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Chiropraktische Untersuchung

Chiropraktische Untersuchung in der Rückenklinik. Eine chiropraktische Erstuntersuchung bei Erkrankungen des Bewegungsapparats besteht typischerweise aus vier Teilen: einem Beratungsgespräch, einer Anamnese und einer körperlichen Untersuchung. Es können Laboranalysen und Röntgenuntersuchungen durchgeführt werden. Unsere Praxis bietet zusätzliche funktionelle und integrative Wellness-Bewertungen an, um einen besseren Einblick in die physiologischen Befunde eines Patienten zu erhalten.

Beratung:
Der Patient trifft sich mit dem Chiropraktiker, der eine kurze Zusammenfassung seiner Schmerzen im unteren Rückenbereich beurteilt und befragt, wie zum Beispiel:
Dauer und Häufigkeit der Symptome
Beschreibung der Symptome (z. B. Brennen, Pochen)
Schmerzbereiche
Was lässt den Schmerz besser werden (z. B. Sitzen, Dehnen)
Was macht den Schmerz schlimmer (z. B. Stehen, Heben)?
Anamnese. Der Chiropraktiker identifiziert den/die Beschwerdebereich(e) und die Art der Rückenschmerzen, indem er Fragen stellt und mehr über verschiedene Bereiche der Krankengeschichte des Patienten erfährt, darunter:
Familiengeschichte
Ernährungsgewohnheiten
Vorgeschichte anderer Behandlungen (Chiropraktik, Osteopathie, Medizin und andere)
Berufsgeschichte
Psychosoziale Geschichte
Weitere zu untersuchende Bereiche, oft basierend auf den Antworten auf die oben genannten Fragen.

Körperliche Untersuchung:
Wir werden eine Vielzahl von Methoden verwenden, um die Wirbelsäulensegmente zu bestimmen, die chiropraktische Behandlungen erfordern, einschließlich, aber nicht beschränkt auf statische und Bewegungspalpationstechniken, um Wirbelsäulensegmente zu bestimmen, die hypomobil (in ihrer Bewegung eingeschränkt) oder fixiert sind. Abhängig von den Ergebnissen der oben genannten Untersuchung kann ein Chiropraktiker zusätzliche diagnostische Tests durchführen, wie zum Beispiel:
Röntgen zur Lokalisierung von Subluxationen (der veränderten Position des Wirbels)
Ein Gerät, das die Temperatur der Haut im paraspinalen Bereich misst, um Wirbelsäulenbereiche mit erheblichen Temperaturschwankungen zu identifizieren, die eine Manipulation erfordern.

Labordiagnostik:
Bei Bedarf nutzen wir auch verschiedene Labordiagnostikprotokolle, um ein vollständiges klinisches Bild des Patienten zu ermitteln. Wir haben mit den besten Laboren der Stadt zusammengearbeitet, um unseren Patienten ein optimales Krankheitsbild und geeignete Behandlungen zu bieten.


Muskelgesundheit beim Upper-Cross-Syndrom

Muskelgesundheit beim Upper-Cross-Syndrom

Können Muskel-Skelett-Therapien Personen mit Upper-Cross-Syndrom behandeln, um Schmerzen zu lindern, die Körperhaltung zu verbessern und die Nacken-, Schulter- und Brustmuskulatur zu stärken?

Muskelgesundheit beim Upper-Cross-Syndrom

Upper-Crossed-Syndrom

Beim Upper-Cross-Syndrom handelt es sich um eine Erkrankung, bei der die Muskeln der Schultern, des Nackens und der Brust schwach und angespannt werden und die in der Regel durch eine ungesunde Körperhaltung verursacht wird. Typische Symptome sind:

  • Nackensteifheit und Zuggefühl.
  • Kieferspannung und/oder -spannung
  • Verspannungen im oberen Rückenbereich, mangelnde Flexibilität, Steifheit und schmerzende Schmerzen.
  • Nacken-, Schulter- und oberer Rückenschmerzen.
  • Spannungskopfschmerzen
  • Abgerundete Schultern
  • Gebeugte Wirbelsäule

Upper-Cross-Syndrom und Körperhaltung

  • Der Zustand beeinträchtigt eine gesunde Körperhaltung Ungleichgewicht der Muskulatur zwischen oberem Rücken und Brust.
  • Die angespannten kurzen Muskeln im oberen Brustbereich werden übermäßig gedehnt und bleiben in einem halbkontrahierten Zustand, wodurch die Rückenmuskulatur belastet wird.
  • Dadurch werden die Muskeln im oberen Rücken, in den Schultern und im Nacken gezerrt und geschwächt.
  • Das Ergebnis ist ein gekrümmter Rücken, nach vorne gerichtete Schultern und ein hervorstehender Nacken.
  • Zu den spezifischen betroffenen Muskeln gehören der Trapezius und die Levator-Schulterblatt-/Seitenhalsmuskulatur. (Krankenhaus für Spezialchirurgie. 2023)

Personen mit Rückenschmerzen, die zwei Wochen oder länger anhalten, wird empfohlen, einen Wirbelsäulenspezialisten oder einen Gesundheitsdienstleister aufzusuchen, um die Ursache zu untersuchen und festzustellen der Schmerzsymptome. (Nationales Institut für Arthritis sowie Erkrankungen des Bewegungsapparates und der Haut. 2023)

Anhaltender Schmerz

  • Ungleichgewichte in der Muskelaktivierung und -bewegung sowie eine ungesunde Körperhaltung tragen alle zu den Symptomen bei.
  • Das Syndrom ist durch chronische Steifheit, Verspannungen, Schmerzen und zunehmende Unbeweglichkeit der Brust- und Schultermuskulatur gekennzeichnet.
  • Mit der Zeit können Verspannungen und Ziehen in Kombination mit Schwäche zu einer Schädigung des Schultergelenks führen. (Seidi F, et al., 2020)

Ursachen

Es gibt bestimmte Aktivitäten und Berufe, die zur Entstehung und Verschlechterung des Syndroms beitragen können. Zu den Faktoren, die die Symptome verschlimmern, gehören: (Nationales Institut für Arthritis sowie Erkrankungen des Bewegungsapparates und der Haut. 2023) - (Seidi F, et al., 2020)

  • Körperliches Trauma/Verletzung einer Muskelregion.
  • Berufe mit hoher körperlicher Anstrengung, schwerem Heben und Verletzungsrisiko.
  • Üben Sie falsche Körperhaltungen und Positionierungen.
  • Arbeiten, die längeres Sitzen und/oder Stehen erfordern.
  • Inaktivität und/oder sitzender Lebensstil.
  • Über sportliche Aktivität.
  • Räuchern.

