Chiropraktisches Team der Rückenklinik für Personenschäden. Verletzungen durch einen Unfall können nicht nur zu körperlichen Schäden bei Ihnen oder einem geliebten Menschen führen, es kann auch oft eine komplizierte und stressige Situation sein, in einen Personenschadensfall verwickelt zu sein. Solche Umstände kommen leider recht häufig vor. Wenn die betroffene Person aufgrund eines Unfalltraumas oder einer Grunderkrankung, die durch die Verletzung verschlimmert wurde, mit Schmerzen und Beschwerden konfrontiert ist, kann es eine weitere Herausforderung sein, die richtige Behandlung für ihr spezifisches Problem zu finden von allein.
Dr. Alex Jimenez' Zusammenstellung von Artikeln zu Personenschäden beleuchtet eine Vielzahl von Fällen von Personenschäden, darunter Autounfälle mit Schleudertrauma, und fasst gleichzeitig verschiedene wirksame Behandlungen wie Chiropraktik zusammen. Für weitere Informationen kontaktieren Sie uns bitte unter (915) 850-0900 oder rufen Sie Dr. Jimenez persönlich unter (915) 540-8444 an.
Personen, die an einer zervikalen Beschleunigungs-Verzögerung/KHK, besser bekannt als Schleudertrauma, gelitten haben, können unter Kopfschmerzen und anderen Symptomen wie Nackensteifheit, Schmerzen, Müdigkeit und Schulter-/Nacken-/Rückenbeschwerden leiden. Können nicht-chirurgische und konservative Behandlungen helfen, die Symptome zu lindern?
Zervikale Beschleunigung – Verzögerung oder CAD
Die zervikale Beschleunigung-Verzögerung ist der Mechanismus einer Nackenverletzung, die durch eine kräftige Hin- und Herbewegung des Nackens verursacht wird. Am häufigsten kommt es bei Auffahrunfällen mit Fahrzeugen vor, wenn Kopf und Hals mit starker Beschleunigung und/oder Verzögerung nach vorne und hinten schlagen, was dazu führt, dass sich der Hals stärker als normal beugt und/oder streckt, wodurch Muskelgewebe und Nerven belastet und möglicherweise gerissen werden. Bänderverletzungen, Bandscheibenluxationen und Bandscheibenvorfälle sowie Brüche der Halswirbelsäule.
Bei Symptomen, die sich nach 2 bis 3 Wochen nicht bessern oder verschlimmern, wenden Sie sich zur weiteren Beurteilung und Behandlung an einen Arzt oder Chiropraktiker.
Schleudertrauma-Verletzungen belasten oder verstauchen die Nackenmuskulatur und/oder Bänder, können aber auch die Wirbel/Knochen, die Bandscheiben zwischen den Wirbeln und/oder die Nerven betreffen.
Die Symptome eines Schleudertraumas können sofort oder mehrere Stunden bis einige Tage nach dem Vorfall auftreten und verschlimmern sich tendenziell in den Tagen nach der Verletzung. Die Symptome können einige Wochen bis einige Monate anhalten und die Aktivität und Bewegungsfreiheit erheblich einschränken. Zu den Symptomen können gehören: (Nationales Institut für neurologische Störungen und Schlaganfall. 2023)
Schmerzen, die bis in die Schultern und den Rücken reichen.
Nackensteifheit
Eingeschränkte Nackenbewegung
Muskelkrämpfe
Taubheitsgefühl und Kribbeln – Parästhesien oder Kribbeln in den Fingern, Händen oder Armen.
Kopfschmerzen – Ein Schleudertrauma-Kopfschmerz beginnt normalerweise an der Schädelbasis und kann in seiner Intensität variieren. Bei den meisten Menschen treten Schmerzen auf einer Seite des Kopfes und im Rückenbereich auf, bei manchen treten die Symptome jedoch auch am ganzen Kopf auf, und bei einer kleinen Zahl treten Kopfschmerzen auf der Stirn oder hinter den Augen auf. (Monica Drottning. 2003)
Durch die Bewegung des Halses, insbesondere beim Blick nach oben, können sich die Kopfschmerzen verschlimmern.
