vitamin B6: 5 % DV (Tageswert)
Darüber hinaus ist die Sojabohne, aus der Tofu hergestellt wird, eine Hülsenfrucht, die kein Cholesterin enthält, wenig gesättigte Fette enthält und alle acht essentiellen Aminosäuren enthält (Montgomery, 2003), was es für Herz-Kreislauf-Patienten sehr attraktiv macht.
Die Heildiät: Entzündungen bekämpfen und Wohlbefinden fördern – Video
Tofu und Herz-Kreislauf-Gesundheit
Viele wissen nicht, dass Tofu als Proteinquelle die Herz-Kreislauf-Gesundheit fördert. Durch die Aufnahme von Tofu in eine kardiovaskuläre Ernährung sinkt der LDL-Cholesterinspiegel (Low-Density-Lipoprotein). Dies ist auf die cholesterinsenkende Wirkung des Sojaproteins im Tofu zurückzuführen.Messina, 2016) Darüber hinaus enthält Tofu Isoflavone, die die Zellvermehrung im Körper fördern und gleichzeitig als Antioxidans mit entzündungshemmenden Eigenschaften wirken können. (Rizzo et al., 2023) Zu den potenziellen Vorteilen der Einnahme von Tofu zur Unterstützung der Herz-Kreislauf-Gesundheit gehören:
Reich an gesunden Herzfetten
Cholesterin senken
Unterstützt den Blutdruck
Gewichtsmanagement
Darüber hinaus kann Tofu mit den darin enthaltenen Phytochemikalien zur Verbesserung des Lipidprofils beitragen, wenn Menschen tierisches Eiweiß durch Soja ersetzen, um Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie die koronare Herzkrankheit zu reduzieren und den Cholesterinspiegel im Blut zu kontrollieren. (Erdman, 2000)
Arten von Tofu
Nun zu den Personen, die herausfinden möchten, wie sie Tofu in verschiedene Kochmethoden und Rezepte integrieren können, da er in unterschiedlichen Texturen erhältlich ist:
Seidentofu: Seidentofu hat eine weiche und cremige Textur, ideal für Smoothies, Dressings oder Desserts.
Weicher Tofu: Weichtofu ist etwas fester als Seidentofu und ähnelt Wackelpudding. Er eignet sich gut für Suppen oder Rührei.
Fester Tofu: Fester Tofu behält seine Form gut; perfekt zum Pfannenbraten, Grillen oder Backen.
Extra fester Tofu: Extrafester Tofu ist dicht und zäh, perfekt für Rezepte, die eine fleischigere Textur erfordern, und eignet sich am besten zum Braten.
Fermentierter Tofu: Fermentierter Tofu ist ein konservierter, würziger Tofu, der als Gewürz oder Geschmacksverstärker in Speisen verwendet wird.
Ist Tofu eine gute Proteinquelle?
Tofu kann für Veganer und Vegetarier, die ihren Fleischkonsum reduzieren möchten, eine hervorragende Alternative zu tierischem Eiweiß sein. Viele Menschen können Tofu als Proteinquelle in ihre Ernährung integrieren, um ihre Muskelkraft und -regeneration zu erhalten, da es essentielle Aminosäuren enthält, die der Körper den ganzen Tag über benötigt.
Tofu in die Ernährung einbauen?
Tofu ist unglaublich anpassungsfähig, da er die Aromen der Zutaten, mit denen er gekocht wird, gut annimmt. Tofu kann gekocht, gebraten oder gedünstet zu gesunden Gerichten verarbeitet werden. Gleichzeitig ermöglicht er es, sich intensiver mit der eigenen Ernährung auseinanderzusetzen und die eigenen Essgewohnheiten zu ändern. (Eze et al., 2018)
Abschließende Überlegungen
Tofu ist mehr als nur eine Alternative zu tierischem Eiweiß. Es ist eine herzgesunde, nährstoffreiche Mahlzeit, die in verschiedene Ernährungsweisen integriert werden kann und die Herz-Kreislauf-Gesundheit fördert. Tofu kann für viele Menschen, die ihre Proteinzufuhr erhöhen möchten, eine Option sein. Dank seiner Isoflavone, lebenswichtigen Aminosäuren und seiner kardiovaskulären Unterstützung könnte Tofu die Antwort auf eine gesunde Ernährung und ein gesünderes Leben sein.
Klinik für Verletzungsmedizin und funktionelle Medizin
Wir arbeiten mit zertifizierten Ärzten zusammen, die die Bedeutung der Beurteilung von Patienten mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen verstehen und nach natürlichen Alternativen suchen, um pflanzliche Lebensmittel in eine gesunde Ernährung zu integrieren. Bei wichtigen Fragen an unsere Partnerärzte raten wir Patienten, Tofu in ihre Ernährung aufzunehmen, um die Auswirkungen von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu reduzieren. Dr. Alex Jimenez, DC, nutzt diese Informationen als akademische Dienstleistung. Haftungsausschluss.
Literaturhinweise
Dang, Y., Ren, J., Guo, Y., Yang, Q., Liang, J., Li, R., Zhang, R., Yang, P., Gao, X., & Du, SK (2023). Strukturelle und funktionelle Eigenschaften von Proteinen und Merkmale von Tofu aus kleinkörnigen Sojabohnen, die auf dem chinesischen Lössplateau angebaut werden. Lebensmittelchemie X, 18 100689. doi.org/10.1016/j.fochx.2023.100689
Erdman, JW, Jr. (2000). Wissenschaftlicher Beirat der AHA: Sojaprotein und Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Eine Stellungnahme des Ernährungsausschusses der AHA für Angehörige der Gesundheitsberufe. Verbreitung, 102(20), 2555-2559. doi.org/10.1161/01.cir.102.20.2555
Eze, NM, Okwume, UG, Eseadi, C., Udenta, EA, Onyeke, NG, Ugwu, EN, Akubue, BN, Njoku, HA, & Ezeanwu, AB (2018). Akzeptanz und Konsum von Tofu als Fleischalternative unter Schülern weiterführender Schulen im nigerianischen Bundesstaat Enugu: Auswirkungen auf die Ernährungsberatung und -erziehung. Medizin (Baltimore), 97(45), e13155. doi.org/10.1097/MD.0000000000013155
Messina, M. (2016). Soja- und Gesundheits-Update: Auswertung der klinischen und epidemiologischen Literatur. Duenger, 8(12). doi.org/10.3390/nu8120754
Rizzo, J., Min, M., Adnan, S., Afzal, N., Maloh, J., Chambers, CJ, Fam, V., & Sivamani, RK (2023). Sojaprotein mit Isoflavonen verbessert die Anzeichen von Lichtalterung im Gesicht und die Hautfeuchtigkeit bei postmenopausalen Frauen: Ergebnisse einer prospektiven randomisierten Doppelblind-Kontrollstudie. Duenger, 15(19). doi.org/10.3390/nu15194113
Erfahren Sie mehr über Gua-Sha in Kombination mit Chiropraktik und wie es mithilfe alter Heiltechniken Ihr Wohlbefinden steigern kann.
Einleitung
Viele Menschen leiden unter Muskel-Skelett-Schmerzen, die auf verschiedene Umweltfaktoren zurückzuführen sind. Übermäßige Bewegung kann sich auf verschiedene Körperbereiche auswirken, von übermäßig anstrengenden Tagen bis hin zu Verletzungen. Zu den häufigsten Muskel-Skelett-Problemen gehören Nacken-, Schulter- und Rückenschmerzen. Diese Muskelprobleme können Schmerzen in den oberen und unteren Extremitäten verursachen und die betroffenen Muskeln verspannen und steif werden lassen. Bei Muskel-Skelett-Schmerzen können nicht-chirurgische Behandlungen nicht nur den Körper entspannen, sondern auch die damit verbundenen Symptome lindern. Eines der am wenigsten genutzten und effektivsten Mittel zur Entspannung der betroffenen Muskeln ist die Gua Sha-Therapie.
Was ist Gua-Sha?
Gua Sha ist eine traditionelle Heiltechnik, bei der ein glattkantiges Werkzeug aus Jade, Rosenquarz oder Metall die Haut sanft abschabt. Diese Technik wird in China und Südostasien regelmäßig angewendet und hat therapeutische Eigenschaften, um das Chi bzw. die Energie des Körpers wiederherzustellen. „Gua Sha“ bedeutet, stagnierendes Blut abzuschaben, um die Durchblutung unter der Haut zu fördern. Dadurch wird die Immunüberwachungsfunktion des betroffenen Muskels verbessert. (Chuet al., 2021) Die GuaSha-Therapie kann ein wirksames therapeutisches Mittel zur Verringerung von Entzündungen in Weichteilen, zur Verbesserung der Beweglichkeit in den Extremitäten und zur Linderung von Muskelschmerzen sein.
Wie Gua-Sha bei Muskel-Skelett-Schmerzen hilft
Bei Menschen mit Muskel-Skelett-Schmerzen sind diese häufig auf Überbeanspruchung, wiederholte Bewegungen, Verletzungen, Fehlhaltungen oder chronische Erkrankungen zurückzuführen. Wenn diese Umweltfaktoren Muskel-Skelett-Schmerzen verursachen, können diese verschiedene Körperbereiche betreffen, insbesondere Nacken, Schultern und Rücken. Diese häufigen Muskel-Skelett-Schmerzen können lokalisierte oder ausstrahlende Schmerzen verursachen, die durch Überbeanspruchung Muskeln, Faszien und Bänder zu Schmerzquellen machen und so myofasziale Schmerzen und Muskeltriggerpunkte verursachen.Knezevic et al., 2021) Die Gua Sha-Therapie kann diese zugrunde liegenden Ursachen des Bewegungsapparats behandeln, indem sie:
Auflösen von Faszienverklebungen und Narbengewebe im Weichgewebe
Gua Sha kann Entzündungen im betroffenen Bereich reduzieren, indem es die Mikrozirkulation der Muskeln verbessert.
