In den Vereinigten Staaten, im Vereinigten Königreich und in Australien nehmen jedes Jahr die Fälle von Lebererkrankungen zu, die sich ohne Alkoholmissbrauch entwickeln. Vor Jahrzehnten wurden aufgrund übermäßigen Alkoholkonsums Fettlebererkrankungen und Leberzirrhose diagnostiziert. Derzeit wird jedoch bei immer mehr Erwachsenen und sogar Kindern eine nichtalkoholische Fettlebererkrankung (NAFLD) diagnostiziert.
Die nichtalkoholische Fettlebererkrankung ist eine Erkrankung, die durch eine übermäßige Ansammlung von Fetten in den Leberzellen gekennzeichnet ist. Genauer gesagt führt NAFLD dazu, dass normales, gesundes Lebergewebe teilweise durch Fettgewebe ersetzt wird. Obwohl es üblich ist, dass die Leber etwas Fett enthält, kann eine angesammelte Menge von mehr als 5 bis 10 Prozent des Lebergewichts einer Person zu Komplikationen führen. Überschüssiges Fett kann in die Leber eindringen und schließlich gesunde Leberregionen bedecken und die Menge an gesundem Lebergewebe verringern.
Laut Statistik leiden möglicherweise etwa 70 Millionen Amerikaner an einer Fettleber, ohne es zu wissen.
Inhalte
Die Funktion der Leber
Die Leber ist eines der aktivsten und funktionsfähigsten Organe des Körpers und arbeitet hart und unermüdlich daran, die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden des Körpers aufrechtzuerhalten. Die Leber ist für die Regulierung des Chemikalienspiegels und der Toxine im Blut sowie für die Ausscheidung der Galle zuständig. Galle ist notwendig, um im Körper gespeicherte Fette abzubauen. Das gesamte Blut, das Magen und Darm verlässt, muss durch die Leber gefiltert werden. Die Hauptaufgabe der Leber besteht darin, das Blut zu entgiften. Weitere wesentliche Funktionen der Leber sind:
- Entgiftet Chemikalien und verstoffwechselt (abbaut) Medikamente.
- Stellt Proteine her, die für die Regulierung der Blutgerinnung wichtig sind
- Zersetzt überschüssige Hormone, die im Blutkreislauf zirkulieren
- Produziert Cholesterin (notwendig für die Produktion von Vitamin D und Hormonen sowie für gesunde Nerven)
- Speichert Glukose und gibt sie bei Bedarf ab
- Speichert Eisen
- Wandelt schädliches Ammoniak in Harnstoff um (Harnstoff ist ein Endprodukt des Proteinstoffwechsels, das mit dem Urin ausgeschieden wird)
- Befreit das Blut von Alkohol, Medikamenten, Drogen und anderen schädlichen Chemikalien
- Produziert Immunfaktoren und entfernt Bakterien aus dem Blutkreislauf
- Klärt und entfernt Bilirubin (übermäßige Ansammlung führt zu Gelbsucht – Gelbfärbung von Haut und Augen)
Die Leber ist außerdem für die Verarbeitung und Speicherung wichtiger Nährstoffe wie Vitamine, Mineralien und Eisen verantwortlich, damit diese besser vom Körper aufgenommen werden können.
Die nichtalkoholische Fettlebererkrankung (NAFLD) ist in den Vereinigten Staaten und Westeuropa zu einer weit verbreiteten Erkrankung geworden, da Gewichtszunahme, Fettleibigkeit, Insulinresistenz, Diabetes und das metabolische Syndrom in der Bevölkerung dramatisch zugenommen haben. Es ist heute die häufigste Ursache für Lebererkrankungen in den Vereinigten Staaten sowie in anderen westlichen Ländern wie Australien und Großbritannien. Ungefähr jeder fünfte Mensch, also bis zu 1 Prozent der Bevölkerung in diesen Regionen, leidet an NAFLD.
Während einige Forschungsstudien gezeigt haben, dass sich eine nichtalkoholische Fettlebererkrankung am häufigsten aufgrund von Übergewicht und Fettleibigkeit, metabolischem Syndrom und Diabetes entwickelt, haben Studien auch gezeigt, dass der übermäßige Gebrauch verschriebener Medikamente und Schmerzmittel ebenfalls zu einer Fettlebererkrankung führen kann .