Kopfschmerzen gehen oft mit Schulterschmerzen einher, zusammen mit empfindlichen Nacken- und Schultermuskeln, die bei Berührung die Schmerzen verstärken können.
Schleudertrauma-Kopfschmerzen können zu chronischen Nackenkopfschmerzen führen, die als zervikogene Kopfschmerzen bekannt sind. (Phil Seite. 2011)
Ursachen
Die häufigste Ursache für ein Schleudertrauma sind Auffahrunfälle und Kollisionen mit dem Auto. (Nationales Institut für neurologische Störungen und Schlaganfall. 2023)
Beschleunigungs- und Verzögerungsverletzungen im Bereich der Halswirbelsäule können jedoch auch auftreten durch:
Sport treiben – Hockey, Kampfsport, Boxen, Tackle Football, Gymnastik, Basketball, Volleyball, Fußball und Baseball.
Ein Ausrutschen und Fallen, bei dem der Kopf plötzlich nach vorne und hinten ruckelt.
Körperliche Übergriffe – Schläge oder Erschütterungen.
Von einem schweren oder festen Gegenstand auf den Kopf geschlagen werden.
Behandlung
Die Symptome klingen normalerweise innerhalb von 2 bis 3 Wochen ab.
Es ist auch wichtig, den Nackenbereich nach der Verletzung zu schonen.
Eine Halskrause kann vorübergehend zur Stabilisierung des Halses eingesetzt werden, für eine langfristige Genesung wird jedoch empfohlen, den Bereich beweglich zu halten.
Reduzierung der körperlichen Aktivität, bis die Person über beide Schultern schauen und den Kopf ohne Schmerzen oder Steifheit ganz nach vorne, ganz nach hinten und von einer Seite zur anderen neigen kann.
Nichtsteroidale Entzündungshemmer – NSAIDs – Ibuprofen oder Naproxen.
Muskelrelaxantien
Wenn sich die Symptome nicht bessern, kann ein Arzt Physiotherapie und/oder stärkere Schmerzmittel empfehlen. Bei Schleudertrauma-Kopfschmerzen, die mehrere Monate anhalten, können Akupunktur oder Wirbelsäuleninjektionen empfohlen werden.
Halsverletzungen
Referenzen
Nationales Institut für neurologische Störungen und Schlaganfall. Informationsseite zum Schleudertrauma.
Drottning M. (2003). Zervikogener Kopfschmerz nach einem Schleudertrauma. Aktuelle Schmerz- und Kopfschmerzberichte, 7(5), 384–386. doi.org/10.1007/s11916-003-0038-9
Seite S. (2011). Zervikogene Kopfschmerzen: ein evidenzbasierter Ansatz für die klinische Behandlung. Internationale Zeitschrift für Sportphysiotherapie, 6(3), 254–266.
Eine Kiefergelenksstörung verursacht Schmerzen und Kieferblockaden, die sich bei bestimmten Aktivitäten verschlimmern können. Wie können Einzelpersonen Schübe bewältigen und verhindern, indem sie lernen, was sie nicht tun sollten, um die Erkrankung zu verschlimmern?
Was Sie bei einer Kiefergelenkserkrankung nicht tun sollten
Empfindlichkeit, Schmerzen, Schmerzen und Blockieren des Kiefergelenks sind Symptome einer Kiefergelenksstörung. Das Kiefergelenk verbindet den Kiefer mit dem Schädel. Es wird täglich zum Essen, Trinken und Sprechen verwendet. Dabei handelt es sich um eine kleine Scheibe im Gelenk, die dafür sorgt, dass die Kieferknochen richtig gleiten und gleiten. Beim Kiefergelenk verschiebt sich die Bandscheibe, was zu einem Klicken, Knacken und einer eingeschränkten Kieferbewegung führt. Es kann auch Schmerzen im Kiefer und im Gesicht, Nackenschmerzen und Kopfschmerzen verursachen, und die Muskeln um Kiefer und Hals können wund werden und/oder verkrampfen. Jede Art von Aktivität, die das Gelenk belastet oder überlastet, kann einen Schub auslösen und die Kiefergelenksbeschwerden verschlimmern. (Schiffman E, et al. 2014) In diesem Artikel geht es darum, Aktivitäten zu vermeiden, die das Kiefergelenk verschlimmern, und was man nicht tun sollte, um die Kiefergelenkssymptome unter Kontrolle zu halten.