Das Syndrom ist jedoch vermeidbar und beherrschbar.

Therapien

Die Zusammenarbeit mit einem Team aus Chiropraktikern und Physiomassagetherapeuten kann dabei helfen, einen personalisierten Behandlungsplan zu ermitteln und zu entwickeln, der am effektivsten und geeignetsten ist. Ein Chiropraktiker und Physiotherapeut bietet verschiedene Optionen an, darunter: (Zedern-Sinai. 2022) - (Nationales Institut für Arthritis sowie Erkrankungen des Bewegungsapparates und der Haut. 2023) - (Bae WS, et al., 2016)

  • Verspannung
  • Massagetherapie zur Durchblutungsförderung, Entspannung und Umschulung der Muskulatur.
  • Chiropraktische Anpassungen zur Neuausrichtung der Wirbelsäule und zur Umschulung der Körperhaltung.
  • Nicht-chirurgisch mechanisch Traktions- und Dekompressionstherapie.
  • Kinesiologisches Taping – regenerierend und präventiv.
  • Umschulung der Körperhaltung.
  • Muskelbewegungstraining.
  • Übungen für Weichteile und Gelenke.
  • Kernstärkung.
  • Steroidinjektionen in einen bestimmten Bereich.
  • Verschreibungspflichtige entzündungshemmende Medikamente gegen Schmerzsymptome – kurzfristig.
  1. Das chiropraktische Therapieteam kann Einzelpersonen dazu raten, zu viel Bettruhe zu vermeiden und Aktivitäten einzuschränken oder zu vermeiden, die Schmerzen verursachen oder die Symptome verschlimmern können. (Zedern-Sinai. 2022)
  2. Studien haben gezeigt, dass chiropraktische Wirbelsäulenmanipulation die Symptome von Nacken-, Wirbelsäulen- und Kreuzschmerzen wirksam lindert. (Gevers-Montoro C, et al., 2021)

Selbstverwaltung

Es gibt Möglichkeiten, das Upper-Cross-Syndrom und die damit verbundenen Symptome selbst in den Griff zu bekommen. Zu den gängigen Techniken gehören: (Nationales Institut für neurologische Störungen und Schlaganfall. 2023) - (Nationales Institut für Arthritis sowie Erkrankungen des Bewegungsapparates und der Haut. 2023)

  • Richtige Körperhaltung üben.
  • Steigerung oder Reduzierung der körperlichen Aktivität gemäß Empfehlung des Therapieteams.
  • Verwenden Sie Eis- oder Wärmepackungen, um Schmerzen zu lindern und die Durchblutung zu steigern, um die Muskelrehabilitation und -heilung zu fördern.
  • Verwendung von topischen Schmerzcremes oder -gels.
  • Rezeptfreie nichtsteroidale Medikamente – NSAIDs wie Advil oder Motrin und Aleve.
  • Muskelrelaxantien zur kurzfristigen Linderung von Verspannungen.

Verbessern Sie Ihren Lebensstil


Referenzen

Krankenhaus für Spezialchirurgie. Bewegen Sie sich mit dem Ziel, obere und untere Kreuzsyndrome zu bekämpfen.

Nationales Institut für Arthritis sowie Erkrankungen des Bewegungsapparates und der Haut. Rückenschmerzen.

Seidi, F., Bayattork, M., Minoonejad, H., Andersen, LL, & Page, P. (2020). Umfassendes Korrekturübungsprogramm verbessert die Ausrichtung, Muskelaktivierung und Bewegungsmuster von Männern mit oberem Kreuzsyndrom: eine randomisierte kontrollierte Studie. Wissenschaftliche Berichte, 10(1), 20688. doi.org/10.1038/s41598-020-77571-4

Bae, WS, Lee, HO, Shin, JW und Lee, KC (2016). Die Wirkung von Kraftübungen für den mittleren und unteren Trapezius sowie Dehnübungen für die Schulterblätter und den oberen Trapezius beim Oberkreuzsyndrom. Journal of Physical Therapy Science, 28(5), 1636–1639. doi.org/10.1589/jpts.28.1636

Nationales Institut für neurologische Störungen und Schlaganfall. Rückenschmerzen.

Zedern-Sinai. Rücken- und Nackenschmerzen.

Gevers-Montoro, C., Provencher, B., Descarreaux, M., Ortega de Mues, A. & Piché, M. (2021). Klinische Wirksamkeit und Wirksamkeit der chiropraktischen Wirbelsäulenmanipulation bei Wirbelsäulenschmerzen. Frontiers in Pain Research (Lausanne, Schweiz), 2, 765921. doi.org/10.3389/fpain.2021.765921

Ungleichgewicht der Gesäßmuskulatur: El Paso Back Clinic

Ungleichgewicht der Gesäßmuskulatur: El Paso Back Clinic

Die Gesäßmuskulatur/Gesäßmuskulatur umfasst das Gesäß. Sie sind eine kraftvolle Muskelgruppe, die aus drei Muskeln besteht. Der Gesäßmuskel maximus, der Gesäßmuskel medius und der Gesäßmuskel minimus. Die Gesäßmuskulatur unterstützt die körperliche Leistungsfähigkeit und alltägliche Bewegungen wie Gehen, Stehen und Sitzen und trägt dazu bei, Verletzungen der Rumpf-, Rücken-, Bauchmuskulatur und anderer unterstützender Muskeln und Gewebe vorzubeugen. Einzelpersonen können ein Ungleichgewicht im Gesäßmuskel entwickeln, bei dem eine Seite dominanter wird und stärker aktiviert wird oder höher liegt als die andere. Ein Ungleichgewicht, das nicht behoben wird, kann zu weiteren Muskelungleichgewichten, Haltungsproblemen und Schmerzen führen. Die Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic kann einen individuellen Behandlungsplan entwickeln, um Symptome zu lindern und Ausrichtung, Gleichgewicht und Gesundheit wiederherzustellen.