Symptome einer nichtalkoholischen Fettlebererkrankung
NAFLD wird als stille Krankheit bezeichnet. Menschen mit einer nichtalkoholischen Fettlebererkrankung können zunächst keine Symptome der Erkrankung verspüren und oft viele Jahre oder sogar Jahrzehnte mit der Erkrankung leben, ohne dass eine Diagnose gestellt wird. Mit der Zeit können jedoch verschiedene Anzeichen und Symptome auftreten. Zu diesen Symptomen gehören:
- Müdigkeit
- Müdigkeit
- Gewichtsverlust
- Appetitlosigkeit
- Schwäche
- Übelkeit
- Verwirrung
- Schwierigkeiten konzentrieren
- Schmerzen in der Mitte oder im rechten oberen Teil des Bauches
- Vergrößerte Leber
- Blähungen und Gas
- dunkler Urin
- Blutergüsse leicht
- übermäßiges Schwitzen
- Verstopfung
- trockene und dunkle Flecken am Hals und unter den Armen
Bleibt eine nichtalkoholische Fettlebererkrankung über einen längeren Zeitraum unbehandelt, kann es schließlich zur Entwicklung einer Leberzirrhose kommen. Eine Leberzirrhose entsteht, wenn sich in der Leber Narbengewebe bildet, das die ordnungsgemäße Funktion der Leber beeinträchtigt. Dieses Narbengewebe kann dann den normalen Blutfluss durch die Leber blockieren und außerdem die Verarbeitung und Aufnahme von Nährstoffen, Hormonen, Medikamenten und natürlich produzierten Toxinen sowie die Produktion von Proteinen und anderen von der Leber produzierten Substanzen verlangsamen. Die Symptome einer Leberzirrhose sind in der Regel schwerwiegend und umfassen die Ansammlung von Flüssigkeit im Körper, insbesondere in der Bauchhöhle, sogenannter Aszites, Muskelschwäche, innere Blutungen, Gelbfärbung der Haut und Augen sowie Leberversagen.
Diagnose einer nichtalkoholischen Fettlebererkrankung
Die Verwendung einer Ultraschalluntersuchung des Abdomens oder einer Biopsie ist der beste Weg, eine Fettlebererkrankung zu diagnostizieren. Personen mit NAFLD weisen häufig keine erhöhten Leberenzymwerte auf, weshalb Blutuntersuchungen im Allgemeinen normal erscheinen. Erhöhte Leberenzymwerte weisen jedoch darauf hin, dass möglicherweise eine Entzündung in der Leber aufgrund einer nichtalkoholischen Fettlebererkrankung oder einer anderen schwerwiegenderen Erkrankung namens NASH vorliegt.
Ursachen und Risikofaktoren einer Fettlebererkrankung
Es gibt zahlreiche Risikofaktoren, die Ihr Risiko für NAFLD erhöhen können, darunter:
- Fettleibigkeit
- Magen-Bypass-Chirurgie
- Hoher Cholesterinspiegel
- Hoher Triglyceridspiegel im Blut
- Typ 2 Diabetes
- Metabolisches Syndrom
- Medikamente
- Schlafapnoe
- Polyzystisches Ovar-Syndrom (PCOS)
- Unterfunktion der Schilddrüse (Hypothyreose)
- Hypophysenunterfunktion (Hypopituitarismus)
- Hämachromatose (überschüssige Eisenansammlung)
Eine 2006 im Journal of Clinical Gastroenterology veröffentlichte Forschungsstudie ergab, dass NAFLD häufig bei 84 bis 96 Prozent der Patienten diagnostiziert wird, die sich einer bariatrischen Operation unterziehen. Die Studie ergab auch, dass die Krankheit am häufigsten bei Männern auftritt, bei Frauen jedoch mit der Menopause zunehmen kann.