Kaugummi
Kaugummikauen wird Personen mit Kiefergelenken nicht empfohlen.
Der Kiefer ist eines der am häufigsten beanspruchten Gelenke des Körpers.
Durch die Begrenzung übermäßiger Belastung wird der Druck gemindert und die Gelenke und Muskeln können sich entspannen.
Die Schonung schmerzender Muskeln und Gelenke ist der erste Schritt zur Genesung nach Verletzungen.
Essen von zähen und harten Lebensmitteln
Zähe und harte Nahrungsmittel sorgen dafür, dass der Kiefer Überstunden machen muss.
Vermeiden Sie den Verzehr von harten Lebensmitteln wie Kaubonbons, hartem und zähem Brot, Gemüse wie Maiskolben und Früchten wie Äpfeln.
Diese Lebensmittel können den Kiefer übermäßig belasten und verhindern, dass das Gelenk richtig ruht und heilt.
Nur auf einer Seite kauen
Viele Menschen kauen ihr Essen nur auf einer Seite des Mundes.
Dies kann eine Seite des Kiefergelenks und die umliegenden Muskeln belasten, was zu Schmerzen und Funktionsstörungen führen kann. (Urbano Santana-Mora et al., 2013)
Achten Sie auf Ihre Kaugewohnheiten und stellen Sie sicher, dass Sie beide Seiten des Mundes nutzen.
Personen mit Zahnproblemen oder Zahnschmerzen wird empfohlen, einen Zahnarzt aufzusuchen.
Nicht-funktionale Kieferaktivitäten
Im Alltag neigen Menschen dazu, Dinge unbewusst oder aus Gewohnheit zu tun.
Zum Beispiel Einzelpersonen:
Beim Lesen oder Schreiben kann es sein, dass Sie einen Kugelschreiber oder Bleistift beanspruchen.
Beißen Sie sich in die Nägel oder kauen Sie auf der Innenseite Ihres Mundes, während Sie fernsehen oder im Internet surfen.
Diese Aktivitäten können das Gelenk belasten, den Zustand verschlimmern und den Heilungsprozess verlängern.
Auf dem Kinn ruhen
Beim Lernen, in den sozialen Medien oder beim Fernsehen stützt man den Kiefer auf die Hände.
Diese Position kann bequem sein, kann jedoch Auswirkungen auf den Kiefer haben.
Diese Position kann Druck auf die Seite des Kiefers aufbauen und gegen das Gelenk drücken, was dazu führen kann, dass sich die Bandscheibe verlagert und dadurch das Öffnen und Schließen des Kiefers beeinflusst.
Wenn Sie die Kinnruhegewohnheit aufgeben, kann sich das Gelenk entspannen und richtig heilen.
Zähnepressen
Bruxismus ist die medizinische Bezeichnung für das Zusammenbeißen der Zähne.
Dies kann tagsüber oder im Schlaf auftreten.
Das Zusammenbeißen der Zähne wird häufig durch Stress hervorgerufen und kann einen enormen Druck auf die Kiefermuskulatur ausüben und das Kiefergelenk verschlimmern.
Um die Zähne vor übermäßigem Pressen zu schützen, kann der Zahnarzt einen Mundschutz verschreiben, der beim Schlafen getragen wird. (Miriam Garrigós-Pedrón, et al., 2019)
Lümmeln
Die Funktion des Kiefers hängt eng mit der Körperhaltung zusammen.
Der Kiefer funktioniert optimal, wenn sich der Kopf oberhalb der Halswirbelsäule befindet und die Körperhaltung aufrecht ist.
Das Herumhängen kann die Funktion der Kiefermuskulatur und die Art und Weise verändern, wie sich der Kiefer öffnet und schließt.
Ein Teil der Physiotherapie bei Kiefergelenken besteht darin, an der Anpassung der Körperhaltung und dem Training zu arbeiten.