Helfen Sie, das parasympathische Nervensystem zu stimulieren und so Schmerzen zu lindern
Lösen von Muskelverspannungen und myofaszialen Triggerpunkten in den oberen und unteren Extremitäten
Hilft, den Lymphabfluss zu verbessern und so Schwellungen und Stagnation zu reduzieren
Kurz gesagt, Gua Sha kann helfen, Blockaden der Du-Meridiane zu lösen, die Energie des Körpers wieder aufzufüllen, Blutstauungen zu beseitigen und die Durchblutung für eine natürliche Heilung zu fördern. (Wang et al., 2020)
Entdecken Sie die Vorteile der Chiropraktik – Video
Gua-Sha und Chiropraktik: Eine kraftvolle Kombination
Bei umweltbedingten Muskel-Skelett-Problemen in den oberen und unteren Extremitäten suchen viele Menschen nach nicht-chirurgischen Behandlungen. Einige nicht-chirurgische Behandlungen, wie beispielsweise Chiropraktik, können dem Muskel-Skelett-System zugutekommen. Chiropraktik konzentriert sich auf die Diagnose und Behandlung von Muskel-Skelett-Erkrankungen, die mechanische und manuelle Wirbelsäulenmanipulation erfordern.Trager et al., 2024In Kombination mit Gua Sha kann die chiropraktische Behandlung die heilenden Eigenschaften noch effektiver fördern, da sie die Gelenkbeweglichkeit wiederherstellt und die Wirbelsäule neu ausrichtet. Gua Sha hilft, das umliegende Gewebe aufzubrechen oder abzuschaben. Chiropraktiker wenden die Graston-Technik (eine andere Form von Gua Sha) an und nutzen spezielle Instrumente, um die Struktur und Zusammensetzung des Weichgewebes des betroffenen Körperbereichs zu verändern. Dies verbessert die Faszienbeweglichkeit und behandelt gleichzeitig Gewebeverklebungen.Deshmukh & Phansopkar, 2023)
Die Vorteile von Chiropraktik und Gua-Sha
Chiropraktische Behandlungen helfen Menschen dabei, eine gesunde Ausrichtung des Bewegungsapparats aufrechtzuerhalten und Beschwerden in Muskeln, Gelenken, Knochen und Bindegewebe deutlich zu lindern. (Chuet al., 2023) Im Folgenden sind einige Vorteile der Anwendung von Gua Sha aufgeführt, entweder allein oder in Verbindung mit chiropraktischer Behandlung:
Linderung von Schulter-, Rücken- und Nackenbeschwerden
Steigern Sie die Flexibilität und den Bewegungsumfang Ihrer Muskeln.
Reduzierte Entzündung im betroffenen Muskel
Beschleunigt den Erholungsprozess des Körpers
Als Teil einer individuellen Behandlungsstrategie können Gua-Sha und chiropraktische Behandlungen helfen, die zugrunde liegenden Probleme zu lösen, die die gesamte Bewegungskette des Körpers betreffen. Gua Sha kann entweder vor oder nach einer chiropraktischen Behandlung angewendet werden, um den Gewebefluss und die Funktion wiederherzustellen, die Schonhaltung zu verringern, die Beweglichkeit zu fördern und die Wirksamkeit der Behandlung zu steigern. Dies wiederum unterstützt sowohl die funktionelle Beweglichkeit des Bewegungsapparates als auch die langfristige Regeneration.
Häufige Gua-Sha-Anwendungen in der Muskel-Skelett-Pflege
Die Gua-Sha-Therapie ist eine sanfte, nicht-invasive Behandlung, die individuell auf die Verträglichkeit und die Heilungsbedürfnisse jedes Einzelnen abgestimmt werden kann. Sie ist bei verschiedenen Beschwerden hilfreich. Dazu gehören:
Anhaltende Beschwerden im unteren Rücken oder Nacken
Syndrom des myofaszialen Schmerzes
Karpaltunnelsyndrom
Sehnenentzündung (z. B. Achillessehnenentzündung, Tennisarm)
Plantarfaszie
Narbenbildung oder Steifheit nach der Operation
Die Fehlfunktion des Kiefergelenks und Spannungskopfschmerzen
Obwohl die Gua Sha-Behandlung mehrere positive Auswirkungen auf den Bewegungsapparat hat, ist sie nicht für alle geeignet, die unter Gefäß- oder Hautproblemen leiden oder leicht bluten. Für bestimmte Erkrankungen ist ein individueller Behandlungsplan mit dem behandelnden Arzt abzusprechen.
Fazit
Menschen, die ein natürliches, nicht-pharmakologisches Heilmittel für umweltbedingte Muskel-Skelett-Beschwerden suchen, können Gua Sha in ihre individuelle Chiropraktik-Therapie integrieren. Durch die Förderung der Weichteilgesundheit und die korrekte Ausrichtung der Wirbelsäule kann diese Kombination das Risiko wiederkehrender Muskel-Skelett-Probleme verringern. Menschen, die beginnen, auf ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu achten, steht ein Team zur Seite, das sie auf ihrem Weg zur Gesundheit unterstützt und ihnen mit chiropraktischen Behandlungen und Gua Sha-Behandlungen hilft, schmerzfrei zu werden.
Klinik für Verletzungsmedizin und funktionelle Medizin
Wir arbeiten mit zertifizierten medizinischen Anbietern zusammen, die die Bedeutung der Behandlung von Patienten mit Muskel-Skelett-Schmerzen durch die Kombination von Gua-Sha und Chiropraktik verstehen. Bei wichtigen Fragen an unsere Partnerärzte empfehlen wir Patienten die Anwendung von Gua-Sha in Kombination mit Chiropraktik, um Muskel-Skelett-Schmerzen zu lindern und die Weichteilbeweglichkeit in den Extremitäten wiederherzustellen. Dr. Alex Jimenez, DC, nutzt diese Informationen als akademische Dienstleistung. Haftungsausschluss.
Literaturhinweise
Chu, EC, Lin, AFC, & Chu, V. (2023). Die Einbeziehung der Chiropraktik in die Healthy China Initiative 2030. Cureus, 15(8), e43068. doi.org/10.7759/cureus.43068
Chu, ECP, Wong, AYL, Sim, P., & Kruger, F. (2021). Die Schabetherapie: Zeitgenössische Ansichten zu einer alten Heilmethode – Eine Übersicht. J Familie Med Prim Care, 10(8), 2757-2762. doi.org/10.4103/jfmpc.jfmpc_360_21
Deshmukh, NS, Jr., & Phansopkar, P. (2023). Wirkung der Graston-Technik und der Schröpftherapie auf Schmerzen und Funktionen bei Personen mit medialem Tibiakantensyndrom: Eine randomisierte klinische Studie. Cureus, 15(11), e48246. doi.org/10.7759/cureus.48246
Knezevic, NN, Candido, KD, Vlaeyen, JWS, Van Zundert, J. & Cohen, SP (2021). Schmerzen im unteren Rücken. The Lancet, 398(10294), 78-92. doi.org/10.1016/s0140-6736(21)00733-9
Trager, RJ, Bejarano, G., Perfecto, RT, Blackwood, ER, & Goertz, CM (2024). Chiropraktik und Wirbelsäulenmanipulation: Ein Überblick über Forschungstrends, Evidenzlücken und Leitlinienempfehlungen. J. Clin. Med, 13(19). doi.org/10.3390/jcm13195668
Wang, YW, Xi, ZW, Pu, B., Chen, GY, Ma, YF, Liu, DL, & Xu, X. (2020). Gua-Sha-Therapie bei chronischen Schmerzen im unteren Rückenbereich: Ein Protokoll für eine systematische Überprüfung. Medizin (Baltimore), 99(40), e20606. doi.org/10.1097/MD.0000000000020606
Erleben Sie die kraftvollen Eigenschaften von Moringa. Erfahren Sie mehr über seine gesundheitlichen Vorteile und wie es einen gesünderen Lebensstil unterstützen kann.
Einleitung
Wie oft leiden Sie nach alltäglichen Aufgaben unter Gelenkschmerzen? Fühlen sich Ihre oberen und unteren Extremitäten heiß und berührungsempfindlich an? Oder wachen Sie mit allgemeinen Gelenk- und Muskelbeschwerden auf, die im Laufe des Tages abklingen? Entzündungseffekte können durch überlappende Schmerzempfindungen entstehen, die durch Entzündungen in bestimmten Gelenken verursacht werden. In diesem Fall suchen viele Menschen nach Strategien zur Linderung von Gelenkentzündungen. Viele Patienten entscheiden sich daher für ganzheitliche Therapien mit Vitaminen, pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln und Nutraceuticals. Moringa ist eines der Nahrungsergänzungsmittel, die wir untersuchen werden.
Moringa: Das Nährstoff-Kraftpaket
Der „Wunderbaum“ oder Moringa ist eine Pflanze, die in vielen Regionen Afrikas und Asiens heimisch ist und über starke ernährungsphysiologische und therapeutische Eigenschaften verfügt. Dieses nährstoffreiche Superfood ist eine multifunktionale Pflanze mit einem breiten Spektrum an ernährungsphysiologischen und medizinischen Vorteilen. (Arora und Arora, 2021) Zahlreiche lebenswichtige Vitamine, Mineralien, Antioxidantien und bioaktive Substanzen in Moringa-Pflanzen unterstützen die allgemeine Gesundheit. Um den Nährwert von Moringa oleifera zu veranschaulichen: Ein Gramm getrocknete Moringa-Blätter enthält:
Darüber hinaus zählt für viele Menschen die inhärente Fähigkeit von Moringa, Entzündungen zu reduzieren und Gelenkschmerzen zu lindern, die durch Arthritis und andere Gelenkerkrankungen verursacht werden, zu seinen vorteilhaftesten Eigenschaften.
Ein natürliches Heilmittel gegen Entzündungen
Die normale Reaktion des Körpers auf Krankheiten, Traumata und langfristige Gelenkerkrankungen wie Arthritis ist eine Entzündung. Je nach Schwere der geschädigten Region kann eine Person entweder eine akute oder eine chronische Entzündung haben. Im Gegensatz zu chronischen Entzündungen, die zu überlappenden Risikoprofilen führen und Gewebeschäden sowie langfristige Beschwerden verursachen können, führt eine akute Entzündung zu Rötungen und Wärmeausstrahlung von der betroffenen Stelle. In diesem Fall können die entzündungshemmenden Eigenschaften von Moringa zur natürlichen Linderung von Gelenkentzündungen beitragen.
