Schmerzen im oberen und/oder mittleren Rücken kommen nicht so häufig vor wie Schmerzen im unteren Rücken oder Nacken. Der obere Rücken wird Brustwirbelsäule genannt und ist der sicherste Teil der Wirbelsäule. Der Bewegungsspielraum im oberen Rücken ist aufgrund der Verbindung der Wirbelsäule mit den Rippen (Brustkorb) eingeschränkt.
Schmerzen im oberen Rücken werden im Allgemeinen durch Weichteilverletzungen wie Verstauchungen oder Zerrungen, Muskelverspannungen durch schlechte Körperhaltung oder durch langes Schauen nach unten (z. B. SMS, Handynutzung) verursacht.
- Schmerzen
- Dichtheit
- Steifheit
- Muskelkrampf
- Zärtlichkeit bei Berührung
- Kopfschmerzen
Was verursacht oder führt zu Schmerzen im oberen Rücken?
Eine Episode von Schmerzen im oberen Rücken kann durch verschiedene Bewegungen und Handlungen ausgelöst werden, darunter:
- Verdrehen
- Übermäßiges Biegen
- Schleudertrauma oder alternative Nackenverletzung
- Unsachgemäßes Heben
- Schlechter Muskeltonus
- Anhaltende Bewegungen, Überbeanspruchung
- Kontakt Sport
- Eine schwere Last tragen
- Rauchen
- Übergewichtig sein
Eine schlechte Körperhaltung (langes Arbeiten am Computer ohne Pause zum Herumlaufen und Strecken) oder allgemein kann Schmerzen im oberen Rückenbereich begünstigen. Sowohl Muskelermüdung als auch Muskelzerrung, die häufig auf eine schlechte Körperhaltung zurückzuführen sind, können Schmerzen auslösen.
Was kann ich also dagegen tun?
Normalerweise sind Schmerzen im oberen Rücken kein Grund zur Sorge; Es kann jedoch unangenehm, schmerzhaft und unbequem sein. Auch wenn der Schmerz plötzlich auftritt und schwerwiegend ist – beispielsweise aufgrund einer Verletzung (z. B. Sturz) – und insbesondere, wenn sich Schmerzen und Symptome (z. B. Schwäche) zunehmend verschlimmern, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.
Im Allgemeinen können die nächsten Behandlungen zu Hause helfen, Rückenschmerzen im oberen Bereich zu lindern.
- Kurzfristige Ruhe
- Leichte Dehnungen
- Rezeptfreie Arzneimittel, zum Beispiel Ibuprofen (Motrin®), Naproxen-Natrium (Aleve®) oder Paracetamol (Tylenol®). Nehmen Sie es zusammen mit einer Mahlzeit ein und nehmen Sie nicht mehr als die empfohlene Dosis ein.
- Benutzen Sie einen handelsüblichen Kühlakku oder füllen Sie einen Plastikbeutel mit Eis und verschließen Sie ihn. In den ersten 20 bis 2 Tagen alle 3–2 Stunden 3 Minuten lang auf die schmerzende Stelle auftragen.
- Hitze (nach den ersten 72 Stunden). Nach der Anwendung feuchter Wärme dehnen Sie die Muskeln sanft, um die Beweglichkeit zu verbessern und Steifheit zu lindern.
Ihr Arzt kann Ihnen Medikamente wie ein Muskelrelaxans verschreiben oder Triggerpunktinjektionen durchführen, um Muskelkrämpfe deutlich zu lösen. Möglicherweise empfiehlt er oder sie auch eine Physiotherapie, um die Flexibilität und Beweglichkeit zu erhöhen und Schmerzen zu lindern. Andere Behandlungen, die Ihr Arzt möglicherweise vorschlagen wird, umfassen Akupunktur und Chiropraktik.
Die meisten Fälle von Schmerzen im oberen Rücken klingen innerhalb von 1 bis 2 Wochen ohne zusätzliche Behandlung ab. Wenn Sie sie ohne Schmerzen ausführen können, beginnen Sie langsam mit Ihren regulären Aktivitäten. Beeilen Sie sich jedoch nicht: Sie könnten Ihre Heilung beeinträchtigen und eine erneute Verletzung riskieren.
Plötzliche oder starke Schmerzen sollten wie immer umgehend behandelt werden.
Komponiert von Stewart G. Eidelson, MD
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Die hierin enthaltenen Informationen zu "Zentrum für Schmerzen im oberen Rückenbereich„ist nicht als Ersatz für eine persönliche Beziehung mit einem qualifizierten medizinischen Fachpersonal oder zugelassenen Arzt gedacht und stellt keine medizinische Beratung dar. Wir ermutigen Sie, Gesundheitsentscheidungen auf der Grundlage Ihrer Forschung und Zusammenarbeit mit einem qualifizierten medizinischen Fachpersonal zu treffen.
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