Rückenklinik Kopfschmerzen & Behandlungsteam. Die häufigste Ursache für Kopfschmerzen können Nackenkomplikationen sein. Wenn Sie zu viel Zeit damit verbringen, auf einen Laptop, Desktop, iPad zu schauen und sogar ständig SMS zu schreiben, kann eine falsche Körperhaltung über einen längeren Zeitraum Druck auf den Nacken und den oberen Rücken ausüben, was zu Problemen führt, die Kopfschmerzen verursachen können. Die meisten dieser Arten von Kopfschmerzen entstehen durch Verspannungen zwischen den Schulterblättern, was wiederum dazu führt, dass sich die Muskeln an der Oberseite der Schultern anspannen und Schmerzen in den Kopf ausstrahlen.
Wenn die Ursache der Kopfschmerzen mit einer Komplikation der Halswirbelsäule oder anderer Bereiche der Wirbelsäule und der Muskeln zusammenhängt, können chiropraktische Behandlungen wie chiropraktische Anpassungen, manuelle Manipulation und physikalische Therapie eine gute Behandlungsoption sein. Außerdem kann ein Chiropraktiker nach der chiropraktischen Behandlung oft eine Reihe von Übungen zur Verbesserung der Körperhaltung durchführen und Ratschläge für zukünftige Verbesserungen des Lebensstils geben, um weitere Komplikationen zu vermeiden.
Benötigen Personen mit Kopf- und Nackenschmerzen möglicherweise eine Notfallbehandlung oder ist eine dauerhafte Physiotherapie erforderlich?
Kopf- und Nackenschmerzen
Kopfschmerzen und Nackenschmerzen sind zwei sehr häufige Symptome. Sie treten oft zusammen auf und sind ein Hinweis auf allgemeine Gesundheitsprobleme wie Müdigkeit, Nebenhöhlenschmerzen und Migräne. Die Kombination kann auch aufgrund schwerwiegender Gesundheitsprobleme wie einer Gehirnerschütterung oder Meningitis auftreten. Die Ursachen für Kopfschmerzen mit Nackenschmerzen reichen von verschiedenen Ursachen wie Schlafmangel, einer unbequemen Nackenhaltung oder einem Kater bis hin zu lebensbedrohlichen Problemen wie einer Flüssigkeitsansammlung im Gehirn. Es wird empfohlen, dass Betroffene so schnell wie möglich einen Arzt aufsuchen, um lebensbedrohliche Probleme auszuschließen. Besprechen Sie die Symptome von Nackenschmerzen mit Kopfschmerzen, was diese Symptome verursachen kann, und besprechen Sie Behandlung und Vorbeugung.
Symptome
Die Symptome ähneln denen, die sie beim alleinigen Auftreten haben. Kopfschmerzen können sich folgendermaßen äußern:
Ein Völlegefühl im Kopf
Kopfschmerzen
Scharfe Kopfschmerzen
Pochende Kopfschmerzen
Pochende Kopfschmerzen
Nackenschmerzen können sich äußern als:
Schmerzen im Nacken
Schmerzen und/oder Ziehen im oberen Rücken und/oder in den Schultern
Zugehörige Symptome
Häufig treten auch weitere Symptome auf. Zu den mit Kopf- und Nackenschmerzen verbundenen Symptomen gehören:
Nackensteifheit
Konzentrationsschwäche
Erschöpfung oder Schläfrigkeit
Schmerzen im ganzen Körper
Übelkeit
Schwindel
Schwindel – das Gefühl, als würde sich der Raum drehen.
Photophobie – Unbehagen beim Betrachten heller Lichter.
Ein Gefühl der Taubheit oder ein Kribbeln im Arm
Im Allgemeinen deuten damit verbundene Symptome auf eine schwerwiegendere Ursache hin und können einem Arzt bei der Diagnosestellung helfen.
Notfall Hilfe
Neu auftretende Kopf- oder Nackenschmerzen können auf eine ernste Erkrankung hinweisen. Wenn diese Symptome zusammen auftreten, suchen Sie umgehend einen Arzt auf.
Ursachen
Es gibt zahlreiche Erkrankungen, die Kopf- und Nackenschmerzen verursachen können. Beide Erkrankungen werden durch eine Reizung der sensorischen Nervenfasern verursacht. Manchmal können sich Kopf- oder Nackenschmerzen auf andere Bereiche ausbreiten, weil die sensorischen Nerven dieser Strukturen so nah beieinander liegen. (Côté P. et al., 2019) Darüber hinaus kann eine Krankheit wie eine Infektion aufgrund der Nähe den anderen beeinträchtigen. Ursachen für Kopfschmerzen mit Nackenschmerzen sind:
Kopfschmerzen
Sinuskopfschmerzen, Spannungskopfschmerzen und zervikogene Kopfschmerzen gehen in der Regel mit Kopfschmerzen einher, können aber auch mit Nackenschmerzen einhergehen. (Côté P. et al., 2019)
Migräne
Migräne geht im Allgemeinen mit Kopfschmerzen einher und verursacht oft auch Nackenschmerzen.
Darüber hinaus können sie Übelkeit und Gliederschmerzen verursachen.
Ermüden
Müdigkeit führt häufig zu vorübergehenden Kopf- und Nackenschmerzen, bis eine vollständige Erholung erreicht ist.
Alkoholkonsum und/oder ein Kater
Bei vielen kann Alkohol Kopfschmerzen auslösen.
Dies ist ein häufiger Migräneauslöser, kann aber auch bei Menschen Kopfschmerzen auslösen, die keine Migräne haben.
Muskelzerrung
Länger andauernde oder wiederholte Positionen, die die Nackenmuskulatur beanspruchen, wie z. B. Heben von Lasten oder Sitzen am Schreibtisch, können Schmerzen im Kopf- und Nackenbereich verursachen. (Houle M. et al., 2021)
Verletzungen
Traumata wie Schleudertrauma oder Stürze können Schmerzen im Kopf- und Nackenbereich verursachen.
Es können Prellungen oder andere Verletzungen vorhanden sein.
Schwere Verletzungen können zu Schäden am Schädel, Gehirn, der Wirbelsäule, den Spinalnerven oder dem Rückenmark führen.
Erschütternder
Eine Gehirnerschütterung verursacht oft Konzentrationsschwierigkeiten, anhaltende Kopfschmerzen und Nackenschmerzen.
Normalerweise bessern sich diese Symptome innerhalb weniger Wochen nach einer leichten Gehirnerschütterung.
Meningitis
Eine Entzündung oder Infektion der Hirn- und Rückenmarkshäute verursacht Schmerzen oder Druckempfindlichkeit im Kopf-, Rücken- und Nackenbereich.
Nackensteifheit und Fieber sind häufige Begleitsymptome.
Eingeklemmter Nerv
Arthritis ist eine häufige Ursache für Druck auf die Spinalnerven.
Ein eingeklemmter Nerv in der oberen Wirbelsäule kann Schmerzen im Kopf- und Nackenbereich sowie ein Kribbeln im Arm verursachen.
Bandscheibenvorfall
Degenerative Arthritis oder ein Trauma können dazu führen, dass eine Bandscheibe auf einen Nerv und möglicherweise auf das Rückenmark drückt.
Dies kann zu einem Gefühlsverlust oder einer Schwäche des Arms führen.
Subarachnoidalblutung
Dies ist eine ernste Erkrankung, die durch eine Blutung eines Blutgefäßes im Gehirn verursacht wird.
Reizungen und Entzündungen können starke Kopf- und Nackenschmerzen verursachen, möglicherweise mit Krampfanfällen und Bewusstlosigkeit.
Hydrocephalus
Es kann sich Flüssigkeit um das Gehirn herum ansammeln und schmerzverursachenden Druck verursachen.
Zu den Ursachen zählen eine Behinderung des Liquorflusses durch Hirntumore, Gehirninfektionen oder angeborene Fehlbildungen. (Langner S. et al., 2017)
Erhöhter Hirndruck
Druck auf das Gehirn und die Blutgefäße des Gehirns kann Schmerzen verursachen.
