Viele Menschen in den Vereinigten Staaten leiden irgendwann in ihrem Leben unter Rückenschmerzen, sei es vorübergehend oder chronisch. Ein großer Prozentsatz der Menschen mit dieser schwächenden Komplikation ist jedoch übergewichtig oder fettleibig.
Glücklicherweise hat die Forschung gezeigt, dass Gewichtsverlust die Symptome von Rückenschmerzen erheblich lindern kann. Programme zur Gewichtsabnahme können für Patienten mit Gewichtsproblemen und Rückenschmerzen sehr hilfreich sein. Obwohl es eine Vielzahl von Programmen gibt, ist nicht jedes Programm gleich und es kann schwierig sein, das beste für jeden Einzelnen zu finden. Einige sind kommerziell und andere werden von einem Arzt betreut. Einige Programme zur Gewichtsabnahme empfehlen die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, während andere Medikamente verschreiben. Andere werden möglicherweise von den Krankenkassen übernommen, andere jedoch nicht.
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Worauf Sie bei einem Gewichtsverlustprogramm achten sollten
Angesichts der vielen Unterschiede zwischen den Abnehmprogrammen ist es für Amerikaner letztlich unerlässlich, zunächst einige Nachforschungen anzustellen, um das für sie am besten geeignete Programm zu finden, bevor sie sich anmelden und Geld ausgeben. Einige Abnehmprogramme bieten möglicherweise sogar Methoden an, von denen Ihnen Ihr Arzt möglicherweise abgeraten hätte, wenn Sie ihn vorher konsultiert hätten.
Eine aktuelle Studie bewertete 191 verschiedene Gewichtsverlustprogramme in den US-Bundesstaaten Maryland, Washington, DC und Virginia. Trotz der großen Bandbreite an Programmen lieferten die Websites dieser Programme nur wenige bis keine relevanten Informationen über die Art des Gewichtsverlustprogramms. Wichtige Details wie die Art der Diät, die Menge an Bewegung und körperlicher Aktivität, die Art der Verhaltenstherapie und die Einnahme von Medikamenten fehlten online – Faktoren, die bei der Studie stark berücksichtigt wurden. Die meisten Websites waren nicht darauf ausgelegt, Einzelheiten zu den einzelnen Programmen anzubieten, sondern boten lediglich Kontaktinformationen für Kunden.
Einige der Gewichtsverlustprogramme enthielten auch Nahrungsergänzungsmittel und Medikamente zur Gewichtsabnahme, eine wichtige Information, die sie auf ihren Websites ebenfalls nicht erwähnten. Einzelpersonen müssen vorsichtig sein, wenn sie Produkte einnehmen, die nicht von der FDA zugelassen wurden. Es gibt von der US-amerikanischen Food and Drug Administration zugelassene Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel zur Behandlung von Übergewicht und Fettleibigkeit, diese müssen jedoch von einem zugelassenen und qualifizierten Arzt verschrieben werden.
Drei wesentliche Faktoren eines effektiven Gewichtsverlustprogramms, wie sie von der American Heart Association, dem American College of Cardiology und der Obesity Society empfohlen werden, sollten berücksichtigt werden:
- ein kalorienreduzierter Speiseplan;
- ein Programm zur Steigerung körperlicher Aktivität;
- und eine Verhaltenstherapiestrategie.
Ich suche professionellen Rat
Da es sich bei vielen Gewichtsverlustprogrammen um kommerzialisierte Produkte oder Dienstleistungen handelt, können diese meist Vorgehensweisen anbieten, die nicht den professionellen Standards entsprechen. Laut Dr. J Michael Gonzalez Campoy, MD, PhD, FACE, einem Spezialisten für Adipositasmedizin, sollten Menschen, die an einem Gewichtsverlustprogramm teilnehmen möchten, in erster Linie Rat und Anleitung von einem medizinischen Fachmann einholen, der auf die Behandlung von Gewichtsproblemen und Adipositas spezialisiert ist.
„Angesichts der Übergewichts- und Fettleibigkeitsepidemie in diesem Land suchen zwei Drittel der Amerikaner Hilfe bei der Gewichtskontrolle. Es ist durchaus angebracht, darauf hinzuweisen, dass zu viel Kommerzialisierung betrieben wird oder Produkte verkauft werden, die unrealistische Erfolge versprechen. Am besten bespricht jeder Patient sein Gewichtsmanagement zunächst mit seinem persönlichen Arzt“, erklärte Dr. Gonzalez Campoy.
