Haben Sie eine Kreuzfahrt geplant oder denken Sie darüber nach, eine zu buchen? Das ist ein toller, entspannender Urlaub, bei dem man sich um nichts kümmern muss und den Millionen Amerikaner lieben. Und da es landesweit etwa 30 Anlegestellen gibt, ist eine davon wahrscheinlich leicht zu erreichen. Ein Kreuzfahrthafen ist wahrscheinlich nur einen kurzen Flug entfernt.
Im Allgemeinen ist eine Kreuzfahrt ein sehr sicherer Urlaub, bei dem Sie von Krankheiten verschont bleiben, doch Sie können einige Maßnahmen ergreifen, um das Risiko zu verringern, dass Sie von einem verirrten Virus befallen werden oder einen Unfall haben.
Versuchen Sie zunächst, ein paar Tage zu entspannen bevor Ihre Kreuzfahrt. „Freizeitkrankheit“ tritt auf, wenn der Übergang vom Arbeitsstress zur Entspannung schnell erfolgt – wie wenn Sie an einem Tag die Arbeit verlassen und am nächsten in ein Flugzeug steigen. Wenn Sie hektisch Projekte fertigstellen, verschwinden die Stresshormone, die Ihnen geholfen haben, Ihre Termine einzuhalten und auch Krankheiten abzuwehren, plötzlich, wenn ein anderes Hormon, Cortisol, eingreift, um den Stress abzubauen. Leider schwächt Cortisol Ihre Immunität, während es beruhigt, und plötzlich bekommen Sie eine schlimme Erkältung oder Migräne.
Das Kreuzfahrtpersonal arbeitet hart daran, die Schiffe blitzsauber zu halten, aber es kann nicht alles kontrollieren. Obwohl jedem Passagier Gesundheitsfragen gestellt werden, wie etwa „Haben Sie Fieber?“, ist es für jemanden mit einem Virus leicht, an Bord zu kommen – manche sind sich nicht einmal bewusst, dass sie krank sind.
Auf Kreuzfahrtschiffen tummeln sich naturgemäß große Menschengruppen auf engem Raum, was ideale Bedingungen für die Verbreitung von Grippe, Erkältungen und Magen-Darm-Erkrankungen bietet.
Das Norovirus hat unter Kreuzfahrtpassagieren einen besonders schlechten Ruf. Laut den Centers for Disease Control erkranken jedes Jahr bis zu 21 Millionen Menschen daran, aber tatsächlich treten weniger als 1 Prozent der Fälle auf Kreuzfahrtschiffen auf. Wenn jedoch eine erkrankte Person an Bord eines Schiffes geht, kann sich das Virus schnell verbreiten. Ihre beste Verteidigung gegen das Norovirus sowie gegen eine Erkältung besteht darin, das Berühren von Stellen zu vermeiden, an denen sich das Virus befinden könnte, wie etwa Aufzugsknöpfe und Schiffsgeländer, und sich häufig die Hände zu waschen.
Auch wenn Ihre Kabine makellos erscheint, bringen Sie Handdesinfektionsmittel oder antibakterielle Tücher mit, um die Fernbedienung, Lichtschalter und Türklinken gleich nach dem Eintreten zu reinigen – sie alle können nachweislich Bakterien beherbergen, genau wie in Hotelzimmern.
Reisekrankheit ist nicht mehr das Problem, das sie einmal war, da moderne Schiffe Stabilisatoren haben und Stürme umschiffen können. Wenn Sie jedoch zu Reisekrankheit neigen, können Sie Ihren Arzt bitten, Ihnen Transderm Scop zu verschreiben, ein transparentes Scopolaminpflaster, das hinter dem Ohr angebracht wird und bis zu drei Tage lang wirksam ist. Zu den rezeptfreien Lösungen gehören Dramamine und Bonine.
Ingwer lindert bei vielen Menschen Übelkeit und einige Kreuzfahrtpassagiere verwenden ein Sea-Band-Armband, bei dem durch Akupunktur an empfindlichen Punkten die Übelkeit gelindert wird.
