Meditation erfreut sich immer größerer Beliebtheit und das aus gutem Grund. Studien belegen, dass sie bei allem helfen kann, von einem erholsamen Schlaf bis hin zu Reduzierung von Stress um noch Schmerzlinderung.
Viele Menschen haben jedoch den Eindruck, dass man, um richtig zu meditieren, für längere Zeit in einer vollkommenen Zen-Umgebung still sitzen muss. Aber das muss nicht der Fall sein. Tatsächlich kann man überall meditieren, sagt der Wellness-Experte und Gründer von BexLife. Rebekah Borucki. Das kann auf dem Weg zur Arbeit, in der Mittagspause, direkt vor dem Schlafengehen oder in jeder anderen Umgebung sein, die zu Ihrem Zeitplan und Lebensstil passt.
Wenn möglich, ist es jedoch hilfreich, einen Ort zu finden, an dem Sie sich wohl fühlen, sagt sie. Auf diese Weise können Sie in einen Meditationszustand eintreten, ohne sich durch die Position Ihres Körpers abgelenkt zu fühlen.
ZUGEHÖRIG: Wie man meditiert, auch wenn man denkt, man kann es nicht
Es gibt auch viele Möglichkeiten, sich während der Meditation zu konzentrieren – positive Affirmationen, eine friedliche Visualisierung oder einfach die Beruhigung all der Aufregung in Ihrem Kopf. In diesem Video führt uns Borucki durch eine Meditation zur Selbstakzeptanz, die Ihren inneren Kritiker beruhigen soll und Selbstzweifel lindern. Um diese Meditation selbst auszuprobieren, spielen Sie das Video ab und machen Sie sich bereit, sich zehn Minuten lang auf sich selbst zu konzentrieren. Von hier aus müssen Sie nur noch die Augen schließen, sich mit sich selbst verbinden, auf Ihren Körper hören, sich auf Ihre Atmung konzentrieren und Ihr Bestes tun, um alle Ablenkungen fernzuhalten. Achten Sie dann einfach auf ihre beruhigenden Worte – Sie werden in kürzester Zeit auf eine freundlichere, liebevollere Beziehung zu sich selbst hinarbeiten.
Beruflicher Tätigkeitsbereich *
Die Informationen zu "Eine geführte Meditation, die hilft, Selbstzweifel zu beruhigen und das Selbstvertrauen zu stärken„ist nicht als Ersatz für eine persönliche Beziehung mit einem qualifizierten medizinischen Fachpersonal oder zugelassenen Arzt gedacht und stellt keine medizinische Beratung dar. Wir ermutigen Sie, Gesundheitsentscheidungen auf der Grundlage Ihrer Forschung und Zusammenarbeit mit einem qualifizierten medizinischen Fachpersonal zu treffen.
Blog-Informationen und Scope-Diskussionen
Willkommen im Wellness-Blog der El Paso Back Clinic, wo Dr. Alex Jimenez, DC, FNP-C, ein zertifizierter Krankenpfleger für Allgemeinmedizin (FNP-C) und Chiropraktiker (DC), bietet Einblicke, wie sich unser Team ganzheitlicher Heilung und individueller Betreuung widmet. Unsere Praxis orientiert sich an evidenzbasierten Behandlungsprotokollen, die von den Prinzipien der integrativen Medizin inspiriert sind, ähnlich denen auf dralexjimenez.com, und konzentriert sich auf die natürliche Wiederherstellung der Gesundheit von Patienten jeden Alters.
Unsere Bereiche der Chiropraktik umfassen Wellness & Ernährung, Chronischer Schmerz, Personal Injury, Autounfallpflege, Arbeitsunfälle, Rückenverletzung, niedrig Rückenschmerzen, Nackenschmerzen, Migräne-Kopfschmerzen, Sportverletzungen, Schwere Ischias, Skoliose, komplexe Bandscheibenvorfälle, Fibromyalgie, Chronische Schmerzen, komplexe Verletzungen, Stressbewältigung, funktionelle medizinische Behandlungenund In-Scope-Pflegeprotokolle.
Unser Informationsumfang beschränkt sich auf Chiropraktik, Muskel-Skelett-, physikalische Medizin, Wellness, beitragende ätiologische viszerosomatische Störungen innerhalb klinischer Präsentationen, damit verbundener klinischer Dynamiken somatoviszeraler Reflexe, Subluxationskomplexen, sensiblen Gesundheitsproblemen sowie Artikeln, Themen und Diskussionen zur funktionellen Medizin.
Wir liefern und präsentieren klinische Zusammenarbeit mit Spezialisten verschiedener Disziplinen. Jeder Spezialist unterliegt seinem beruflichen Tätigkeitsbereich und dem Zuständigkeitsbereich seiner Zulassung. Wir verwenden funktionelle Gesundheits- und Wellnessprotokolle, um Verletzungen oder Erkrankungen des Bewegungsapparates zu behandeln und zu unterstützen.
Unsere Videos, Beiträge, Themen, Themen und Erkenntnisse behandeln klinische Angelegenheiten, Probleme und Themen, die sich auf unsere klinische Praxis beziehen und diese direkt oder indirekt unterstützen.*
Unser Büro hat in angemessenem Umfang versucht, unterstützende Zitate bereitzustellen und hat die relevanten Forschungsstudien oder Studien identifiziert, die unsere Beiträge stützen. Auf Anfrage stellen wir den Aufsichtsbehörden und der Öffentlichkeit Kopien unterstützender Forschungsstudien zur Verfügung.
Wir verstehen, dass wir Themen behandeln, die eine zusätzliche Erklärung erfordern, wie sie bei einem bestimmten Pflegeplan oder Behandlungsprotokoll hilfreich sein können. Wenn Sie das oben genannte Thema also weiter besprechen möchten, fragen Sie bitte einfach Dr. Alex Jimenez, DC, APRN, FNP-BC, oder Sie kontaktieren uns unter 915-850-0900.
Wir sind hier, um Ihnen und Ihrer Familie zu helfen.
Blessings
Dr. Alex Jimenez, DC MSACP, APRN, FNP-BC*, ACST, IFMCP, CFMP, ATN
E-Mail: coach@elpasofunctionmedicine.com
Lizenziert als Doktor der Chiropraktik (DC) in Texas & New-Mexiko*
Texas DC-Lizenznummer TX5807
New Mexico DC-Lizenznummer NM-DC2182
Lizenziert als Registered Nurse (RN*) in Texas und mehrere Staaten
Texas RN-Lizenznummer 1191402
ANCC FNP-BC: Staatlich anerkannte Krankenschwester*
Kompaktstatus: Multi-State-Lizenz: Autorisiert zum Praktizieren in 40-Staaten*
Abschluss mit Auszeichnung: ICHS: MSN-FNP (Family Nurse Practitioner-Programm)
Abschluss verliehen. Master in Allgemeinmedizin, MSN-Diplom (Mit Auszeichnung)
Dr. Alex Jimenez, DC, APRN, FNP-BC*, CFMP, IFMCP, ATN, CCST
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