Unter Körperhaltung versteht man die Haltung des Körpers im Stehen, Sitzen oder Liegen. Gut KörperhaltungDie auch als neutrale Wirbelsäule bezeichnete Wirbelsäule hat viele gesundheitliche Vorteile, einschließlich der Vermeidung von verletzungsbedingten Rückenschmerzen. Chiropraktik kann dabei helfen, die Körperhaltung zu verbessern und aufrechtzuerhalten.
Inhalte
Warum ist die Körperhaltung wichtig?
Die Vorteile einer guten Körperhaltung für das Aussehen liegen auf der Hand, aber es gibt viele weniger offensichtliche gesundheitliche Vorteile, die Sie kennen sollten. Eine gute Haltung kann:
- Achten Sie auf die korrekte Ausrichtung von Knochen und Gelenken
- Reduzieren Sie die Belastung der Bänder und minimieren Sie das Verletzungsrisiko
- Beugen Sie Muskelzerrungen, Überbeanspruchung und Schmerzen vor
- Sparen Sie Energie, da die Muskeln effizienter genutzt werden
- Reduzieren Sie abnormalen Gelenkverschleiß
Untersuchungen haben gezeigt, dass eine schlechte Körperhaltung Depressionsgefühle verstärken, Ihren Verdauungstrakt beeinträchtigen und das Selbstvertrauen und den Stresspegel beeinflussen kann.
Anzeichen dafür, dass Sie eine schlechte Körperhaltung haben
Es gibt viele Anzeichen für eine schlechte Körperhaltung, aber einige der häufigsten sind hochgezogene Schultern, abgerundete Schultern, ein abgerundeter oberer Rücken, eine nach vorne gerichtete Kopfhaltung und ein gewölbter unterer Rücken. Ein weiterer Indikator sind Rückenschmerzen. Sind Sie unsicher, ob Sie eine gute Körperhaltung haben? Sprechen Sie mit Ihrem Chiropraktiker oder vereinbaren Sie einen Termin für eine Wirbelsäulenuntersuchung.
Faktoren, die zu einer schlechten Körperhaltung beitragen
Es gibt mehrere häufige Faktoren, die mit einer schlechten Körperhaltung zusammenhängen:
- Stress
- Fettleibigkeit
- Schwangerschaft
- Schwache Haltungsmuskulatur
- Ungewöhnlich angespannte Muskeln
- Hochhackige Schuhe
Wie man die Körperhaltung beibehält oder korrigiert
Der erste Schritt ist Bewusstsein! Achten Sie beim Sitzen, Stehen oder Liegen auf Ihre Körperhaltung. Wenn Sie sitzen, stellen Sie beide Füße auf den Boden oder eine Fußstütze, schlagen Sie die Beine nicht übereinander und stützen Sie den unteren Rücken ab. Halten Sie im Stehen die Knie leicht gebeugt, entspannen Sie die Arme und ziehen Sie die Schultern nach hinten. Beim Liegen ist es wichtig, die richtige Matratze und das richtige Kissen zu wählen und das Schlafen auf dem Bauch zu vermeiden.
Bedeutung der Chiropraktik und Therapien
Ihr Chiropraktiker kann Ihnen durch chiropraktische Anpassungen, Übungen und Empfehlungen zur richtigen Haltung bei verschiedenen Aktivitäten dabei helfen, Ihre Haltung beizubehalten und zu korrigieren.
Quelle:
Beruflicher Tätigkeitsbereich *
Die Informationen zu "Wie Chiropraktik Behandlung hilft Posture„ist nicht als Ersatz für eine persönliche Beziehung mit einem qualifizierten medizinischen Fachpersonal oder zugelassenen Arzt gedacht und stellt keine medizinische Beratung dar. Wir ermutigen Sie, Gesundheitsentscheidungen auf der Grundlage Ihrer Forschung und Zusammenarbeit mit einem qualifizierten medizinischen Fachpersonal zu treffen.
