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Regeln, die einen regelmäßigen Sportunterricht für junge Teenager vorschreiben, stammen aus „guter Wissenschaft“, sagen Forscher.

Laut einer Studie der Oregon State University verbessern häufige „Fitness“-Kurse nicht nur die Fitness, sondern fördern auch eine gesunde Lebensweise.

Die Forscher untersuchten mehr als 400 Schüler im Alter von 12 bis 15 Jahren. Sie fanden heraus, dass mehr als jeder Fünfte keinen Sportunterricht erhielt und nur etwa 27 Prozent die Richtlinien der Bundesregierung für körperliche Aktivität erfüllten. Fast 40 Prozent waren fettleibig oder übergewichtig.

„Vielleicht erfüllten einige die Richtlinien nicht, weil weniger als 35 Prozent tatsächlich wussten, welche Richtlinien für ihre Altersgruppe galten“, sagte der Co-Autor der Studie, Brad Cardinal. Er ist Professor an der Fakultät für Biologie und Bevölkerungsgesundheitswissenschaften.

Die Bundesempfehlung fordert mindestens 60 Minuten mäßige bis starke körperliche Aktivität pro Tag an fünf Tagen in der Woche, sagten die Forscher. Die Studie ergab, dass langfristiger Sportunterricht die Fitness steigert und den Schülern vermittelt, wie regelmäßige körperliche Aktivität mit einer guten Gesundheit verbunden ist. Es gebe einen starken Zusammenhang zwischen regelmäßigem Sportunterricht und der Einhaltung der Bundesaktivitätsrichtlinien durch die Schüler, sagten die Forscher.

Die Studienautoren sagten, der Trend zu laxeren Sportunterrichtspflichten für Mittelschüler sei schädlich für ihre Entwicklung.

Es hat sich gezeigt, dass körperliche Aktivität das Denken und die akademischen Leistungen verbessert. Laut den Forschern hilft es den Schülern auch dabei, Wissen, Interessen und Fähigkeiten für einen lebenslangen gesunden Lebensstil zu entwickeln.

„Wir haben die Richtlinien für körperliche Aktivität aus einem bestimmten Grund, und sie basieren auf guten wissenschaftlichen Erkenntnissen“, sagte Cardinal in einer Pressemitteilung der Universität. „Da nur etwas mehr als jeder vierte Jugendliche die Richtlinien erfüllt, sind die Jugendlichen von heute im Hinblick auf ihre ganzheitliche Entwicklung im Rückstand. Sie werden nicht darauf vorbereitet, das sprichwörtlich gute Leben zu führen“, fügte er hinzu.

Neue Richtlinien sollen 2018 veröffentlicht werden.

„Aufgrund der zunehmenden Neigung zu Inaktivität im täglichen Leben, wie zum Beispiel einem erhöhten Medienkonsum und mehr Zeit vor dem Bildschirm, müssen die Richtlinien möglicherweise verschärft werden, um dies zu kompensieren“, sagte Cardinal.

Die Studie wurde vor kurzem in der Amerikanisches Journal der Gesundheitsförderung.

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Chiropraktik und sportliche Leistung

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