Ursachen für Druck im Schädel sind unter anderem Hydrozephalus, Kopftrauma, Hirntumore oder Schwellungen nach einem Schlaganfall.
In schweren Fällen kann es zu Lethargie oder Bewusstlosigkeit kommen.
Gehirn- oder Wirbelsäulenkrebs
Krebs im Gehirn oder in der Wirbelsäule kann Schmerzen im Kopf- und Nackenbereich verursachen, oft in Verbindung mit anderen Symptomen, wie etwa einem Verlust des Sehvermögens.
Behandlung
Sprechen Sie mit einem Arzt über die folgenden Behandlungsmöglichkeiten. Die Behandlung von Kopfschmerzen mit Nackenschmerzen umfasst sowohl symptomatische als auch ursächliche Behandlungsmethoden. Die Medikamente gegen Kopfschmerzen mit Nackenschmerzen lindern oft beide Symptome, aber das hängt von der Ursache ab. Zu den Behandlungsmöglichkeiten, die sowohl Kopfschmerzen als auch Nackenschmerzen lindern können, wenn sie zusammen auftreten, gehören:
Ausreichend Schlaf lindert Müdigkeit.
Ruhe und Rehabilitation nach einer Gehirnerschütterung oder einer anderen Verletzung.
Physiotherapie, um die Muskeln flexibel und entspannt zu halten.
Flüssigkeiten zur Behandlung von Meningitis und Antibiotika gegen bakterielle Meningitis.
Chirurgische Eingriffe bei einem Tumor oder einer Subarachnoidalblutung.
Ein chirurgischer Eingriff zur Linderung eines Hydrozephalus.
Kopfschmerzbehandlung
Sie können einige Dinge tun, um Ihre Kopfschmerzen zu lindern. Auch wenn diese Ihre Nackenschmerzen nicht direkt beseitigen, kann die Linderung Ihrer Kopfschmerzen auch Ihre Nackenschmerzen verringern. Dazu gehören:
Vermeidung lauter Geräusche
Schädelmassage
Sanften Druck auf den Schädel ausüben
Vermeiden Sie helles Licht so weit wie möglich
Verwendung spezieller Migräne-Sonnenbrillen
Nackenschmerzen Behandlung
Zu den Behandlungen, mit denen speziell Nackenschmerzen gelindert werden können, gehören:
Klinik für Verletzungsmedizinische Chiropraktik und Funktionelle Medizin
Es kann schwierig sein, herauszufinden, ob Kopf- und Nackenschmerzen durch ein ernstes Problem verursacht werden. Die gefährlicheren Erkrankungen verursachen nicht unbedingt stärkere Schmerzen. Deshalb ist es wichtig, ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen, wenn diese Symptome zusammen auftreten. Wenn Sie häufig sowohl Kopf- als auch Nackenschmerzen haben, kann dies Ihre Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Es gibt Möglichkeiten, die Symptome zu behandeln, darunter vorbeugende Maßnahmen wie Physiotherapie, Übungen und das Vermeiden von Auslösern. Die Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic arbeitet mit Hausärzten und Spezialisten zusammen, um optimale Gesundheits- und Wellnesslösungen zu entwickeln. Wir konzentrieren uns darauf, was für Sie funktioniert, um Schmerzen zu lindern, Funktionen wiederherzustellen, Verletzungen vorzubeugen und Probleme durch Anpassungen zu lindern, die dem Körper helfen, sich neu auszurichten. Sie können auch mit anderen medizinischen Fachkräften zusammenarbeiten, um einen Behandlungsplan zur Lösung von Muskel-Skelett-Problemen zu erstellen.
Spannungskopfschmerzen
Literaturhinweise
Côté, P., Yu, H., Shearer, HM, Randhawa, K., Wong, JJ, Mior, S., Ameis, A., Carroll, LJ, Nordin, M., Varatharajan, S., Sutton, D., Southerst, D., Jacobs, C., Stupar, M., Taylor-Vaisey, A., Gross, DP, Brison, RJ, Paulden, M., Ammendolia, C., Cassidy, JD, … Lacerte, M. (2019). Nicht-medikamentöse Behandlung von chronischen Kopfschmerzen in Verbindung mit Nackenschmerzen: Eine klinische Praxisleitlinie aus der Zusammenarbeit des Ontario-Protokolls für das Verkehrsverletzungsmanagement (OPTIMa). European Journal of Pain (London, England), 23(6), 1051–1070. doi.org/10.1002/ejp.1374
Houle, M., Lessard, A., Marineau-Bélanger, É., Lardon, A., Marchand, AA, Descarreaux, M., & Abboud, J. (2021). Faktoren im Zusammenhang mit Kopf- und Nackenschmerzen bei Telearbeitern – eine fünftägige Nachuntersuchung. BMC Public Health, 21(1), 1086. doi.org/10.1186/s12889-021-11144-6
Langner, S., Fleck, S., Baldauf, J., Mensel, B., Kühn, JP, & Kirsch, M. (2017). Diagnose und Differentialdiagnose des Hydrozephalus bei Erwachsenen. Diagnostik und Differenzialdiagnostik des Hydrozephalus beim Erwachsenen. RoFo: Fortschritte auf dem Gebiet der Röntgenstrahlen und der Nuklearmedizin, 189(8), 728–739. doi.org/10.1055/s-0043-108550
Petersen, SM, Jull, GA, & Learman, KE (2019). Selbstberichtete Sinuskopfschmerzen sind mit Nackenschmerzen und zervikalen Muskel-Skelett-Dysfunktionen verbunden: eine vorläufige beobachtende Fall-Kontroll-Studie. The Journal of manual & manipulative therapy, 27(4), 245–252. doi.org/10.1080/10669817.2019.1572987
Welche Arten von Gehirnerschütterungstests gibt es, um das Ausmaß von Kopfverletzungen festzustellen und eine Besserung während der Genesung zu beurteilen?
Gehirnerschütterungstests
Eine Gehirnerschütterung ist eine vorübergehende Veränderung der Gehirnfunktion, die durch ein Schädel-Hirn-Trauma oder eine TBI verursacht wird. Sie kann zu Denk- und Stimmungsproblemen führen und die Heilung kann Wochen bis Jahre dauern. Gehirnerschütterungstests werden nach einer vermuteten Kopfverletzung durchgeführt und auch nach der Diagnose verwendet, um den Heilungsverlauf zu beurteilen. Es sind nichtinvasive Tests, die die Gehirnfunktionen messen. Mehrere Tests unterscheiden sich in der Art und Weise, wie sie durchgeführt werden und was sie messen.
Tests
Ein leichtes oder mittelschweres Schädel-Hirn-Trauma kann zu Hirnschäden führen, die mit bildgebenden Verfahren des Gehirns nicht erkennbar sind. Die Schäden können jedoch schwerwiegende Symptome hervorrufen, darunter Kopfschmerzen, Gefühlsschwankungen, Konzentrationsschwierigkeiten und Gedächtnisprobleme. (Haider MN et al., 2021) Die Auswirkungen einer Gehirnerschütterung können schwer zu beschreiben sein, aber Gehirnerschütterungstests können helfen, diese Veränderungen zu identifizieren und zu quantifizieren. Bei Personen, die keine Zeit haben, zu heilen oder während der Genesung weitere Hirnverletzungen erleiden, können die Auswirkungen länger anhalten und sich verschlimmern. Dies ist ein Grund, warum Gehirnerschütterungstests so wichtig sind, um eine Diagnose zu erhalten und medizinischen Empfehlungen zu folgen, um weitere Hirnverletzungen zu vermeiden. Die Diagnose kann helfen, Ziele zu setzen, Anpassungen vorzunehmen und zu beurteilen, wie sich die Auswirkungen im Laufe der Zeit verbessern. Bei einer Besserung können Personen an der Rehabilitation teilnehmen und den Anweisungen ihres Arztes folgen, um allmählich zur Arbeit, zur Schule und zu anderen Aktivitäten zurückzukehren.