Ungleichgewicht der Gesäßmuskulatur: Das Chiropraktik-Team von EP

Ungleichgewicht der Gesäßmuskulatur

Starke, gesunde Gesäßmuskeln fördern die Stabilität des Lenden-Beckens und RhythmusDas heißt, sie halten den unteren Rücken und das Becken in der richtigen Ausrichtung, um Überlastungen und Verletzungen vorzubeugen. Ein Ungleichgewicht der Gesäßmuskulatur entsteht, wenn eine Seite der Gesäßmuskulatur größer, stärker oder dominanter ist. Ungleichgewichte im Gesäßbereich kommen häufig vor und sind Teil der normalen menschlichen Anatomie, da der Körper nicht perfekt symmetrisch ist. Beim Zunehmen von Gewicht oder beim Aufheben von Gegenständen ist es normal, die dominantere Seite zu wechseln und zu nutzen, sodass die eine Seite größer wird. So wie eine Person eine Hand, einen Arm und ein Bein einer anderen vorzieht, kann eine Gesäßseite härter arbeiten und stärker werden.

Ursachen

Es gibt mehrere Ursachen für ein Ungleichgewicht der Gesäßmuskulatur, darunter:

  • Anatomische Variationen – Jeder Mensch hat einzigartig geformte Muskeln, Befestigungspunkte und Nervenbahnen. Diese Variationen können dazu führen, dass eine Seite der Gesäßmuskulatur dominanter oder stärker wird.
  • Ungesunde Körperhaltung.
  • Rückenschmerzsymptome können dazu führen, dass Menschen ungesunde Haltungen und Positionierungen einnehmen, z. B. wenn sie sich auf eine Seite lehnen.
  • Vorherige Verletzungen.
  • Unzureichende Rehabilitation nach einer früheren Verletzung.
  • Nervenverletzungen.
  • Knöchelverstauchungen können zu einer verminderten Aktivierung der Gesäßmuskulatur führen.
  • Falsches Training
  • Unterschiede in der Beinlänge
  • Atrophie
  • Zustand der Wirbelsäule
  • Jobbesetzung
  • Sportliche Faktoren können eine Körperseite gegenüber der anderen priorisieren.

Den Körper verändern

Wenn in einem Körperbereich Schmerzen auftreten, werden Signale gesendet, um die anderen Muskeln zu warnen, sich als Schutzmechanismus zusammenzuziehen/anzuspannen, um weitere Verletzungen zu verhindern. Diese Veränderungen verändern die Bewegungsmuster und führen zu muskulären Ungleichgewichten in den Gesäßmuskeln und anderen Bereichen. Personen, die sich nicht ordnungsgemäß von einer Verletzung erholen, können zu einem Ungleichgewicht führen.

Chiropraktische Linderung und Wiederherstellung

Dieser Zustand muss behandelt werden, um weitere Verletzungen und Haltungsprobleme zu verhindern. Die Behandlung variiert je nach Person und Ausmaß des Problems. Ein Behandlungsplan zur Vorbeugung und Verbesserung einiger Formen des Ungleichgewichts der Gesäßmuskulatur kann Folgendes umfassen.

  • Wirbelsäulendekompression streckt den Körper und die Muskeln in eine bearbeitbare Position.
  • Eine therapeutische Massage entspannt die Muskeln und erhöht die Durchblutung.
  • Chiropraktische Anpassungen zur Neuausrichtung der Wirbelsäule und des Körpers.
  • Zur Aufrechterhaltung der Ausrichtung werden gezielte Dehnübungen und Übungen angeboten.
  • Einseitiges Training oder das Training jeweils einer Körperseite kann dabei helfen, die schwächere Seite aufzubauen und zu stärken.
  • Durch die Stärkung der Rumpfmuskulatur können die Unterschiede auf beiden Körperseiten ausgeglichen werden.

Chiropraktischer Ansatz zur Schmerzlinderung


Referenzen

Bini, Rodrigo Rico und Alice Flores Bini. „Vergleich der Länge der Linea alba und der Beanspruchung der Rumpfmuskulatur bei Rumpf- und unteren Rückenübungen.“ Journal of Bodywork and Movement Therapies vol. 28 (2021): 131-137. doi:10.1016/j.jbmt.2021.07.006

Buckthorpe, Matthew et al. „BEWERTUNG UND BEHANDLUNG DER GLUTEUS MAXIMUS-SCHWÄCHE – EIN KLINISCHER KOMMENTAR.“ International Journal of Sports Physiotherapy Bd. 14,4 (2019): 655-669.

Elzanie A, Borger J. Anatomie, knöchernes Becken und untere Extremität, Musculus gluteus maximus. [Aktualisiert am 2023. April 1]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 Jan.-. Verfügbar ab: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538193/

Liu R, Wen X, Tong Z, Wang K, Wang C. Veränderungen des Musculus gluteus medius bei erwachsenen Patienten mit einseitiger entwicklungsbedingter Hüftdysplasie. BMC Muskel-Skelett-Erkrankung. 2012;13(1):101. doi:10.1186/1471-2474-13-101

Lin CI, Khajooei M, Engel T, et al. Die Auswirkung einer chronischen Knöchelinstabilität auf die Muskelaktivierung in den unteren Extremitäten. Li Y, Hrsg. Plus eins. 2021;16(2):e0247581. doi:10.1371/journal.pone.0247581

Pool-Goudzwaard, AL et al. „Unzureichende Lenden-Becken-Stabilität: ein klinischer, anatomischer und biomechanischer Ansatz für ‚spezifische‘ Schmerzen im unteren Rücken.“ Manuelle Therapie Bd. 3,1 (1998): 12-20. doi:10.1054/math.1998.0311

Vazirian, Milad et al. „Lumbopelviner Rhythmus während der Rumpfbewegung in der Sagittalebene: Ein Überblick über die kinematischen Messmethoden und Charakterisierungsansätze.“ Physiotherapie und Rehabilitation vol. 3 (2016): 5. doi:10.7243/2055-2386-3-5

