Bei psychischen Problemen ist Fitness mit einem geringeren Sterberisiko verbunden

Bei Männern, die unter emotionalen Belastungen wie Depressionen, Angstzuständen oder Selbstmordgedanken leiden, kann eine hohe kardiorespiratorische Fitness das Sterberisiko im Vergleich zu denen in schlechtem Zustand halbieren, sagen Forscher.

„Die Prävalenz psychischer Gesundheitsprobleme nimmt in den USA und weltweit zu“, sagte die leitende Studienautorin Mei Sui von der University of South Carolina in Columbia. „Die Menschen sind in ihrem täglichen Leben vielen Stressfaktoren ausgesetzt, die mit Depressionen, Angstzuständen und anderen psychischen Störungen verbunden sind.

„Medikamente zur Behandlung dieser psychischen Probleme sind nicht nur teuer, sondern haben auch erhebliche Nebenwirkungen wie Gewichtszunahme“, sagte sie gegenüber Reuters Health. „Die Identifizierung veränderbarer Faktoren, die für Menschen mit emotionaler Belastung von Vorteil sind, hat wichtige klinische und öffentliche Anwendungen.“

Psychische Erkrankungen kosteten die USA im Jahr 2.5 etwa 2010 Billionen US-Dollar und werden das Land bis 6 voraussichtlich 2030 Billionen US-Dollar kosten, schreiben die Autoren Mayo Clinic Proceedings.

Um zu sehen, wie sich die kardiovaskuläre Fitness auf die Gesundheitskosten und die Ergebnisse von Menschen mit psychischen Störungen auswirken könnte, analysierten Sui und Kollegen Daten aus der Aerobics Center Longitudinal Study an der Cooper Clinic in Dallas, Texas, die zwischen 43,000 präventive Gesundheitsuntersuchungen an mehr als 1987 Männern durchführte und 2002.

Die Forscher konzentrierten sich auf 5,240 Teilnehmer, die über eine Vorgeschichte von emotionalem Stress berichteten, darunter 2,229, die mehr als einen emotionalen Stresszustand berichteten. Um die kardiorespiratorische Fitness zu messen, liefen die Teilnehmer auf einem Laufband, bis sie erschöpft waren.

Von den Männern, die emotionale Belastungen erlebten, berichteten 46 Prozent von Depressionen, 58 Prozent von Angstzuständen, 51 Prozent hatten eine Vorgeschichte von psychischer Beratung und 8 Prozent gaben an, jemals Selbstmordgedanken gehabt zu haben.

Am Ende der Nachbeobachtungszeit gab es 128 Todesfälle jeglicher Ursache.

Die Forscher fanden heraus, dass Männer mit der niedrigsten kardiovaskulären Fitness dazu neigten, ein höheres Gewicht, einen höheren Blutdruck, einen höheren Cholesterin- und Blutzuckerspiegel zu haben, häufiger zu rauchen und zu sitzen.

Darüber hinaus waren Männer, die mehr als eine Art von emotionalem Stress angaben, in der Gruppe mit geringer Fitness häufiger.

Im Vergleich zur Gruppe mit der niedrigsten Fitness war die Wahrscheinlichkeit, dass Männer mit mäßiger kardiovaskulärer Fitness während der Studie an irgendeiner Ursache starben, um 46 Prozent geringer, und bei Männern in der Gruppe mit hoher Fitness war die Wahrscheinlichkeit, dass sie starben, 53 Prozent geringer.

„Dieser signifikante starke inverse Zusammenhang zwischen einem hohen Maß an Fitness und einem langen Leben bei Männern mit emotionaler Belastung ist besonders interessant“, sagte Sui. „Eindeutig Maßnahmen zum Lebensstilverhalten zur Steigerung der Fitness könnten Menschen mit emotionaler Belastung helfen.“

Selbst mäßige Fitness war mit einem um 46 Prozent geringeren Sterberisiko verbunden, stellte sie fest. Dieses moderate Fitnessniveau bedeutet 30 Minuten Aktivität pro Tag wie Schwimmen, Joggen oder Radfahren und ist das derzeit nach den Richtlinien der amerikanischen Sportmedizin empfohlene Niveau.

Die Studie umfasste hauptsächlich nicht-hispanische Weiße, und Sui würde gerne mehr Forschung über Fitness bei Frauen und Minderheitengruppen sehen.

„Das war das fehlende Puzzleteil. Wir wissen jetzt, dass die Beurteilung der Fitness und deren Behandlung im Mittelpunkt der psychischen Gesundheitsversorgung stehen sollte“, sagte Davy Vancampfort vom Psychiatrischen Zentrum der Universität Leuven in Belgien. Er war an der aktuellen Studie nicht beteiligt, veröffentlichte jedoch kürzlich eine Analyse, die ergab, dass Menschen mit schweren psychischen Erkrankungen einem erhöhten Risiko für Herzerkrankungen ausgesetzt sind

„Dies ergänzt unsere Forderung, die Bewertung von körperlicher Aktivität und Behandlung in das Standardpaket der psychischen Gesundheitsversorgung aufzunehmen“, sagte er per E-Mail gegenüber Reuters Health. „Hier sollten Einrichtungen der psychischen Gesundheitsversorgung und der Grundversorgung eng zusammenarbeiten.“

Zukünftige Forschung könnte auch ältere Bevölkerungsgruppen betrachten, Menschen über einen längeren Zeitraum verfolgen und insbesondere Medikamente wie Psychopharmaka-Verschreibungen berücksichtigen, sagte Brandon Stubbs vom King's College London in Großbritannien.

„Jeder Vierte von uns wird irgendwann in unserem Leben eine häufige psychische Erkrankung haben“, sagte Stubbs, der nicht an der Studie beteiligt war, per E-Mail gegenüber Reuters Health. "Wir können psychische Gesundheit und körperliche Gesundheit nicht mehr getrennt betrachten, da sie so untrennbar miteinander verbunden sind."