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Die Körper von Läufern, die viele Kilometer zurücklegen, scheinen effizienter zu laufen als die von Läufern, die weniger laufen, wie eine neue Studie zeigt. Jasper Verheul und Kollegen von der Liverpool John Moores University im Vereinigten Königreich verglichen zwei Läufergruppen. Eine Gruppe lief mehr als 27 Meilen pro Woche, die andere weniger als XNUMX Meilen pro Woche.

Anatomie der Läufer

Die Forscher untersuchten die Aktivität der Muskelgruppen im Oberschenkel und die Bewegung der Kniegelenke mit verschiedenen Geräten, während die Teilnehmer während der Forschungsstudie mit unterschiedlichen Geschwindigkeiten liefen.

„Angesichts der Bedeutung des Kniegelenks beim Laufen hofften wir, durch die Untersuchung der Kniegelenksteifigkeit und der Muskelaktivierungsniveaus bei verschiedenen Laufgeschwindigkeiten die Anpassungen neuromuskulärer Faktoren aufgrund des Lauftrainings erstmals genau erforschen zu können“, schrieben die Forscher.

Als die Füße auf dem Boden landeten, waren die Knie der Läufer, die die meisten Kilometer zurückgelegt hatten, weniger steif und weniger aktiv. Die Forscher stellten auch fest, dass die Sehnen der Läufer mit den meisten Kilometern den Körper effizienter nach vorne drückten.

„Daraus schlossen wir, dass ein Training mit hoher Kilometerleistung zu Veränderungen in den Muskeln und Sehnen führt, die wahrscheinlich den Energieverbrauch beim Laufen reduzieren, und dass diese Anpassungen umso stärker sind, je schneller man läuft“, sagten die Forscher.

Die Studie erschien im Journal of Applied Physiology.

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