Dies kann die Stärkung der Rücken- und Schultermuskulatur und das Einrichten von Haltungserinnerungen umfassen.
Richtiges Sitzen und Stehen trägt dazu bei, dass der Kiefer richtig funktioniert.
Behandlung verschieben
Viele Menschen mit Muskel-Skelett-Problemen und -Symptomen warten darauf, dass die Schmerzen nachlassen.
Wer Probleme mit dem Kiefer hat, sollte nicht mit der Behandlung warten.
Die Heilungsrate des Kiefergelenks ist bei konservativer Behandlung positiv, was ein weiterer Grund ist, eine Behandlung in Anspruch zu nehmen. (G Dimitroulis. 2018)
Bei Verdacht auf ein Kiefergelenk kann ein Zahnarzt oder Gesundheitsdienstleister eine genaue Diagnose stellen.
Einzelpersonen können davon profitieren, einen Physiotherapeuten aufzusuchen, um Übungen und Strategien zur Selbstbehandlung der Erkrankung zu erlernen. (Yasser Khaled et al., 2017)
Behandlung
Die Behandlung kann umfassen:
Die anfängliche Behandlung konzentriert sich auf die Schmerzlinderung und die Verbesserung der Kieferfunktion.
Ein Schutz kann bei nächtlichem Zähneknirschen/Bruxismus helfen.
Entzündungshemmende Behandlungen.
In schweren Fällen kann als letztes Mittel eine Operation zur Behebung des Problems empfohlen werden. (Meghan K. Murphy et al., 2013)
Befolgen Sie die Empfehlungen, was Sie nicht tun sollten, und vermeiden Sie bestimmte Aktivitäten.
Schnelle Patienteneinweisung
Referenzen
Schiffman, E., Ohrbach, R., Truelove, E., Look, J., Anderson, G., Goulet, JP, List, T., Svensson, P., Gonzalez, Y., Lobbezoo, F., Michelotti , A., Brooks, SL, Ceusters, W., Drangsholt, M., Ettlin, D., Gaul, C., Goldberg, LJ, Haythornthwaite, JA, Hollender, L., Jensen, R., … Spezial für orofaziale Schmerzen Interessengruppe, International Association for the Study of Pain (2014). Diagnosekriterien für Kiefergelenkserkrankungen (DC/TMD) für klinische und Forschungsanwendungen: Empfehlungen des International RDC/TMD Consortium Network* und der Orofacial Pain Special Interest Group†. Zeitschrift für Mund- und Gesichtsschmerzen und Kopfschmerzen, 28(1), 6–27. doi.org/10.11607/jop.1151
Santana-Mora, U., López-Cedrún, J., Mora, MJ, Otero, XL, & Santana-Penín, U. (2013). Kiefergelenkserkrankungen: das habituelle Kauseitensyndrom. PloS eins, 8(4), e59980. doi.org/10.1371/journal.pone.0059980
Garrigós-Pedrón, M., Elizagaray-García, I., Domínguez-Gordillo, AA, Del-Castillo-Pardo-de-Vera, JL und Gil-Martínez, A. (2019). Kiefergelenkserkrankungen: Verbesserung der Ergebnisse durch einen multidisziplinären Ansatz. Zeitschrift für multidisziplinäre Gesundheitsfürsorge, 12, 733–747. doi.org/10.2147/JMDH.S178507
Dimitroulis G. (2018). Behandlung von Kiefergelenkserkrankungen: Die Perspektive eines Chirurgen. Australian Dental Journal, 63 Suppl 1, S79–S90. doi.org/10.1111/adj.12593
Khaled Y, Quach JK, Brennan MT, NapeÑas JJ. Ergebnisse nach Physiotherapie zur Behandlung von Kiefergelenkserkrankungen. Oral Surg Oral Med Oral Pathol Oral Radiol, 2017;124(3: e190. doi:10.1016/j.oooo.2017.05.477
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Steifheit und Schmerzen in der Schulter könnten auf eine adhäsive Kapsulitis hinweisen (gefrorene Schulter), eine Erkrankung des Kugelgelenks/Glenohumeralgelenks der Schulter. Es entwickelt sich normalerweise im Laufe der Zeit und schränkt die funktionelle Nutzung des Arms ein. Der Schmerz und das Spannungsgefühl schränken die Armbewegung ein und die Dauer der Symptome kann 12 bis 18 Monate anhalten. Die Ursache ist oft unbekannt, tritt aber häufiger bei Personen über 40 auf. Personen mit Diabetes, Schilddrüsenerkrankungen und Herzerkrankungen haben ein erhöhtes Risiko, an der Erkrankung zu erkranken, und Frauen neigen dazu, die Erkrankung häufiger zu entwickeln als Männer. Eine chiropraktische Behandlung kann Schmerzen lindern und die Genesung beschleunigen.