Wie Moringa bei der Bekämpfung von Entzündungen hilft
Moringa hat zahlreiche positive Eigenschaften zur Verringerung der Auswirkungen von Entzündungen, darunter:
Mit Antioxidantien angereichert
Die in Moringa enthaltenen starken Antioxidantien neutralisieren gefährliche Oxidantien, die durch Entzündungen und oxidativen Stress entstehen, und hemmen gleichzeitig die entzündungsfördernden Enzyme Quercetin und Kaempferol. (Chis et al., 2023) Durch die Neutralisierung freier Radikale tragen die antioxidativen Eigenschaften von Moringa dazu bei, deren Schäden zu reduzieren. (Jimenez-Vergara et al., 2017)
Moringa enthält starke Antioxidantien, die gefährliche Oxidantien, die durch Entzündungen und oxidativen Stress entstehen, neutralisieren und gleichzeitig die entzündungsfördernden Enzyme Quercetin und Kaempferol blockieren. (Chis et al., 2023) Die antioxidativen Eigenschaften von Moringa können freie Radikale neutralisieren und ihre schädlichen Auswirkungen reduzieren. Vergara-Jimenez et al. berichteten 2017 darüber.
Unterstützt die Immunfunktion
Vielen Menschen ist nicht bewusst, dass eine Schwächung des Immunsystems oft mit chronischen Entzündungen einhergeht und dass Moringa die Immunfunktion verbessern kann. Durch die Auslösung einer milden Entzündungsphase, die die Heilung unterstützt, kann der Konsum von Moringa chemische und physikalische Reizstoffe sowie immunologische Probleme reduzieren. (Xiao et al., 2020) Moringa enthält außerdem hohe Mengen an Beta-Carotin, Vitamin A und Vitamin C, die das Immunsystem stärken und eine gesunde Entzündungsreaktion unterstützen und kontrollieren.
Enthüllen Sie die Geheimnisse der Entzündung – Video
Moringa gegen Gelenkschmerzen und Arthritis
Moringa kann ein natürliches Heilmittel gegen Gelenkschmerzen sein, sei es bei rheumatoider Arthritis oder Osteoarthritis, ohne die typischen Nebenwirkungen verschreibungspflichtiger Medikamente. Denn mit zunehmendem Alter können die Gelenke kleiner werden, was zu entzündungsbedingten Schmerzen und schließlich zu Fehlstellungen führt. (Gessl et al., 2021)
Reduziert Gelenkschwellungen
Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Moringa können Gelenkschwellungen lindern und Steifheit sowie Schmerzen reduzieren. Gleichzeitig können die entzündungshemmenden Eigenschaften von Moringa dazu beitragen, die mit Gelenkschwellungen verbundene Skelettmuskelfunktionsstörung zu verbessern, indem sie die entzündungsfördernden Zytokine reduzieren. (Sailaja et al., 2022)
Verhindert Knorpelabbau
Die Antioxidantien in Moringa helfen, vor Knorpelabbau zu schützen, der eine Hauptursache für Gelenkschmerzen ist.
Verbessert die Beweglichkeit und Flexibilität der Gelenke
Viele Menschen haben festgestellt, dass die regelmäßige Einnahme von Moringa Gelenkschmerzen und -steifheit lindern und gleichzeitig die Beweglichkeit und Flexibilität der oberen und unteren Extremitäten verbessern kann.
Moringa in Ihre Ernährung integrieren
Viele Menschen, die Wert auf ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden legen, können ihren Alltag, insbesondere ihre Essgewohnheiten, leicht verändern. Da Ernährung und Nährstoffe entscheidend für einen gesunden Lebensstil sind, kann Moringa in den Alltag integriert werden. (Bibi et al., 2024) Es gibt mehrere Möglichkeiten, die Vorteile von Moringa zu nutzen:
1. Moringa-Pulver
– Das Hinzufügen von 1–2 Teelöffeln Moringapulver zu Smoothies, Suppen oder Tees kann dem Körper einen zusätzlichen Nährstoffschub geben.
2. Moringa-Kapseln
– Für Personen mit einem geschäftigen, hektischen Lebensstil kann die tägliche Einnahme von Moringa-Kapseln hilfreich sein, um die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln zu einer täglichen Gewohnheit zu machen.
3. Moringa-Tee
– Für diejenigen Einzelpersonen die eine warme Tasse Tee genießen, ziehen Moringa-Blätter für drei bis fünf Minuten in heißem Wasser kann ein wohltuender entzündungshemmender Tee hergestellt werden.
4. Moringaöl (Ben Oil)
– Personen mit Gelenkschmerzen können zur zusätzlichen Schmerzlinderung Moringaöl auf ihre Gelenke auftragen.
Abschließende Überlegungen
Moringa ist ein kraftvolles Superfood mit entzündungshemmenden und gelenkschmerzlindernden Eigenschaften, das sich gut in eine gesunde Ernährung integrieren lässt. Dank seiner essentiellen Nährstoffe, Antioxidantien und bioaktiven Verbindungen kann es eine natürliche Alternative für Menschen sein, die Linderung von Arthritis und chronischen Entzündungen suchen. Die Einbeziehung von Moringa in eine gesunde Ernährung kann die Gesundheit und die Gelenkbeweglichkeit verbessern.
Klinik für Verletzungsmedizin und funktionelle Medizin
Wir arbeiten mit zertifizierten Ärzten zusammen, die die Bedeutung der vielfältigen Wirkungen von Moringa zur Linderung der entzündungsfördernden Wirkungen von Gelenkschmerzen verstehen. Bei wichtigen Fragen an unsere Ärzte raten wir Patienten, kleine Veränderungen im Alltag vorzunehmen, beispielsweise die Aufnahme entzündungshemmender Lebensmittel in die Ernährung, um die Auswirkungen von Gelenkentzündungen zu reduzieren und die Beweglichkeit wiederherzustellen. Dr. Alex Jimenez, DC, nutzt diese Informationen als akademische Dienstleistung. Haftungsausschluss.
Literaturhinweise
Arora, S., & Arora, S. (2021). Ernährungsphysiologische Bedeutung und therapeutisches Potenzial von Moringa oleifera: Die Wunderpflanze. J Food Biochem, 45(10), e13933. doi.org/10.1111/jfbc.13933
Bibi, N., Rahman, N., Ali, MQ, Ahmad, N., & Sarwar, F. (2024). Nährwert und therapeutisches Potenzial von Moringa oleifera: ein kurzer Überblick über die aktuelle Forschung. Nat Prod Res, 38(23), 4261-4279. doi.org/10.1080/14786419.2023.2284862
Chis, A., Noubissi, PA, Pop, OL, Muresan, CI, Fokam Tagne, MA, Kamgang, R., Fodor, A., Sitar-Taut, AV, Cozma, A., Orasan, OH, Heghes, SC, Vulturar, R. & Suharoschi, R. (2023). Bioaktive Verbindungen in Moringa oleifera: Wirkmechanismen, Schwerpunkt auf ihren entzündungshemmenden Eigenschaften. Pflanzen (Basel), 13(1). doi.org/10.3390/plants13010020
Cuellar-Nunez, ML, Gonzalez de Mejia, E., & Loarca-Pina, G. (2021). Moringa oleifera-Blätter linderten Entzündungen durch Herunterregulierung von IL-2, IL-6 und TNF-alpha in einem Colitis-assoziierten Kolorektalkarzinommodell. Lebensmittel Res Int, 144 110318. doi.org/10.1016/j.foodres.2021.110318
Gessl, I., Popescu, M., Schimpl, V., Supp, G., Deimel, T., Durechova, M., Hucke, M., Loiskandl, M., Studenic, P., Zauner, M., Smolen, JS, Aletaha, D., & Mandl, P. (2021). Rolle von Gelenkschäden, Fehlstellungen und Entzündungen bei Gelenkschmerzen bei rheumatoider Arthritis, Psoriasis-Arthritis und Osteoarthritis. Ann Rheum Dis, 80(7), 884-890. doi.org/10.1136/annrheumdis-2020-218744
Sailaja, BS, Hassan, S., Cohen, E., Tmenova, I., Farias-Pereira, R., Verzi, MP, & Raskin, I. (2022). Moringa-Isothiocyanat-1 hemmt LPS-induzierte Entzündungen in Myoblasten und Skelettmuskeln von Mäusen. PLoS ONE, 17(12), e0279370. doi.org/10.1371/journal.pone.0279370
Vergara-Jimenez, M., Almatrafi, MM, & Fernandez, ML (2017). Bioaktive Bestandteile in Moringa Oleifera-Blättern schützen vor chronischen Krankheiten. Antioxidantien (Basel), 6(4). doi.org/10.3390/antiox6040091
Xiao, X., Wang, J., Meng, C., Liang, W., Wang, T., Zhou, B., Wang, Y., Luo, X., Gao, L., & Zhang, L. (2020). Moringa oleifera Lam und seine therapeutischen Wirkungen bei Immunerkrankungen. Vorderes Pharmacol, 11 566783. doi.org/10.3389/fphar.2020.566783
Erkunden Sie die Zusammenhänge zwischen Entwicklungsstörungen und Lernbehinderungen und deren Auswirkungen auf die Bildung und die sozialen Kompetenzen.
Einführung in Entwicklungsstörungen
Wenn es um Behinderungen geht, sei es aufgrund gesundheitlicher Probleme oder Krankheiten, müssen viele medizinische Fachkräfte an zwei Sprachen denken, die für die Person, die sie beurteilen, von entscheidender Bedeutung sind. Eine ist die Person-zuerst-Sprache und die andere die Identitätssprache. In der Person-zuerst-Sprache geht es darum, wie eine Person dem Individuum und seiner Einzigartigkeit mehr Bedeutung beimisst. Dies betrifft Personen, jung und alt, mit ADHS oder Down-Syndrom. Dies wird mit der Identität-zuerst-Sprache verglichen, die oft die Störung oder Krankheit stärker hervorhebt als das Individuum (z. B. autistisches Kind). Das Ziel, das viele medizinische Fachkräfte bei der Behandlung von Personen mit Behinderungen oder Entwicklungsstörungen anstreben, ist die Verwendung einer respektvollen Terminologie, um soziale Stigmatisierung, Vorurteile und Diskriminierung zu reduzieren.
