Warum bin ich hungrig? Bizarre Dinge, die deinen Hunger ausstoßen

El Paso, TX. Chiropraktiker Dr. Alex Jimenez &�Sport-Fitnesstrainer Daniel Alvarado Sehen Sie sich an, warum Menschen, die abnehmen möchten, ständig Hunger haben.

Warum habe ich Hunger – und zwar die ganze Zeit? Ist das eine Frage, die Sie sich in letzter Zeit häufig stellen? Das liegt daran, dass Gewichtsverlust etwas komplexer ist als „Kalorienaufnahme, Kalorienverbrauch“. Das ist zwar sicherlich wichtig, aber um einen außer Kontrolle geratenen Hunger zu unterdrücken, müssen Sie Ihre Hormone unter Kontrolle bringen.

Glücklicherweise ist es nicht Ihr Schicksal, ein Leben lang Kalorien zu zählen (und sich ständig hungrig zu fühlen). Sich gut zu ernähren, Sport zu treiben und sich tagsüber mehr zu bewegen, sind wichtige Methoden, um Gewicht zu verlieren. Es gibt jedoch auch mehrere andere Möglichkeiten, um die letzten paar Pfunde loszuwerden. Hier sind ein paar seltsame Dinge, die Sie hungrig machen. Und wie Sie anfangen können, Schritte zu unternehmen, um das Überessen zu stoppen �

Ich habe Hunger, weil? 3 seltsame Gründe

 

1. Salz

Salzkonsum macht durstig? Nein. Ein Forscherteam der Vanderbilt University hat herausgefunden, dass übermäßiger Salzkonsum zwar zunächst Durst verursachen kann, der Körper aber tatsächlich beginnt, mehr eigenes Wasser zu produzieren und zu speichern. Dies zwingt den Körper dazu, wirklich viel Energie zu verbrauchen, um Muskelmasse abzubauen, was den Hunger anheizt. Diese bahnbrechende Entdeckung verändert unser Wissen über Salz und Hunger und wirft ein neues Licht auf übermäßiges Essen und seine gefährlichen Nebenwirkungen. (1)

Wenn Sie schnell abnehmen möchten, ist es wichtig, dass Sie Ihre Salzaufnahme unter Kontrolle bekommen.

2 Klimaanlage

Es gibt eine Theorie, dass unser Körper durch die Klimaanlagen zu übermäßigem Essen und Gewichtszunahme angeregt wird. Bei kühlen Temperaturen versuchen Menschen, mehr zu essen. Warum? Der Körper versucht, warm zu bleiben. Ich verstehe, dass man Klimaanlagen benutzt, um extremer und gefährlicher Hitze zu entgehen, aber ich würde Klimaanlagen nicht zur Gewohnheit machen, wenn man abnehmen möchte. (2, 3)

3. Bestimmte Medikamente

Bestimmte Medikamente könnten Ihr Verlangen anheizen. Insulin, einige Allergiemedikamente, Steroide und sogar einige Blutdruckmedikamente und Antidepressiva können nachweislich den Appetit und die Gewichtszunahme anregen. Obwohl Sie Ihre Medikamente nicht ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt absetzen sollten, kann die Reparatur eines durchlässigen Darms tatsächlich dazu beitragen, eine lange Liste anderer Symptome und auch Allergien umzukehren. (Anstatt sie einfach zu vertuschen.) Die Arbeit an der Darmreparatur kann den Prozess der Behebung der Hauptursache mehrerer Beschwerden einleiten. (4)

So bekommen Sie Ihren Hunger unter Kontrolle

Sie können verschiedene Ansätze verfolgen, um Ihre Heißhungerattacken zurückzusetzen – und schließlich einige Antworten auf Ihre Frage geben. Möglicherweise möchten Sie mit Ihrem Arzt zusammenarbeiten, um etwaige Hormonungleichgewichte zu identifizieren. Aber unabhängig davon gibt es noch andere Dinge, die Sie tun können:

• Wirken als natürliche Appetitzügler. Dazu gehören im Allgemeinen Grüntee-Extrakt, scharfe Speisen, Safran-Extrakt und ballaststoffreiche Lebensmittel.
• Informieren Sie sich über die Wirkungsweise von ätherischem Grapefruitöl. Allein der Geruch von Grapefruitöl regt sympathische Nerven an, die das braune Fettgewebe und die Nebennieren versorgen, was den Fettabbau anregen kann.
• Trainieren Sie regelmäßig. Kombinieren Sie es mit anderen Übungen und intensivem Training, das Ihnen Spaß macht.
• Essen Sie Nahrungsmittel, die Ihren Hormonhaushalt auf natürliche Weise ins Gleichgewicht bringen. Avocados stehen ganz oben auf dieser Liste.

Abschließende Gedanken zum Thema „Warum habe ich immer Hunger?“

• Es gibt tatsächlich mehrere überraschende Dinge, die dazu führen können, dass Sie zu viel essen.
• Viel Salz macht Sie nicht durstig, sondern regt Ihren Körper dazu an, mehr Wasser zu produzieren und zu speichern, was Sie noch hungriger macht und viel Energie kostet.
• Ausreichend Schlaf, der Verzehr von hormonregulierenden Nahrungsmitteln und die Auswahl appetithemmender Nahrungsmittel und Gewürze können Ihnen dabei helfen, übermäßiges Essen zu vermeiden.
• Einfach riechendes ätherisches Grapefruitöl kann tatsächlich dabei helfen, die Gewichtsabnahme zu fördern und das Hungergefühl zu reduzieren.