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In den Vereinigten Staaten, Großbritannien und Australien treten immer mehr Fälle von Lebererkrankungen auf, ohne dass Alkoholmissbrauch vorliegt. Vor Jahrzehnten traten Erkrankungen wie Fettleber und Leberzirrhose nur als direkte Folge übermäßigen Alkoholkonsums auf, doch dieser Trend hat sich in der heutigen Zeit geändert. Heute wird bei immer mehr Erwachsenen und Kindern eine NICHT-ALKOHOLISCHE FETTLEBERERKRANKUNG (NAFLD) diagnostiziert.

NAFLD ist eine Erkrankung, die durch eine übermäßige Ansammlung von Fetten in den Leberzellen gekennzeichnet ist. Das bedeutet, dass normales, gesundes Lebergewebe teilweise durch Fettgewebe ersetzt wird. Das Fett beginnt in die Leber einzudringen und dringt nach und nach in die gesunden Leberbereiche ein, wodurch die Menge an gesundem, aktivem Lebergewebe abnimmt.

Obwohl es normal ist, dass Ihre Leber etwas Fett enthält, sind Ansammlungen von mehr als 5 bis 10 Prozent Ihres Lebergewichts problematisch.

70 Millionen Amerikaner leiden an einer Fettleber und wissen es nicht einmal.

Anatomie und Funktion der Leber

Die Leber ist eines der am härtesten arbeitenden Organe des Körpers und arbeitet unermüdlich Tag für Tag. Hier ist kurz zusammengefasst, was Ihre Leber tut. Ihre Leber reguliert die meisten chemischen Werte im Blut und scheidet Galle aus. Galle ist notwendig, um Fette abzubauen. Das gesamte Blut, das Magen und Darm verlässt, muss zur Filterung durch die Leber fließen. Es ist die Aufgabe der Leber, dieses Blut zu entgiften. Hier sind einige weitere wichtige Funktionen der Leber:

  • Entgiftet Chemikalien und verstoffwechselt (abbaut) Medikamente.
  • Stellt Proteine ​​her, die für die Regulierung der Blutgerinnung wichtig sind
  • Zersetzt überschüssige Hormone, die im Blutkreislauf zirkulieren
  • Produziert Cholesterin (notwendig für die Produktion von Vitamin D und Hormonen sowie für gesunde Nerven)
  • Speichert Glukose und gibt sie bei Bedarf ab
  • Speichert Eisen
  • Wandelt schädliches Ammoniak in Harnstoff um (Harnstoff ist ein Endprodukt des Proteinstoffwechsels, das mit dem Urin ausgeschieden wird)
  • Befreit das Blut von Alkohol, Medikamenten, Drogen und anderen schädlichen Chemikalien
  • Produziert Immunfaktoren und entfernt Bakterien aus dem Blutkreislauf
  • Klärt und entfernt Bilirubin (übermäßige Ansammlung führt zu Gelbsucht – Gelbfärbung von Haut und Augen)

Die Leber ist für die Verarbeitung (Speicherung) von Nährstoffen wie Vitaminen, Mineralstoffen und Eisen zuständig, damit diese effizienter aufgenommen werden können.

Nichtalkoholische Fettleber (NAFLD) tritt in den USA und Westeuropa immer häufiger auf, da Gewichtszunahme, Fettleibigkeit, Insulinresistenz, Diabetes und das metabolische Syndrom epidemische Ausmaße angenommen haben. In den USA und anderen westlichen Industrieländern wie Australien und Großbritannien ist sie heute die häufigste Ursache für Lebererkrankungen. Schätzungsweise 1 von 5 Menschen (25 %) in diesen Regionen leiden an NAFLD.

Obwohl Untersuchungen gezeigt haben, dass NAFLD am häufigsten durch Übergewicht und Fettleibigkeit, metabolisches Syndrom und Diabetes verursacht wird, haben Studien auch gezeigt, dass der übermäßige Gebrauch verschriebener Medikamente und Schmerzmittel (oder deren Toxizität) zu einer Fettlebererkrankung führen kann Also.