Wenn Sie das beste Abnehmprogramm für Ihre Bedürfnisse finden möchten, kann ein Gespräch mit einem zugelassenen und qualifizierten Experten die beste Alternative sein, da diese Option oft sicherer und effektiver ist als andere Abnehmprogramme. Patienten können Ärzte für Adipositasmedizin über die Website des American Board of Obesity Medicine (kurz ABOM) finden.
Wenn Rückenschmerzen beim Abnehmen ein Problem darstellen
Obwohl viele Menschen mit Übergewicht und Fettleibigkeit nach Alternativen zu Abnehmprogrammen suchen, um Gewicht zu verlieren, fällt es ihnen aufgrund von Rückenschmerzen oft schwer, diese Programme durchzuführen. Studien haben gezeigt, dass Rückenschmerzen bei Personen mit Gewichtsproblemen am häufigsten auftreten und dass dies eine große Rolle bei ihrer Unfähigkeit spielen kann, ein richtiges Abnehmprogramm durchzuführen. Inaktivität kann jedoch letztendlich auch zu Muskelschwäche und -steifheit führen, was insbesondere die Rumpfkraft beeinträchtigt, die zur Unterstützung der Wirbelsäule und der sie umgebenden Strukturen erforderlich ist.
Wassertherapie oder körperliche Betätigung im Pool ist eine gelenkschonende Form der Bewegung, die für Menschen mit Rückenschmerzen eine gute Wahl sein kann, da sie ihnen hilft, Gewicht zu verlieren und die Muskeln zu stärken. Darüber hinaus leiden Menschen mit Fettleibigkeit und Übergewicht häufiger unter Muskelschwäche und Steifheit im unteren Rückenbereich, was ihnen das Gehen auf einem Laufband oder Stepper erschwert. Obwohl Übergewicht oder Komplikationen durch Fettleibigkeit zu Rückenschmerzen beitragen können, ist die Konsultation eines Arztes eine gute Möglichkeit, um herauszufinden, wie sie am besten aktiv bleiben und weitere Verletzungen vermeiden können.
Wenn sich die Symptome von Rückenschmerzen verschlimmern und/oder von Kribbeln, Taubheitsgefühlen und/oder Schwäche begleitet werden, kann es ratsam sein, eine richtige Diagnose einzuholen, um die Ursache der Symptome zu ermitteln und körperliche Aktivität und Training sofort anzupassen oder zu beenden. Darüber hinaus können regelmäßige körperliche Aktivität und Training helfen, eine Verschlimmerung der Rückenschmerzen während intensiver oder langwieriger Trainingseinheiten zu verhindern. Mit der Zeit werden regelmäßiges Training und körperliche Aktivität dabei helfen, die Kraft, Flexibilität und Ausdauer des Einzelnen zu steigern und so seine allgemeine Gesundheit und sein Wohlbefinden zu verbessern.
Für weitere Informationen wenden Sie sich bitte an Dr. Jimenez oder kontaktieren Sie uns unter 915-850-0900 .
Von Dr. Alex Jimenez
Zusätzliche Themen: Gewichtsverlust erleichtert Rückenschmerzen
Rückenschmerzen und Symptome von Ischias können die Mehrheit der Bevölkerung während ihres Lebens beeinflussen. Forschungsstudien haben gezeigt, dass Menschen, die übergewichtig oder fettleibig sind, mehr Rückenkomplikationen erfahren als Menschen mit einem gesunden Gewicht. Eine richtige Ernährung zusammen mit regelmäßigen körperlichen Fitness kann mit Gewichtsverlust sowie helfen, ein gesundes Gewicht zu beheben, um Symptome von Rückenschmerzen und Ischias zu beseitigen helfen. Chiropraktik ist auch eine andere natürliche Form der Behandlung, die Rückenschmerzen und Ischias mit manuellen Wirbelsäulenanpassungen und Manipulationen behandelt.
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Die hierin enthaltenen Informationen zu "Beste Gewichtsverlust Programme für Menschen mit Rückenschmerzen„ist nicht als Ersatz für eine persönliche Beziehung mit einem qualifizierten medizinischen Fachpersonal oder zugelassenen Arzt gedacht und stellt keine medizinische Beratung dar. Wir ermutigen Sie, Gesundheitsentscheidungen auf der Grundlage Ihrer Forschung und Zusammenarbeit mit einem qualifizierten medizinischen Fachpersonal zu treffen.
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