Bei vielen jungen Menschen werden die kognitiven und sozialen Fähigkeiten beim Eintritt in die Schule und während des Schulbesuchs beurteilt. Diese Beurteilungen weisen manchmal darauf hin, dass ein junger Mensch oder ein Kind besondere Unterstützung bei der Sprache oder beim Erlernen der Interaktion mit anderen benötigen könnte. Beurteilung und Diagnose sind die ersten Schritte, um vielen Menschen die Werkzeuge und Ressourcen bereitzustellen, die sie zum Funktionieren brauchen. Diagnose und Etikettierung haben jedoch auch erhebliche soziale Auswirkungen. Viele Gesundheitsdienstleister müssen bedenken, dass jeder, ob jung oder alt, falsch diagnostiziert werden kann. Sobald die Person das Diagnoseetikett erhält, müssen die Person und alle anderen in ihrem Leben die Handlungen der Person anhand dieses Etiketts interpretieren. Wenn beispielsweise bei einem Kind fälschlicherweise eine Lernschwäche diagnostiziert wurde, kann dies das Selbstbild des Kindes beeinflussen. Es kann an Schwierigkeiten in der Schule liegen, die dazu führen, dass Kinder schulische Probleme haben. Diese sich selbst erfüllende Prophezeiung führt dazu, dass sie so handeln, und die Menschen vorhersagen, was passieren wird. Angehörige der Gesundheitsberufe müssen auf die Macht von Etiketten achten und sie bei der Beurteilung von Patienten genau anwenden.
Es ist auch wichtig zu bedenken, dass sich die Schwierigkeiten der Menschen im Laufe der Zeit ändern können. Ein Beispiel wäre ein Kind, das Probleme in der Schule hat, die sich später bessern können oder das im Erwachsenenalter nicht mehr relevant ist. Diese Person wird jedoch immer noch als lernbehindert eingestuft. Obwohl es bei Kindern und Jugendlichen relativ häufig vorkommt, dass sie abnormales Verhalten zeigen, sollten sich Gesundheitsdienstleister darüber im Klaren sein, dass die Unterscheidung zwischen abnormalem/atypischem und normalem/typischem Verhalten nicht immer klar ist. Bei der Beurteilung von Lernbehinderungen kann eine Fehldiagnose ein größeres Problem darstellen.
Wenn es um die Diagnose von Entwicklungsstörungen geht, muss ein Kinderarzt, Psychologe, Psychiater oder ein anderer anerkannter Fachmann ein Kind auf eine Entwicklungsstörung untersuchen, da viele Faktoren zu berücksichtigen sind. Viele häufige Verhaltensweisen bei Kindern, wie Wutanfälle, übermäßige Aktivität, Schüchternheit usw., können als Verhaltensstörung wie ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung) fehlinterpretiert werden. Ausgebildete Fachleute verwenden daher mehrere Beurteilungen oder Fragebögen, die von den Eltern und Lehrern ausgefüllt werden, in Verbindung mit persönlichen Beobachtungen und der Krankengeschichte, bevor sie eine Diagnose stellen.
Autismus-Spektrum-Störungen
Als häufige Entwicklungsstörung kann die Autismus-Spektrum-Störung (ASD) bei vielen Menschen verschiedene Entwicklungsbereiche wie Kommunikation und Verhalten beeinträchtigen. Das Spektrum ist breit und von Person zu Person unterschiedlich. In den Vereinigten Staaten wird geschätzt, dass etwa 1 von 36 Kindern oder Personen mit Autismus diagnostiziert wurde, der eine große Bandbreite an Fähigkeiten und Symptomausprägungen zwischen hoher und niedriger Funktionsfähigkeit umfasst. ASD ist durch altersunangemessene, beeinträchtigte soziale Kommunikation gekennzeichnet und kann eine komplexe Wechselwirkung zwischen genetischen, epigenetischen und Umweltfaktoren aufweisen, die mit zerebralen Funktionsstörungen in Zusammenhang stehen. (Mukherjee, 2017) Wenn es um soziale Fähigkeiten und Kommunikation geht, kann ASD die Sprachfähigkeiten einer Person beeinträchtigen, da diese schwierig werden können. Eine Person im Autismusspektrum kann auf eine Frage antworten, indem sie die Frage wiederholt, nicht angemessen antwortet oder überhaupt nicht antwortet. Einige Symptome für eine Person im Autismusspektrum können Empfindlichkeit gegenüber Berührung, Geräuschen oder visueller Stimulation sein. Personen mit Autismus sehen die Welt oft anders und lernen auf einzigartige Weise, während sie Routinen bevorzugen und können verärgert sein, wenn Routinen geändert werden. Beispielsweise kann das Verschieben von Möbeln oder das Ändern des Tagesablaufs sehr verstörend sein.
Es gibt keine einzelne bekannte Ursache für Autismus, obwohl die Forschung auf eine mögliche genetische Verbindung hingewiesen hat. Dies könnte an den komplexen neurobiologischen Mechanismen liegen, die mit dem Immunsystem und der Neuroinflammation korrelieren und atypische funktionelle Konnektivität und Neurotransmitterveränderungen verursachen. (Rajabi et al., 2024) Glücklicherweise gibt es ganzheitliche Ansätze zur Verringerung der Autismussymptome, die dazu beitragen, die Lebensqualität einer Person innerhalb des Spektrums zu verbessern.
Ganzheitliche Behandlungen für Personen im Autismusspektrum
Wenn es um ganzheitliche Behandlungsansätze für Menschen mit Autismus geht, können diese individuell angepasst werden, ohne dass die sensorischen Probleme beeinträchtigt werden. Körperliche Aktivitäten und motorisches Training können die Mobilität fördern und die Bewegungsleistung verbessern. (Shahane et al., 2024) Darüber hinaus können Personen im Autismusspektrum mit abnormaler Empfindlichkeit und Magen-Darm-Problemen zu kämpfen haben, die zahlreiche schmerzähnliche Symptome im Körper verursachen können. Die Aufnahme und Erprobung entzündungshemmender Nahrungsmittel und Präbiotika kann bei autistischen Personen helfen, die mit ASD verbundenen Symptome zu lindern und gleichzeitig die entzündlichen Auswirkungen auf ihren Körper zu verringern. (Sivamaruthi et al., 2020)
Was sind Lernbehinderungen?
Wenn eine Person, ob jung oder alt, eine geistige Behinderung oder eine geistige Entwicklungsstörung hat, kann sie erhebliche Beeinträchtigungen ihrer intellektuellen und adaptiven Fähigkeiten haben. Dies wiederum führt im Allgemeinen zu einem IQ (Intelligenzquotient) unter 70, also zwei Standards unter dem Median. Dies führt zu Defiziten in zwei oder mehr adaptiven Verhaltensweisen, die das alltägliche Leben beeinträchtigen und dazu führen, dass sie in allen Lernbereichen langsam lernen. Dies wird als Lernbehinderung bezeichnet.
Eine Lernbehinderung (LD) ist eine spezifische Beeinträchtigung des akademischen Lernens, die einen bestimmten Aspekt der Schularbeit beeinträchtigt und die schulischen Leistungen einer Person erheblich mindert. Sie kann sich als erhebliche Diskrepanz zwischen den Fähigkeiten einer Person und bestimmten Leistungsmerkmalen äußern, was zu Verzögerungen in verschiedenen akademischen Bereichen führt. Viele Menschen verwechseln oft den Unterschied zwischen einem Lernproblem und einer Lernbehinderung, da ein Lernproblem auf körperlichen, sensorischen oder motorischen Behinderungen oder einer allgemeinen geistigen Beeinträchtigung beruht.
Dyslexie
Legasthenie, eine der häufigsten Lernbehinderungen, ist durch Schwierigkeiten beim Lesen gekennzeichnet; im Grunde haben viele Legastheniker Schwierigkeiten, Wörter zu entschlüsseln und zu buchstabieren und sich durch phonologische Darstellung flüssig auszudrücken. Im Jahr 2020 haben Snowling et al. Dies ist auf eine Reihe anatomischer Veränderungen im Gehirn zurückzuführen, die die Fähigkeit des Gehirns beeinträchtigen, Daten aus verschiedenen RSNs (Ruhezustandsnetzwerken) zu integrieren, wodurch seine Neuroplastizität abnimmt. (Munzer und andere, 2020) Leseexperten werden in mehreren Therapien eingesetzt, um die Problemregionen des Patienten zu behandeln.
Dysgraphie
Eine Schreibbehinderung, die oft mit Legasthenie in Verbindung gebracht wird, ist Dysgraphie. Das Wort wird oft verwendet, um alle Anomalien der geschriebenen Sprache zu bezeichnen. Phonologische Dysgraphie und orthographische Dysgraphie sind die beiden Formen der Dysgraphie. Wenn jemand an phonologischer Dysgraphie leidet, ist er nicht in der Lage, Wörter mit ihren Phonemen zu schreiben. Umgekehrt können Menschen mit orthographischer Dysgraphie Wörter buchstabieren, die konsistent, aber nicht sporadisch geschrieben sind. Beim Schreiben mit einem Stift oder Bleistift haben manche Menschen mit Dysgraphie möglicherweise Probleme, ihre Bewegungen zu kontrollieren und Buchstaben zu produzieren.
