Von der Kindheit bis zum Erwachsenenalter lernen die Menschen, wie wichtig es ist, einen gesunden Lebensstil durch gute Ernährung und Fitnessmethoden beizubehalten. Das allgemeine Wohlbefinden eines Menschen hängt davon ab, wie gut er auf seinen Körper hört und die gesündesten Techniken befolgt, die er im Laufe des Tages gelernt hat. Aber was passiert, wenn Sie nach einer langen Nacht mit Schmerzen aufwachen, obwohl Sie sich ausgewogen ernähren und Ihre Fitnessziele erreichen?
Eine richtige Haltung zeichnet sich in erster Linie durch die natürliche Ausrichtung von Kopf und Nacken mit der übrigen Wirbelsäule aus, sogar während des Schlafs. Wenn eine Person nachts mehrere Kissen verwendet, auf denen sie ihren Kopf ablegt, kann dies ziemlich schwierig sein. Der Nacken kann die ganze Nacht über über längere Zeit auf diese Weise geneigt oder verdreht sein, was zu schmerzhaften Dehnungen und Belastungen der Muskeln, Bänder und anderen Gewebe rund um den Nacken führt. Stattdessen sollte die Person ein einzelnes Kissen unter dem Kopf verwenden, um die richtige Ausrichtung der Wirbelsäule beizubehalten.
Letztendlich ist die beste Schlafhaltung insgesamt eine, die eine ausgeglichene Wirbelsäule und eine korrekte Ausrichtung fördert. Es gibt drei gängige Schlafpositionen: Seiten-, Rücken- und Bauchschlaf. Durch Anpassung der Kissenhaltung kann die erforderliche Ausrichtung der Wirbelsäule erreicht werden, um Verletzungen, die Entwicklung von Erkrankungen und andere Komplikationen zu vermeiden.
Wenn es darum geht, eine optimale Gesundheit zu erreichen, ist Schlaf auch ein wichtiger Bestandteil des allgemeinen Wohlbefindens, und die Menschen lernen selten, welche Schlafpositionen am besten geeignet sind. Viele Menschen entwickeln seit ihrer Kindheit ihre eigene Schlafhaltung, doch die Position, die für manche Menschen am bequemsten und natürlichsten ist, kann in der Zukunft gesundheitliche Komplikationen verursachen. Die Kissenhaltung oder die Art und Weise, wie Sie Ihren Kopf beim Schlafen positionieren, ist für Menschen mit Nackenschmerzen und -beschwerden von höchster Priorität. Für weitere Informationen wenden Sie sich bitte an Dr. Jimenez oder kontaktieren Sie uns unter (915) 850-0900.
Siehe auf elpasochiropractorblog.com
Beruflicher Tätigkeitsbereich *
Die hierin enthaltenen Informationen zu "Wie Vermeidung Verletzung mit richtigen Kissen Haltung„ist nicht als Ersatz für eine persönliche Beziehung mit einem qualifizierten medizinischen Fachpersonal oder zugelassenen Arzt gedacht und stellt keine medizinische Beratung dar. Wir ermutigen Sie, Gesundheitsentscheidungen auf der Grundlage Ihrer Forschung und Zusammenarbeit mit einem qualifizierten medizinischen Fachpersonal zu treffen.
Blog-Informationen und Scope-Diskussionen
Unser Informationsumfang beschränkt sich auf Chiropraktik, muskuloskelettale, physikalische Medizin, Wellness, ätiologische Beiträge viszerosomatische Störungen innerhalb klinischer Präsentationen, assoziierter klinischer somatoviszeraler Reflexdynamiken, Subluxationskomplexe, sensible Gesundheitsthemen und/oder Artikel, Themen und Diskussionen über funktionelle Medizin.
Wir liefern und präsentieren klinische Zusammenarbeit mit Spezialisten verschiedener Disziplinen. Jeder Spezialist unterliegt seinem beruflichen Tätigkeitsbereich und dem Zuständigkeitsbereich seiner Zulassung. Wir verwenden funktionelle Gesundheits- und Wellnessprotokolle, um Verletzungen oder Erkrankungen des Bewegungsapparates zu behandeln und zu unterstützen.
Unsere Videos, Beiträge, Themen, Themen und Erkenntnisse behandeln klinische Angelegenheiten, Probleme und Themen, die sich auf unsere klinische Praxis beziehen und diese direkt oder indirekt unterstützen.*
Unser Büro hat vernünftigerweise versucht, unterstützende Zitate bereitzustellen und die relevante(n) Forschungsstudie(n) identifiziert, die unsere Beiträge unterstützt. Auf Anfrage stellen wir den Aufsichtsbehörden und der Öffentlichkeit Kopien unterstützender Forschungsstudien zur Verfügung.
Uns ist bewusst, dass wir Angelegenheiten abdecken, die eine zusätzliche Erläuterung erfordern, wie dies bei einem bestimmten Pflegeplan oder Behandlungsprotokoll hilfreich sein kann; Um das oben genannte Thema weiter zu besprechen, wenden Sie sich bitte an Dr. Alex Jimenez, DC, oder Sie kontaktieren uns unter 915-850-0900.
Wir sind hier, um Ihnen und Ihrer Familie zu helfen.
Blessings
Dr. Alex Jimenez DC MSACP, RN*, ACST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
E-Mail: coach@elpasofunctionmedicine.com
Lizenziert als Doktor der Chiropraktik (DC) in Texas & New-Mexiko*
Texas DC-Lizenznummer TX5807, New Mexico DC-Lizenznummer NM-DC2182
Lizenziert als Registered Nurse (RN*) in Florida
Florida-Lizenz, RN-Lizenz # RN9617241 (Kontroll-Nr. 3558029)
Kompaktstatus: Multi-State-Lizenz: Autorisiert zum Praktizieren in 40-Staaten*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Meine digitale Visitenkarte
