by Dr. Alex Jimenez DC, APRN, FNP-BC, CFMP, IFMCP | Chiropraktik
Ischias-Symptome bei Sportlern
Übungen, die sich hauptsächlich darauf konzentrieren, die Beine vom Körper wegzubewegen, können das Risiko für Ischiasbeschwerden erhöhen, insbesondere bei Sportlern mit schwächeren inneren Oberschenkelmuskeln. Heben ist eine weitere körperliche Aktivität, die häufig Ischiasbeschwerden verursacht. Auch bei Sportlern mit einer schwächeren Rumpfmuskulatur besteht beim Heben ein erhöhtes Risiko, einen Bandscheibenvorfall zu erleiden. Unsachgemäßes Heben�
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Der Unterschied zwischen Verstauchungen und Zerrungen
Eine Verstauchung wird medizinisch als Dehnung oder Riss der Bänder definiert, der starken Stränge aus faserigem Gewebe, die zwei Knochen an den Gelenken miteinander verbinden. Verstauchungen treten am häufigsten an Körperstellen auf, die bei einem Sturz oder einer plötzlichen Drehbewegung verletzt werden können, beispielsweise am Knöchel. Nach Angaben der US-amerikanischen National Library of Medicine kommt es jedes Jahr allein zu etwa 2 Millionen Knöchelverstauchungen. An�
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Erschütterungen durch Autounfälle
Eine Gehirnerschütterung ist eine traumatische Hirnverletzung, die die normale Funktion des Gehirns beeinträchtigen kann. Gehirnerschütterungen werden nicht nur durch einen direkten Aufprall auf den Kopf verursacht, sondern gelegentlich kann auch eine plötzliche Beschleunigung oder Abbremsung des Kopfes, beispielsweise bei einem Autounfall, oder heftiges Schütteln des Kopfes und des Oberkörpers zu einer Kopfverletzung führen. Der Schweregrad einer Gehirnerschütterung kann von leicht bis gering reichen
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Rückenschmerzen und chiropraktische Behandlung
Die zweibeinige Haltung des Menschen bringt viele Vorteile für uns mit sich, aber diese stehende Haltung übt auch Druck auf die Wirbelsäule sowie auf andere Knochen und die umliegenden Muskeln des Körpers aus. Zusammen mit der falschen Sitzposition einer Person und der natürlichen Abnutzung und Degeneration des Gewebes im Laufe des Alters ist es nicht ungewöhnlich, dass Menschen Symptome von Rückenschmerzen entwickeln. Tatsächlich ist der Rücken …
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Vorteile einer Flüssigkeitszufuhr am frühen Morgen
Wasser ist ein lebenswichtiges Element im menschlichen Körper und eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist entscheidend, um sicherzustellen, dass alle Systeme in unserem Körper richtig funktionieren. Obwohl die Bedeutung des Wassertrinkens in der Bevölkerung allgemein bekannt ist, kann das Trinken von Wasser am frühen Morgen die Qualität Ihres Tages erheblich verbessern.
Das Trinken von Wasser am frühen Morgen kann helfen, die Zellen mit Feuchtigkeit zu versorgen. Durch die Flüssigkeitszufuhr des Körpers�
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Optionen zur Behandlung von Schulterverletzungen
Schulterschmerzen können durch zahlreiche Verletzungen verursacht werden, die sich direkt auf die umgebenden Strukturen des Schultergelenks auswirken, und/oder durch Erkrankungen, die ihren Ursprung in anderen Körperregionen wie der Wirbelsäule haben können. Es gibt verschiedene Arten von Behandlungen, die dem Einzelnen helfen können Schultersymptome entsprechend, obwohl sie alle unterschiedlich sind, können sie alle eine Linderung der Schulterschmerzen bewirken.�
Vor Beginn der Behandlung
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Beste Snacks während des Trainings
Eine ausgewogene, gesunde Ernährung bestehend aus Kohlenhydraten, Proteinen und gesunden Fetten vor jeder sportlichen Betätigung oder körperlichen Aktivität kann den Körper mit der essentiellen Energie versorgen, die er benötigt, um seine volle Leistungsfähigkeit zu entfalten. Während viele Athleten bereits zu Beginn ihres Sports eine nahrhafte Pre-Workout-Diät einhalten, um ihren Körper richtig mit Energie zu versorgen, haben viele dieser Personen oft Schwierigkeiten damit
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