Messungen
Gehirnerschütterungstests können subtile Aspekte der Gehirnfunktion messen, wie visuelle oder auditive Wahrnehmung und Reaktionsgeschwindigkeit (Joyce AS et al., 2015). Der erlittene Schaden kann diese Fähigkeiten beeinträchtigen, beispielsweise zu langsamer Entscheidungsfindung. Ein Schädel-Hirn-Trauma kann mit schweren Verletzungen einhergehen, wie einem Schädelbruch, einer Schwellung, einem Bluterguss oder einer Hirnblutung. Diese Verletzungen können mit bildgebenden Verfahren festgestellt werden und erfordern häufig eine Operation oder andere Eingriffe. Hirnschäden durch Blutungen oder Schwellungen können fokale neurologische Symptome und Anzeichen hervorrufen, darunter teilweiser Sehverlust, Taubheit und Schwäche. Betroffene können eine Gehirnerschütterung zusammen mit erkennbaren Hirnverletzungen oder ohne erkennbare Hirnverletzungen erleiden.
Arten von Tests
Es gibt verschiedene Arten von Gehirnerschütterungstests. Je nachdem, welcher Standardtest in der Schule, im Sportverein oder vom Arzt verwendet wird, können die Betroffenen einen oder mehrere davon durchführen lassen. Dazu können gehören:
Online-Checklisten
Für das Screening auf Gehirnerschütterungen stehen verschiedene Online-Checklisten zur Verfügung.
Diese Tests können Fragen zu Symptomen umfassen und werden oft als Selbsttests verwendet, sollen aber nicht die Untersuchung durch einen Arzt ersetzen.
Basistests und Tests nach der Verletzung
Viele Schulen und Sportligen führen vor der Saison Fähigkeitstests durch, darunter Gedächtnistests oder Tests der Geschwindigkeit und Genauigkeit, entweder in Form eines Interviews oder mithilfe von Computertests.
Wenn die betreffenden Personen ein Schädel-Hirn-Trauma erlitten haben, werden sie möglicherweise gebeten, den Vergleichstest zu wiederholen.
Standardisierte Beurteilung einer Gehirnerschütterung – SAC
Dieser fünfminütige Test kann nach einer Sportverletzung am Spielfeldrand oder auch später durchgeführt werden.
Es bewertet Orientierung, Kurzzeitgedächtnis, neurologische Funktionen, Konzentration und verzögertes Erinnern. (Kaufman MW et al., 2021)
King-Devick-Gehirnerschütterungstest
Dieser zweiminütige Test kann nach einer Sportverletzung am Spielfeldrand oder auch später durchgeführt werden, um Sprache, Augenbewegung und Aufmerksamkeit zu beurteilen. (Krause DA et al., 2022)
Postkommotionelle Symptomskala
Dieser Test umfasst 22 Fragen zu neurokognitiven Faktoren, darunter Konzentrations- oder Erinnerungsschwierigkeiten, körperliche Symptome wie Kopfschmerzen und Schwindel sowie emotionale Symptome wie Traurigkeit oder Reizbarkeit. (Langevin P. et al., 2022)
Instrument zur Beurteilung von Gehirnerschütterungen beim Sport – SCAT
Dieser Test umfasst eine Beurteilung vor Ort, bei der die Symptome einer Gehirnerschütterung festgestellt werden, eine Beurteilung des Gedächtnisses anhand der Maddocks-Fragen (eine kurze Liste spezifischer Fragen), der Glasgow-Koma-Skala (GCS) und eine Beurteilung der Halswirbelsäule.
Bei einer Beurteilung außerhalb des Spielfelds werden kognitive, neurologische und Gleichgewichtsfunktionen sowie verzögerte Erinnerungsfähigkeiten beurteilt. (Kaufman MW et al., 2021)
Körperliche Untersuchung nach einer Gehirnerschütterung in Buffalo – BCPE
Eine modifizierte körperliche Untersuchung, bei der Nackenschmerzen und Bewegungsumfang, Anomalien an Kopf, Kiefer und Gesicht sowie die Untersuchung der Augenbewegungen und der Koordination beurteilt werden. (Haider MN et al., 2021)
Nach einer Gehirnerschütterung werden die Betroffenen in einer Arztpraxis auch einer körperlichen Untersuchung, einschließlich einer vollständigen neurologischen Untersuchung, unterzogen.
Ergebnisse
Ein Arzt wird die Diagnose auf der Grundlage von Symptomen, körperlicher Untersuchung und Ergebnissen des Gehirnerschütterungstests stellen. Bei Personen, die sich mehrere Knochen gebrochen haben und starke Schmerzmittel einnehmen, können die Ergebnisse des Gehirnerschütterungstests beispielsweise abnormal sein, selbst wenn sie keine Gehirnerschütterung erlitten haben. Die Ergebnisse des Gehirnerschütterungstests können mit den Ergebnissen vor der Kopfverletzung verglichen werden. Oft ist ein Basistest für die Teilnahme an bestimmten Sportligen auf Profi- und Amateurebene erforderlich. Ein niedriger Wert kann darauf hinweisen, dass die Kopfverletzung die Gehirnfunktion beeinträchtigt hat. Manchmal können Tests innerhalb weniger Stunden nach dem Kopftrauma und dann noch einmal einige Tage später durchgeführt werden. Antworten von Personen, bei denen vor einem Kopfverletzung können mit den durchschnittlichen Ergebnissen von Menschen ihres Alters verglichen werden.
Klinik für Verletzungsmedizinische Chiropraktik und Funktionelle Medizin
Die Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic arbeitet mit medizinischen Grundversorgern und Spezialisten zusammen, um optimale Gesundheits- und Wellnesslösungen zu entwickeln. Wir konzentrieren uns darauf, was für Sie funktioniert, um Schmerzen zu lindern, Funktionen wiederherzustellen und Verletzungen vorzubeugen. Bei Schmerzen des Bewegungsapparats können Spezialisten wie Chiropraktiker, Akupunkteure und Massagetherapeuten helfen, die Schmerzen durch Wirbelsäulenkorrekturen zu lindern, die dem Körper helfen, sich neu auszurichten. Sie können auch mit anderen medizinischen Fachkräften zusammenarbeiten, um einen Behandlungsplan zur Lösung von Problemen des Bewegungsapparats zu erstellen.
Verletzungen der Lendenwirbelsäule im Sport: Chiropraktische Heilung
Literaturhinweise
Haider, MN, Cunningham, A., Darling, S., Suffoletto, HN, Freitas, MS, Jain, RK, Willer, B., & Leddy, JJ (2021). Ableitung des Buffalo Concussion Physical Examination-Scores für das Risiko einer verzögerten Genesung (RDR) zur Identifizierung von Kindern mit einem Risiko für anhaltende postkommotionelle Symptome. British Journal of Sports Medicine, 55(24), 1427–1433. doi.org/10.1136/bjsports-2020-103690
Joyce, AS, Labella, CR, Carl, RL, Lai, JS, & Zelko, FA (2015). Die Postconcussion Symptom Scale: Nutzen einer Drei-Faktoren-Struktur. Medizin und Wissenschaft in Sport und Bewegung, 47(6), 1119–1123. doi.org/10.1249/MSS.0000000000000534
Kaufman, MW, Su, CA, Trivedi, NN, Lee, MK, Nelson, GB, Cupp, SA, & Voos, JE (2021). Der aktuelle Stand der Skalen zur Beurteilung von Gehirnerschütterungen: Eine kritische Analyse. JBJS reviews, 9(6), e20.00108. doi.org/10.2106/JBJS.RVW.20.00108
Krause, DA, Hollman, JH, Breuer, LT, & Stuart, MJ (2022). Validitätsindizes des King-Devick-Gehirnerschütterungstests bei Hockeyspielern. Clinical Journal of Sport Medicine: Offizielle Zeitschrift der Canadian Academy of Sport Medicine, 32(3), e313–e315. doi.org/10.1097/JSM.0000000000000938
Langevin, P., Frémont, P., Fait, P., & Roy, JS (2022). Reaktionsfähigkeit der Post-Concussion Symptom Scale zur Überwachung der klinischen Genesung nach einer Gehirnerschütterung oder einem leichten traumatischen Hirntrauma. Orthopaedic Journal of Sports Medicine, 10(10), 23259671221127049. doi.org/10.1177/23259671221127049
Können Selbsthilfetechniken bei Personen mit Kopfschmerzen die Symptome lindern?