Stolpern und Stürze kommen auf Schiffen häufiger vor als an Land. Decks können durch Wasser rutschig sein, häufig gibt es erhöhte Türschwellen und das Treppensteigen während der Fahrt kann zu einem schlimmen Sturz führen. Achten Sie darauf, wo Sie hintreten, und nutzen Sie beim Treppensteigen ein Geländer.
Auch wenn Ihr Schiff sauber ist, können die Anlaufhäfen gefährlich sein. Reisedurchfall ist die häufigste Krankheit, die sich Urlauber zuziehen, und kann durch Lebensmittel verursacht werden, die mit E. Coli Bakterien oder Noroviren. Es kann auch durch verunreinigtes Wasser, einschließlich Eis, verursacht werden. Vermeiden Sie im Hafen Getränke mit Eis und rohes Obst oder Gemüse. Waschen Sie Ihre Hände häufig und tragen Sie eine Miniflasche Händedesinfektionsmittel bei sich.
Nehmen Sie Sonnencreme mit, um Sonnenbrand zu vermeiden, und Insektenspray, um sich vor krankheitsübertragenden Insekten zu schützen, einschließlich Mücken, die das Zika-Virus übertragen.
Zurück an Bord möchten Sie vielleicht auf den Whirlpool verzichten. Mehrere Passagiere haben in den letzten Jahren Kreuzfahrtunternehmen wegen Fahrlässigkeit und der Zulassung gefährlicher Bakterien in ihren Whirlpools verklagt. In den Klagen wurde behauptet, dass Whirlpools positiv auf Methicillin-resistente Staphylococcus aureus (MRSA) und Legionellen getestet wurden. Whirlpools enthalten im Allgemeinen häufig Coliforme und Enterokokken – Fäkalbakterien. Sagen Sie einfach nein.
Obwohl üppige All-you-can-eat-Buffets verlockend sind, sollten Sie nicht übertreiben – zumindest nicht zu viel. Laut Consumer Reports sind Kreuzfahrtpassagiere aufgrund des reichhaltigen Essens und der Menge an Alkohol, die auf Kreuzfahrten angeboten wird, in derselben Kategorie mit hohem Risiko für plötzlichen Herztod wie große Feiertage wie Thanksgiving und Weihnachten. Ihr Kreuzfahrtdirektor wird es nicht zugeben wollen, aber die meisten Schiffe haben eine Leichenhalle.
Es ist einfacher, die Portionen zu begrenzen, wenn Sie ausschließlich im Speisesaal essen. Außerdem vermeiden Sie so die Gefahr, sich Keime vom Servierbesteck einzufangen, das Dutzende anderer Kreuzfahrtgäste am Buffet verwenden.
Außerdem ist die Seeluft möglicherweise nicht so sauber, wie Sie es erwarten würden. Eine deutsche Studie ergab, dass die Passagiere aufgrund der Schadstoffe aus den Abgasen eines Schiffes bis zu 60-mal höhere Schadstoffkonzentrationen einatmen können als in natürlicher Umgebung. Verringern Sie Ihr Risiko, indem Sie sich nicht lange an Deck aufhalten. Wenn Sie wirklich besorgt sind – oder Asthma oder andere Lungenprobleme haben –, sollten Sie einen tragbaren Luftreiniger für Ihre Kabine einpacken.
Beruflicher Tätigkeitsbereich *
Die hierin enthaltenen Informationen zu "So bleiben Sie im Kreuzfahrturlaub gesund„ist nicht als Ersatz für eine persönliche Beziehung mit einem qualifizierten medizinischen Fachpersonal oder zugelassenen Arzt gedacht und stellt keine medizinische Beratung dar. Wir ermutigen Sie, Gesundheitsentscheidungen auf der Grundlage Ihrer Forschung und Zusammenarbeit mit einem qualifizierten medizinischen Fachpersonal zu treffen.
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