Mit dem Beginn des Sommers beginnen viele Menschen mit den letzten Sommerprojekten im Garten oder beginnen mit der jährlichen Gartenrenovierung. Aber nach der gesamten Wintersaison ohne anstrengende Outdoor-Aktivitäten ist es nicht ungewöhnlich, dass Menschen Rückenschmerzen und andere Symptome von Gartenarbeit und Gartenarbeit verspüren.
Für Menschen, die das ganze Jahr über in guter körperlicher Verfassung sind, ist Gartenarbeit oder Gartenpflege im Allgemeinen eine Tätigkeit, die eine frühere Verletzung oder eine zugrunde liegende Erkrankung der Wirbelsäule verschlimmern kann. Im Gegensatz zum Training im Fitnessstudio ist die körperliche Anstrengung, die bei der Gartenarbeit erforderlich ist, weit weniger vorhersehbar. Wie beim Ausreißen von Unkraut oder selbst etwas so Großem wie einer Baumwurzel kann der Körper nicht bestimmen, wie viel Kraft er zur Erledigung der Aufgabe benötigt. Andere Aufgaben im Freien, wie das Graben von Löchern, können ebenfalls mit unerwartetem Widerstand verbunden sein, was beides zu Rückenschmerzen führen kann.
Gartenarbeiten dauern in der Regel länger als Ihr normales Trainingsprogramm. Wenn Sie diese Arbeiten überstürzen, ohne Pausen zum Dehnen einzulegen, kann dies letzten Endes zu Schäden oder Verletzungen der Wirbelsäule und anderer Körperteile führen.
Dauerhafte Aktivitäten über längere Zeiträume, wie Gartenarbeit und andere Gartenarbeiten, können den Rücken zusätzlich belasten und häufig zu Verletzungen und Rückenschmerzen führen. Sich zwischen den Arbeiten ausreichend auszuruhen, indem man den Körper dehnt und ausreichend Flüssigkeit zu sich nimmt, kann dazu beitragen, zukünftige Verletzungen oder andere gesundheitliche Probleme zu vermeiden. Für weitere Informationen wenden Sie sich bitte an Dr. Jimenez oder kontaktieren Sie uns unter (915) 850-0900.�
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