Lebensmittel, die zu einer Fettlebererkrankung führen können
Kohlenhydratreiche und raffinierte Lebensmittel
Wenn wir einen Überschuss an raffinierten Kohlenhydraten und anderen Nahrungsmitteln zu uns nehmen, kann der Insulinspiegel erheblich ansteigen. Lebensmittel wie Weißbrot und andere Kohlenhydrate sollten reduziert oder aus Ihrer Ernährung gestrichen werden, sogar Vollkornprodukte sollten in Maßen verzehrt werden, da diese in Zucker umgewandelt werden können. Auch Reis und Mais sollten gemieden werden. Die Insulinsensitivität ist ein wesentlicher Faktor bei der Entstehung einer Lebererkrankung.
Zuckerhaltige Getränke
Sportgetränke wie Gatorade oder Powerade, Limonade, Energydrinks und Fruchtsäfte enthalten raffinierten Zucker und künstliche Süßstoffe. Wenn diese Substanzen im Übermaß konsumiert werden, kann es schließlich zu einer Fettlebererkrankung kommen. Die durchschnittliche 12-Unzen-Dose Limonade enthält beispielsweise etwa 10 Teelöffel Zucker. Der menschliche Körper ist nicht darauf ausgelegt, die erhöhten Zuckermengen, die ein durchschnittlicher Amerikaner täglich zu sich nimmt, abzubauen, und dies kann die Gesundheit der Leber stark beeinträchtigen. Der durchschnittliche Mensch konsumiert 20 Teelöffel Zucker pro Tag, was etwa 66 Pfund Zucker pro Jahr entspricht.
Die American Heart Association (AHA) empfiehlt, dass Frauen nicht mehr als 6 Teelöffel und Männer nicht mehr als 9 Teelöffel Zucker pro Tag zu sich nehmen sollten. Die Zuckeraufnahme eines Kindes sollte 3 Teelöffel pro Tag nicht überschreiten.
Laut einer an der Emory University School of Medicine in Atlanta durchgeführten Forschungsstudie wird vermutet, dass raffinierter Zucker, insbesondere Fruktose, häufig zur Entstehung einer nichtalkoholischen Fettlebererkrankung beiträgt. Es wurde nachgewiesen, dass Fruktose die Leberzellen stark schädigt. Es gab auch erhebliche Zusammenhänge zwischen erhöhtem Fruktosekonsum und Fettleibigkeit, Dyslipidämie und Insulinresistenz.
Verarbeitete Lebensmittel
Raffinierter Zucker, gehärtete Öle, Fertiggerichte und Mittagsfleisch können auf lange Sicht giftig für Ihren Körper sein. Nitrate und Nitrite kommen beispielsweise häufig in verarbeiteten Lebensmitteln vor und werden eng mit der Entstehung schwerwiegender Erkrankungen, einschließlich Krebs, in Verbindung gebracht. Der in verarbeiteten Lebensmitteln enthaltene Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt ist die häufigste Ursache für Fettlebererkrankungen. Um Lebererkrankungen zu heilen, ist es wichtig, dass Sie diese Produkte aus Ihrer Ernährung streichen.
Lebensmittel, die eine Fettlebererkrankung lindern können
Eine im European Journal of Medicinal Chemistry veröffentlichte Forschungsstudie ergab, dass natürliche Enzyme, die in Obst und Gemüse sowie in Pflanzenextrakten und Kräutern vorkommen, traditionell zur Behandlung verschiedener Lebererkrankungen eingesetzt werden können. Es ist wichtig, diese Lebensmittel in Ihre tägliche Ernährung aufzunehmen. Obst und Gemüse können durch Entsaften ganz einfach in Ihre Ernährung aufgenommen werden.
Wenn die ordnungsgemäße Funktion der Leber aufgrund einer nichtalkoholischen Fettlebererkrankung und/oder aufgrund anderer Lebererkrankungen beeinträchtigt ist, hat das Entsaften von Obst und Gemüse den zusätzlichen Vorteil, dass diese leichter verdaulich sind und besser absorbiert werden. Zu den idealen Gemüsesorten für eine Leberentgiftung gehören Grünkohl, Kohl, Salat, Blumenkohl, Brokkoli, Rosenkohl, Spargel, Rüben und Sellerie.