Blog-Informationen und Scope-Diskussionen
Willkommen im Wellness-Blog der El Paso Back Clinic, wo Dr. Alex Jimenez, DC, FNP-C, ein zertifizierter Krankenpfleger für Allgemeinmedizin (FNP-C) und Chiropraktiker (DC), bietet Einblicke, wie sich unser Team ganzheitlicher Heilung und individueller Betreuung widmet. Unsere Praxis orientiert sich an evidenzbasierten Behandlungsprotokollen, die von den Prinzipien der integrativen Medizin inspiriert sind, ähnlich denen auf dralexjimenez.com, und konzentriert sich auf die natürliche Wiederherstellung der Gesundheit von Patienten jeden Alters.
Unsere Bereiche der Chiropraktik umfassen Wellness & Ernährung, Chronischer Schmerz, Personal Injury, Autounfallpflege, Arbeitsunfälle, Rückenverletzung, niedrig Rückenschmerzen, Nackenschmerzen, Migräne-Kopfschmerzen, Sportverletzungen, Schwere Ischias, Skoliose, komplexe Bandscheibenvorfälle, Fibromyalgie, Chronische Schmerzen, komplexe Verletzungen, Stressbewältigung, funktionelle medizinische Behandlungenund In-Scope-Pflegeprotokolle.
Unser Informationsumfang beschränkt sich auf Chiropraktik, Muskel-Skelett-, physikalische Medizin, Wellness, beitragende ätiologische viszerosomatische Störungen innerhalb klinischer Präsentationen, damit verbundener klinischer Dynamiken somatoviszeraler Reflexe, Subluxationskomplexen, sensiblen Gesundheitsproblemen sowie Artikeln, Themen und Diskussionen zur funktionellen Medizin.
Wir liefern und präsentieren klinische Zusammenarbeit mit Spezialisten verschiedener Disziplinen. Jeder Spezialist unterliegt seinem beruflichen Tätigkeitsbereich und dem Zuständigkeitsbereich seiner Zulassung. Wir verwenden funktionelle Gesundheits- und Wellnessprotokolle, um Verletzungen oder Erkrankungen des Bewegungsapparates zu behandeln und zu unterstützen.
Unsere Videos, Beiträge, Themen, Themen und Erkenntnisse behandeln klinische Angelegenheiten, Probleme und Themen, die sich auf unsere klinische Praxis beziehen und diese direkt oder indirekt unterstützen.*
Unser Büro hat in angemessenem Umfang versucht, unterstützende Zitate bereitzustellen und hat die relevanten Forschungsstudien oder Studien identifiziert, die unsere Beiträge stützen. Auf Anfrage stellen wir den Aufsichtsbehörden und der Öffentlichkeit Kopien unterstützender Forschungsstudien zur Verfügung.
Wir verstehen, dass wir Themen behandeln, die eine zusätzliche Erklärung erfordern, wie sie bei einem bestimmten Pflegeplan oder Behandlungsprotokoll hilfreich sein können. Wenn Sie das oben genannte Thema also weiter besprechen möchten, fragen Sie bitte einfach Dr. Alex Jimenez, DC, APRN, FNP-BC, oder Sie kontaktieren uns unter 915-850-0900.
Wir sind hier, um Ihnen und Ihrer Familie zu helfen.
Blessings
Dr. Alex Jimenez, DC MSACP, APRN, FNP-BC*, ACST, IFMCP, CFMP, ATN
E-Mail: coach@elpasofunctionmedicine.com
Lizenziert als Doktor der Chiropraktik (DC) in Texas & New-Mexiko*
Texas DC-Lizenznummer TX5807
New Mexico DC-Lizenznummer NM-DC2182
Lizenziert als Registered Nurse (RN*) in Texas und mehrere Staaten
Texas RN-Lizenznummer 1191402
ANCC FNP-BC: Staatlich anerkannte Krankenschwester*
Kompaktstatus: Multi-State-Lizenz: Autorisiert zum Praktizieren in 40-Staaten*
Abschluss mit Auszeichnung: ICHS: MSN-FNP (Family Nurse Practitioner-Programm)
Abschluss verliehen. Master in Allgemeinmedizin, MSN-Diplom (Mit Auszeichnung)
Dr. Alex Jimenez, DC, APRN, FNP-BC*, CFMP, IFMCP, ATN, CCST
Meine digitale Visitenkarte