Parästhesie: El Paso Back Clinic

Parästhesie: El Paso Back Clinic

Das Nervensystem kommuniziert mit dem gesamten Körper und reagiert auf innere und äußere Veränderungen mit elektrischen und chemischen Impulsen, um Nachrichten zu senden und zu empfangen. Nachrichten reisen/Synapse von einem Neuron zum anderen mithilfe spezieller Chemikalien, die als Neurotransmitter bekannt sind. Parästhesie bezieht sich auf Empfindungen Taubheitsgefühl, Kribbeln, Kribbeln, Kribbeln der Haut, Jucken oder Brennen, meist in den Armen, Händen, Beinen und/oder Füßen, kann aber auch andere Körperbereiche betreffen. Chiropraktik, Massagetherapie, Dekompressionstherapie und funktionelle Medizin können Gewebe- und Nervenkompressionen lindern, die Flexibilität, Bewegungsfreiheit und Beweglichkeit verbessern und die Muskeln rund um den betroffenen Nerv stärken, um eine optimale Gesundheit zu erhalten und einer Verschlechterung oder weiteren Verletzungen vorzubeugen.

Parästhesie: Das Chiropraktik-Spezialistenteam von EP

Parästhesien

Das Gefühl tritt ohne Vorwarnung auf, ist in der Regel schmerzlos und wird als Kribbeln oder Taubheitsgefühl beschrieben. Es gibt verschiedene Ursachen für Parästhesien, darunter:

  • Komprimierter oder eingeklemmter Nerv.
  • Nervenverletzung.
  • Nervenschäden durch Diabetes.
  • Hoher Gehalt an Vitamin D oder anderen Vitaminen.
  • Bluthochdruck.
  • Infektion.
  • Fibromyalgie.
  • Multiple Sklerose.
  • Schlaganfall.
  • Tumor im Rückenmark oder Gehirn.

Einige Personen haben chronische oder langfristige Parästhesien, was ein Zeichen für eine schwerwiegendere Nervenverletzung oder -erkrankung sein kann. Zusätzlicher körperlicher Stress kann dazu führen, dass umliegendes Gewebe gereizt wird oder den Nerv verwickelt, was zu einem Druckaufbau führt. Dieser Druck verursacht Parästhesien in dem Bereich, wodurch die Durchblutung und Funktion unterbrochen wird. Ein eingeklemmter Nerv kann überall im Körper auftreten, beispielsweise im Nacken, an der Schulter, am Handgelenk, am Rücken und im Gesicht.

  • Ein Bandscheibenvorfall in der unteren Wirbelsäule kann Rückenschmerzen und Parästhesien im Bein oder Fuß auf der betroffenen Seite verursachen.
  • Beim Karpaltunnelsyndrom handelt es sich um einen eingeklemmten Nerv im Handgelenk, der zu Taubheitsgefühl und Kribbeln in Hand und Fingern führt.
  • Die Symptome eines eingeklemmten Nervs können intermittierend oder dauerhaft auftreten.
  • Normalerweise entsteht ein vorübergehendes Gefühl, wenn Druck auf den betroffenen Nerv ausgeübt wird.
  • Sobald dieser Druck nachlässt, verschwinden die Beschwerden.

Personen mit erhöhtem Risiko

Verletzung durch Überbeanspruchung

  • Personen mit Berufen oder Hobbys, die sich wiederholende Bewegungen erfordern, haben ein höheres Risiko für Nervenkompression, Parästhesien oder Verletzungen.
  • Jeder kann einen eingeklemmten Nerv bekommen und bei den meisten Menschen kommt es irgendwann zu Missempfindungen.

Längeres Liegen

Fettleibigkeit

  • Zusätzliches Gewicht belastet die Nerven zusätzlich.

Diabetes

  • Diabetes kann Nerven- und Gewebeschäden verursachen.

Schwangerschaft

  • Gewichts- und Wasserzunahme können Schwellungen verursachen und den Druck auf die Nerven erhöhen.

Schilddrüsenerkrankung

  • Dies erhöht das Risiko eines Karpaltunnelsyndroms.

Rheumatoide Arthritis

  • Dadurch kommt es zu Entzündungen, die auch Nerven in den Gelenken komprimieren können.

Diagnose

Um eine Parästhesie zu diagnostizieren, untersucht ein Arzt die Krankengeschichte des Patienten und stellt Fragen zu den Symptomen. Sie führen eine körperliche Untersuchung durch und können je nach Befund Tests empfehlen, die Folgendes umfassen können:

Studie zur Nervenleitung

  • Dadurch wird gemessen, wie schnell sich Nervenimpulse in den Muskeln ausbreiten.

Elektromyographie – EMG

  • Untersuchung der elektrischen Aktivität, wie Nerven und Muskeln interagieren.

Magnetresonanztomographie – MRT

  • Hierbei werden die verschiedenen Bereiche des Körpers in hoher Auflösung betrachtet.

Ultraschall

  • Damit werden Bilder erstellt, die auf kleinere Bereiche angewendet werden können, um nach Nervenkompressionen oder -schäden zu suchen.

Chiropraktik

Die Behandlungsmöglichkeiten hängen von der Ursache der Parästhesie ab. Fehlstellungen des Körpers können zu Nervenstörungen führen, die zu Gesundheitsproblemen wie Migräne führen oder die Nervenkommunikation stören und die ordnungsgemäße Durchblutung blockieren können. Chiropraktik konzentriert sich auf die Behandlung des Nervensystems und ist eine sichere und wirksame Methode zur Behandlung von Nervenproblemen, die Beschwerden und Empfindungen verursachen. Nach einer gründlichen Untersuchung der Problembereiche werden Massage, Dekompression und chiropraktische Anpassungen Folgendes bewirken:

  • Neu ausrichten und ordnungsgemäß wiederherstellen Nervenfunktion.
  • Stellen Sie die richtige Durchblutung wieder her.
  • Erhöhen Sie die Funktion der Körpersysteme.
  • Fördern Sie ein optimales Maß an Gesundheit und Wohlbefinden.

