Gesundheitscoaching El Paso, Texas

Menschen brauchen Unterstützung, wenn es darum geht, einen gesunden Lebensstil anzunehmen und aufrechtzuerhalten. Hier ist a Gesundheitstrainer kann ein großer Vorteil sein.

Mehr als die Hälfte der Erwachsenen in den Vereinigten Staaten leiden an einer chronischen Krankheit und etwa dreißig Prozent haben zwei oder mehr.

Viele Anbieter wissen nicht, wie sie Patienten zu einer gesunden Lebensweise beraten können, und wenn ja, dann auch nicht Informationen und Zeit beschränken sich auf sehr einfache Lösungen. Deshalb Patienten sind es nicht gründlich angeleitet, um nachhaltige Veränderungen herbeizuführen.

Auch traditionelle Wellness-Pläne erweisen sich als wirkungslos. Dies liegt daran, dass die Anbieter den Patienten sagen, was sie tun sollen, anstatt die besten Optionen zu besprechen, die ihnen zur Verfügung stehen ihre Gesundheitsziele. Leider bedeutet dies, dass sie es sind Es ist unwahrscheinlich, dass Sie auf die Empfehlungen hören oder sich daran halten.

Genau wie ein Fitnesstrainer Bringt Sie in Schwung, macht Sie fit für die Herausforderung und bringt Sie durch Auch wenn Sie es nicht schaffen, ist das nicht der Fokus, sondern der Fokus liegt darauf, dass Sie da sind, alles geben und bereit sind, weiterzumachen, weil Sie gesund sein wollen! Das ist es, was ein Gesundheitscoach macht.

Gesundheitscoaching: Ein Weg dazu

• Kommunizieren
• Motivieren
• Unterstützen Sie Patienten

Um ihnen zu helfen, sinnvolle Verhaltensänderungen vorzunehmen, die ein Leben lang anhalten.

Gesundheits- und Wellnesszentren konzentrieren sich auf:

1. Kompetente Konversation
2. Klinikeingriff
3. Unterschiedliche Strategien

Diese zielen darauf ab, Patienten aktiv und sicher in eine positive Verhaltensänderung einzubeziehen.

Gesundheitscoaches arbeiten mit dem Patienten zusammen, wo auch immer er sich in gesundheitlicher Hinsicht befindet gesund sein und einfach nur eine neue Perspektive wollen zu Umgang mit chronischen Krankheiten und Beschwerden.

Es geht darum, dem Einzelnen zu helfen, Selbstmanagementtechniken zu erlernen und anzuwenden. Der Coach lehrt/coacht den Einzelnen, Krankheiten zu bewältigen oder zu verhindern, fundierte Entscheidungen über die Pflege zu treffen und sich an einer gesunden Gesundheitsfürsorge zu beteiligen
Verhaltensweisen.

Die Unterstützung erfolgt in Form von:

• Erreichbare Ziele setzen
• Wertidentifikation
• Stärken
• Motivation
• Ermutigung

Dies trägt dazu bei, nachhaltig gesunde Einstellungen und Verhaltensweisen zu entwickeln.

Der Beginn und die Bereitschaft des Patienten bestimmen den richtigen Weg. Eine gute Möglichkeit, den Plan in die Tat umzusetzen, ist die Anleitung und Unterstützung der Patienten beim Ausfüllen ihrer Krankengeschichte.

 

Den Prozess beginnen

1. Finden Sie heraus, wo der Patient gesundheitlich sein möchte
2. Ihre Werte
3. Ihre Ziele
4. Erstellen Sie den Plan
5. Verfolgen Sie den Fortschritt
6. Das Beste sehen
7. Erstellen Sie einen langfristigen Plan

Patienten kennen möglicherweise ihren Gesundheitszustand nicht oder haben eine schwerwiegende Diagnose, die sie möglicherweise nicht erklären können.�Hier kann ein Gesundheitscoach wirklich alles aufschlüsseln, was gerade vor sich geht.

Zu den integrativen Gesundheits- und Wellnesskategorien gehören:

• Emotionen
• Umwelt
• Finanzen
• Intellectual
• Physik
• FREIZEIT
• Geist
• Social Media

Die Gesundheitsinventur ermöglicht es dem Patienten, darüber nachzudenken, wo er steht und wo er sein möchte oder möchte.

Bewertung der Bereitschaft des Patienten zur Veränderung und Verständnis des Gesundheitszustands des Patienten, einschließlich Herausforderungen und wie er sieht, wo er sich derzeit befindet.

Der Patient ist willkommen und wird ermutigt, seine Gefühle auszudrücken.