Dyskalkulie
Eine Art von mathematischer Behinderung, die als Dyskalkulie bekannt ist, ist gekennzeichnet durch Schwierigkeiten beim Erlernen mathematischer Konzepte (einschließlich Menge, Stellenwert und Zeit), beim Erinnern mathematischer Informationen und beim Verstehen, wie Probleme auf dem Papier strukturiert sind. Dies führt wiederum dazu, dass viele Menschen in der Schule schlechte Erfahrungen machen und bei Matheaufgaben ständig durchfallen, was Versagensängste hervorruft und das Selbstwertgefühl mindert. Im Jahr 2019 haben Haberstroh und Schulte-Korne Beim Arbeiten mit Zahlen führt dies zu Problemen mit dem Arbeitsgedächtnis. Die kleineren und weniger aktiven Parietallappen könnten die Ursache dafür sein, was die ungewöhnlichen Muster der mathematischen kognitiven Leistung erklären würde. Dowker (2024)
Eine Person mit Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) hat sowohl kognitive als auch körperliche Probleme. Kleinere Gehirnstrukturen können zu Mustern impulsiven, hyperaktiven und unaufmerksamen Verhaltens führen, die Neurotransmitter verändern und die normale Gehirnfunktion stören können. (The Brain and ADHD, 2017)
Nachfolgend sind einige Anzeichen für Unaufmerksamkeit aufgeführt:
Aufgabenschwierigkeit und -vermeidung
Anweisungen nicht befolgen
Schlechte Organisation
Leicht ablenkbar sein und nicht genügend auf Details achten
Ignoranz.
Übermäßige Bewegungen sind ein Kennzeichen der Hyperaktivität bei ADHS, darunter:
Unruhig
Schwierigkeiten, still zu bleiben
Wenn es nicht akzeptabel ist, rennen und klettern Sie auf Gegenständen
Antworten verwischen
Warteprobleme
stören und in den privaten Bereich anderer eindringen.
Erwachsene oder Kinder, die voller Energie sind, wirken oft laut. Sie haben deshalb ihr ganzes Leben lang soziale und intellektuelle Schwierigkeiten. Menschen mit ADHS bekommen häufiger schlechte Noten, schneiden bei standardisierten Tests schlecht ab, werden häufiger von der Schule verwiesen und brechen die Schule während des Schuljahres ab als ihre Altersgenossen ohne ADHS.
Ursachen von ADHS
Zahlreiche Zwillings- und Familienstudien legen nahe, dass Vererbung ein wichtiger Faktor bei der Entwicklung von ADHS ist. Mehreren Studien zufolge können Geschlecht, Umwelteinflüsse und die Diagnose eines ADHS-Subtyps die Entwicklung von ADHS beeinflussen. (Gizer und andere, 2009) Die Modulation des Neurotransmitters Dopamin gilt als eines der Gene, die an ADHS beteiligt sind. Bildgebende Untersuchungen des Gehirns haben bei Menschen mit ADHS Anomalien in den Frontallappen gezeigt, einem Teil des Gehirns, in dem Dopamin in großen Mengen vorhanden ist. Bei geistigen Aktivitäten weisen Menschen mit ADHS eine verringerte frontale Gehirnaktivität auf, da der Frontallappen das Verhalten reguliert. Ein Teil des hyperaktiven, unkontrollierbaren Verhaltens, das mit ADHS in Verbindung gebracht wird, kann daher durch Anomalien in diesem Bereich erklärt werden.
Es wird vermutet, dass bestimmte Umweltfaktoren wie Zucker und künstliche Farbstoffe Menschen hyperaktiver machen. Aus diesem Grund verzichten viele Menschen auf diese Stoffe, um die Symptome von ADHS zu lindern. In zahlreichen Studien wurde jedoch die Auswirkung von Zigarettenrauch auf die Entwicklung schwerer ADHS-Symptome beim Fötus untersucht. (Linnet und andere, 2003)
ADHS-Behandlung
Die beliebteste Therapie für ADHS sind Stimulanzien, aber auch nicht-chirurgische Therapien und Lebensstiländerungen können helfen, die Symptome zu lindern. Obwohl viele Menschen glauben, dass die Einnahme von Stimulanzien widersprüchlich ist, kann sie Menschen mit ADHS helfen, sich zu konzentrieren, indem sie die unterentwickelten präfrontalen und frontalen Hirnlappen aktivieren. Dies hilft folglich bei der Bewältigung der negativen Auswirkungen von ADHS.
Kognitive und motorische Funktionen können durch körperliche Übungen und nicht-medikamentöse Therapien verbessert werden. Jansen & Ziereis (2015) Gleichzeitig ist die kognitive Verhaltenstherapie eine beliebte nicht-chirurgische Behandlung, die Menschen dabei helfen kann, sich ihrer Denkmuster bewusst zu werden und sie von negativ in positiv zu ändern. Als Teil ihres Behandlungsansatzes kombinieren viele medizinische Experten die kognitive Verhaltenstherapie mit Medikamenten. Dies ist am vorteilhaftesten, da das Medikament Verhaltensänderungen schneller ermöglicht, was den Lernprozess für langfristige Verhaltensänderungen durch kognitive Verhaltenstherapie beschleunigt. Menschen mit Entwicklungsstörungen und Lernbehinderungen können einen personalisierten Behandlungsplan erhalten, um ihre Lebensqualität auf ihrem Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden zu verbessern, indem sie geringfügige Anpassungen vornehmen und eine Vielzahl von Therapiemöglichkeiten nutzen.
Klinik für Verletzungsmedizin und funktionelle Medizin
Wir arbeiten mit zertifizierten medizinischen Anbietern zusammen, die die Bedeutung der verschiedenen Auswirkungen von Entwicklungsstörungen und Lernbehinderungen auf den Körper verstehen. Während wir unseren angeschlossenen medizinischen Anbietern wichtige Fragen stellen, raten wir den Patienten, kleine Änderungen in ihrem Tagesablauf vorzunehmen, um die Symptome, die ihren Körper beeinträchtigen, zu reduzieren. Dr. Alex Jimenez, DC, sieht diese Informationen als akademische Dienstleistung an. Haftungsausschluss.
Dowker, A. (2024). Entwicklungsdyskalkulie im Zusammenhang mit individuellen Unterschieden in mathematischen Fähigkeiten. Kinder (Basel), 11(6). doi.org/10.3390/children11060623
Gizer, IR, Ficks, C., & Waldman, ID (2009). Kandidatengenstudien zu ADHS: eine metaanalytische Übersicht. Hum Genet, 126(1), 51-90. doi.org/10.1007/s00439-009-0694-x
Haberstroh, S. & Schulte-Korne, G. (2019). Die Diagnose und Behandlung von Dyskalkulie. Dtsch Arztebl Int, 116(7), 107-114. doi.org/10.3238/arztebl.2019.0107
Linnet, KM, Dalsgaard, S., Obel, C., Wisborg, K., Henriksen, TB, Rodriguez, A., Kotimaa, A., Moilanen, I., Thomsen, PH, Olsen, J., & Jarvelin, MR (2003). Mütterlicher Lebensstil und das damit verbundene Risiko einer Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung während der Schwangerschaft: Überprüfung der aktuellen Erkenntnisse. Am J Psychiatry, 160(6), 1028-1040. doi.org/10.1176/appi.ajp.160.6.1028
Mukherjee, SB (2017). Autismus-Spektrum-Störungen – Diagnose und Behandlung. Indian J Pädiatrie, 84(4), 307-314. doi.org/10.1007/s12098-016-2272-2
Munzer, T., Hussain, K., & Soares, N. (2020). Legasthenie: Neurobiologie, klinische Merkmale, Bewertung und Behandlung. Übersetzen Pädiatrie, 9(Suppl 1), S36-S45. doi.org/10.21037/tp.2019.09.07
Rajabi, P., Noori, AS, & Sargolzaei, J. (2024). Autismus-Spektrum-Störung und verschiedene Mechanismen dahinter. Pharmacol Biochem Verhalten, 245 173887. doi.org/10.1016/j.pbb.2024.173887
Shahane, V., Kilyk, A., & Srinivasan, SM (2024). Auswirkungen von körperlicher Aktivität und bewegungsbasierten Interventionen bei jungen Erwachsenen mit Autismus-Spektrum-Störung: Eine systematische Überprüfung. Autismus, 28(2), 276-300. doi.org/10.1177/13623613231169058
Sivamaruthi, BS, Suganthy, N., Kesika, P. und Chaiyasut, C. (2020). Die Rolle von Mikrobiom, Nahrungsergänzungsmitteln und Probiotika bei der Autismus-Spektrum-Störung. Int J Environ Res Public Health, 17(8). doi.org/10.3390/ijerph17082647
Snowling, MJ, Hulme, C., & Nation, K. (2020). Legasthenie definieren und verstehen: Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft. Oxf Rev Educ, 46(4), 501-513. doi.org/10.1080/03054985.2020.1765756
Ziereis, S., & Jansen, P. (2015). Auswirkungen körperlicher Aktivität auf exekutive Funktionen und motorische Leistungsfähigkeit bei Kindern mit ADHS. Res Dev Deaktivieren, 38, 181-191. doi.org/10.1016/j.ridd.2014.12.005
Suchen Sie nach einer Behandlung für Magen-Darm-Erkrankungen? Informieren Sie sich über die neuesten Strategien und Methoden zur effektiven Behandlung Ihrer Erkrankung.
Was sind Magen-Darm-Erkrankungen?
Wie oft fühlen Sie sich nach einem üppigen Mittagessen aufgebläht? Hatten Sie schon einmal eine Magen-Darm-Entzündung oder Verstopfung? Oder haben Sie steife Muskeln und Gelenke? Umweltfaktoren können das Magen-Darm-System stören und mehrere sich überschneidende Risikoprofile im Körper erzeugen, indem sie ihre Wirkung auf das Muskel-Skelett-System ausdehnen. Dies kann zu schmerzähnlichen Empfindungen führen, die oft Erkrankungen des Muskel-Skelett-Systems ähneln, obwohl sich viele Menschen dessen nicht bewusst sind. Je nach Schweregrad treten Magen-Darm-Probleme häufig auf und können schwer zu behandeln sein und erhebliche medizinische und soziale Auswirkungen haben. Im Jahr 2018 haben Malone et al. einige häufige Magen-Darm-Erkrankungen beschrieben. Magen-Darm-Probleme können ein Faktor sein, der zu anhaltenden Beschwerden, unflexiblen Gelenken und Muskelfunktionsstörungen beiträgt. Das Verständnis der Beziehung zwischen Magen und Bewegungsapparat hilft vielen Menschen, praktische, nicht-chirurgische Lösungen zu finden, die Schmerzen lindern und ihre Lebensqualität verbessern können.
