Vergessen Sie Denkspiele, sie werden Sie nicht schlauer machen

Wenn Sie glauben, dass Sie Ihre Gehirnleistung durch Gehirntrainingsspiele verbessern können, sparen Sie Zeit und Geld, sagen Forscher der Florida State University.

„Unsere Ergebnisse und frühere Studien bestätigen, dass es nur sehr wenige Hinweise darauf gibt, dass diese Art von Spielen Ihr Leben in sinnvoller Weise verbessern kann“, sagte Wally Boot, ein Experte für altersbedingten kognitiven Abbau und außerordentlicher Professor für Psychologie an der FSU.

Immer mehr Menschen glauben, dass Gehirntraining sie vor altersbedingtem Gedächtnisverlust schützt. „Gehirnherausforderungen wie Kreuzworträtsel sind ein beliebter Ansatz, insbesondere unter der Babyboomer-Generation, um die kognitiven Fähigkeiten zu schützen“, sagt Neil Charness, Professor für Psychologie und eine führende Autorität auf dem Gebiet des Alterns und der kognitiven Fähigkeiten.

Dieser Glaube befeuert die Gehirntrainingsindustrie, die mittlerweile ein Milliardengeschäft ist. Spiele sind online und über mobile Apps für etwa 15 Dollar im Monat erhältlich. Doch die Federal Trade Commission prüft die Behauptungen der Firmen, dass sie Gehirnleistung steigern, und hat ein Unternehmen wegen irreführender Werbung mit einer Geldstrafe belegt.

„Immer mehr Unternehmen werden für diese Art überhöhter Forderungen bestraft, und das ist eine gute Sache“, sagte Boot. „Diese übertriebenen Forderungen stehen nicht im Einklang mit den Schlussfolgerungen unserer jüngsten Studie.“

Für ihre Studie untersuchte das FSU-Team, ob Gehirntrainingsspiele das für verschiedene Aufgaben benötigte „Arbeitsgedächtnis“ verbessern können. Sie ließen eine Gruppe von Menschen ein speziell entwickeltes Gehirntrainings-Videospiel namens „Mind Frontiers“ spielen, während eine andere Gruppe von Spielern Kreuzworträtsel oder Zahlenrätsel löste.

Die Forscher testeten, ob die Spiele das Arbeitsgedächtnis der Spieler und damit auch andere geistige Fähigkeiten wie Denkvermögen, Gedächtnis und Verarbeitungsgeschwindigkeit verbesserten.

Das ist die Theorie hinter vielen Denkspielen: Wenn Sie Ihr allgemeines Arbeitsgedächtnis verbessern, das für so vieles, was wir täglich tun, von grundlegender Bedeutung ist, können Sie Ihre Leistung in vielen Bereichen Ihres Lebens steigern. „Besonders Senioren sollten sich Gedanken darüber machen, ob sie, wenn sie sehr gut Kreuzworträtsel lösen, auch besser daran denken können, wo ihre Schlüssel sind“, sagt Charness.

Das Team untersuchte, ob sich eine Verbesserung der Arbeitsgedächtnisübertragung auch in einer besseren Leistung bei anderen Aufgaben niederschlagen würde, was die Forscher als „Fernübertragung“ bezeichneten.

„Die Antwort ist wahrscheinlich nein“, sagt Charness.

Was hilft, alternde Gehirne zu verbessern? Bewegung, sagt er, und prognostiziert, dass „Exer-Gaming“, das Bewegung mit Denkspielen kombiniert, immer beliebter werden wird.

„Wenn Ihr wirkliches Ziel die Verbesserung Ihrer kognitiven Funktionen ist und Ihnen Denkspiele dabei nicht weiterhelfen, dann sind Sie mit aerobem Training vielleicht besser beraten, als vor dem Computer zu sitzen und diese Spiele zu spielen“, sagte er.

Eine Aktivität, die in den Bereich Exer-Gaming passen könnte, ist Tanzen. Eine Studie am Albert Einstein College of Medicine ergab, dass Tanzen der effektivste Weg ist, das Demenzrisiko zu senken.

Bei Senioren, die an gehirnstimulierenden Aktivitäten wie Lesen, Schreiben und Puzzeln teilnahmen, sank ihr Demenzrisiko um bis zu 47 Prozent. Gesellschaftstanz, der Denken und das Auswendiglernen von Tanzmustern kombiniert, senkte das Demenzrisiko um erstaunliche 67 Prozent.