Kopfschmerzen Selbstpflege
Es gibt verschiedene Ansätze zur Selbstbehandlung von Kopfschmerzen, die nicht auf Medikamente zurückgreifen. Obwohl schmerzlindernde Selbstbehandlungstechniken vorübergehend helfen können, werden sie zur Linderung der Kopfschmerzsymptome empfohlen, bis eine professionelle Behandlung verfügbar ist. Einzelpersonen wird empfohlen, mehrere Strategien auszuprobieren, um die für sie geeignete Behandlungsmethode zu finden, was normalerweise ein Prozess von Versuch und Irrtum ist. Zu den Selbstbehandlungsmethoden zur Linderung von Kopfschmerzen können Schläfenmassagen, Atemübungen, Sport oder das Auflegen eines Kältebeutels auf den Kopf gehören.
Selbstpflege-Erleichterung
Häufig bei Spannungskopfschmerzen oder Migräne eingesetzt, sind einige Beispiele für Selbsthilfetechniken (Espí-López GV et al., 2016)
Massieren Sie die Schläfen, den Nacken oder die Kopfhaut mit der Hand, den Fingern oder einem Massagegerät.
Legen Sie einen Kältebeutel auf die betroffene Stelle.
Auf die betroffene Stelle kann Wärme angewendet werden, zum Beispiel mit einem Stirnband oder einer heißen Dusche.
Kompressionsübungen, etwa mit einem Tuch oder Gürtel, der eng um den Kopf gewickelt ist oder fest auf die schmerzende Stelle drückt.
Bei Migränepatienten wird häufiger Kompression angewendet als bei Menschen mit Spannungskopfschmerzen eine Kopfmassage. Dies liegt oft an dem pochenden Gefühl, das bei einer Migräne entsteht, im Gegensatz zu Spannungskopfschmerzen, die sich wie ein fester Griff oder ein Band um den Kopf anfühlen.
Personen mit Cluster-Kopfschmerzen greifen eher zu ungewöhnlichen Methoden, wie etwa dem Bedecken eines Ohrs, Drehen des Kopfes, flacher Atmung, Herumlaufen oder Schließen des Nasenlochs auf der Seite des schmerzenden Kopfes.
Verschiedene wissenschaftliche Studien belegen den potenziellen Nutzen dieser ergänzenden Therapien. Allerdings sollten Betroffene mit einem Arzt sprechen, um die beste Strategie für ihre Kopfschmerzart und ihre individuellen Bedürfnisse/Ziele zu wählen. Die Zusammenarbeit mit einem Chiropraktikerteam kann die Heilung beschleunigen. Die Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic arbeitet mit Hausärzten und Spezialisten zusammen, um einen individuellen Behandlungsplan zu entwickeln. Dabei wird ein integrierter Ansatz zur Behandlung von Verletzungen und chronischen Schmerzsyndromen verfolgt, der Flexibilität, Mobilität und Beweglichkeit verbessert, Schmerzen lindert und Betroffenen hilft, zu normalen Aktivitäten zurückzukehren. Wenn andere Behandlungen erforderlich sind, hat sich Dr. Jimenez mit Spitzenchirurgen, klinischen Spezialisten, medizinischen Forschern und Rehabilitationsanbietern zusammengetan, um die wirksamsten Behandlungen bereitzustellen.
Spannungskopfschmerzen und Chiropraktik
Literaturhinweise
Espí-López, GV, Zurriaga-Llorens, R., Monzani, L., & Falla, D. (2016). Die Wirkung von Manipulation plus Massagetherapie im Vergleich zu Massagetherapie allein bei Menschen mit Spannungskopfschmerzen. Eine randomisierte kontrollierte klinische Studie. European Journal of Physical and Rehabilitation Medicine, 52(5), 606–617.
Millstine, D., Chen, CY, & Bauer, B. (2017). Komplementäre und integrative Medizin in der Behandlung von Kopfschmerzen. BMJ (Klinische Forschungsausgabe), 357, j1805. doi.org/10.1136/bmj.j1805
Kann die Einbeziehung von Physiotherapie bei Personen, die unter Migränekopfschmerzen leiden, dazu beitragen, Schmerzen zu lindern, die Mobilität zu verbessern und zukünftige Anfälle zu bewältigen?
Physiotherapie bei Migräne
Zervikogene Migränekopfschmerzen können Schmerzen, Bewegungseinschränkungen oder verwirrende Symptome wie Schwindel oder Übelkeit verursachen. Sie können vom Hals oder der Halswirbelsäule ausgehen und werden als zervikogene Kopfschmerzen bezeichnet. Ein chiropraktisches Physiotherapieteam kann die Wirbelsäule untersuchen und Behandlungen anbieten, die zur Verbesserung der Beweglichkeit und zur Schmerzlinderung beitragen. Einzelpersonen können von der Zusammenarbeit mit einem Migräne-Physiotherapieteam profitieren, um Behandlungen für bestimmte Erkrankungen durchzuführen, Schmerzen schnell und sicher zu lindern und zu ihrem vorherigen Aktivitätsniveau zurückzukehren.
Anatomie der Halswirbelsäule
Der Hals besteht aus sieben übereinander angeordneten Halswirbeln. Die Halswirbel schützen das Rückenmark und ermöglichen die Bewegung des Halses durch:
Flexion
Erweiterung
Rotation
Seitliche Biegung
Die oberen Halswirbel tragen zur Unterstützung des Schädels bei. Auf beiden Seiten der Halswirbelsäule befinden sich Gelenke. Einer ist mit der Rückseite des Schädels verbunden und ermöglicht Bewegung. Dieser subokzipitale Bereich beherbergt mehrere Muskeln, die den Kopf stützen und bewegen, sowie Nerven, die vom Hals durch den subokzipitalen Bereich in den Kopf verlaufen. Die Nerven und Muskeln in diesem Bereich können eine Ursache für Nackenschmerzen und/oder Kopfschmerzen sein.
Symptome
Plötzliche Bewegungen können Symptome einer zervikogenen Migräne auslösen oder bei anhaltender Nackenhaltung auftreten. (Seite S. 2011) Die Symptome sind oft dumpf und nicht pochend und können mehrere Stunden bis Tage anhalten. Zu den Symptomen einer zervikogenen Migräne können gehören:
Schmerzen auf beiden Seiten des Hinterkopfes.
Schmerzen im Hinterkopf, die in eine Schulter ausstrahlen.
Schmerzen auf einer Seite des oberen Halses, die in die Schläfe, die Stirn oder das Auge ausstrahlen.
Schmerzen auf einer Seite des Gesichts oder der Wange.
Eingeschränkte Bewegungsfreiheit im Nacken.
Empfindlichkeit gegen Licht oder Ton
Übelkeit
Schwindel oder Schwindel
Diagnose
Zu den Werkzeugen, die ein Arzt verwenden kann, können gehören:
Röntgenstrahl
MRI
CT-Scan
Die körperliche Untersuchung umfasst die Beweglichkeit des Halses und die Palpation von Hals und Schädel.
Diagnostische Nervenblockaden und Injektionen.