Wie sich Magen-Darm-Erkrankungen auf den Darm und den Bewegungsapparat auswirken
Viele Menschen fragen sich, wie sich Umweltfaktoren auf ihre Muskeln und ihren Darm auswirken können, und sie spielen eine bedeutende Rolle bei der Entwicklung von Magen-Darm-Erkrankungen. Ein Umweltfaktor, der sich auf Muskeln und Darm auswirken kann, ist Stress. Die körperliche und geistige Gesundheit einer Person kann durch Stress beeinträchtigt werden, was die Reaktion der Darmbakterien verändern und zu Magen-Darm-Erkrankungen führen kann. Konturek et al. haben 2011 eine Studie durchgeführt.
Entzündungen und systemische Auswirkungen
Wenn Magen-Darm-Erkrankungen den Körper beeinträchtigen, führen sie zu Entzündungen und haften an der betroffenen Region, was zu Magenproblemen führt. Wenn das Darmsystem von einer Entzündung betroffen ist, kann dies zu leichten Entzündungen führen, die Integrität der Darmbarriere beeinträchtigen und die normale Verdauung von Nahrung und Nährstoffen beeinträchtigen. Im Jahr 2024 haben Cassini et al. Dies kann zu entzündlichen chronischen Magen-Darm-Erkrankungen wie Colitis ulcerosa oder Morbus Crohn führen. Dies kann dann dazu führen, dass Zytokine und Entzündungsmediatoren in den Blutkreislauf freigesetzt werden, was zu systemischen Entzündungen im Bewegungsapparat führen kann, was zu Symptomen wie Müdigkeit, Gelenksteifheit und Muskelkater führt.
Nährstoffmalabsorption und Nährstoffmängel
Chronischer Durchfall, IBD und Zöliakie können die Aufnahme von Nährstoffen beeinträchtigen und zu einem Vitamin- und Mineralstoffmangel führen, der wiederum Gelenkschmerzen, Schwäche und Muskelkrämpfe verursachen kann, die oft mit Fibromyalgie oder Arthritis verwechselt werden.
Darmdysbiose und das Nervensystem
Das Nervensystem und das Verdauungssystem, oft als „zweites Gehirn“ bezeichnet, interagieren auf besondere Weise. Eine Dysbiose oder ein Ungleichgewicht der Darmbakterien kann zur Entwicklung eines durchlässigen Darms führen, da der Darm Billionen von Bakterien enthält und den Transport von Nährstoffen aus Mahlzeiten in andere Körper unterstützt. Giftstoffe können in den Kreislauf gelangen und dadurch das Immunsystem auslösen. Dies führt zu systemischen Entzündungen und Schmerzen des Bewegungsapparats, die die Lebensqualität beeinträchtigen und Schmerzen des Bewegungsapparats vom Magen aus verursachen. (Casini und andere, 2024) Darüber hinaus reguliert die Darm-Hirn-Achse die Muskelkontraktion und die Schmerzwahrnehmung.
Viszeral-somatische Reflexe und übertragener Schmerz
Übertragene Schmerzmuster, bei denen das Muskel-Skelett-System viszerale Beschwerden verspürt, können durch Magen-Darm-Probleme verursacht werden. Viszerale Schmerzüberempfindlichkeit äußert sich als anhaltende Magenschmerzen oder -beschwerden (Farmer & Aziz, 2009). Beispielsweise kann IBS aufgrund viszeral-somatischer Reaktionen zu Schmerzen im unteren Rücken und Becken führen, während GERD Schmerzen in Brust und oberem Rücken verursachen kann.
Entzündungen natürlich bekämpfen: Video
Funktionelle und nichtchirurgische Ansätze zur Linderung von Magen-Darm-Schmerzen
Zur Behandlung von Beschwerden des Bewegungsapparats und des Darms können folgende nichtoperative, evidenzbasierte Methoden eingesetzt werden:
Ernährungsumstellungen
Eine nahrhafte Ernährung ist ein guter Anfang, wenn Sie kleine Anpassungen vornehmen, um die Darmgesundheit zu verbessern. Eine ausgewogene Ernährung kann dem Körper helfen, sich zu entwickeln, zu heilen und Energie zu produzieren. Sie kann auch eine Reihe lebenswichtiger Körperprozesse beeinflussen und steuern, darunter Hormone im Magen-Darm-Trakt. El-Salhy, 2019. Durch die Vermeidung von Trigger-Mahlzeiten, die zu überlappenden Schmerzempfindungen führen, darunter Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an Omega-3-Fettsäuren und Polyphenolen, können die entzündlichen Auswirkungen des Magens gemindert werden. Magen-Darm-Probleme können mit den folgenden Diäten behandelt werden:
Eliminations- und entzündungshemmende Diät
FODMAP-Diät.
Pro- & Präbiotika
Probiotika und Präbiotika können bei der Wiederherstellung und dem Ausgleich der Darmflora im Hinblick auf die Darmgesundheit helfen. Präbiotika verwenden ballaststoffreiche Lebensmittel, um die guten Bakterien im Magen zu ernähren und die Darmgesundheit zu fördern, während Probiotika gute Bakterien enthalten, die helfen, die Darmmikrobiota auszugleichen und Entzündungen zu lindern. Durch die Kombination dieser beiden können Darmentzündungen vermieden werden, indem das dynamische Gleichgewicht zwischen den Abwehrsystemen des Wirts und der Mikrobiota in der Darmschleimhaut wiederhergestellt wird. (Dhaneshwar & Roy, 2023)
Stressbewältigung
Die Reduzierung von Umweltbelastungen, die zu Magen-Darm-Erkrankungen und Muskel-Skelett-Beschwerden führen, hilft dem Körper auch, sich zu entspannen und verspannte Muskeln zu lockern. Zu den Methoden, die Einzelpersonen anwenden können, gehören:
Meditation und Achtsamkeit: Progressive Muskelentspannung, Yoga und tiefes Atmen können dazu beitragen, dass sich die Menschen weniger unwohl und weniger empfindlich im Magen fühlen.
Eine kognitive Verhaltenstherapie (KVT) kann dabei helfen, die Schmerztoleranz zu verbessern und durch Stress hervorgerufene Magen-Darm-Symptome zu lindern.
Manuelle Therapien
Magen-Darm-Erkrankungen, die mit Muskel-Skelett-Beschwerden verbunden sind, können durch manuelle Therapie gelindert werden. Um schwache Muskelgruppen zu stärken und zu dehnen und die entzündlichen Auswirkungen des Körpers zu verringern, können Massagetherapeuten, Physiotherapeuten und Chiropraktiker eine Vielzahl von Behandlungen anwenden. Zu diesen Behandlungen gehören:
Osteopathische manuelle Therapie (OMT): Verbessert die gastrointestinale Motilität und lindert übertragene Schmerzen.
Bei der viszeralen Manipulation handelt es sich um eine manuelle Behandlung, die Verspannungen des Bewegungsapparats löst und durch die Beseitigung von Einschränkungen im Bauchraum die Verdauung verbessert.
Eine Massagetherapie kann Verspannungen in der Rücken- und Bauchmuskulatur lösen und stressbedingte Magen-Darm-Symptome lindern.
Akupunktur
Durch die Aktivierung des autonomen Nervensystems verbessert Akupunktur nachweislich die Magenmotilität und lindert die mit IBS verbundenen Beschwerden. Um die Beschwerden eines Patienten zu lindern, führen Akupunkteure winzige, dünne Nadeln in verschiedene Akupunkturpunkte des Körpers ein. Neuromodulation, Wiederherstellung der Darmbarriere und Anpassung der Darmmikrobiota sind allesamt Teil der Akupunktur. (Li und andere, 2023)
Fazit
Das Muskel-Skelett-System und Magen-Darm-Erkrankungen interagieren auf einzigartige Weise, da sich ihre Risikoprofile überschneiden und korrelieren. Behandlungen zur Linderung von Magen-Darm-Problemen können erfolgreicher sein, wenn dieser Zusammenhang verstanden wird. Funktionelle, nicht-chirurgische Methoden, darunter bewegungsbasierte Behandlungen, manuelle Therapien, Stressmanagement, Erhaltung der Darmmikrobiota und Ernährungsumstellungen können eine umfassende Linderung von gastrointestinalen Muskel-Skelett-Schmerzen bewirken. Diese kleinen Anpassungen des Tagesablaufs einer Person, wie z. B. regelmäßige Bewegung oder eine ausgewogene Ernährung, können dazu beitragen, die zugrunde liegende Ursache der Funktionsstörung zu beheben und eine lang anhaltende Linderung und ein verbessertes Wohlbefinden zu erzielen.
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Literaturhinweise
Casini, I., Massai, L., Solomita, E., Ortenzi, K., Pieretti, S. & Aloisi, AM (2024). Magen-Darm-Erkrankungen beeinträchtigen chronische Schmerzen und die Lebensqualität von Frauen. Int J Environ Res Public Health, 21(11). doi.org/10.3390/ijerph21111435
El-Salhy, M. (2019). Ernährungsmanagement bei Magen-Darm-Erkrankungen und -Störungen. Duenger, 11(12). doi.org/10.3390/nu11123013
Farmer, AD, & Aziz, Q. (2009). Viszerale Schmerzüberempfindlichkeit bei funktionellen gastrointestinalen Störungen. Br Med Bull, 91, 123-136. doi.org/10.1093/bmb/ldp026
Konturek, PC, Brzozowski, T., & Konturek, SJ (2011). Stress und der Darm: Pathophysiologie, klinische Folgen, diagnostischer Ansatz und Behandlungsmöglichkeiten. J Physiol Pharmacol, 62(6), 591-599. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22314561
Malone, M., Waheed, A., & Samiullah, S. (2018). Funktionelle Magen-Darm-Erkrankungen: Funktionelle Erkrankungen des unteren Magen-Darm-Trakts bei Erwachsenen. FP Essent, 466, 21-28. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29528206
Roy, S., & Dhaneshwar, S. (2023). Rolle von Präbiotika, Probiotika und Synbiotika bei der Behandlung entzündlicher Darmerkrankungen: Aktuelle Perspektiven. Welt J Gastroenterol, 29(14), 2078-2100. doi.org/10.3748/wjg.v29.i14.2078
Informieren Sie sich über Kyphose, ihre Ursachen und Symptome sowie Behandlungsansätze zur Linderung der Beschwerden und Verbesserung der Körperhaltung.