Symptome der Lebererkrankung

Eine nichtalkoholische Fettleber wird oft als „stille Krankheit“ bezeichnet. Anfangs treten möglicherweise keine Symptome auf, d. h. Sie können viele Jahre, sogar Jahrzehnte, mit der Krankheit leben, ohne es zu bemerken. Mit der Zeit können jedoch einige Anzeichen auftreten. Zu diesen Symptomen gehören:

  • Müdigkeit
  • Müdigkeit
  • Gewichtsverlust
  • Appetitlosigkeit
  • Schwäche
  • Übelkeit
  • Verwirrung
  • Schwierigkeiten konzentrieren
  • Schmerzen in der Mitte oder im rechten oberen Teil des Bauches
  • Vergrößerte Leber
  • Blähungen und Gas
  • dunkler Urin
  • Blutergüsse leicht
  • übermäßiges Schwitzen
  • Verstopfung
  • trockene und dunkle Flecken am Hals und unter den Armen

Im Laufe der Zeit kann eine Fettlebererkrankung zu einer Leberzirrhose führen. Dies geschieht, wenn sich in der Leber Narbengewebe bildet, das die ordnungsgemäße Funktion der Leber beeinträchtigt. Das Narbengewebe blockiert den Blutfluss durch die Leber und verlangsamt die Verarbeitung von Nährstoffen, Hormonen, Medikamenten und natürlich produzierten Toxinen sowie die Produktion von Proteinen und anderen von der Leber hergestellten Substanzen. Die Symptome einer Leberzirrhose sind schwerwiegend und umfassen die Ansammlung von Flüssigkeit im Körper (insbesondere in der Bauchhöhle, sogenannter Aszites), Muskelschwäche, innere Blutungen, Gelbfärbung der Haut und Augen sowie Leberversagen.

Diagnose einer Fettleber

Der beste Weg, eine Fettleber zu diagnostizieren, ist eine Ultraschalluntersuchung des Abdomens oder eine Biopsie, obwohl eine Ultraschalluntersuchung weitaus weniger invasiv ist. Menschen mit NAFLD haben oft keine erhöhten Leberenzyme, sodass die Blutuntersuchungen möglicherweise normal aussehen. Erhöhte Leberenzyme weisen jedoch darauf hin, dass Sie an einer Leberentzündung leiden, die möglicherweise auf NAFLD oder eine schwerwiegendere Erkrankung namens NASH zurückzuführen ist.

Grundursachen und Risikofaktoren von Lebererkrankungen

Es gibt eine Reihe von Risikofaktoren, die Ihr Risiko für NAFLD erhöhen:

  • Fettleibigkeit
  • Magen-Bypass-Chirurgie
  • Hoher Cholesterinspiegel
  • Hoher Triglyceridspiegel im Blut
  • Typ 2 Diabetes
  • Metabolisches Syndrom
  • Medikamente
  • Schlafapnoe
  • Polyzystisches Ovar-Syndrom (PCOS)
  • Unterfunktion der Schilddrüse (Hypothyreose)
  • Hypophysenunterfunktion (Hypopituitarismus)
  • Hämachromatose (überschüssige Eisenansammlung)

Ein 2006-Bericht, der in der Zeitschrift für klinische Gastroenterologie gibt an, dass NAFLD ein häufiger Befund bei Patienten ist, die sich einer bariatrischen Operation unterziehen, wobei die Häufigkeit zwischen 84 und 96 Prozent liegt. In der Überprüfung wurde auch festgestellt, dass die Krankheit offenbar bei Männern am häufigsten vorkommt und bei Frauen in den Wechseljahren zunimmt.

Lebensmittel, die zu einer Fettleber führen können

Kohlenhydratreiche und raffinierte Lebensmittel

Lebensmittel wie Brot, Reis und Mais sollten vermieden werden. Alles Weißbrot und Kohlenhydrate sollten aus Ihrer Ernährung gestrichen oder deutlich reduziert werden, und sogar Vollkornprodukte sollten in Maßen verzehrt werden (da Getreide in Zucker umgewandelt wird). Alles raffiniert Wenn wir zu viele raffinierte Kohlenhydrate zu uns nehmen, steigt der Insulinspiegel und die Insulinsensitivität ist ein Hauptgrund für Lebererkrankungen.