Die Wissenschaft der Bewegung


Referenzen

Bova, Joseph und Adam Sergent. „Chiropraktische Behandlung einer 24-jährigen Frau mit idiopathischer, intermittierender rechtsseitiger Hemiparästhesie.“ Journal of Chiropractic Medicine Bd. 13,4 (2014): 282-6. doi:10.1016/j.jcm.2014.08.002

Christensen, Kim D und Kirsten Buswell. „Chiropraktische Ergebnisse zur Behandlung von Radikulopathie im Krankenhausumfeld: eine retrospektive Überprüfung von 162 Patienten.“ Journal of Chiropractic Medicine Bd. 7,3 (2008): 115-25. doi:10.1016/j.jcm.2008.05.001

Freihofer, HP Jr. „Parästhesien“. Schweizerische Monatsschrift für Zahnheilkunde = Revue mensuelle suisse d'odonto-stomatologie vol. 89,2 (1979): 124-5.

Karne, Sampada Swapneel und Nilima Sudhakar Bhalerao. „Karpaltunnelsyndrom bei Hypothyreose.“ Journal of Clinical and Diagnostic Research: JCDR vol. 10,2 (2016): OC36-8. doi:10.7860/JCDR/2016/16464.7316

Prävention von Sportverletzungen: El Paso Back Clinic

Prävention von Sportverletzungen: El Paso Back Clinic

Ein großer Teil des Sports besteht in der Vermeidung und Vorbeugung von Verletzungen, da die Vorbeugung von Verletzungen weitaus besser ist als die Rehabilitation und Genesung. Das ist wo Prähabilitation kommt. Prähabilitation ist eine personalisierte, sich ständig weiterentwickelnde und entwickelnde Stärkung Übungsprogramm. Das Programm zielt darauf ab, sportspezifische gezielte Übungen und Aktivitäten bereitzustellen, um die körperlichen Fähigkeiten und die geistige Bereitschaft der Athleten für ihren Sport zu erhalten. Der erste Schritt besteht darin, dass ein Sporttrainer, ein Sportchiropraktiker und ein Physiotherapeut die Person untersuchen.

Prähabilitation Prävention von Sportverletzungen: Das Chiropraktik-Team von EP

Prehabilitation

Jeder ist anders, wenn es um die Entwicklung eines effektiven Prähabilitationsprogramms geht. Das Programm jedes Einzelnen sollte progressiv sein und neu bewertet werden, um es an die Bedürfnisse des Athleten anzupassen und anzupassen. Der erste Schritt ist das Lernen, Verletzungen zu vermeiden und folgende grundlegende Protokolle zur Vorbeugung von Verletzungen. Zu wissen, was zu tun ist, wenn der Körper eine Verletzung erleidet, wie z. B. eine Behandlung zu Hause und wann es Zeit ist, einen Arzt aufzusuchen.

Sportler

Sportler aller Leistungsstufen wird empfohlen, ein Prähabilitationsprogramm in ihre Ausbildung aufzunehmen. Wenn Athleten ihren Sport ausüben, passen sich ihre Körper den körperlichen Anforderungen des Übens, Spielens und Trainings an. Ungleichgewichte können natürlicherweise bei normaler Aktivität auftreten, werden jedoch mit jedem Training, Spiel und jeder Trainingseinheit ausgeprägter und sind oft die Ursache von Verletzungen. Die sich wiederholenden Bewegungen und regelmäßigen Belastungen können zu neuromuskuloskelettalen Symptomen führen. Das beinhaltet:

  • Anspannung von Muskelgruppen.
  • Schmerz- und Beschwerdensymptome.
  • Stabilisierungsprobleme.
  • Kraftungleichgewichte.

Programm

Ein Chiropraktiker misst den Bewegungsumfang und die Kraft der Person, die Biomechanik, bewertet die Krankengeschichte und den aktuellen Gesundheitszustand. Auch Personen mit einer Verletzung oder einem Leiden können von der Prähabilitation profitieren.

  • Jedes Programm ist personalisiert und geht auf das Gleichgewicht des gesamten Körpers, sportspezifische Bedürfnisse und Schwächen ein.
  • Die Übungen balancieren Kraft, Koordination, Bewegungsumfang und Stabilisation aus.
  • Die Prämisse ist das Betrachten und Vergleichen von Bewegungen von links nach rechts, von vorne nach hinten und von Ober- zu Unterkörper.
  • Aktivitäten können subtile, fokussierte Übungen oder komplexe Bewegungsabläufe sein, um eine bestimmte Fähigkeit zu stabilisieren oder zu verbessern.
  • Die Programme konzentrieren sich auf die Stärkung und Stabilisierung des Kerns, der Bauchmuskulatur, der Hüften und des Rückens.
  • Instabilität ist weit verbreitet und zeigt sich oft durch einen Mangel an Core-Training, da Athleten dazu neigen, sich auf die Körperteile zu konzentrieren, die ihre spezifische Sportart beansprucht, und den Core ohne regelmäßige Trainingsroutine verlassen.
  • Ein Prähabilitationsprogramm muss ständig aktualisiert werden, um sich an den individuellen Fortschritt anzupassen.
  • Werkzeuge wie Schaumstoffrollen, Balanceboards, Gewichte und Übungsbälle verwendet werden.

Training

Die Prähabilitation sollte beginnen, bevor eine akute oder chronische Verletzung auftritt, aber oft dauert es ein paar Verletzungen, bis sich die Person für ein Prähabilitationsprogramm entscheidet. Je nach Trainingszyklus eines Athleten kann die Prähabilitation in die Praxis oder als eigenständiges Training integriert werden und Teil der Trainingsroutine eines Athleten werden. Eine Sitzung kann Folgendes beinhalten:

  • Übungen zum Aufwärmen und Abkühlen.
  • Übungen zum Ausruhen oder Warten während des Übens.
  • Ein gezieltes Training an spezifischen Schwächen.
  • Ein komplettes Workout für freie Tage oder aktive Ruhetage.
  • Mini-Workouts für unterwegs und Erholungstage.

Für Sportler kann das Gefühl, herausgefordert und motiviert zu sein, den Unterschied zwischen Erfolg und Misserfolg ausmachen. Zusammenarbeit mit einem Trainer, Sportchiropraktiker, und Therapeuten, die sich mit Sport auskennen, sportliche Bedürfnisse verstehen und gut kommunizieren, werden zu einem erfolgreichen Prähabilitationsprogramm beitragen.