Steifheit und Schmerzen
Das Schultergelenk ermöglicht mehr Bewegung als jedes andere Gelenk im Körper. Bei einer Frozen Shoulder zieht sich die das Schultergelenk umgebende Kapsel zusammen und es bildet sich Narbengewebe. Durch die Kontraktion der Kapsel und die Bildung von Verwachsungen wird die Schulter steif, die Bewegung wird eingeschränkt und es kommt zu Schmerzen und Unwohlsein.
Praktika
Der Verlauf ist durch drei Stufen gekennzeichnet:
Einfrieren
Steifheit und Schmerzen beginnen die Bewegung einzuschränken.
Frozen
Bewegung und Bewegungsfreiheit sind stark eingeschränkt.
Auftauen
Die Schulter beginnt sich zu lockern.
Es kann Jahre dauern, bis die Symptome vollständig abgeklungen sind.
In milden Fällen kann eine Frozen Shoulder von selbst verschwinden, aber das bedeutet nicht, dass sie wirklich verheilt und korrekt ausgerichtet ist.
Selbst in milden Fällen empfiehlt es sich, eine Behandlung in Anspruch zu nehmen, anstatt nur darauf zu warten, dass die Beschwerden verschwinden.
Symptome
Eingeschränkte Bewegungsfreiheit.
Steifheit und Dichtheit.
Dumpfer oder schmerzender Schmerz in der gesamten Schulter.
Schmerzen können bis in den Oberarm ausstrahlen.
Schon kleinste Bewegungen können Schmerzen auslösen.
Die Symptome sind nicht immer auf Schwäche oder Verletzung zurückzuführen, sondern tatsächlich Gelenksteifigkeit.
Ursachen
Die meisten Frozen Shoulders treten ohne Verletzung oder erkennbare Ursache auf, die Erkrankung steht jedoch oft im Zusammenhang mit einer systemischen Erkrankung oder einer Erkrankung, die den gesamten Körper betrifft.
Alter und Geschlecht
Die Frozen Shoulder betrifft am häufigsten Menschen im Alter zwischen 40 und 60 Jahren und kommt häufiger bei Frauen als bei Männern vor.
Endokrine Störungen
Menschen mit Diabetes haben ein erhöhtes Risiko, eine Schultersteife zu entwickeln.
Andere endokrine Anomalien wie Schilddrüsenprobleme können ebenfalls zur Entwicklung dieser Erkrankung führen.
Schultertrauma und/oder Operation
Personen, die eine Schulterverletzung erleiden oder sich einer Schulteroperation unterziehen, können ein steifes und schmerzhaftes Gelenk entwickeln.
Wenn nach einer Verletzung oder Operation eine längere Ruhigstellung/Ruhestellung des Arms erfolgt, steigt das Risiko einer Frozen Shoulder.
Andere systemische Erkrankungen
Mehrere systemische Erkrankungen wie Herzerkrankungen wurden ebenfalls mit einem erhöhten Risiko für die Entwicklung dieser Erkrankung in Verbindung gebracht und können Folgendes umfassen:
Hoher Cholesterinspiegel
Nebennierenerkrankung
Herz- und Lungenerkrankungen
Parkinson-Krankheit
Steifheit und Schmerzen können auch mit Gelenkschäden aufgrund von Verletzungen oder anderen Schulterproblemen verbunden sein, darunter:
Eine Frozen Shoulder im Zusammenhang mit einer dieser Ursachen gilt als zweitrangig.