Zuckergetränke

Sportgetränke (Gatorade/Powerade), Limonaden, Energydrinks und Fruchtsäfte sind voller Zucker und künstlicher Süßstoffe. Dieser Zucker, der in Ihren Körper gelangt, verursacht eine Fettleber. Eine durchschnittliche 12-Unzen-Dose Limonade enthält beispielsweise 10 Teelöffel Zucker! Ihr Körper ist nicht in der Lage, die Menge an Zucker abzubauen, die die meisten Amerikaner täglich zu sich nehmen, und das hat große Auswirkungen auf die Leber.

Die American Heart Association (AHA) empfiehlt nicht mehr als 6 Teelöffel (25 g) Zucker pro Tag für Frauen und 9 Teelöffel (38 g) pro Tag für Männer. Die Zuckeraufnahme eines Kindes sollte 3 Teelöffel pro Tag nicht überschreiten. 

Der Durchschnittsmensch konsumiert 20 Teelöffel oder mehr Zucker pro Tag – das entspricht 66 Kilogramm Zucker oder mehr pro Jahr.

Einer an der Emory University School of Medicine in Atlanta durchgeführten Studie zufolge stehen Zucker, insbesondere Fruktose, im Verdacht, zur Entstehung und Progression von NAFLD beizutragen. Untersuchungen haben gezeigt, dass Fruktose die Leberzellen stark schädigt. Es gab auch erhebliche Zusammenhänge zwischen erhöhtem Fruktosekonsum und Fettleibigkeit, Dyslipidämie und Insulinresistenz.

Verarbeitete Lebensmittel

Hydrierte Öle, raffinierter Zucker, Fertiggerichte und Mittagsfleisch sind bekanntermaßen giftig für Ihren Organismus. Nitrate und Nitrite kommen beispielsweise häufig in verarbeiteten Lebensmitteln und Mittagsfleisch vor und werden mit schwerwiegenden Erkrankungen, einschließlich Krebs, in Verbindung gebracht. Der Maissirup mit hohem Fructosegehalt in unseren verarbeiteten Lebensmitteln enthalten ist, ist die häufigste Ursache für Fettleber; Sie müssen sich von diesen Produkten fernhalten, um eine Lebererkrankung zu heilen.

Lebensmittel, die Fettlebererkrankungen lindern

Eine Überprüfung in der veröffentlicht Europäische Zeitschrift für Medizinische Chemie gibt an, dass natürliche Enzyme, die in Gemüse sowie Obst, Pflanzenextrakten und Kräutern vorkommen, traditionell zur Behandlung von Lebererkrankungen eingesetzt werden. Es ist unglaublich wichtig, Gemüse in Ihre tägliche Ernährung aufzunehmen.

Eine einfache Möglichkeit, dies zu tun, ist Entsaften von Gemüse für nahezu perfekte Gesundheit. Bei eingeschränkter Leberfunktion hat das Entsaften von Gemüse den zusätzlichen Vorteil, dass das Gemüse leichter verdaulich und leichter für die Aufnahme verfügbar ist. Zu den Gemüsesorten, die sich ideal für eine Leberentgiftung eignen, gehören Grünkohl, Kohl, Salat, Blumenkohl, Brokkoli, Rosenkohl, Spargel, Rüben und Sellerie.

Beets

Rüben reinigen und reinigen auf natürliche Weise das Blut, was die Leberfunktion und die Nährstoffproduktion in Ihrem Körper steigert. Rüben sind außerdem reich an Antioxidantien, Folsäure, Eisen, Ballaststoffen und Betain (einem natürlichen Verdauungsenzym). Rüben eignen sich hervorragend zum Entsaften von Rezepten und werden in Smoothies gegeben (eine kleine Menge reicht weit). Zerkleinern Sie täglich einige Rüben und geben Sie sie in Ihre Salate.