Verbesserung der sportlichen Leistung


Referenzen

Durrand, Jameset al. „Prähabilitation“. Klinische Medizin (London, England) vol. 19,6 (2019): 458-464. doi:10.7861/clinmed.2019-0257

Giesche, Florian, et al. „Evidenz für die Auswirkungen der Prähabilitation vor der ACL-Rekonstruktion auf die Rückkehr zur sportbezogenen und selbstberichteten Kniefunktion: Eine systematische Überprüfung.“ PloS ein Bd. 15,10 e0240192. 28. Okt. 2020, doi:10.1371/journal.pone.0240192

Halloway S, Buchholz SW, Wilbur J, Schoeny ME. Prähabilitationsinterventionen für ältere Erwachsene: Eine integrative Überprüfung. Westliches Journal für Pflegeforschung. 2015;37(1):103-123. doi:10.1177/0193945914551006

Smith-Ryan, Abbie E. et al. "Ernährungsüberlegungen und -strategien zur Erleichterung der Heilung und Rehabilitation von Verletzungen." Zeitschrift für sportliches Training vol. 55,9 (2020): 918-930. doi:10.4085/1062-6050-550-19

Vincent, Heather K und Kevin R. Vincent. „Rehabilitation und Prähabilitation für die obere Extremität im Wurfsport: Schwerpunkt Lacrosse.“ Aktuelle sportmedizinische Berichte Bd. 18,6 (2019): 229-238. doi:10.1249/JSR.0000000000000606

Vincent, Heather K. et al. „Verletzungsprävention, sichere Trainingstechniken, Rehabilitation und Rückkehr zum Sport bei Trailrunnern.“ Arthroskopie, Sportmedizin und Rehabilitation vol. 4,1 e151-e162. 28. Jan. 2022, doi:10.1016/j.asmr.2021.09.032

Schlafgesundheit: El Paso Back Clinic

Schlafgesundheit: El Paso Back Clinic

Gesunder Schlaf ist wichtig, um genügend Energie zu haben, klar zu denken und den Alltagsstress souverän zu meistern. Chronisch ungesunde Schlafmuster und/oder Schlaflosigkeit können zu verschiedenen Gesundheitsproblemen führen und dazu beitragen. Das beinhaltet Tagesmüdigkeit, Reizbarkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, verzögerte Reaktionszeit, ständiges Übelkeit und Gedächtnisprobleme. Gesundheitsprobleme beim Schlafen können sich mit jeder Nacht schlechter Erholung verschlimmern. Die Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic bietet Behandlung, Training und Hilfsmittel, um den Körper neu auszurichten und zu entspannen und einen gesunden Schlaf wiederherzustellen.

Gesundheit im Schlaf: Die Chiropraktik-Spezialisten von EP

Gesundheitsprobleme beim Schlafen

Schlafmangel stört und verlangsamt Nervenimpulse und Übertragungen im ganzen Körper. Dies kann zu gesundheitlichen Problemen führen, die Folgendes umfassen können:

  • Übermäßige Ermüdung
  • Hirnnebel
  • Langsame Antworten
  • Probleme mit der körperlichen Leistungsfähigkeit
  • Unfähigkeit sich zu erinnern
  • Low Sexualtrieb
  • Chronische Krankheit
  • Mit der Zeit steigt das Risiko, eine ernsthafte Erkrankung zu entwickeln, und kann umfassen:
  • Angst & Sorgen
  • ein Depressionsrisiko
  • Bluthochdruck
  • Diabetes
  • Geschwächtes Immunsystem
  • Schlaganfall
  • Herzinfarkt
  • Anfälle

Bleiben auf

Es gibt einige Untersuchungen, mit denen Schlaflosigkeit in Verbindung gebracht wird Übererregung oder der Zustand des Bleibens. Es beginnt oft mit einem stressigen Ereignis, das die Körpersysteme auslöst und die Unfähigkeit verursacht, sich vollständig zu entspannen. Körperliche Beschwerden und Schmerzsymptome können auch auftreten, wenn sich Geist und Körper nicht entspannen können. Der gesamte Körper kann sich anziehen/versteifen, was zu Schmerzen, Wundsein und Schmerz führen kann. Fortsetzung der Schlafstörungen des Zyklus führt zu mehr Stress.

Vorteile für gesunden Schlaf

Erwachsene brauchen sieben bis neun Stunden Schlaf pro Nacht optimal zu betreiben. Zu den Vorteilen eines gesunden Schlafs gehören:

  • Gesunde Funktion des Immunsystems.
  • Gründliche Gewebe- und Muskelreparatur.
  • Das Erinnern und Abrufen von Dingen wird einfacher.
  • Verbesserte Insulinregulierung, die hilft, Heißhungerattacken und Gewicht zu kontrollieren.
  • Verbesserte Regulierung von Cortisol.
  • Verbesserte Stimmung und Aussichten.

Chiropraktische Behandlung

Chiropraktik, Massage und Dekompressionstherapie können helfen, den Kreislauf zu durchbrechen. Das Unterbrechen des Prozesses ist notwendig, um dem Körper zu helfen, sich richtig zu erholen und zu rehabilitieren. Die Behandlung trainiert den Körper um, sich zu entspannen; Das Dehnen und Ziehen der Muskeln erhöht die Durchblutung sowie erweiterte und verbesserte Gehirnsignale, die dem Körper sagen, dass er sich entspannen soll. Ein Chiropraktiker wird die individuellen Schlafmuster bewerten und verschiedene Lösungen empfehlen. Zu den Vorteilen für Personen mit Schlafproblemen gehören:

  • Lindert Muskelverspannungen.
  • Stimuliert die Nervendurchblutung und den Blutfluss.
  • Entspannt den ganzen Körper.
  • Verbessert die Funktion des zentralen Nervensystems.
  • Lindert Schmerzen und Beschwerden.
  • Ein Chiropraktiker bietet auch Folgendes an:
  • Schlafpositionsempfehlungen.
  • Haltungsdehnungen und -übungen.
  • Empfehlungen zu unterstützenden Matratzen.
  • Ergonomie für Arbeit, Zuhause und Bett.

