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Wenn man nur daran denkt ein HIIT-Training scheint anstrengend, lass die Musik spielen. A Zeitschrift für Sportwissenschaften Eine Studie ergab, dass Menschen, die vier 30-sekündige Sprintintervalle auf dem Fahrrad absolvierten und dabei Musik hörten, hatte ein positiveres Trainingserlebnis als wenn sie ohne Musik in die Pedale getreten wären – möglicherweise, weil Musik hilft, Sie von den, äh, Unannehmlichkeiten eines harten Sprints abzulenken. Versuchen Sie, beim Radfahren (oder Laufen oder Rudern) zu einem dieser Songs auszuspannen, die Steph Dietz, Cheftrainerin bei Cyc Fitness, einer Indoor-Cycling-Studiokette, empfiehlt.

„Sie sind perfekt für Intervalle, weil sie sich langsam zum Refrain steigern, wo der Beat abfällt und an Geschwindigkeit und Intensität zunimmt“, sagt Dietz. „Jedes Lied hat etwa zwei oder drei HIIT-Intervallaufbauten.“

ZUGEHÖRIG: Was ist der Unterschied zwischen LISS- und HIIT-Workouts?

Die beste HIIT-Workout-Playlist:

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Die hierin enthaltenen Informationen zu "Motivierende Songs für ein HIIT-Workout„ist nicht als Ersatz für eine persönliche Beziehung mit einem qualifizierten medizinischen Fachpersonal oder zugelassenen Arzt gedacht und stellt keine medizinische Beratung dar. Wir ermutigen Sie, Gesundheitsentscheidungen auf der Grundlage Ihrer Forschung und Zusammenarbeit mit einem qualifizierten medizinischen Fachpersonal zu treffen.

Blog-Informationen und Scope-Diskussionen

Unser Informationsumfang beschränkt sich auf Chiropraktik, muskuloskelettale, physikalische Medizin, Wellness, ätiologische Beiträge viszerosomatische Störungen innerhalb klinischer Präsentationen, assoziierter klinischer somatoviszeraler Reflexdynamiken, Subluxationskomplexe, sensible Gesundheitsthemen und/oder Artikel, Themen und Diskussionen über funktionelle Medizin.

Wir liefern und präsentieren klinische Zusammenarbeit mit Spezialisten verschiedener Disziplinen. Jeder Spezialist unterliegt seinem beruflichen Tätigkeitsbereich und dem Zuständigkeitsbereich seiner Zulassung. Wir verwenden funktionelle Gesundheits- und Wellnessprotokolle, um Verletzungen oder Erkrankungen des Bewegungsapparates zu behandeln und zu unterstützen.

Unsere Videos, Beiträge, Themen, Themen und Erkenntnisse behandeln klinische Angelegenheiten, Probleme und Themen, die sich auf unsere klinische Praxis beziehen und diese direkt oder indirekt unterstützen.*

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