Bildgebende Untersuchungen des Halses können außerdem Folgendes zeigen:
Läsion
Vorwölbung oder Bandscheibenvorfall
Disc-Degeneration
Arthritische Veränderungen
Die Diagnose eines zervikogenen Kopfschmerzes wird in der Regel mit einseitigen, nicht pochenden Kopfschmerzen und einem Verlust der Beweglichkeit des Nackens gestellt. (Kopfschmerzklassifizierungsausschuss der International Headache Society. 2013) Nach der Diagnose kann ein Gesundheitsdienstleister die Person zur Behandlung zervikogener Kopfschmerzen an eine Physiotherapie überweisen. (Rana MV 2013)
Physiotherapie
Beim ersten Besuch eines Physiotherapeuten werden die Krankengeschichte und die Beschwerden besprochen und es werden Fragen zum Auftreten von Schmerzen, zum Symptomverhalten, zu Medikamenten und zu diagnostischen Studien gestellt. Der Therapeut wird auch nach früheren Behandlungen fragen und die medizinische und chirurgische Vorgeschichte überprüfen. Bestandteile der Bewertung können sein:
Palpation von Hals und Schädel
Messungen des Bewegungsbereichs des Halses
Kraftmessungen
Haltungsbeurteilung
Sobald die Beurteilung abgeschlossen ist, wird der Therapeut gemeinsam mit dem Patienten ein individuelles Behandlungsprogramm und Rehabilitationsziele entwickeln. Es stehen verschiedene Behandlungen zur Verfügung.
Trainieren
Übungen zur Verbesserung der Nackenbewegung und zur Verringerung des Drucks auf die Halsnerven können verordnet werden und umfassen: (Park, SK et al., 2017)
Zervikale Rotation
Zervikale Flexion
Zervikale Seitbeugung
Zervikale Retraktion
Der Therapeut wird dem Patienten beibringen, sich langsam und gleichmäßig zu bewegen und plötzliche oder ruckartige Bewegungen zu vermeiden.
Haltungskorrektur
Bei einer nach vorne gerichteten Kopfhaltung könnten die obere Halswirbelsäule und der subokzipitale Bereich die Nerven komprimieren, die im hinteren Bereich des Schädels verlaufen. Die Korrektur der Körperhaltung kann eine wirksame Behandlungsstrategie sein und Folgendes umfassen:
Durchführen gezielter Haltungsübungen.
Verwenden Sie ein unterstützendes Nackenkissen zum Schlafen.
Beim Sitzen eine Lordosenstütze verwenden.
Kinesiologisches Taping kann dazu beitragen, die taktile Wahrnehmung der Rücken- und Nackenposition zu steigern und das allgemeine Haltungsbewusstsein zu verbessern.
Hitze / Eis
Um Schmerzen und Entzündungen zu lindern, kann Wärme oder Eis auf Hals und Schädel aufgetragen werden.
Wärme kann helfen, verspannte Muskeln zu entspannen und die Durchblutung zu verbessern. Sie kann vor der Durchführung von Nackendehnungen angewendet werden.
Massage
Wenn verspannte Muskeln die Beweglichkeit des Nackens einschränken und Kopfschmerzen verursachen, kann eine Massage zur Verbesserung der Beweglichkeit beitragen.
Eine spezielle Technik namens „Suboccipital Release“ lockert die Muskeln, die den Schädel am Hals befestigen, um die Beweglichkeit zu verbessern und Nervenreizungen zu verringern.
Manuelle und mechanische Traktion
Ein Teil des Migräne-Physiotherapieplans kann mechanische oder manuelle Traktion umfassen, um die Bandscheiben und Gelenke des Halses zu entlasten, die Bewegung im Nacken zu verbessern und Schmerzen zu lindern.
Gelenkmobilisierungen können zur Verbesserung der Nackenbewegung und zur Schmerzlinderung eingesetzt werden. (Paquin, JP 2021)
Elektrische Stimulation
Elektrische Stimulation, so Elektroakupunktur oder transkutane neuromuskuläre elektrische Stimulation kann auf die Nackenmuskulatur angewendet werden, um Schmerzen zu lindern und Kopfschmerzsymptome zu verbessern.
Therapiedauer
Die meisten Migräne-Physiotherapiesitzungen bei zervikogenen Kopfschmerzen dauern etwa vier bis sechs Wochen. Einzelpersonen können innerhalb weniger Tage nach Beginn der Therapie eine Linderung verspüren, oder die Symptome können wochenlang in unterschiedlichen Phasen auftreten und wieder verschwinden. Einige leiden noch Monate nach Beginn der Behandlung unter anhaltenden Migränekopfschmerzen und wenden Techniken an, die sie erlernt haben, um die Symptome zu kontrollieren.
Die Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic ist auf fortschrittliche Therapien und funktionelle Rehabilitationsverfahren spezialisiert, die sich auf die Wiederherstellung normaler Körperfunktionen nach Traumata und Weichteilverletzungen konzentrieren. Wir verwenden spezielle chiropraktische Protokolle, Wellness-Programme, funktionelle und integrative Ernährung, Beweglichkeits- und Mobilitäts-Fitnesstraining sowie Rehabilitationssysteme für alle Altersgruppen. Unsere natürlichen Programme nutzen die Fähigkeit des Körpers, bestimmte, gemessene Ziele zu erreichen. Wir haben mit den führenden Ärzten, Therapeuten und Trainern der Stadt zusammengearbeitet, um qualitativ hochwertige Behandlungen anzubieten, die es unseren Patienten ermöglichen, die gesündeste Lebensweise beizubehalten und ein funktionelles Leben mit mehr Energie, einer positiven Einstellung, besserem Schlaf und weniger Schmerzen zu führen .
Chiropraktik bei Migräne
Literaturhinweise
Seite S. (2011). Zervikogene Kopfschmerzen: ein evidenzbasierter Ansatz für die klinische Behandlung. Internationale Zeitschrift für Sportphysiotherapie, 6(3), 254–266.
Kopfschmerzklassifizierungsausschuss der International Headache Society (IHS) (2013). Die Internationale Klassifikation von Kopfschmerzerkrankungen, 3. Auflage (Betaversion). Cephalalgia: eine internationale Zeitschrift für Kopfschmerzen, 33(9), 629–808. doi.org/10.1177/0333102413485658
Rana MV (2013). Management und Behandlung von Kopfschmerzen zervikogenen Ursprungs. Die medizinischen Kliniken Nordamerikas, 97(2), 267–280. doi.org/10.1016/j.mcna.2012.11.003
Park, SK, Yang, DJ, Kim, JH, Kang, DH, Park, SH, & Yoon, JH (2017). Auswirkungen von Übungen zur Dehnung der Halswirbelsäule und kraniozervikalen Flexionsübungen auf die Eigenschaften der Halsmuskulatur und die Haltung von Patienten mit zervikogenen Kopfschmerzen. Journal of Physical Therapy Science, 29(10), 1836–1840. doi.org/10.1589/jpts.29.1836
Paquin, JP, Tousignant-Laflamme, Y. & Dumas, JP (2021). Auswirkungen der SNAG-Mobilisierung in Kombination mit einer Selbst-SNAG-Heimübung zur Behandlung von zervikogenen Kopfschmerzen: eine Pilotstudie. The Journal of Manual & Manipulative Therapy, 29(4), 244–254. doi.org/10.1080/10669817.2020.1864960
Kann eine craniosacrale Kopfmassage bei Personen, die unter Nacken- und Kopfschmerzen leiden, Linderung verschaffen?
Craniosacrale Therapie
Bei der Craniosacral-Therapie handelt es sich um eine sanfte Massage zur Lösung von Faszien- oder Bindegewebsverspannungen. Die Therapie ist nicht neu, hat jedoch aufgrund des öffentlichen Interesses an natürlichen Schmerzbehandlungen und -therapien neue Aufmerksamkeit erlangt. Es gibt zwar nur wenige Studien dazu, aber die klinische Forschung läuft noch, um herauszufinden, ob die Therapie zu einer gängigen Behandlungsoption werden kann. Die Therapie zielt darauf ab, die Symptome verschiedener gesundheitlicher Beschwerden und Beschwerden zu lindern, darunter:
Durch die Entlastung des unteren Rückens, des Kopfes und der Wirbelsäule wird die Zirkulation der Gehirn-Rückenmarks-Flüssigkeit wiederhergestellt und der Körperrhythmus im Nervensystem wird neu eingestellt. Dies lindert Schmerzen, reduziert Stress und verbessert das allgemeine Wohlbefinden.