Die Entwicklung der Chiropraktik


Referenzen

Hale, Deborah und Katherine Marshall. „Schlaf und Schlafhygiene.“ Home Healthcare jetzt vol. 37,4 (2019): 227. doi:10.1097/NHH.0000000000000803

Liu, Amy. „Schlaftraining“. Pädiatrische Annalen Bd. 49,3 (2020): e101-e105. doi:10.3928/19382359-20200218-01

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Was lässt Sie schlafen? www.nhlbi.nih.gov/health/sleep-deprivation/body-clock

Wie sich Schlaf auf Ihre Gesundheit auswirkt www.nhlbi.nih.gov/health/sleep-deprivation/health-effects

Riemann, Dieter. „Schlafhygiene, Schlaflosigkeit und psychische Gesundheit.“ Zeitschrift für Schlafforschung vol. 27,1 (2018): 3. doi:10.1111/jsr.12661

Nervenreizung: El Paso Back Clinic

Nervenreizung: El Paso Back Clinic

Nervenreizungen treten auf, wenn die aus der Wirbelsäule austretenden Nerven gereizt und sensibilisiert werden. Auch als Einschränkung der Nervengleitfähigkeit bekannt, handelt es sich um einen Zustand, bei dem ein Nerv durch eine entzündete Schwellung von Strukturen in der Nähe des Nervs wie Gelenke, Bänder, Muskeln oder Bandscheiben gereizt wird, die einer kumulativen Belastung ausgesetzt waren, die zu Schwellungen und Entzündungen führt. Eine gründliche chiropraktische Beurteilung und Untersuchung kann das Ausmaß der Reizung diagnostizieren und einen personalisierten Behandlungsplan entwickeln.

Nervenreizung: Chiropractic Functional Clinic von EP

Nervenreizung

Wenn Schwellungen und Entzündungen die Nervenwurzel beeinträchtigen, sendet der Nerv Signale an das Gehirn, um ihm mitzuteilen, dass eine Bedrohung besteht. Das Gehirn interpretiert diese Signale und erzeugt eine Schutzreaktion, um eine Verschlechterung zu vermeiden Schädigung des Nervs. Die Schutzreaktionen sind von Person zu Person unterschiedlich, können aber umfassen die folgende:

  • Muskelverspannungen und Schutz
  • Schmerzhaftes Gefühl
  • Krämpfe
  • Ausstrahlen von Unbehagen oder Schmerzen
  • Nadeln und Stifte
  • Prickelnd
  • Taubheit
  • Nervenwurzelreizungen hindern den Körper auch daran, sich so schnell zu erholen, wie er sollte.

Nervenreizung ist nicht zu verwechseln mit Nervenwurzelkompression oder Radikulopathie. Dies ist der Fall, wenn der Nerv komprimiert/eingeklemmt wird, was zum Verlust seiner Funktionen wie Muskelkraft und Empfindung führt. Manchmal können auch Personen mit Nervenreizungen vermehrt auftreten neurale Spannung. Durch regelmäßige Bewegungen passen sich die Nerven den mechanischen Belastungen an. Einschränkungen der neuralen Mobilität können dazu führen, dass sich die Symptome entlang des Nervenwegs und der Verteilung des Nervs verschlimmern.

  • Das Nervensystem besteht aus Gehirn, Wirbelsäule und Nervenästen.
  • Die Äste können sich, ähnlich wie elektrische Kabel, nicht dehnen.
  • Beim Aufrichten von Körperbereichen entsteht Spannung, wodurch ein Zug und Gleiten des Nervs zum Rückenmark entsteht.
  • Wenn eine Nervenreizung auftritt, werden Signale gesendet, um den Körper, das Gehirn, die Wirbelsäule und die Äste zu schützen.

Ursachen

Am häufigsten tritt eine Nervenreizung auf, wenn eine Struktur an den Nerv angrenzt; dies könnte ein Gelenk, ein Band und/oder ein Muskel sein, der sich ansammelt und aufgrund des Schutzes funktionsgestört, geschwollen, entzündet und/oder krampfhaft wird.

  • Eine leichte Nervenreizung kann eine kumulierte Belastung durch posturale Überlastung und eine Schwellung durch einen kleinen Riss in einem benachbarten Band umfassen.
  • Oft zeigt sich bei einem MRT-Scan nichts als Problem.
  • Eine schwere Nervenreizung kann einen Bandscheibenvorfall beinhalten und zeigt sich bei einer MRT-Untersuchung; In einigen Fällen kann eine Operation erforderlich sein.

Symptome

  • Steifheit
  • Dichtheit
  • Schmerzen
  • Schmerzen
  • Durchhalten auch nach Ruhetagen, Dehnungen, gezielten Übungen, Bewegungsvermeidung etc.
  • Das Dehnen fühlt sich zunächst gut an, aber der Schmerz kehrt zurück oder verschlimmert sich einige Stunden später oder am nächsten Tag.
  • Die Irritation blockiert die effektive Wiederherstellung Symptome von Muskel-, Gelenk-, Sehnen- und Bänderbeschwerden.

Chiropraktik

Die Behandlung umfasst verschiedene Therapien und die Stärkung der Stützstrukturen, während gleichzeitig verspannte Strukturen entspannt und gelöst werden, um wiederkehrende Verletzungen zu vermeiden. Chiropraktik richtet die Wirbelsäule neu aus, korrigiert Gelenke, die sich verschoben haben, hilft, die Funktion des Nervensystems zu regulieren, und lindert Irritationen und Entzündungen. Ob in Form einer Anpassungs-, Traktions- oder geführten Übung, alle Systeme im Körper werden näher an einen ausgeglichenen Zustand gebracht. Dazu gehören:

  • Nervensystem
  • Immunsystem
  • Atmungssystem
  • Kreislauf
  • Hormonsystem
  • Knochenapparat
  • Alle unterstützen den Selbstheilungsprozess des Körpers und steigern die Funktion des Nervensystems.

Das Chiropraktik-Team wird den Patienten durch den Rehabilitationsprozess führen, um wieder zu voller Kraft zu kommen.