Was ist Kyphose?
Wie oft haben Sie schon bemerkt, dass Ihre Haltung nach zu langem Sitzen krummer geworden ist? Leiden Sie unter Nacken- und Schulterverspannungen, die durch Dehnen vorübergehend gelindert werden? Oder leiden Sie aufgrund einer schlechten Haltung unter Schulter- und Rückenbeschwerden und -verspannungen? Häufig haben Menschen Muskel-Skelett-Probleme, die Nacken, Schultern und Rücken betreffen können – die drei am häufigsten betroffenen Körperteile. Eine Wirbelsäulenerkrankung namens Kyphose kann durch anhaltendes Krümmen entstehen. Eine verstärkte Vorwärtskrümmung der Wirbelsäule, die den Brustbereich betrifft, wird als Kyphose bezeichnet und kann durch degenerative Veränderungen der Bandscheiben verursacht werden. (Lam & Mukhdomi, 2025) Die Entwicklung eines Rundrückens oder eines runden oberen Rückens ist ein Symptom einer Kyphose, das die Haltung und die allgemeine Gesundheit des Bewegungsapparats beeinträchtigen kann. Je nachdem, wie schwerwiegend die Kyphose ist, können die Symptome von starker Steifheit und Schmerzen bis hin zu Atembeschwerden reichen. Die Suche nach verschiedenen Behandlungsmöglichkeiten für diese Wirbelsäulenerkrankung kann für viele Menschen auch einfacher sein, wenn sie ein besseres Verständnis der Umweltvariablen haben, die zu ihrer Entwicklung beitragen, und der damit verbundenen Symptome.
Umweltfaktoren, die zur Kyphose beitragen
Kyphose kann als Folge vieler Umweltfaktoren auftreten. Dies liegt daran, dass viele Menschen körperlich anstrengende Aktivitäten ausüben, die die Wirbelsäule stark belasten. Andererseits kann Kyphose als Folge des allmählichen Alterungsprozesses der Wirbelsäule auftreten. Zu den Umweltfaktoren, die Kyphose verursachen, gehören:
Schlechte Haltung
Einen sitzenden Lebensstil führen
Übergewichtige Gegenstände und unsachgemäßes Heben
Osteoporose
Erkrankungen und Verletzungen der Wirbelsäule
Kyphose-Symptome und ihre Auswirkungen auf den Bewegungsapparat
Da Kyphose sowohl die Hals- als auch die Brustwirbelsäule betreffen kann, kann sie zu einer Reihe von Muskel-Skelett-Problemen führen. Wenn die Kyphose beginnt, die Halswirbelsäule zu schädigen, kann dies zu Nackenschmerzen führen, die mehr Druck auf die weichen Gewebe im Rücken ausüben. Dadurch muss der Kopf mit einem mechanischen Ungleichgewicht fertig werden, was die Muskeln belastet und Müdigkeit verursacht. (Ogura und andere, 2021) Wenn die Kyphose beginnt, die Brustwirbelsäule zu beeinträchtigen, sind gleichzeitig andere Risikofaktoren wie geringe Knochendichte und Funktionsstörungen in den unteren Extremitäten bei älteren Menschen, die die Bewegung einschränken können, zu nennen. (LOrbergs und andere, 2017). Weitere mit Kyphose verbundene Muskel-Skelett-Probleme sind:
Steifheit und Schmerzen im oberen Rücken
Minimale Flexibilität und Mobilität
Überwiesener Schmerz
Schwäche und Muskelermüdung
Verdauungs- und Atemprobleme
Langzeitverletzungen verstehen – Video
Behandlungsansätze für Kyphose
Wenn die Wirbelsäulenkrümmung viel schlimmer geworden ist, haben sich viele Menschen für eine Operation entschieden, um die Symptome der Kyphose zu behandeln. Dennoch haben sich viele Menschen für nichtchirurgische Behandlungen entschieden, da diese weniger teuer und nicht invasiv sind. Um die Haltung einer Person zu verbessern und die mit der Kyphose verbundenen Schwierigkeiten zu verringern, können nichtchirurgische Therapien viele verschiedene Formen annehmen. (Jenkins et al., 2021) Wenn Betroffene beginnen, nichtchirurgische Methoden zur Verringerung der zervikalen Kyphose anzuwenden, verbessern sich ihre Beweglichkeit und Haltungskontrolle deutlich. (Oakley und andere, 2024)
Chiropraktik und mehr
Für Menschen mit Kyphose sind chiropraktische Behandlungen eine nicht-invasive Behandlungsoption, die Schmerzen lindern und die Wirbelsäule neu ausrichten kann. Das Ziel der chiropraktischen Therapie besteht darin, schwache, angespannte Muskeln zu dehnen und zu stärken und gleichzeitig die Wirbelsäule in ihre natürliche Position zu bringen. Durch die Vergrößerung des Bewegungsbereichs im Nacken kann die chiropraktische Therapie überlappende Risikoprofile wie Kopfschmerzen und kyphotische Nackenbeschwerden lindern. (Norton und andere, 2022) Um eine krumme Haltung zu vermeiden, können Chiropraktiker außerdem einen personalisierten Behandlungsplan für Menschen mit Kyphose erstellen, der eine erhebliche Entlastung vom Nacken bis zum Rücken bietet. (Fortner und andere, 2017). Für Menschen mit Kyphose können chiropraktische Behandlungen die folgenden Vorteile bieten:
Anpassungen der Wirbelsäule können dazu beitragen, die Wirbel neu auszurichten, die Haltung zu verbessern und eine übermäßige Krümmung zu verringern.
Haltungstraining: Zur Verbesserung der Unterstützung können Chiropraktiker Trainingseinheiten anbieten, die die Rumpf- und Rückenmuskulatur stärken.
Schmerzbehandlung: Methoden zur Dekompression der Wirbelsäule und manuelle Behandlung können verspannte Muskeln lockern und übertragene Schmerzen lindern.
Verbesserte Flexibilität und Mobilität: Mobilitätsübungen und Dehnungsübungen helfen, den Bewegungsbereich zu erhöhen und Steifheit zu vermeiden.
Zusätzliche Behandlungen für Kyphose
Zusätzlich zur chiropraktischen Behandlung können alternative Kyphose-Behandlungstechniken die Stabilität der Wirbelsäule verbessern und das Fortschreiten der Wirbelsäulenverkrümmung stoppen. Zu diesen zusätzlichen Behandlungen gehören:
Physiotherapie.
Unterstützung der Haltungsergonomie
Abschließende Überlegungen
Obwohl Kyphose Schmerzen und Leiden verursachen kann, kann die Lebensqualität durch eine frühzeitige Diagnose und entsprechende Therapie erheblich verbessert werden. Eine proaktive Behandlung der Kyphose kann zu einer verbesserten Haltung, weniger Beschwerden und mehr Beweglichkeit führen, sei es durch Physiotherapie, chiropraktische Behandlungen oder Änderungen des Lebensstils.
Klinik für Chiropraktik und funktionelle Medizin bei Verletzungen
Wir arbeiten mit zertifizierten medizinischen Anbietern zusammen, die die Bedeutung der Ursachen und Symptome einer Kyphose kennen. Während wir unseren angeschlossenen medizinischen Anbietern wichtige Fragen stellen, raten wir den Patienten, kleine Änderungen in ihren Alltag zu integrieren, um die Auswirkungen der Kyphose auf die Hals- und Brustwirbelsäule zu verringern. Dr. Alex Jimenez, DC, sieht diese Informationen als akademische Dienstleistung an. Haftungsausschluss.
Literaturhinweise
Fortner, MO, Oakley, PA, & Harrison, DE (2017). Behandlung einer „schlappen“ (Hyperkyphose) Haltung mit chiropraktischer Biophysik((R)): ein Fallbericht unter Verwendung eines multimodalen Mirror Image((R))-Rehabilitationsprogramms. Zeitschrift für Physikalische Therapiewissenschaft, 29(8), 1475-1480. doi.org/10.1589/jpts.29.1475
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Lorbergs, AL, Murabito, JM, Jarraya, M., Guermazi, A., Allaire, BT, Yang, L., Kiel, DP, Cupples, LA, Bouxsein, ML, Travison, TG und Samelson, EJ (2017). Brustkyphose und körperliche Funktion: Die Framingham-Studie. J Am Soc Geriatr, 65(10), 2257-2264. doi.org/10.1111/jgs.15038
Norton, TC, Oakley, PA, & Harrison, DE (2022). Die Verbesserung der Halslordose lindert Nackenschmerzen und chronische Kopfschmerzen bei einem Kind: ein Fallbericht von Chiropractic Biophysics((R)) (CBP((R))) mit einer 17-monatigen Nachbeobachtung. Zeitschrift für Physikalische Therapiewissenschaft, 34(1), 71-75. doi.org/10.1589/jpts.34.71
Oakley, PA, Gage, WH, Harrison, DE, & Mochizuki, G. (2024). Nicht-chirurgische Reduktion der thorakolumbalen Kyphose und der sagittalen vertikalen Achse entsprechend verbesserter sensorischer und motorischer Kontrolle bei einem älteren Erwachsenen mit Wirbelsäulendeformation: ein Fallbericht von Chiropractic Biophysics((R)). Zeitschrift für Physikalische Therapiewissenschaft, 36(11), 756-764. doi.org/10.1589/jpts.36.756
Ogura, Y., Dimar, JR, Djurasovic, M., & Carreon, LY (2021). Ätiologie und Behandlung der zervikalen Kyphose: Stand der Technik – eine narrative Übersicht. J Wirbelsäulenchirurgie, 7(3), 422-433. doi.org/10.21037/jss-21-54
Können Personen mit Ischias nichtchirurgische Behandlungen anwenden, um Oberschenkelschmerzen zu lindern und die Beweglichkeit in Beinen und Hüften wiederherzustellen?