Beets
Rüben können das Blut auf natürliche Weise reinigen und entschlacken, die Leberfunktion stärken und die Nährstoffproduktion im Körper steigern. Rüben sind außerdem reich an Antioxidantien, Folsäure, Eisen, Ballaststoffen und Betain, einem natürlichen Verdauungsenzym. Rüben eignen sich hervorragend als Ergänzung zu Saftrezepten und können auch Smoothies hinzugefügt werden. Sie können auch täglich einige Rüben zerkleinern und in Ihren Salat geben.
Brokkoli
Brokkoli und andere Mitglieder der Kreuzblütlerfamilie, wie Rosenkohl, Blumenkohl, Rucola, Kohl, Grünkohl, Grünkohl und Pak Choi, sind reich an Ballaststoffen und Glucosinolaten, die der Leber helfen, den Körper auf natürliche Weise von Karzinogenen und anderen Giftstoffen zu reinigen.
Süßkartoffeln
Süßkartoffeln, Karotten, Butternusskürbis und Kürbis sind reich an Beta-Carotin, einem natürlichen Entzündungshemmer. Wenn eine Person an Kaliummangel leidet, kann dies die normale Leberfunktion beeinträchtigen. Süßkartoffeln, die von Natur aus reich an Kalium sind, können enorm nützlich sein, da sie die gesunde Leberfunktion unterstützen. Eine Süßkartoffel enthält fast 700 Milligramm Kalium. Süßkartoffeln sind außerdem reich an den Vitaminen B6, C, D, Magnesium und Eisen. Sie sind außerdem leicht zu essen, da sie von Natur aus süß sind und ihre Zucker langsam über die Leber in den Blutkreislauf abgegeben werden, wodurch Blutzuckerspitzen verhindert werden.
Zitronen
Zitronen sind gut für Ihre Leber. Sie liefern eine Vielzahl von Antioxidantien und können der Leber helfen, mehr Enzyme zu produzieren, um Ihnen mehr Energie zu geben und die Verdauung zu unterstützen. Zitronen sind außerdem von Natur aus reich an Elektrolyten. Obwohl Zitronen sauer sind, werden sie, sobald sie in den Körper gelangen, alkalisch, was dabei hilft, Giftstoffe zu neutralisieren und Abfallstoffe auszuscheiden. Entsaften Sie täglich 1 frische Zitrone und trinken Sie sie jeden Morgen unverdünnt auf nüchternen Magen, um die wunderbare Wirkung zu genießen.
Bananen
Mit etwa 470 Milligramm Kalium können Bananen auch hervorragend zur Reinigung der Leber sowie zur Überwindung eines niedrigen Kaliumspiegels im Körper geeignet sein. Darüber hinaus können Bananen die Verdauung unterstützen, indem sie dabei helfen, Giftstoffe und Schwermetalle aus dem Körper auszuscheiden und so die Leber zu entlasten.
Knoblauch, ganze Nelken
Knoblauch ist reich an Allicin und Selen, zwei grundlegenden Nährstoffen für die Leber. Diese reinigen und nähren den gesamten Körper, insbesondere das Blut. Selen ist ein natürlich entgiftendes Mineral und Allicin hilft, Eindringlingen des Immunsystems entgegenzuwirken und trägt auch dazu bei, die Belastung der Leber zu verringern. Knoblauch aktiviert außerdem Enzyme in der Leber, die die Verdauung unterstützen und Giftstoffe ausspülen. Verwenden Sie ganze Knoblauchzehen anstelle von verarbeitetem gehacktem Knoblauch oder Pulver.
Ingwerwurzel
Ingwer hat starke entzündungshemmende Eigenschaften und ist außerdem ein ausgezeichnetes Antioxidans. Für Menschen mit der Diagnose einer nichtalkoholischen Fettleber kann der Verzehr von Ingwer von grundlegender Bedeutung sein. Ingwerwurzel kann auch den Blutzuckerspiegel drastisch senken. Insulinresistenz und erhöhte Glukosespiegel sind wichtige Faktoren bei der Entwicklung von NAFLD. Sie können Ingwertee zubereiten, indem Sie Ingwerscheiben in grünem Tee oder Wasser kochen. Sie können Ingwer auch zu einer Pfanne, einem Salat oder einem Smoothie hinzufügen.