Behandlung
Eine Diagnose wird durch Beobachtung des Bewegungsumfangs in der Schulter gestellt, wobei die beiden Arten berücksichtigt werden:
Aktiver Bereich
So weit kann eine Person ein Körperteil selbstständig bewegen.
Passive Reichweite
So weit kann eine andere Person, beispielsweise ein Therapeut oder Arzt, das Körperteil bewegen.
Therapien
Chiropraktik, Massage und Physiotherapie umfassen Dehnungen, Neuausrichtung und Übungen zur Linderung Schmerzsymptome und Wiederherstellung von Mobilität und Funktion.
Normalerweise wird die Kraft durch eine Schultersteife nicht beeinträchtigt, aber ein Chiropraktiker möchte möglicherweise die umliegenden Muskeln stärken, um die Schulter besser zu stützen und eine Verschlimmerung der Verletzung oder die Entstehung einer neuen Verletzung zu verhindern.
Entzündungshemmende Medikamente und Kortikosteroid-Injektionen können helfen, die Schmerzsymptome zu lindern.
Eine Diagnose und Behandlung während der Gefrierphase kann ein Fortschreiten der Erkrankung verhindern und die Genesungszeit verkürzen.
Verbesserung der Gesundheit: Bewertung und Behandlung
Referenzen
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Massagepistolen können helfen, Muskelkater zu lindern und Schmerzen vorzubeugen, wenn sie vor und nach körperlicher Aktivität, der Arbeit, der Schule und dem Training verwendet werden. Sie bieten Vorteile bei der Massagetherapie, indem sie die Muskeln mit schnellen Stoßimpulsen ansprechen. Massagepistolen können sein perkussiv oder vibrierend-basierend. Die perkussive Therapie hilft, die Durchblutung eines Zielbereichs zu erhöhen, wodurch Entzündungen und Muskelverspannungen reduziert werden und Knoten/Triggerpunkte aufgelöst werden, die sich möglicherweise durch zusätzlichen Stress oder intensive körperliche Aktivität im Gewebe gebildet haben. Einer der Vorteile besteht darin, dass sie mit austauschbaren Massagepistolenkopfaufsätzen ausgestattet sind, die verschiedene Muskelgruppen ansprechen und verschiedene Arten von Massagen ermöglichen. Es gibt viele Arten austauschbarer Massageköpfe. Wir gehen die gängigsten an, um einen allgemeinen Überblick über ihre Funktionsweise zu geben. Wenn Sie unter Gelenkschmerzen, Verletzungen, akuten Muskelschmerzen oder anderen Erkrankungen des Bewegungsapparates leiden, Stellen Sie sicher, dass Sie die Genehmigung eines Arztes einholen, bevor Sie eine Massagepistole verwenden.
Kopfaufsätze für Massagepistolen
Die verschiedenen Aufsätze/Köpfe sind unterschiedlich gestaltet und geformt, um effektiv den richtigen Druck auszuüben, um die Druckpunkte des Körpers zu regenerieren, das Gewebe zu beruhigen und verspannte und schmerzende Muskeln zu lösen. Die verschiedenen Köpfe sind für einen bestimmten Zweck konzipiert, basierend auf den angesprochenen Muskelgruppen. Dies maximiert die Wirksamkeit und sorgt für maximalen Komfort und Sicherheit.
Kugelkopf
Der Ballaufsatz dient der allgemeinen Muskelregeneration.
Es bietet eine große Oberfläche und ahmt die Hände eines erfahrenen Massagetherapeuten nach, wodurch ein wohltuendes Knetgefühl entsteht.
Der Kugelmassagekopf besteht aus strapazierfähigem Material und kann tief in die Muskeln eindringen.
Durch seine runde Form lässt es sich überall flexibel einsetzen, insbesondere bei großen Muskelgruppen wie Quadrizeps und Gesäßmuskeln.
U-/Gabelförmiger Kopf
Ein zweizackiger Kunststoffkopf, auch Gabelkopf genannt.
Der Aufsatz entlastet Bereiche wie Schultern, Wirbelsäule, Nacken, Waden und Achillessehne.
Kugelkopf
Der Kunststoffkopf trägt seinen Namen aufgrund seiner spitzen Form.