Der Tensor Fasciae Latae
Fühlen Sie Steifheit oder Verspannungen in Ihren Beinen, Füßen und Hüften? Gehen Sie beim Erledigen von Besorgungen schief? Oder haben Sie ausstrahlende Schmerzen vom Gesäßbereich bis in die Füße? Hüfte, Oberschenkel und Beine haben zahlreiche Muskeln, Gewebe und Bänder, die den Skelettknochen in den unteren Extremitäten des Körpers umgeben. Diese Komponenten ermöglichen es der unteren Körperhälfte, das Gewicht des Oberkörpers zu stabilisieren und dem Einzelnen, den ganzen Tag über mobil zu sein. Ein Muskel, der zusammenarbeitet, ist der Musculus tensor fasciae latae (TFL). Der Musculus tensor fasciae latae ist Teil des proximalen anterolateralen Oberschenkels zwischen den tiefen Fasern des Tractus iliotibialis (IT). Er arbeitet mit den Gesäßmuskeln bei verschiedenen Hüftbewegungen zusammen und unterstützt die Knie. (Trammell et al., 2025) Dieser Muskel wird oft verkannt, da er für die Stabilität des Hüft- und Kniegelenks sowie des Beckens verantwortlich ist. (Iyengar et al., 2022) Gleichzeitig besteht eine lockere Beziehung zur IT-Band.
Das Tractus iliotibialis (ITB)
Das Tractus iliotibialis (IT-Band) ist Teil der unteren Extremitäten. Es handelt sich dabei um ein robustes, faseriges Fasziengewebe, das mit dem TFL-Muskel zusammenarbeitet und verschiedene funktionelle Rollen hat, die von der Körperhaltung abhängen und dem Einzelnen Mobilität beim Gehen, Sprinten und Laufen ermöglichen. (Hutchinson et al., 2022) Die Hauptfunktion dieses Muskels ist jedoch die Kniebeugung. Wenn Umweltfaktoren auf den Körper einwirken, kann es zu Reizungen und Entzündungen des IT-Bandes kommen, was zu Knieschmerzen führt. (Martinez-Velez et al., 2020) Wenn es um Probleme in den unteren Extremitäten geht, sind das IT-Band, der TFL-Muskel und die Oberschenkel betroffen. Auch Umweltfaktoren können die unteren Extremitäten beeinflussen, da die umgebenden Muskeln die Nervenwurzeln reizen können, was zu Ischiasschmerzen führt. Wir arbeiten mit zertifizierten medizinischen Anbietern zusammen, die unsere Patienten darüber informieren, wie sich Ischias negativ auf die unteren Extremitäten, insbesondere die Oberschenkel, auswirken kann. Während wir unseren angeschlossenen medizinischen Anbietern wichtige Fragen stellen, raten wir den Patienten, verschiedene nicht-invasive Behandlungen zu integrieren, um Ischias zu lindern und die Beweglichkeit des Unterkörpers wiederherzustellen. Dr. Alex Jimenez, DC, sieht diese Informationen als akademische Dienstleistung an. Haftungsausschluss.
Holen Sie sich Ihre Mobilität zurück: Chiropraktische Behandlung zur Genesung von Ischias – Video
Ischias und Oberschenkelschmerzen
Wenn die Allgemeinbevölkerung von Ischias hört, handelt es sich dabei häufig um eine Diagnose im Zusammenhang mit Schmerzen im unteren Rückenbereich, die Beschwerden in den unteren Extremitäten, insbesondere in den Oberschenkeln, verursachen. Ischias ist eine schwächende Erkrankung, bei der der Ischiasnerv oft eingeklemmt und gereizt wird, was Schmerzen verursacht. (Davis et al., 2025) Die Entstehung von Ischias kann durch viele Einflüsse verursacht werden. Die betroffene Person kann ein Ungleichgewicht in der Wirbelsäule erleiden, das mit falschem Gehen zusammenhängt, wodurch die Hilfsmuskeln Überstunden machen und den Ischiasnerv einklemmen, was zu Schmerzen im Oberschenkel führt. (Wang et al., 2022) Bei Oberschenkelschmerzen, die mit Ischias einhergehen, können viele Symptome auftreten, die von Muskelschwäche, fehlenden Sehnenreflexen bis hin zu den Knien und sensorischen Defiziten reichen. (Fairag et al., 2022) Glücklicherweise gibt es Behandlungsmöglichkeiten, um die mit Ischias verbundenen Oberschenkelschmerzen zu lindern und die Beweglichkeit der unteren Extremitäten wiederherzustellen.
Behandlungen für Ischias-Oberschenkelschmerzen
Bei der Behandlung der unteren Extremitäten, insbesondere bei Ischias-Oberschenkelschmerzen, können viele Personen mit Oberschenkelschmerzen in Verbindung mit Ischias nicht-invasive Behandlungen anwenden, um die Schmerzen zu lindern. Viele sportliche und nicht-sportliche Personen können PRICE (Schutz, Ruhe, Eis, Kompression und Hochlagerung) auf die betroffenen Muskeln anwenden, um die schmerzverursachenden Verletzungen zu minimieren. (Lempainen et al., 2022) Dies kann dazu beitragen, die entzündlichen Auswirkungen zu verringern, die Probleme in den Oberschenkeln und unteren Extremitäten verursachen. Viele nicht-chirurgische Behandlungen wie Physiotherapie, Massagen, Dehnungsübungen und Therapien zur Stabilisierung der Wirbelsäule können die Rumpfkraft und die Körperhaltung verbessern und den Bewegungsumfang verbessern, um Ischiasschmerzen in den unteren Extremitäten zu lindern. (Aguilar-Shea et al., 2022) Andere nicht-chirurgische Behandlungen wie Yoga, Physiotherapie und Chiropraktik können helfen, die Beweglichkeit der Gelenke und unteren Extremitäten zu verbessern, schwache Muskeln um die Oberschenkel herum zu dehnen und zu stärken und Ischiasschmerzen zu lindern. (Kim und Yim, 2020) Wenn Menschen anfangen, über ihren Körper nachzudenken und darüber, wie sich Schmerzen auf ihre Lebensqualität auswirken, können viele nicht-chirurgische Behandlungen in Betracht ziehen, um die mit Ischias verbundenen Schmerzen zu lindern. Viele Menschen können kleine positive Veränderungen in ihrem Alltag vornehmen, indem sie körperlich aktiver werden, sich mehr strecken, sich gesünder ernähren und bewusster darauf achten, was sie tun. Dadurch kann die Wahrscheinlichkeit verringert werden, dass Ischias wiederkehrt und die unteren Extremitäten beeinträchtigt. Dies kann ihnen helfen, ein gesünderes und besseres Leben zu führen.
Literaturhinweise
Aguilar-Shea, AL, Gallardo-Mayo, C., Sanz-Gonzalez, R. & Paredes, I. (2022). Ischias. Management für Hausärzte. J Familie Med Prim Care, 11(8), 4174-4179. doi.org/10.4103/jfmpc.jfmpc_1061_21
Fairag, M., Kurdi, R., Alkathiry, A., Alghamdi, N., Alshehri, R., Alturkistany, FO, Almutairi, A., Mansory, M., Alhamed, M., Alzahrani, A., & Alhazmi, A. (2022). Risikofaktoren, Prävention und primäre und sekundäre Behandlung von Ischias: Ein aktualisierter Überblick. Cureus, 14(11), e31405. doi.org/10.7759/cureus.31405
Hutchinson, LA, Lichtwark, GA, Willy, RW, & Kelly, LA (2022). Das Tractus iliotibialis: Eine komplexe Struktur mit vielseitigen Funktionen. Machst du Sport? Med, 52(5), 995-1008. doi.org/10.1007/s40279-021-01634-3
Iyengar, KP, Azzopardi, C., Kiernan, G. & Botchu, R. (2022). Isolierte Pathologien des Tensor Fasciae Latae: Retrospektive Kohortenanalyse aus einem tertiären Überweisungszentrum. J Clin Orthop Trauma, 29 101870. doi.org/10.1016/j.jcot.2022.101870
Kim, B., & Yim, J. (2020). Übungen zur Rumpfstabilität und Hüfte verbessern die körperliche Funktion und Aktivität bei Patienten mit unspezifischen Schmerzen im unteren Rückenbereich: Eine randomisierte kontrollierte Studie. Tohoku J Exp Med, 251(3), 193-206. doi.org/10.1620/tjem.251.193
Lempainen, L., Mecho, S., Valle, X., Mazzoni, S., Villalon, J., Freschi, M., Stefanini, L., Garcia-Romero-Perez, A., Burova, M., Pleshkov , P., Pruna, R., Pasta, G. & Kosola, J. (2022). Management von Verletzungen des vorderen Oberschenkels bei Fußballspielern: praktischer Leitfaden. BMC Sports Sci Med Rehabil, 14(1), 41. doi.org/10.1186/s13102-022-00428-y
Martinez-Velez, A., Suwan, P. & Dua, A. (2020). Iliotibialband-Syndrom bei Nichtsportlern. Minerva Anästhesie, 86(10), 1111-1112. doi.org/10.23736/S0375-9393.20.14194-4
Trammell, AP, Nahian, A., & Pilson, H. (2025). Anatomie, knöchernes Becken und untere Extremität: Musculus tensor fasciae latae. In StatPerlen. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29763045
Wang, L., Li, C., Wang, L., Qi, L. & Liu, X. (2022). Ischiasbedingtes Ungleichgewicht der Wirbelsäule bei Patienten mit lumbalem Bandscheibenvorfall: Radiologische Merkmale und Erholung nach endoskopischer Diskektomie. J Schmerzres, 15, 13-22. doi.org/10.2147/JPR.S341317
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