Irritation des Nervus peroneus


Referenzen

Ellis, Richard F. und Wayne A. Hing. "Neuronale Mobilisierung: eine systematische Überprüfung randomisierter kontrollierter Studien mit einer Analyse der therapeutischen Wirksamkeit." Das Journal of Manual & Manipulative Therapy vol. 16,1 (2008): 8-22. doi:10.1179/106698108790818594

Gibson, Williamet al. „Transkutane elektrische Nervenstimulation (TENS) bei neuropathischen Schmerzen bei Erwachsenen.“ Die Cochrane-Datenbank systematischer Übersichtsarbeiten vol. 9,9 CD011976. 14. September 2017, doi:10.1002/14651858.CD011976.pub2

O’Shea, Simone D et al. "Peripheres Muskelkrafttraining bei COPD: eine systematische Überprüfung." Brust vol. 126,3 (2004): 903-14. doi:10.1378/chest.126.3.903

Rozmaryn, LM et al. „Nerven- und Sehnengleitübungen und die konservative Behandlung des Karpaltunnelsyndroms.“ Zeitschrift für Handtherapie: Offizielles Journal der American Society of Hand Therapists vol. 11,3 (1998): 171-9. doi:10.1016/s0894-1130(98)80035-5

Sipko, Tomasz, et al. „Beweglichkeit der Halswirbelsäule und posturales Gleichgewicht bei Patienten mit spinalem Überlastungssyndrom.“ Ortopedia, traumatologia, rehabilitacja vol. 9,2 (2007): 141-8.

Kieferpressen: El Paso Back Clinic

Kieferpressen: El Paso Back Clinic

Bruxismus ist ein abnormes Zusammenpressen der Kiefer oder Zähneknirschen, entweder im Wachzustand oder im Schlaf. Dies kann zu Nacken- und Schulterverspannungen führen, die durch übermäßigen Druck auf die Nacken- und Kiefermuskulatur verursacht werden. Menschen erkennen möglicherweise nicht, dass sie an Bruxismus leiden, bis ein Zahnarzt übermäßige Abnutzung bemerkt oder ein Chiropraktiker ihre Symptome untersucht. Bruxismus kann bei Kiefergelenkserkrankungen eine Rolle spielen. Ärzte und Zahnärzte sind sich einig, dass Faktoren wie Stress die Wahrscheinlichkeit von Kieferpressen erhöhen. Zahnärzte empfehlen normalerweise einen Mundschutz, um das Schleifen zu verhindern. Chiropraktik, Massage und Dekompressionstherapie können Symptome lindern, die Muskeln lösen und entspannen, die Wirbelsäule neu ausrichten und die Funktion wiederherstellen.

Kieferpressen: EPs Chiropractic Functional Medicine Team

Bruxismus

Es gibt wacher Bruxismus und Schlaf Bruxismus. Ein angespannter Kiefer erzeugt Spannungen, die sich auf die Nacken-, Schulter- und oberen Rückenmuskulatur erstrecken. Mit der Zeit reizt diese übermäßige Belastung die Gelenke und verursacht Entzündungen. Kieferpressen und Zähneknirschen können zu Gesundheitsproblemen wie beschädigten Zähnen, Nacken-, Schulter- und Schmerzen im oberen Rücken sowie Spannungskopfschmerzen führen.

Symptome

Anzeichen und Symptome können sein:

  • Gesichts-, Kiefer-, Nacken- und obere Rückenschmerzen, Engegefühl und Schmerzen.
  • Müde oder angespannte Kiefermuskulatur.
  • Kopfschmerzen, die in den Schläfen beginnen.
  • Was sich anfühlt wie Ohrenschmerzen Schmerzsymptome.
  • Schaden durch Pressen auf der Innenseite der Wange.
  • Erhöhte Zahnempfindlichkeit.
  • Zähne, die locker, abgeflacht, abgebrochen oder gebrochen sind.
  • Schlafprobleme

Risikofaktoren

  • Emotionale Anspannung – Stress, Angst, Frustration und Wut.
  • Sleep Disorders
  • Ein ungesunder Lebensstil – Rauchen, übermäßiges Trinken, Koffein usw. – stört die Gehirn- und Herz-Kreislauf-Funktionen.
  • Medikamente

Chiropraktik für Kieferpressen

Wenn es ein Problem mit Kieferpressen oder -knirschen gibt, wird empfohlen, einen Zahnarzt für eine professionelle Diagnose aufzusuchen. Dann ein Chiropraktiker kann einen personalisierten Behandlungsplan entwickeln, der Massage- und Dekompressionstherapie verwendet, um den Kiefer neu zu positionieren, die Muskeln zu dehnen, zu lösen und zu entspannen. Sie werden Übungen empfehlen, um die entspannten Kiefermuskeln zu stärken und aufrechtzuerhalten, sowie Bewusstseinsübungen, um Auslöser zu identifizieren und Pressen zu verhindern.


Kieferübungen


Referenzen

Capellini, Verena Kise, et al. "Massagetherapie bei der Behandlung myogener CMD: eine Pilotstudie." Zeitschrift für angewandte mündliche Wissenschaft: Revista FOB vol. 14,1 (2006): 21-6. doi:10.1590/s1678-77572006000100005

Kuhn, Monika, und Jens Christoph Türp. „Risikofaktoren für Bruxismus.“ Swiss dental journal vol. 128,2 (2018): 118-124.

Nishida, Norihiro et al. "Stressanalyse des Halsmarks: Einfluss der Morphologie von Rückenmarkssegmenten auf Stress." Das Journal of Spinal Cord Medicine vol. 39,3 (2016): 327-34. doi:10.1179/2045772315Y.0000000012

Ohayon, MM et al. „Risikofaktoren für Schlafbruxismus in der Allgemeinbevölkerung.“ Brust vol. 119,1 (2001): 53-61. doi:10.1378/chest.119.1.53

Santos Miotto Amorim, Cinthia, et al. „Wirksamkeit von zwei physiotherapeutischen Interventionen im Vergleich zur zahnärztlichen Behandlung bei Personen mit Bruxismus: Studienprotokoll einer randomisierten klinischen Studie.“ Prüfungen vol. 15 8. 7. Jan. 2014, doi:10.1186/1745-6215-15-8