Motivation

Bei der Idee des Motivationsinterviews geht es darum:

• Zusammenarbeit mit Patienten und kein allwissender Experte zu sein
• Die Motivation des Einzelnen zur Veränderung verstehen, anstatt ihm zu sagen, warum er sich ändern sollte

Prinzipien motivierender Interviews:

• Empathie gegenüber dem Patienten
• Diskrepanz zwischen dem Gesundheitszustand des Patienten und seinem Wunschzustand
• Unterstützung der Fähigkeit des Patienten, selbstständig zu handeln

Es gibt ein transtheoretisches Modell, das sechs Stufen umfasst:

• Vorkontemplation – Patienten sehen keine Probleme und erkennen nicht, dass ihr Verhalten negative Folgen hat. Dadurch werden die Vorteile einer Verhaltensänderung unterschätzt und die Probleme ihres Verhaltens nicht erkannt.
• Betrachtung – Patienten beabsichtigen, ein gesundes Verhalten anzustreben, setzen es aber nicht immer um.
• Vorbereitung – Auch als Entscheidungsphase bezeichnet, sind die Patienten bereit, Maßnahmen zu ergreifen. Dazu gehören kleine Schritte zur Verhaltensänderung und der Glaube, dass das neue Verhalten zu einem gesunden Leben führen kann.
• Action – Der Patient verändert sich und möchte weitermachen.
• Wartung – Die Verhaltensänderung des Patienten besteht seit mehr als sechs Monaten und er hält daran fest.
• Kündigung – Das negative Verhalten wurde beseitigt.

Für jede Stufe gibt es unterschiedliche Strategien, um von der Stufe zur nächsten zu gelangen, bis das ideale Verhalten erreicht ist.

Geben Sie dem Patienten Zeit, den richtigen Coaching-Plan zu finden.

Aber zunächst müssen die Patienten auf der Grundlage dessen, was sie sehen, herausfinden, was sie an ihrer aktuellen Gesundheit ändern möchten
die für sie wichtigsten Veränderungen.

Werte

Anbieter ermutigen den Patienten, seine Werte zu erkennen. Werte sind das Wichtigste für den Einzelnen.

Dies können sein:

• Familie
• Freundschaft
• Gesundheit
• Liebe

Werte beginnen in der frühen Kindheit und werden im Laufe des Lebens neu bewertet, was sich ändern kann.

Das Verständnis des Patienten ist notwendig, um Klarheit zu schaffen und ihm dabei zu helfen, sein Selbstbewusstsein aufzubauen, damit er intelligente Entscheidungen treffen und im Gleichgewicht bleiben kann.

Um den Patienten zu helfen, ihre Werte zu erkennen, könnte ein Coach Fragen stellen wie:

• Was müssen Sie in Ihrem Leben haben, um Erfüllung zu erfahren?
• Welche Werte sind für Ihr Leben wesentlich?
• Welche Werte repräsentieren Ihre Art zu sein?

Für einige Patienten Das Erkennen negativer Werte kann von Vorteil sein. Wenn der Patient wächst und erkennt, wie sich seine Gesundheit verändert, können sich auch seine Werte ändern.

Diese Informationen sind darauf zugeschnitten, einen Aktionsplan und Schritte zu erstellen, die dem Patienten helfen, Entscheidungen auf der Grundlage seiner Grundwerte zu treffen.

Zwei Techniken zur Patientenkommunikation und -aufklärung:

• Fragen-sagen-fragen
• Zurücklernen

Während wir mit dem Patienten an der Festlegung von Zielen und der Erstellung von Schritten arbeiten, tragen diese Tools dazu bei, sicherzustellen, dass der Patient seine Rolle versteht.

Fragen Sie, sagen Sie es und fragen Sie dann noch einmal.

Anstatt den Patienten alle möglichen Informationen zu geben, fragen Trainer den Patienten was sie wissen machen was sie wissen wollen. Dann sagen sie dem Patienten, was er wissen möchte, fragen ihn, ob er es versteht, und fahren mit dem fort, was er sonst noch wissen möchte.

 

Lehren Sie zurück

Durch das Zurücklernen wird sichergestellt, dass der Patient den Plan versteht, und er wird aufgefordert, die Informationen darüber, was der Patient in seinen Worten verstanden hat, noch einmal zu wiederholen.

Wenn der Patient es nicht versteht, wird der Vorgang wiederholt, bis der Patient dem Coach den Behandlungsplan erklären kann, sodass alles glasklar ist.

Diese Technik wird von mehreren Agenturen und Verbänden anerkannt, darunter der

• Amerikanische Akademie der Hausärzte
• American Hospital Association

Kerngebiete

Bevor die Patienten sich Ziele setzen, gehen sie die Kernbereiche ihres Lebens durch, um sich zu verbessern.

Diese Kernbereiche können den Werten und der Vision des Patienten sehr ähnlich sein.

Einige Beispiele:

• Karriere
• Familie
• Finanzen
• Gesundheit
• Erholung
• Beziehungen

Sobald ein Patient herausgefunden hat, worauf er sich konzentrieren möchte, wird eine Brainstorming-Sitzung durchgeführt, um herauszufinden, was er für jeden Kernbereich ändern oder verbessern möchte.

Diese können im Rahmen eines endgültigen Aktionsplans in kleinere Ziele unterteilt werden.

Je weiter der Patient voranschreitet, desto motivierter und ermutigt er sich, größere Herausforderungen anzunehmen.

