Haben Sie sich jemals gefragt, warum die endlosen Diätpläne nie funktionieren? Finden Sie heraus, ob es sich um eine Tatsache oder eine Fiktion handelt, bevor Sie ihnen religiös folgen!
Hören Sie es direkt aus dem Maul des Pferdes. Um die Meinung von Abnehmexperten zusammenzufassen, haben wir uns auf die fünf größten Diät-Mythen konzentriert, die Sie schon seit langer Zeit lächerlich machen.
Inhalte
1. Glutenfrei ist der richtige Weg:
Wer auch immer Sie glauben gemacht hat, dass glutenfreie Produkte alles seien, was Sie zum Abnehmen brauchen, hat Sie völlig getäuscht. In den Produkten wird fast immer Reismehl verwendet, das dazu neigt, den Zuckergehalt der Lebensmittel zu erhöhen. Das Ergebnis ist eine Veränderung des Blutzuckerspiegels, die zu Heißhungerattacken führt, heißt es Gesundheit von Frauen.
2. Milchprodukte sind nicht für die Ernährung geeignet:
Hier ist Forschung, die Sie glücklich machen wird. Vollfette Milchprodukte haben beim Abnehmen eine bessere Wirkung gezeigt als das Glas Magermilch, das Sie in der Hand halten. Milchprodukte enthalten viel Eiweiß und sind die beste Wahl für eine Diät zur Gewichtsabnahme. Wenn Sie also das nächste Mal jemand bittet, auf das Glas Vollmilch zu verzichten, lassen Sie es lieber weg.
3. Fett reduzieren, um Fett zu verlieren:
Plötzlich wird es Ihnen nichts mehr nützen, Ihre Fettaufnahme zu reduzieren. Es gibt ein gutes Fett und ein schlechtes Fett. Natürliche Fette und Milchfette sind gesund. Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel, diese enthalten schlechtes Fett.
4. Essen nach 8 Uhr zu essen ist schlecht:
Laut Die Gesundheitsseite, das ist ein weiterer Diät-Mythos, der anscheinend keinen Sinn ergibt. Wenn Sie mit Ihren Freunden fetthaltiges Essen zu sich nehmen, ist das unabhängig von der Uhrzeit schlecht. Wenn Sie Ihren mitternächtlichen Hunger mit einem gesunden Snack stillen können, dann sollten Sie ihn auf jeden Fall probieren.
5. Grüner Tee ist zum Abnehmen unverzichtbar:
Ich muss zustimmen, dass grüner Tee gut für die Gesundheit ist, aber wohlgemerkt, er ist kein Superfood für Ihr Abnehmprogramm. Die Menge an grünem Tee, die man konsumieren muss, um richtig abzunehmen, ist einfach viel zu viel. Der Kauf von teuren Nahrungsergänzungsmitteln mit grünem Tee zur Gewichtsabnahme war eine Marketingtechnik, die Ihnen Gutes bescherte.
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