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Viele Menschen betreiben irgendeine Form von körperlicher Aktivität oder Sport, um ihre persönlichen Fitnessziele zu erreichen. Aktives Training bietet viele Vorteile, von der Stärkung der Knochen und Muskeln und der Gewichtskontrolle bis hin zur Verringerung des Risikos von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, aber leider können bei vielen Menschen häufig Verletzungen auftreten. Tatsächlich kann Training in einer falschen Haltung eine Vielzahl von Komplikationen an Wirbelsäule, Knien, Hüften und Schultern verursachen, darunter zahlreiche strukturelle Probleme wie Muskelverspannungen, Gelenkschmerzen und ein erhöhtes Verletzungsrisiko. Viele Menschen haben Schwierigkeiten, eine richtige Haltung zu korrigieren und beizubehalten. Tatsächlich neigen die meisten Erwachsenen dazu, mit hängenden Schultern zu gehen und auf den Boden zu starren.

Eine falsche Haltung kann zu einer Reihe von gesundheitlichen Komplikationen führen. Am häufigsten führt sie zu verstärkten Schmerzen im unteren Rücken, Nackenschmerzen, Kopfschmerzen und eingeschränkter Beweglichkeit bei vielen Menschen aufgrund der übermäßigen Krümmung der Wirbelsäule. Dadurch kann auch die Körpermechanik beeinträchtigt werden, was zu möglichen Gang- und Gehproblemen führen kann. Darüber hinaus kann eine schlechte Haltung in fortgeschritteneren Fällen auch zu einer verringerten Lungenkapazität und Verdauungsproblemen führen.

Dr. Alex Jimenez DC, CCST's Einsicht:

Für viele Menschen muss die Beibehaltung einer korrekten Haltung eine ständige Erinnerung im Alltag sein. Dies ist im Wesentlichen wichtig, um Haltungsschäden und die Entwicklung von Wirbelsäulenproblemen zu vermeiden. Eine falsche Haltung während des Trainings zu vermeiden, ist jedoch genauso wichtig, um Verletzungen vorzubeugen und den vollen Nutzen aus jedem Training zu ziehen. Für weitere Informationen wenden Sie sich bitte an Dr. Jimenez oder kontaktieren Sie uns unter (915) 850-0900.

Siehe auf elpasochiropractorblog.com

Beruflicher Tätigkeitsbereich *

Die hierin enthaltenen Informationen zu "Pflege der richtigen Haltung während der Übung„ist nicht als Ersatz für eine persönliche Beziehung mit einem qualifizierten medizinischen Fachpersonal oder zugelassenen Arzt gedacht und stellt keine medizinische Beratung dar. Wir ermutigen Sie, Gesundheitsentscheidungen auf der Grundlage Ihrer Forschung und Zusammenarbeit mit einem qualifizierten medizinischen Fachpersonal zu treffen.

Blog-Informationen und Scope-Diskussionen

Unser Informationsumfang beschränkt sich auf Chiropraktik, muskuloskelettale, physikalische Medizin, Wellness, ätiologische Beiträge viszerosomatische Störungen innerhalb klinischer Präsentationen, assoziierter klinischer somatoviszeraler Reflexdynamiken, Subluxationskomplexe, sensible Gesundheitsthemen und/oder Artikel, Themen und Diskussionen über funktionelle Medizin.

Wir liefern und präsentieren klinische Zusammenarbeit mit Spezialisten verschiedener Disziplinen. Jeder Spezialist unterliegt seinem beruflichen Tätigkeitsbereich und dem Zuständigkeitsbereich seiner Zulassung. Wir verwenden funktionelle Gesundheits- und Wellnessprotokolle, um Verletzungen oder Erkrankungen des Bewegungsapparates zu behandeln und zu unterstützen.

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Unser Büro hat vernünftigerweise versucht, unterstützende Zitate bereitzustellen und die relevante(n) Forschungsstudie(n) identifiziert, die unsere Beiträge unterstützt. Auf Anfrage stellen wir den Aufsichtsbehörden und der Öffentlichkeit Kopien unterstützender Forschungsstudien zur Verfügung.

Uns ist bewusst, dass wir Angelegenheiten abdecken, die eine zusätzliche Erläuterung erfordern, wie dies bei einem bestimmten Pflegeplan oder Behandlungsprotokoll hilfreich sein kann; Um das oben genannte Thema weiter zu besprechen, wenden Sie sich bitte an Dr. Alex Jimenez, DC, oder Sie kontaktieren uns unter 915-850-0900.

Wir sind hier, um Ihnen und Ihrer Familie zu helfen.

Blessings

Dr. Alex Jimenez DC MSACP, RN*, ACST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

E-Mail: coach@elpasofunctionmedicine.com

Lizenziert als Doktor der Chiropraktik (DC) in Texas & New-Mexiko*
Texas DC-Lizenznummer TX5807, New Mexico DC-Lizenznummer NM-DC2182

Lizenziert als Registered Nurse (RN*) in Florida
Florida-Lizenz, RN-Lizenz # RN9617241 (Kontroll-Nr. 3558029)
Kompaktstatus: Multi-State-Lizenz: Autorisiert zum Praktizieren in 40-Staaten*

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