Blattgemüse
Der Verzehr von Blattgemüse ist ein wichtiger Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung, da es bei nahezu jeder Art von Gesundheitsproblemen hilfreich sein kann. Spinat, Grünkohl, Mangold, Römersalat, Rucola und Kohl gehören zu den nährstoffreichsten Blattgemüsen, die man genießen kann. Diese sind reich an Chlorophyll, das die Leberfunktion unterstützt, indem es das Blut reinigt, Giftstoffe lindert, Entzündungen lindert und die Wundheilung fördert. Chlorophyll neutralisiert außerdem hervorragend Schwermetalle, giftige Chemikalien und sogar Pestizide, die die Leberfunktion beeinträchtigen können.
Nahrungsergänzungsmittel, die eine Fettlebererkrankung lindern können
Löwenzahnwurzel
Löwenzahnwurzel enthält Vitamine und Nährstoffe, die für die Reinigung der Leber wichtig sind, damit sie weiterhin richtig funktionieren kann. Es ist auch bekannt, dass Löwenzahn das Verdauungssystem unterstützt, indem er den ordnungsgemäßen Gallenfluss aufrechterhält. Löwenzahnwurzel ist ein natürliches Diuretikum und ermöglicht der Leber, Giftstoffe effektiv auszuscheiden. Löwenzahnstängel, die in einem Tee aufgebrüht werden können, sind außerdem reich an Vitamin C, das bei der Mineralstoffaufnahme helfen, Entzündungen reduzieren und die allgemeine Entwicklung vieler Krankheiten verhindern kann.
Mariendistel
Mariendistel ist ein starkes Entgiftungsmittel, das die richtige Leberfunktion unterstützt und fördert. Dieses Nahrungsergänzungsmittel hilft beim Wiederaufbau der Leberzellen und entfernt Giftstoffe aus dem Körper, die durch die Leber verarbeitet wurden. Laut einer in Digestive Diseases and Sciences veröffentlichten Forschungsstudie kann Mariendistel die Sterblichkeitsrate bei Patienten mit Leberversagen verbessern, da sie die schädlichen Auswirkungen von übermäßigem Alkoholkonsum und von Pestiziden in unserer Nahrung, Schwermetallen im Wasser, Verschmutzung der Luft, die wir einatmen, und sogar Giften auf natürliche Weise umkehren kann. Eine Studie aus dem Jahr 2010 zeigte, dass Mariendistel bei der Behandlung von alkoholbedingter Lebererkrankung, akuter und chronischer Virushepatitis sowie toxinbedingter Lebererkrankungen hilfreich ist.
Vitamin D
Aktuelle Forschungsstudien haben gezeigt, dass Vitamin-D-Mangel häufig zu NAFLD, einer nichtalkoholischen Fettlebererkrankung, führen kann. Es wurde auch nachgewiesen, dass ein Vitamin-D-Mangel schwere Fälle von NAFLD verursacht, einschließlich schwerer Leberentzündungen und Leberfibrose bzw. Leberverkalkung. Die Forschungsstudie ergab auch, dass Vitamin-D-Mangel zu Insulinresistenz und metabolischem Syndrom führen kann. Alle diese Faktoren können zusätzlich eine erhebliche Rolle bei der Entstehung einer peripheren Neuropathie spielen. Der optimale Vitamin-D-Spiegel sollte für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden zwischen 70 und 100 ng/ml liegen.
Curcumin
Curcumin ist der aktive Bestandteil von Kurkuma und gilt als das stärkste Kraut der Welt, das wirksam bei der natürlichen Behandlung und Heilung von Krankheiten hilft. Derzeit gibt es über 6,000 veröffentlichte Artikel, die die erstaunlichen gesundheitlichen Vorteile von Curcumin betonen. Andere Forschungsstudien haben auch gezeigt, dass Curcumin das Fortschreiten einer Lebererkrankung verhindern und dabei helfen kann, die Entzündung der Leber und des Körpers gleichermaßen zu reduzieren.