Therapie zur Linderung der Nebenwirkungen der Krebsbehandlung.
Der Schwerpunkt liegt auf den Bereichen entlang der Faszie, dem Bindegewebe, das Organe, Blutgefäße, Knochen, Nervenfasern und Muskeln an Ort und Stelle hält. Durch die Bearbeitung dieses Gewebes durch sanfte Druckmassage tragen die Praktiker dazu bei, die Kampf-oder-Flucht-Reaktion zu beruhigen, indem sie das sympathische Nervensystem entspannen. Die Symptome bestimmen, welche Körperbereiche eine Craniosacral-Therapie erfordern. Personen mit Kopfschmerzen erhalten eine Kopf- oder Nackenmassage. Weitere Bereiche der Craniosacral-Therapie sind: (Heidemarie Haller, Gustav Dobos und Holger Cramer, 2021)
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Um die Wirbelsäule herum.
Andere Bereiche wie die Gelenke oder Muskeln.
Der bei der Craniosacral-Therapie ausgeübte Druck ist leicht und unterscheidet sich nicht von einer Tiefengewebsmassage.
Auf das betroffene Fasziengewebe wird leichter Druck ausgeübt, um bestimmte Körperrhythmen wiederherzustellen, die bei Schmerzen und anderen Symptomen eine Rolle spielen können. (Heidemarie Haller, Gustav Dobos und Holger Cramer, 2021)
Parasympathisches und sympathisches Nervensystem
Das parasympathische und das sympathische Nervensystem steuern verschiedene Körperreaktionen.
Das parasympathische Nervensystem unterstützt die richtige Ruhe- und Verdauungsfunktion, und das sympathische Nervensystem reguliert die Kampf-oder-Flucht-Reaktion des Körpers. (Cleveland-Klinik. 2022)
Therapietechniken
Die Massagetechniken der Craniosacral-Therapie basieren auf einem möglichst sanften Unterdruck. Um zu viel Druck zu vermeiden, werden häufig die Fingerspitzen eingesetzt. Gesundheitsdienstleister bearbeiten die Bereiche zwischen dem Schädel und der Unterseite der Wirbelsäule, um Ungleichgewichte im Körper und in der Gehirn-Rückenmarks-Flüssigkeit zu erkennen und auszugleichen. Wenn ein Ungleichgewicht in der Gehirn-Rückenmarks-Flüssigkeit vorliegt, wird der Massagetherapeut die Person neu positionieren oder auf den Bereich drücken, um die Durchblutung zu lösen und/oder zu steigern. Die Techniken verbessern die Fähigkeit des Körpers, physiologische Reaktionen zu regulieren. (Heidemarie Haller et al., 2019) Während und nach der Sitzung können einzelne Personen unterschiedliche Empfindungen verspüren, darunter: (Biodynamische Craniosacral Therapy Association of North America, 2024)
Entspannung.
Fühlen Sie sich wie in einem meditativen Zustand.
Schläfrigkeit.
Energiegeladen.
Ein Gefühl von Wärme spüren.
Tieferes Atmen.
Das Gefühl, dass der Körper gerader und größer ist.
Personen, die keine Craniosacral-Therapie erhalten sollten
Craniosacral-Therapie gilt als sicher; Einige Personen sollten es jedoch vermeiden oder einen Arzt konsultieren, bevor sie es versuchen. Zu den Personen, denen von der Behandlung abgeraten wird, gehören Personen mit den folgenden Beschwerden oder Störungen:
Gehirnerschütterung oder andere traumatische Hirnverletzungen.
Blutgerinnsel
Hirnschwellung.
Gehirnaneurysma – eine mit Blut gefüllte Ausbuchtung in einem Blutgefäß im oder um das Gehirn.
Erkrankungen, die eine Ansammlung von Liquor cerebrospinalis verursachen.
Behandlung
Craniosacral-Therapie wird von mehreren Gesundheitsdienstleistern angeboten, darunter:
Zugelassene Masseure für Craniosacral-Therapie
Physiotherapeuten
Ergotherapeuten
Osteopathen
Chiropraktiker
Diese Profis wissen, wie man die Massagetechnik richtig durchführt.
Spannungskopfschmerzen
Literaturhinweise
Haller, H., Lauche, R., Sundberg, T., Dobos, G. & Cramer, H. (2019). Craniosacrale Therapie bei chronischen Schmerzen: eine systematische Überprüfung und Metaanalyse randomisierter kontrollierter Studien. BMC Muskel-Skelett-Erkrankungen, 21(1), 1. doi.org/10.1186/s12891-019-3017-y
Haller, H., Dobos, G. & Cramer, H. (2021). Der Nutzen und Nutzen der Craniosacral-Therapie in der primären Gesundheitsversorgung: Eine prospektive Kohortenstudie. Komplementärtherapien in der Medizin, 58, 102702. doi.org/10.1016/j.ctim.2021.102702
Können Personen, die unter Kopfschmerzen leiden, durch Akupunktur die Linderung finden, die sie zur Linderung schmerzähnlicher Symptome suchen?
Einleitung
Als Teil des Bewegungsapparates gehört der Hals zu den oberen Körperteilen und ermöglicht die Beweglichkeit des Kopfes durch volle Drehungen ohne Schmerzen und Beschwerden. Die umliegenden Muskeln, Bänder und Sehnen tragen zum Schutz der Halswirbelsäule bei und haben eine fantastische Beziehung zu den Schultern. Allerdings kann es bei Verletzungen zu Verletzungen im Nackenbereich kommen, die zu schmerzähnlichen Symptomen führen können, die in den oberen Regionen zu Schmerzen und Beschwerden führen können. Zu den schmerzähnlichen Symptomen, die mit Nackenschmerzen einhergehen, gehören Kopfschmerzen. Kopfschmerzen können vom akuten bis zum chronischen Stadium variieren, da sie viele Menschen und die verschiedenen damit verbundenen Faktoren betreffen. Wenn sich Kopfschmerzen bilden, werden viele Menschen mehrere Behandlungen in Betracht ziehen, um die schmerzähnlichen Symptome, die mit Kopfschmerzen einhergehen, zu lindern und die Linderung zu erfahren, die sie verdienen. Der heutige Artikel befasst sich mit den verschiedenen Faktoren, die mit Kopfschmerzen zusammenhängen, wie Kopfschmerzen zu überlappenden Risikoprofilen mit Nackenschmerzen führen und wie Behandlungen wie Akupunktur Kopfschmerzen lindern können. Wir sprechen mit zertifizierten medizinischen Anbietern, die die Informationen unserer Patienten konsolidieren, um Behandlungen wie Akupunktur zur Linderung von Kopfschmerzen anzubieten. Wir informieren und beraten Patienten auch darüber, wie Akupunktur vielen Menschen helfen kann, die mit Nackenschmerzen im Zusammenhang mit Kopfschmerzen zu kämpfen haben. Wir ermutigen unsere Patienten, ihren zuständigen Ärzten ausführliche und wichtige Fragen zu ihren schmerzähnlichen Symptomen zu stellen, die mit Kopf- und Nackenschmerzen einhergehen. Dr. Jimenez, DC, stellt diese Informationen als akademische Dienstleistung bereit. Haftungsausschluss.