Brokkoli

Brokkoli und andere Mitglieder der Kreuzblütlerfamilie (Rosenkohl, Blumenkohl, Rucola, Kohl, Grünkohl, Grünkohl, Pak Choi) sind reich an Ballaststoffen und Glucosinolaten, die der Leber helfen, den Körper auf natürliche Weise von Karzinogenen und anderen Giftstoffen zu reinigen.

Ingwerwurzel

Ingwer hat starke antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften, die besonders bei einer Leberfunktionsstörung aufgrund von NAFLD notwendig sind. Es wurde auch festgestellt, dass Ingwer den Blutzuckerspiegel drastisch senkt. Eine erhöhte Glukose- und Insulinresistenz sind zwei Schlüsselfaktoren für die Entstehung einer Fettleber. Bereiten Sie Ingwertee zu, indem Sie Ingwerscheiben in grünem Tee oder Wasser kochen. Sie können Ingwer auch zu einer Pfanne, einem Salat oder einem Smoothie hinzufügen.

Süßkartoffeln

Süßkartoffeln sind, wie Karotten, Butternusskürbis und Kürbis, reich an Beta-Carotin, einem natürlichen Entzündungshemmer. Ein Kaliummangel kann die Leberfunktion beeinträchtigen. Süßkartoffeln, die von Natur aus reich an Kalium sind, sind vorteilhaft, da sie die Leberfunktion unterstützen. Eine Süßkartoffel enthält fast 700 Milligramm Kalium! Sie sind außerdem reich an den Vitaminen B6, C, D, Magnesium und Eisen. Süßkartoffeln sind leicht zu essen, da sie von Natur aus süß sind und die Zucker langsam über die Leber in den Blutkreislauf abgegeben werden, sodass sie keinen Blutzuckeranstieg verursachen.

Zitronen

Zitronen sind gut für Ihre Leber. Sie liefern eine Fülle von Antioxidantien und helfen Ihrer Leber, mehr Enzyme zu produzieren, die Ihnen mehr Energie geben und die Verdauung unterstützen. Zitronen sind außerdem von Natur aus reich an Elektrolyten. Obwohl Zitronen sauer sind, wirken sie alkalisierend, sobald sie in den Körper gelangen, was dabei hilft, Giftstoffe zu neutralisieren und Abfallstoffe auszuscheiden. Täglich 1 frische Zitrone entsaften und jeden Morgen unverdünnt auf nüchternen Magen trinken.

Bananen

Mit 470 Milligramm Kalium eignet sich die Bananenernährung auch hervorragend zur Reinigung der Leber und zur Überwindung niedriger Kaliumspiegel; außerdem unterstützen Bananen die Verdauung und helfen, Giftstoffe und Schwermetalle aus dem Körper auszuscheiden. Eine großartige Möglichkeit, die Leber zu entlasten.

Knoblauch, ganze Zehen

Knoblauch ist reich an Allicin und Selen, zwei kraftvolle Nährstoffe für Ihre Leber. Sie wirken reinigend und nährend auf den gesamten Körper, insbesondere auf das Blut. Selen ist ein natürlich entgiftendes Mineral und Allicin hilft, Eindringlinge des Immunsystems abzuwehren, was dazu beiträgt, die Belastung Ihrer Leber zu verringern. Knoblauch aktiviert auch Enzyme in der Leber, die die allgemeine Verdauung unterstützen und Giftstoffe ausspülen. Verwenden Sie am besten ganze Knoblauchzehen anstelle von verarbeitetem gehacktem Knoblauch oder Pulver.

Blattgemüse

Blattgemüse ist der All-Star unter den nährstoffreichsten Zutaten für so ziemlich jedes Gesundheitsproblem. Spinat, Grünkohl, Mangold, Römersalat, Rucola und Blattkohl gehören zu den nährstoffreichsten Blattgemüsen, die man genießen kann. Sie sind voller Chlorophyll, das die Leberfunktion unterstützt, indem es das Blut reinigt, Giftstoffe lindert, Entzündungen verringert und die Wundheilung fördert. Chlorophyll neutralisiert außerdem hervorragend Schwermetalle, giftige Chemikalien und sogar Pestizide, die die Leber belasten.