 

Ziele

Der Patient versteht, was er verbessern möchte.

Der Patient geht von seinem aktuellen Gesundheitszustand zu dem über, was er mit den bekannten Kernbereichen erreichen möchte.

Betrachten Sie das folgende:

• Was möchte ich erreichen?
• Wo erreiche ich dieses Ziel?
• Wie erreiche ich dieses Ziel?
• Wann werde ich dieses Ziel erreichen?
• Warum möchte ich dieses Ziel erreichen?
• Welche Möglichkeiten gibt es, dieses Ziel zu erreichen?

SMART-Ziele

Wenn der Patient bereit ist, wird der Coach ihn dabei unterstützen, Folgendes zu entwickeln:

• spezifische
• Messbar
• Erreichbar
• Relevant
• Rechtzeitig

SMARTes Ziel.

Diese Art von Ziel ermöglicht Struktur und Nachvollziehbarkeit.

Es erstellt klare Meilensteine ​​und schätzt die Erreichbarkeit des Ziels ein.

 

Angriffsplan

Sobald ein Gesundheitscoach versteht, wohin der Patient gehen möchte, beginnt die nächste Phase mit der Planung.

Patienten helfen bei der Erstellung ihres Behandlungsplans.

Dieser Plan ist ein Vereinbarung zwischen dem Patienten und dem Gesundheitscoach Das beschreibt die Verhaltensänderung, die der Patient vornehmen möchte.

Während dieses Prozesses werden Vorschläge und Fachwissen angeboten, da ihre Sichtweise dem Patienten helfen kann.

Beispiel für kleine Übungen eines Patienten, der abnehmen möchte:

• Probieren Sie ein neues Obst und Gemüse
• Verschiedene, kreative Arbeitsweisen
• Habe eine Wasserflasche bei mir und fülle sie alle zwei Stunden auf
• Kochen Sie gesunde Abendessen
• Gehen Sie jeden Tag nach dem Abendessen spazieren

Diese kleinen Aufgaben erleichtern es dem Patienten, seine Fortschritte zu erkennen.

Der Coach überprüft den Patienten regelmäßig, um sicherzustellen, dass er sich an den Plan hält.

 

 

Fortschritte und Ergebnisse

Gesundheitscoaches können sicherstellen, dass ein Patient konsistenten Zugang zu motivierender Unterstützung hat, indem sie zusammen mit ihrem Gesamtbehandlungsplan einen Nachsorgeplan erstellen.

Die Nachsorge kann Zeitpläne für umfassen körperliche Untersuchungen oder Tests und Empfehlungen und Empfehlungen in anderen Bereichen, um das positive Verhalten aufrechtzuerhalten.

Trainer und Patienten erarbeiten gemeinsam realistische Ziele für die Zukunft.

Während der Patient Fortschritte macht, kann der Gesundheitscoach zusätzliche Empfehlungen aussprechen oder mit dem Patienten zusammenarbeiten, um seinen Plan anzupassen oder um sicherzustellen, dass er weiß, an wen er sich bei Fragen wenden kann.

Fortlaufende Unterstützung

Sobald Ziele erreicht sind, ist es wichtig, Unterstützung zu haben, um das positive Verhalten fortzusetzen. Zu den traditionellen Unterstützungsquellen gehören:

• Familie
• Freunde
• Kollegen
• Gemeinschaft

Patienten haben möglicherweise nicht immer Zugang zu externer Unterstützung, daher kann es für den Patienten einen Unterschied machen, wenn er lernt, bei Aktivitäten Unterstützung zu finden allgemeine Gesundheit. Bei Verletzungsmedizinische Chiropraktik- und Wellnessklinik, Wir verfügen über ein erstklassiges Team der besten Heilpraktiker und unser Gesundheitscoach kann Ihnen dabei helfen, dorthin zu gelangen, wo Sie sein möchten.

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6 Tage *DETOX DIET* Behandlung | El Paso, TX (2019)

 

 

Fred Foreman ist ein Basketballtrainer, der bei der Bewältigung seiner alltäglichen Aufgaben auf seine allgemeine Gesundheit und sein Wohlbefinden angewiesen ist. Daraufhin startete Trainer Foreman die 6-Tage-Detox-Programm, Entwickelt, um die Reinigungs- und Entgiftungsfähigkeiten des menschlichen Körpers zu erneuern und zu verbessern.

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NCBI-Ressourcen

Gute Gesundheit basiert auf einem Fundament von Diät und Übung. Ziel ist es, langfristig eine Ernährungsweise zu verbessern und aufrechtzuerhalten, bei der man sich gesund ernährt und regelmäßig Sport treibt. Sie müssen auch nichts drastisches tun. Es fällt Ihnen jedoch leichter, Änderungen vorzunehmen, wenn Sie klein anfangen und sich schrittweise einem Lebensstil zuwenden, der Ihrer Meinung nach für Sie am besten ist. Und ein Gesundheitscoach kann Ihnen zu maximalen Erfolgen verhelfen!