Sie könnten zur Hauptverkehrszeit mitten in einem Bus oder Zug ein Rad schlagen, und niemand würde es bemerken – dank unserer neuesten modernen Sucht, die uns alle ständig nach unten blicken lässt.
Und offenbar ist dieses Zwang, ständig auf den Bildschirm unserer Smartphones zu kleben, eine völlig neue Gesundheitsstörung – das geht aus einer neuen Umfrage der Chiropractors‘ Association of Texas hervor. Da es keine klaren Strategien zur Eindämmung des Problems gibt, droht es eine Belastung für die medizinische Versorgung zu werden.
Laut Angaben von Chiropraktikern stehen offenbar Tausende Patienten in Scharen vor den Türen der Praxen Schlange und klagen über chronische Nackenschmerzen, Kopfschmerzen, schlechte Körperhaltung und Verletzungen durch wiederholte Belastung in Handgelenken und Händen – und werden bei all dem auf die Nutzung mobiler Technologien zurückgeführt.
Beunruhigend ist, dass laut ihrer Umfrage 45 Prozent der Patienten, die wöchentlich Chiropraktiker aufsuchen, Teenager sind. Diese schlechten Angewohnheiten führen bei ihnen zu lebenslangen, komplexen Rücken- und Nackenproblemen.
Der Präsident der El Paso Injury Medical Clinic weist darauf hin: „Das sind Patienten, die ständig in nach vorne gebeugter Haltung auf ihr Telefon schauen. Haltungsbedingte Fehlhaltungen können sich mit der Zeit zu ernsteren Gesundheitsproblemen wie degenerativen Wirbelsäulenerkrankungen, Osteoarthritis, Rundrücken und eingeschränkter Mobilität entwickeln.“
Aber sie sind nicht die einzigen, die leiden. Auch die Erwartung der Arbeitgeber, ständig erreichbar zu sein, ist schuld. Dr. Alex Jimenez: „Oft sind es die 25- bis 45-Jährigen, die mit der Technologie aufgewachsen sind.
„Ich habe einen Patienten Mitte 40, der unter Schmerzen und Beschwerden in Händen und Armen leidet, sein Handy für die Arbeit nutzt und regelmäßig E-Mails checkt … Ein anderer Patient, der in der Finanzbranche arbeitet, hatte ähnliche Symptome wie Schmerzen in Brust und Armen. Weitere Untersuchungen und Röntgenaufnahmen zeigten eine mäßige Degeneration der unteren Halswirbelsäule.“
Dr. Jimenez hofft, dass diese Erkenntnisse politische Entscheidungsträger dazu ermutigen, sich mit diesem Thema zu befassen: „Schätzungen zufolge werden bis 2025 weltweit mehr als 5 Milliarden Menschen Smartphones nutzen. Schon jetzt haben 81 % der Smartphone-Nutzer ihr Mobiltelefon ständig eingeschaltet, selbst wenn sie im Bett oder im Badezimmer sind.“
„Wir betrachten Smartphone-Sucht und Text Neck als ernsthaftes Gesundheitsrisiko und als etwas, das angegangen werden muss.“
Um diese Probleme zu vermeiden, können Sie die folgenden Ratschläge befolgen:
1. Richten Sie Ihre Haltung auf. Verwenden Sie einen Spiegel, um Ihren Nacken und Ihre Wirbelsäule auszurichten. Die richtige Haltung bedeutet, dass Ihre Ohren und Schultern in einer Linie liegen sollten.
2. Sanfte Übungen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, eine korrekte Haltung beizubehalten, machen Sie einige Übungen, um Muskelverspannungen und Schmerzen zu lindern. Beugen Sie Ihren Nacken und oberen Rücken sanft nach hinten und ziehen Sie Ihre Schultern in eine Linie unter Ihren Ohren.
3. Schauen Sie nach vorne. Anstatt nach unten zu schauen, versuchen Sie, Ihr Gerät auf Augenhöhe zu heben.
Beruflicher Tätigkeitsbereich *
Die hierin enthaltenen Informationen zu "Smartphone-Sucht hat jetzt offenbar ihre eigene Verletzung„ist nicht als Ersatz für eine persönliche Beziehung mit einem qualifizierten medizinischen Fachpersonal oder zugelassenen Arzt gedacht und stellt keine medizinische Beratung dar. Wir ermutigen Sie, Gesundheitsentscheidungen auf der Grundlage Ihrer Forschung und Zusammenarbeit mit einem qualifizierten medizinischen Fachpersonal zu treffen.
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