Nahrungsergänzungsmittel, die Fettlebererkrankungen lindern

Löwenzahnwurzel

Die im Löwenzahn enthaltenen Vitamine und Nährstoffe tragen zur Reinigung unserer Leber bei und sorgen dafür, dass sie ordnungsgemäß funktioniert. Löwenzahn hilft uns auch Verdauungssystem indem sie den richtigen Gallenfluss aufrechterhalten. Sie sind natürliche Diuretika und ermöglichen der Leber, Giftstoffe schnell auszuscheiden. Löwenzahntee oder Stängel sind außerdem reich an Vitamin C, das die Mineralstoffaufnahme unterstützt, Entzündungen reduziert und die Entstehung von Krankheiten verhindert.

Mariendistel

Als Unterstützung und Hilfsmittel für die Leber ist Mariendistel ein starkes Entgiftungsmittel. Es hilft beim Wiederaufbau von Leberzellen und entfernt gleichzeitig Giftstoffe aus dem Körper, die über die Leber verarbeitet werden. Laut einer Studie veröffentlicht in Digestive Diseases and Sciences, Mariendistel hat die Kraft, die Sterblichkeit bei Patienten mit Leberversagen zu verbessern; sie ist in der Lage, die schädlichen Auswirkungen von Alkoholkonsum, Pestiziden in unserer Nahrungsversorgung, Schwermetallen in unserer Wasserversorgung, Verschmutzung der Luft, die wir einatmen, und sogar Giften auf natürliche Weise umzukehren. Laut einer Studie aus dem Jahr 2010 Milchdistel Vorteile helfen bei der Behandlung von alkoholbedingten Lebererkrankungen, akuter und chronischer Virushepatitis und toxinbedingten Lebererkrankungen.

Vitamin D

Neuere Studien haben gezeigt, dass Vitamin-D-Mangel zu nichtalkoholischer Fettlebererkrankung (NAFLD) führen kann. Ein Vitamin-D-Mangel verursacht schwere Formen von NAFLD sowie Leberentzündungen und Leberfibrose (Verhärtung). Diese Forschung hat auch gezeigt, dass Vitamin-D-Mangel auch zu Insulinresistenz und metabolischem Syndrom führt. Alle diese Faktoren spielen eine bedeutende Rolle bei der Entwicklung einer peripheren Neuropathie (Nervenschädigung). Der optimale Vitamin-D-Spiegel sollte zwischen 70 und 100 ng/ml liegen.

Curcumin

Curcumin, der aktive Bestandteil von Kurkuma, ist wohl das stärkste Kraut auf dem Planeten, das Krankheiten bekämpft und möglicherweise umkehrt. Derzeit gibt es über 6,000 von Experten begutachtete veröffentlichte Artikel, die die gesundheitlichen Vorteile belegen. Studien haben auch gezeigt, dass Curcumin das Fortschreiten einer Fettlebererkrankung verhindern und Entzündungen der Leber und des Körpers reduzieren kann.

Schwarzes Samenöl

Dieses erstaunliche Öl kann den Heilungsprozess bei Menschen mit einer Fettlebererkrankung erheblich beschleunigen. Eine im veröffentlichten Studie Europäische Rezension für medizinische und pharmazeutische Wissenschaften gemessen wurde die Fähigkeit von Schwarzkümmelöl, oxidative Stressmarker in der Leber zu hemmen. Die Ergebnisse der Studie zeigten, dass Schwarzkümmelöl Vorteile bringt Patienten mit Lebererkrankungen, da es die Komplikationen und das Fortschreiten einer Fettlebererkrankung verringern kann.

Das Beste, was Sie zur Behandlung einer Fettlebererkrankung tun können, ist eine gesunde Ernährung. Viele Menschen mit einer Fettlebererkrankung sind übergewichtig und unterernährt. Eine gesunde Ernährung, die Ihrem Körper die Vitamine und Nährstoffe liefert, die er zum Funktionieren benötigt, ist sehr wichtig.