Die verschiedenen Faktoren, die Kopfschmerzen korrelieren
Haben Sie nach einem langen Tag Verspannungen im Nackenbereich verspürt? Spüren Sie einen dumpfen Schmerz, nachdem Sie auf den Computer- oder Telefonbildschirm gestarrt haben? Oder verspüren Sie das pochende Gefühl, dass Sie sich für ein paar Minuten hinlegen müssen? Viele dieser schmerzähnlichen Szenarien gehen mit Kopfschmerzen einher, von denen viele Menschen von Zeit zu Zeit betroffen sind. Kopfschmerzen korrelieren mit verschiedenen biochemischen und metabolischen Risikoprofilen oder Veränderungen, die eine zentrale Sensibilisierung und neuronale Dysfunktion verursachen. (Walling, 2020) Dies führt bei vielen Menschen zu akuten oder chronischen schmerzähnlichen Symptomen, die den Kopf und verschiedene Stellen im Gesicht und im Halsbereich betreffen. Zu den zahlreichen Faktoren, die zur Entstehung von Kopfschmerzen führen können, gehören:
Stress
Allergien
Spannung
Unfähigkeit zu schlafen
Mangel an Wasser und Nahrung
Traumatische Verletzungen
Helle Stroboskoplichter
Darüber hinaus können andere Faktoren wie Fettleibigkeit ein starker Risikofaktor für sekundäre Kopfschmerzen wie Migräne sein, da sich Symptome einer intrakraniellen Hypertonie auf den Körper auswirken. (Fortini & Felsenfeld Junior, 2022) Dies könnte zur Entstehung von Nackenschmerzen führen, die durch Kopfschmerzen verursacht werden.
Kopfschmerzen und Nackenschmerzen
Wenn es um Kopfschmerzen geht, die mit Nackenschmerzen einhergehen, verspüren viele Menschen Verspannungen und Schmerzen in den umliegenden Muskeln und die anhaltenden Symptome. Nackenschmerzen können überlappende Risikoprofile für Muskeln, Bänder, Facettengelenke und viszerale Strukturen des Halses verursachen, die die Entwicklung von Kopfschmerzen auslösen oder zu einem Symptom werden können, das mit einer Nackenerkrankung einhergeht. (Vicente et al., 2023) Darüber hinaus sind Nackenschmerzen und Kopfschmerzen stark miteinander verbunden, da Muskelschmerzen eine Rolle bei der Entstehung von Kopfschmerzen spielen, da sie negative Auswirkungen auf das Sozialleben haben. Kopfschmerzen können die Konzentrationsfähigkeit einer Person beeinträchtigen, während Nackenschmerzen zu eingeschränkter Beweglichkeit und Steifheit führen. (Rodriguez-Almagro et al., 2020)
Übersicht über Spannungskopfschmerzen – Video
Akupunktur zur Linderung von Kopfschmerzen
Wenn Menschen mit Kopfschmerzen zu kämpfen haben, greifen viele auf Hausmittel zurück, um die durch die verschiedenen Faktoren verursachte Anspannung zu lindern. Dies kann eine vorübergehende Linderung verschaffen und die Auswirkungen der schmerzähnlichen Symptome, die mit Kopfschmerzen einhergehen, lindern. Wenn jedoch die Schmerzen durch Kopfschmerzen unerträglich werden und zusätzlich Nackenschmerzen auftreten, könnten nicht-chirurgische Behandlungen die Lösung sein. Nicht-chirurgische Behandlungen sind wirksam bei durch Kopfschmerzen verursachten Schmerzen und werden auf die Schmerzen der Person abgestimmt. Akupunktur könnte beispielsweise bei Kopf- und Nackenschmerzen helfen. Akupunktur ist eine der ältesten Formen nicht-chirurgischer Behandlungen; Hochqualifizierte Fachkräfte verwenden solide, dünne Nadeln, die an verschiedenen Akupunkturpunkten im Körper platziert werden, um den Energiefluss wiederherzustellen und die mit Kopfschmerzen verbundenen Schmerzen zu lindern. (Turkistani et al., 2021)
Akupunktur kann sogar dazu beitragen, die Häufigkeit und Dauer von Kopfschmerzen zu reduzieren, indem sie die Schmerzsignale stört und Einblicke in die positiven Auswirkungen der Schmerzlinderung ermöglicht. (Li et al., 2020) Wenn Menschen beginnen, Akupunktur als Teil ihres Gesundheits- und Wellness-Behandlungsplans zu integrieren, werden sie spüren, dass ihre Kopfschmerzen nachlassen und ihre Nackenbeweglichkeit wieder normal ist. Durch die anschließende Behandlung fühlen sie sich viel besser und werden sich der verschiedenen Faktoren im Zusammenhang mit der Entstehung von Kopfschmerzen bewusster, während sie gleichzeitig kleine Änderungen vornehmen, um die Wahrscheinlichkeit einer Rückkehr zu verringern.
Literaturhinweise
Fortini, I., & Felsenfeld Junior, BD (2022). Kopfschmerzen und Fettleibigkeit. Arq Neuropsiquiatr, 80(5 Suppl 1), 204-213. doi.org/10.1590/0004-282X-ANP-2022-S106
Li, YX, Xiao, XL, Zhong, DL, Luo, LJ, Yang, H., Zhou, J., He, MX, Shi, LH, Li, J., Zheng, H., & Jin, RJ (2020 ). Wirksamkeit und Sicherheit der Akupunktur bei Migräne: Ein Überblick über systematische Übersichten. Schmerzmanagement, 2020 3825617. doi.org/10.1155/2020/3825617
Rodriguez-Almagro, D., Achalandabaso-Ochoa, A., Molina-Ortega, FJ, Obrero-Gaitan, E., Ibanez-Vera, AJ, & Lomas-Vega, R. (2020). Nackenschmerzen und Unstetigkeit auslösende Aktivitäten und ihr Zusammenhang mit dem Vorhandensein, der Intensität, der Häufigkeit und der Behinderung von Kopfschmerzen. Brain Sci, 10(7). doi.org/10.3390/brainsci10070425
Turkistani, A., Shah, A., Jose, AM, Melo, JP, Luenam, K., Ananias, P., Yaqub, S. & Mohammed, L. (2021). Wirksamkeit manueller Therapie und Akupunktur bei Spannungskopfschmerzen: Eine systematische Übersicht. Cureus, 13(8), e17601. doi.org/10.7759/cureus.17601
Vicente, BN, Oliveira, R., Martins, IP und Gil-Gouveia, R. (2023). Kraniale autonome Symptome und Nackenschmerzen bei der Differentialdiagnose von Migräne. Diagnostik (Basel), 13(4). doi.org/10.3390/diagnostics13040590
Walling, A. (2020). Häufige Kopfschmerzen: Bewertung und Management. Amerikanischer Familienarzt, 101(7), 419-428. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32227826
Kann die Kenntnis der Anzeichen und Symptome bei Personen, die unter Kopfschmerzen leiden, die über einen Zeitraum von mehr als drei Monaten an 15 oder mehr Tagen im Monat auftreten, den Gesundheitsdienstleistern dabei helfen, chronische Spannungskopfschmerzen zu behandeln und zu verhindern?
Chronische Spannungskopfschmerzen
Die meisten Menschen haben unter Spannungskopfschmerzen gelitten. Der Schmerz wird üblicherweise als ein dumpfes Anziehen oder Drücken auf beiden Seiten des Kopfes beschrieben, als würde man ein Spannband um den Kopf legen. Bei manchen Menschen treten diese Kopfschmerzen häufig auf, ein Zustand, der als chronischer Spannungskopfschmerz bekannt ist. Chronische Spannungskopfschmerzen sind selten, können aber schwächend sein, da sie die Lebensqualität und das tägliche Leben beeinträchtigen können.
Spannungskopfschmerzen werden typischerweise durch Stress, Angstzustände, Dehydrierung, Fasten oder Schlafmangel verursacht und lassen sich in der Regel mit rezeptfreien Medikamenten bessern. (Cleveland-Klinik. 2023)
Hierbei handelt es sich um eine primäre Kopfschmerzerkrankung, von der etwa 3 % der Bevölkerung betroffen sind.
Chronische Spannungskopfschmerzen können täglich auftreten und sich negativ auf die Lebensqualität und das tägliche Funktionieren auswirken. (Cleveland-Klinik. 2023)
Symptome
Spannungskopfschmerzen können als bezeichnet werden Stresskopfschmerzen or Kopfschmerzen durch Muskelkontraktion.
