Laut Forschern ist es für Kinder unter 12 Jahren wahrscheinlich keine gute Idee, sich zu sehr auf die Ausübung einer Lieblingssportart zu konzentrieren.
Das liegt daran, dass die Spezialisierung auf eine einzige Sportart das Verletzungsrisiko eines Kindes zu erhöhen scheint, sagen Forscher.
„Junge Sportler sollten pro Saison an einer Wettkampfsportart teilnehmen und sich pro Jahr mindestens drei (nicht aufeinanderfolgende) Monate vom Wettkampf freinehmen“, sagte der Leiter der Studie, Dr. Neeru Jayanthi. Er ist Arzt bei Emory Sports Medicine und außerordentlicher Professor für Orthopädie und Familienmedizin an der Emory University in Atlanta.
Für die Studie bewertete Jayanthis Team das Risiko sportbedingter Verletzungen bei fast 1,200 jungen Sportlern. Nachdem die Forscher ihre Trainingspläne über einen Zeitraum von drei Jahren verfolgt hatten, stellten sie fest, dass fast 40 Prozent der Athleten während des Studienzeitraums eine Verletzung erlitten.
Die Ergebnisse zeigten auch, dass verletzte Sportler im Durchschnittsalter unter 12 Jahren begannen, sich auf eine Sportart zu spezialisieren. Darüber hinaus erlitten fast zwei Drittel dieser Athleten in hochspezialisierten Sportarten eine wiederholte Verletzung.
Dem Bericht zufolge konzentrierten sich Athleten, die keine Verletzungen erlitten hatten, im Durchschnitt auf eine Sportart, als sie älter als 12 Jahre waren.
„Obwohl es für jede Sportart unterschiedlich ist, kann die Bestimmung eines möglichen Spezialisierungsalters sowie anderer Trainingsfaktoren jungen Sportlern dabei helfen, das Risiko zu reduzieren“, sagte Jayanthi in einer Pressemitteilung von Emory.
Junge Sportler, die während des Studienzeitraums sportbedingte Verletzungen erlitten hatten, neigten dazu, das ganze Jahr über mehr Sport zu treiben, jede Woche mehr organisierte Sportarten auszuüben und waren stärker auf bestimmte Sportarten spezialisiert als diejenigen, die keine Verletzung hatten, stellten die Forscher fest.
Die Studienautoren raten jungen Sportlern, mehr als eine Sportart auszuüben. Darüber hinaus sagten sie, dass jüngere Kinder nicht mehr Stunden pro Woche trainieren sollten, als sie alt sind.
Die Studie wurde am 16. März online im veröffentlicht British Journal of Sports Medicine. Die Ergebnisse wurden am Donnerstag auch auf der Weltkonferenz des Internationalen Olympischen Komitees zur Prävention von Verletzungen und Krankheiten im Sport in Monaco vorgestellt.
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