Schwarzes Samenöl
Schwarzkümmelöl kann den Heilungsprozess von Menschen mit Fettleber beschleunigen. Eine im European Review for Medical and Pharmaceutical Sciences veröffentlichte Forschungsstudie untersuchte die Fähigkeit von Schwarzkümmelöl, oxidative Stressmarker in der Leber einzuschränken. Die Ergebnisse der Forschungsstudie zeigten, dass Schwarzkümmelöl Patienten mit Lebererkrankungen helfen kann, da es in der Lage ist, Probleme zu verringern, die mit dem allmählichen Fortschreiten der Lebererkrankung verbunden sind.
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist die beste Maßnahme zur Behandlung einer Fettlebererkrankung. Viele Menschen mit Lebererkrankungen sind übergewichtig und unterernährt. Eine gesunde Ernährung kann den Körper mit wichtigen Vitaminen und Nährstoffen versorgen, die er für seine Funktion benötigt. Auch eine Gewichtsabnahme in Verbindung mit einer ausgewogenen Ernährung kann eine wirksame Behandlung einer Fettlebererkrankung sein. Regelmäßige Bewegung von mindestens 30 Minuten am Tag und eine gesunde, pflanzliche Ernährung können letztendlich zu Ihrem allgemeinen Wohlbefinden beitragen.
Kann eine Fettlebererkrankung eine periphere Neuropathie verursachen?
Die nichtalkoholische Fettlebererkrankung (NAFLD) gilt als die häufigste Lebererkrankung in der westlichen Welt. Sie gilt weltweit als eine der häufigsten Formen chronischer Lebererkrankungen.
Eine 2003 im Journal of Gastroenterology and Hepatology veröffentlichte Forschungsstudie berichtete über einen Zusammenhang zwischen nichtalkoholischer Fettlebererkrankung und peripherer Neuropathie. Die Untersuchung ergab, dass 73 Prozent der Menschen mit NAFLD eine periphere Nervenschädigung entwickeln können, die zu den Symptomen einer peripheren Neuropathie führt.
Als ob die Entwicklung einer peripheren Neuropathie nicht schon schlimm genug wäre, haben wissenschaftliche Erkenntnisse gezeigt, dass die Wahrscheinlichkeit einer Progression in eine Leberfibrose oder die Ansammlung von abnormalem fibrösem Gewebe, Zirrhose oder die Ansammlung von Narbengewebe umso größer ist, je länger Sie an NAFLD leiden in der Leber und NASH oder schwere Leberentzündung und Zellschäden.
Obwohl eine nichtalkoholische Fettlebererkrankung am wahrscheinlichsten bei übergewichtigen Menschen mit metabolischem Syndrom oder Typ-2-Diabetes auftritt, gibt es in letzter Zeit immer mehr Fälle von NAFLD bei Kindern. Dies ist eine direkte Folge der amerikanischen Standarddiät. Über pädiatrische NAFLD wurde bereits bei Kindern im Alter von 3 Jahren berichtet.
Wenn bei Ihnen NAFLD diagnostiziert wurde oder Sie übergewichtig sind, an einem metabolischen Syndrom, Insulinresistenz oder Diabetes leiden, ist es wichtig, etwas zu unternehmen. Die gute Nachricht ist, dass die Leber das einzige Organ ist, das sich vollständig regenerieren kann. Solange mindestens 15 Prozent Ihrer Leber funktionieren und einwandfrei funktionieren, kann Ihr Körper Ihre Leber reparieren und regenerieren.
Bei Menschen, die übermäßigen Alkoholkonsum haben, werden häufig Lebererkrankungen diagnostiziert. Während dieser Fall zu einer Ansammlung von Fetten im Lebergewebe führen kann, wird jedes Jahr bei mehr Erwachsenen, sogar Kindern, eine bestimmte Art von Erkrankung diagnostiziert, die als nichtalkoholische Fettlebererkrankung bezeichnet wird. NAFLD kann aus verschiedenen Gründen auftreten.
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Von Dr. Alex Jimenez
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