Sie können mit dumpfen, schmerzenden Schmerzen einhergehen und ein Spannungsgefühl oder Druck auf der Stirn, an den Seiten oder am Hinterkopf verursachen. (Cleveland-Klinik. 2023)
Darüber hinaus verspüren manche Menschen Druckempfindlichkeit auf der Kopfhaut, im Nacken und in den Schultern.
Chronische Spannungskopfschmerzen treten durchschnittlich über einen Zeitraum von mehr als drei Monaten an 15 oder mehr Tagen im Monat auf.
Der Kopfschmerz kann mehrere Stunden anhalten oder mehrere Tage andauern.
Ursachen
Spannungskopfschmerzen werden typischerweise durch verspannte Muskeln in Schultern, Nacken, Kiefer und Kopfhaut verursacht.
Auch Zähneknirschen/Bruxismus und Kieferpressen können zu der Erkrankung beitragen.
Kopfschmerzen können durch Stress, Depressionen oder Angstzustände hervorgerufen werden und treten häufiger bei Personen auf, die:
Personen, die unter Kopfschmerzen leiden, die das tägliche Leben beeinträchtigen, oder Personen, die mehr als zweimal pro Woche Medikamente einnehmen müssen, sollten sich an einen Arzt wenden. Vor dem Termin kann es hilfreich sein, eine Kopfschmerztagebuch:
Notieren Sie die Tage
Schadenkalkulation
Beschreibung des Schmerzes, der Intensität und anderer Symptome.
Zu den Fragen, die der Gesundheitsdienstleister möglicherweise stellt, gehören:
Ist der Schmerz pulsierend, scharf oder stechend oder ist er konstant und dumpf?
Wo sind die Schmerzen am stärksten?
Liegt es am ganzen Kopf, auf einer Seite, auf der Stirn oder hinter den Augen?
Beeinträchtigen die Kopfschmerzen den Schlaf?
Ist das Arbeiten oder Erledigen von Aufgaben schwierig oder unmöglich?
Ein Gesundheitsdienstleister wird die Erkrankung wahrscheinlich allein anhand der Symptome diagnostizieren können. Wenn das Kopfschmerzmuster jedoch einzigartig oder unterschiedlich ist, kann der Anbieter bildgebende Untersuchungen wie MRT- oder CT-Scans anordnen, um andere Diagnosen auszuschließen. Chronische Spannungskopfschmerzen können mit anderen chronischen täglichen Kopfschmerzerkrankungen wie chronischer Migräne, Hemicrania Continua, Kiefergelenksdysfunktion/Kiefergelenksstörung oder Clusterkopfschmerz verwechselt werden. (Fayyaz Ahmed. 2012)
Behandlung
Die medikamentöse Therapie chronischer Spannungskopfschmerzen umfasst in der Regel vorbeugende Medikamente.
Amitriptylin ist ein Medikament, das sich bei der Vorbeugung chronischer Spannungskopfschmerzen als wirksam erwiesen hat.
Ein trizyklisches Antidepressivum ist ein sedierendes Medikament und wird normalerweise vor dem Schlafengehen eingenommen. (Jeffrey L. Jackson et al., 2017)
Laut einer Metaanalyse von 22 im Journal of General Internal Medicine veröffentlichten Studien sind diese Medikamente dem Placebo bei der Reduzierung der Kopfschmerzhäufigkeit überlegen, mit durchschnittlich 4.8 weniger Kopfschmerztagen pro Monat.
Zusätzliche vorbeugende Medikamente können andere Antidepressiva umfassen wie:
Remeron – Mirtazapin.
Medikamente gegen Krampfanfälle – wie Neurontin – Gabapentin oder Topamax – Topiramat.
Ein Gesundheitsdienstleister kann auch Medikamente zur Behandlung von Kopfschmerzepisoden verschreiben, darunter:
Verschreibungspflichtige nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente oder NSAIDs, einschließlich Paracetamol, Naproxen, Indomethacin oder Ketorolac.
Opiate
Muskelrelaxantien
Benzodiazepine – Valium
Nicht-medikamentöse Behandlung
Verhaltenstherapien werden manchmal allein oder in Kombination mit Medikamenten zur Vorbeugung und Behandlung chronischer Spannungskopfschmerzen eingesetzt. Beispiele beinhalten:
Akupunktur
Eine alternative Therapie, bei der mit Nadeln bestimmte Punkte am Körper stimuliert werden, von denen angenommen wird, dass sie mit bestimmten Bahnen/Meridianen verbunden sind, die Lebensenergie/Chi durch den Körper transportieren.
Biofeedback
Bei der Elektromyographie – EMG-Biofeedback – werden Elektroden auf der Kopfhaut, am Hals und am Oberkörper angebracht, um Muskelkontraktionen zu erkennen.
Der Patient wird darin geschult, die Muskelspannung zu kontrollieren, um Kopfschmerzen vorzubeugen. (William J. Mullally et al., 2009)
Der Prozess kann kostspielig und zeitaufwändig sein, und es gibt kaum Belege für seine Wirksamkeit.
Physiotherapie
Ein Physiotherapeut kann steife und verspannte Muskeln trainieren.
Trainieren Sie Einzelpersonen mit Dehnübungen und gezielten Übungen zur Lockerung verspannter Kopf- und Nackenmuskeln.
Kognitive Verhaltenstherapie/CBT
Dazu gehört das Erlernen, wie man Kopfschmerzauslöser erkennt und weniger stressig und anpassungsfähiger damit umgeht.
Kopfschmerzspezialisten empfehlen bei der Entwicklung eines Behandlungsplans häufig zusätzlich zu Medikamenten eine kognitive Verhaltenstherapie. (Katrin Probyn et al., 2017)
Ein Training/eine Behandlung zum Zähneknirschen und Kieferpressen kann hilfreich sein, wenn sie dazu beitragen.
Regelmäßige Bewegung sowie eine gesunde Schlafhygiene können bei der Vorbeugung hilfreich sein.
Zuschläge
Bei einigen Personen mit chronischen Spannungskopfschmerzen können Nahrungsergänzungsmittel Linderung verschaffen. Die American Academy of Neurology und die American Headache Society berichten, dass die folgenden Nahrungsergänzungsmittel wirksam sein können: (Nationales Zentrum für komplementäre und integrative Gesundheit. 2021)
Pestwurz
Mutterkraut
Magnesium
Riboflavin
Wenn die Kopfschmerzen plötzlich auftreten, ein Aufwachen aus dem Schlaf verursachen oder tagelang anhalten, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen, um die zugrunde liegenden Ursachen auszuschließen und eine Erkrankung zu entwickeln personalisierter Behandlungsplan.
Ahmed F. (2012). Kopfschmerzerkrankungen: Differenzierung und Behandlung der häufigsten Subtypen. Britisches Journal of Pain, 6(3), 124–132. doi.org/10.1177/2049463712459691
Jackson, JL, Mancuso, JM, Nickoloff, S., Bernstein, R. & Kay, C. (2017). Trizyklische und tetrazyklische Antidepressiva zur Vorbeugung von häufigen episodischen oder chronischen Spannungskopfschmerzen bei Erwachsenen: Eine systematische Überprüfung und Metaanalyse. Zeitschrift für Allgemeine Innere Medizin, 32(12), 1351–1358. doi.org/10.1007/s11606-017-4121-z
Probyn, K., Bowers, H., Mistry, D., Caldwell, F., Underwood, M., Patel, S., Sandhu, HK, Matharu, M., Pincus, T. und CHESS-Team. (2017). Nicht-pharmakologisches Selbstmanagement für Menschen mit Migräne oder Spannungskopfschmerzen: eine systematische Überprüfung einschließlich der Analyse der Interventionskomponenten. BMJ offen, 7(8), e016670. doi.org/10.1136/bmjopen-2017-016670
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