Wenn Sie sich vor dem Fernseher parken, können Sie genauso wahrscheinlich an Demenz erkranken wie Menschen, die für diese Erkrankung genetisch prädisponiert sind, schlägt eine kanadische Studie vor. In einer Studie mit mehr als 1,600 Erwachsenen im Alter von 65 Jahren und älter schienen diejenigen, die ein sitzendes Leben führten, das gleiche Risiko zu haben, an Demenz zu erkranken wie diejenigen, die die Apolipoprotein E (APOE)-Genmutation trugen, was die Wahrscheinlichkeit erhöht, an Demenz zu erkranken.
Umgekehrt schienen Menschen, die Sport trieben, eine geringere Wahrscheinlichkeit zu haben, an Demenz zu erkranken, als diejenigen, die dies nicht taten, ergab die fünfjährige Studie.
„Inaktiv zu sein kann die schützenden Wirkungen eines gesunden Satzes von Genen vollständig zunichte machen“, sagte die leitende Forscherin Jennifer Heisz, Assistenzprofessorin in der Abteilung für Kinesiologie der McMaster University in Hamilton, Ontario.
Die Studie konnte jedoch nicht belegen, dass Bewegungsmangel das Demenzrisiko erhöht. Es wurde nur eine Verbindung zwischen den beiden gefunden.
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Prävalenz von Demenz aufgrund von Inaktivität
Die APOE-Mutation ist der stärkste genetische Risikofaktor für vaskuläre Demenz, Lewy-Körper-Demenz, Parkinson-Krankheit und insbesondere Alzheimer, so die Forscher. Menschen mit einem einzigen APOE-„Allel“ haben möglicherweise ein drei- bis viermal höheres Demenzrisiko als Nicht-Träger, so die Studienautoren. Wie Bewegung das Demenzrisiko senken kann, ist nicht bekannt, sagte Heisz.
Diese Studienergebnisse legen jedoch nahe, dass Ihr körperliches Aktivitätsniveau Ihr Demenzrisiko genauso stark beeinflussen kann wie Ihre Genetik, sagte Heisz. "Sie können Ihre Gene nicht ändern, aber Sie können Ihren Lebensstil ändern", fügte sie hinzu.
Die beste Art der Bewegung ist nicht bekannt, obwohl die Personen, die in der Studie körperlich aktiv waren, berichteten, dreimal pro Woche zu Fuß zu gehen, sagte Heisz.
„Das bedeutet, dass Sie nicht wie ein Olympioniken trainieren müssen, um die Vorteile der körperlichen Aktivität für die Gesundheit des Gehirns zu nutzen“, sagte sie.
Der Bericht wurde am 10. Januar in der . veröffentlicht Journal of Alzheimer.
Dr. Sam Gandy leitet das Center for Cognitive Health am Mount Sinai Hospital in New York City. Er sagte, die Studienergebnisse seien nicht "wirklich überraschend, aber es ist gut, dass es bewiesen ist". Andere Wissenschaftler zeigten vor einigen Jahren, dass Menschen mit der APOE-Mutation das Risiko der Entwicklung von Amyloid-Plaques im Gehirn praktisch beseitigen könnten, wenn sie regelmäßige Läufer würden, sagte Gandy. Amyloid-Plaques sind eines der typischen Anzeichen von Alzheimer.
„Das war ein erstaunlicher Bericht, der meiner Meinung nach zu wenig veröffentlicht wurde“, sagte Gandy.
Diese neue Studie legt jedoch nahe, dass Sie, wenn Sie mit Genen gesegnet sind, die Ihr Alzheimer-Risiko senken, diesen Nutzen verlieren könnten, wenn Sie keinen Sport treiben, sagte er.
„Ich kann nicht verstehen, warum die Angst vor Demenz nicht ausreicht, um alle zu einem regelmäßigen Bewegungsprogramm zu bewegen“, sagte Gandy. "Ich sage allen meinen Patienten, dass, wenn sie mit einem einzigen Rat gehen, das einzige, was sie tun können, um ihr Demenzrisiko zu verringern oder das Fortschreiten der Demenz zu verlangsamen, darin besteht, sich zu bewegen", sagte er.
Ungefähr 47.5 Millionen Menschen auf der ganzen Welt leben mit Demenz, so die Forscher, und diese Zahl wird bis 115 voraussichtlich auf 2050 Millionen ansteigen. Da keine Heilung bekannt ist, besteht die dringende Notwendigkeit, Lebensstilfaktoren zu erforschen, zu identifizieren und zu ändern, die Demenz reduzieren können Risiko, sagten die Studienautoren.
QUELLEN: Jennifer Heisz, Ph.D., Assistenzprofessorin, Abteilung für Kinesiologie, McMaster University, Hamilton, Ontario, Kanada; Sam Gandy, MD, Ph.D., Direktor, Center for Cognitive Health, Mount Sinai Hospital, New York City; 10. Januar 2017, Journal of Alzheimer
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