Die beste Behandlungsmethode für eine Fettleber ist Gewichtsverlust und eine gesunde Ernährung. Es ist wichtig, dass Sie sich ausgewogen ernähren und überwiegend pflanzliche Lebensmittel zu sich nehmen. Außerdem sollten Sie regelmäßig Sport treiben – streben Sie mindestens 30 Minuten körperliche Aktivität pro Tag an, auch wenn es nur ein Spaziergang ist.

Quellen:

  1. Bedogni G, Miglioli L, Masutti F, Tiribelli C, Marchesini G, Bellentani S. Prävalenz und Risikofaktoren für nichtalkoholische Fettlebererkrankung: die Dionysos-Ernährungs- und Leberstudie. Hepatologie. 2005;42:44–52. [PubMed]
  2. Adams LA, Lymp JF, Sauver J, St, et al. Der natürliche Verlauf der nichtalkoholischen Fettlebererkrankung: eine bevölkerungsbasierte Kohortenstudie. Gastroenterologie. 2005;129:113–121. [PubMed]

Periphere Neuropathie und Fettlebererkrankung

Die nichtalkoholische Fettlebererkrankung (NAFLD) gilt als die häufigste Lebererkrankung in der westlichen Welt. Sie gilt weltweit als eine der häufigsten Formen chronischer Lebererkrankungen.

Eine im Journal of Gastroenterology and Hepatology (2003) veröffentlichte Studie berichtete über einen Zusammenhang zwischen nichtalkoholischer Fettlebererkrankung (NAFLD) und periphere Neuropathie. Die Untersuchung ergab, dass 73 % der Menschen mit NAFLD eine periphere Nervenschädigung entwickeln würden, die zu den Symptomen einer peripheren Neuropathie führt.

Als ob die Entwicklung einer peripheren Neuropathie nicht schlimm genug wäre, zeigt die Wissenschaft, dass je länger Sie an NAFLD leiden, desto wahrscheinlicher ist es, dass sich daraus eine Leberfibrose (Ansammlung von abnormalem Bindegewebe), eine Leberzirrhose (Ansammlung von Narbengewebe in der Leber) und NASH (schwere Leberentzündung und Zellschädigung) entwickelt.

Allerdings tritt NAFLD am wahrscheinlichsten bei übergewichtigen Menschen auf metabolisches Syndrom oder Typ-2-DiabetesIn letzter Zeit gibt es immer mehr Fälle von Kindern mit NAFLD. Dies ist eine direkte Folge der amerikanischen Standarddiät. Über pädiatrische NAFLD wurde bereits bei Kindern im Alter von 3 Jahren berichtet.

Wenn bei Ihnen NAFLD diagnostiziert wurde oder Sie übergewichtig sind, an einem metabolischen Syndrom, Insulinresistenz oder Diabetes leiden, ist es wichtig, etwas zu unternehmen. Die gute Nachricht ist: Die Leber ist das einzige Organ, das sich vollständig regenerieren kann. Solange mindestens 15 % Ihrer Leber funktionieren, kann Ihr Körper sie reparieren und regenerieren. Blog-Bild von einem grünen Knopf mit einem Telefon-Empfänger-Symbol und 24h darunter

Für weitere Informationen wenden Sie sich bitte an Dr. Jimenez oder kontaktieren Sie uns unter 915-850-0900 .

Ganzer Körper Wellness

Eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige körperliche Betätigung und ausreichend Ruhe sind grundlegende Faktoren für die Gesundheit des gesamten Körpers. All dies kann dazu beitragen, dass Sie gesund aussehen und sich gesund fühlen, aber es ist auch wichtig, sich um die Gesundheit Ihrer Wirbelsäule zu kümmern, um die ordnungsgemäße Funktion aller Körperstrukturen aufrechtzuerhalten. Chiropraktik ist eine bekannte alternative Behandlungsmethode, die von vielen Menschen genutzt wird, um die Gesundheit der Wirbelsäule wiederherzustellen und zu erhalten. Chiropraktik kann auch dazu beitragen, Komplikationen im Zusammenhang mit Wirbelsäulenverletzungen und -erkrankungen vorzubeugen.

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