Dies wird bei Verspannungen und Beschwerden in den Gelenken, tiefen Geweben, Triggerpunkten und/oder kleinen Muskelbereichen wie Füßen und Handgelenken empfohlen.
Flachkopf
Der vielseitige flache Kopf ist für die allgemeine Ganzkörpermassage geeignet.
Es hilft, Steifheit und Schmerzen zu lindern und die gesamte Körpermuskulatur zu entspannen, einschließlich der Muskelgruppen, die näher an den Knochengelenken liegen.
Schaufelförmiger Kopf
Der schaufelförmige Kopf dient der Bauchmuskulatur und dem unteren Rücken.
Der Aufsatz stimuliert die Lockerung steifer Muskeln.
Den richtigen Kopf verwenden
Welcher Kopf verwendet werden soll, hängt von den spezifischen Bedürfnissen und Vorlieben des Einzelnen ab. Berücksichtigen Sie bei der Auswahl eines Massagepistolenkopfes die folgenden Faktoren:
Zielgebiete
Identifizieren Sie die Körperbereiche, die die meiste Aufmerksamkeit erfordern.
Treten Muskelverspannungen oder Muskelkater in größeren Muskelgruppen wie dem Rücken oder den Beinen auf, empfiehlt sich der Ballaufsatz.
Für präzisere Bereiche wie Triggerpunkte empfiehlt sich der Kugelkopf.
Köpfe können in Kombination verwendet werden – zum Beispiel wird ein großflächiger Kopf verwendet, um einen allgemeinen Bereich zu entspannen und zu lockern und zu entspannen, dann wird ein präziserer Kopf verwendet, um die Massage auf die eigentliche verspannte Stelle oder den Triggerpunkt zu konzentrieren.
Massageintensität
Die Intensität der Massage kann von einer leichten Massage bis hin zu voller Kraft variiert werden.
Für eine sanftere Berührung empfindlicher Muskeln werden Flachkopf- oder Gabelkopfaufsätze empfohlen.
Für eine tiefe Muskelpenetration und gleichmäßigen Druck werden die Aufsätze mit Kugelkopf oder Schaufelkopf empfohlen.
Besondere Bedingungen
Berücksichtigen Sie alle spezifischen Erkrankungen oder Verletzungen in der Vergangenheit und Gegenwart.
Für Personen, die sich von einer Verletzung erholen oder an empfindlichen Stellen leiden, ist es wichtig, einen Massagepistolenkopf zu wählen, der die nötige Linderung bietet, ohne Beschwerden zu verursachen oder die Verletzung zu verschlimmern.
Probieren Sie verschiedene Köpfe und Einstellungen aus
Experimentieren Sie mit verschiedenen Massagekopfaufsätzen und Geschwindigkeiten, um den zu finden, der für den beabsichtigten Zweck am besten geeignet ist.
Erkunden Sie jedes einzelne, um persönliche Vorlieben zu entdecken.
Beginnen Sie mit der niedrigsten Einstellung und steigern Sie diese schrittweise, je nach Komfortniveau.
Konsultieren Sie bei medizinischen Bedenken immer einen qualifizierten Arzt, bevor Sie a verwenden Massagepistole.
Auswahl des richtigen Massagekopfaufsatzes
Referenzen
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Imtiyaz, Shagufta et al. „Um die Wirkung von Vibrationstherapie und Massage bei der Vorbeugung von Muskelkater mit verzögertem Beginn (DOMS) zu vergleichen.“ Journal of Clinical and Diagnostic Research: JCDR vol. 8,1 (2014): 133-6. doi:10.7860/JCDR/2014/7294.3971
Konrad, Andreas, et al. „Die akuten Auswirkungen einer perkussiven Massagebehandlung mit einem Hypervolt-Gerät auf den Bewegungsumfang und die Leistung der Plantarflexormuskulatur.“ Zeitschrift für Sportwissenschaft und Medizin Bd. 19,4 690-694. 19. November 2020
Leabeater, Alana et al. „Under the Gun: Die Wirkung der perkussiven Massagetherapie auf die körperliche und wahrnehmungsmäßige Erholung bei aktiven Erwachsenen.“ Journal of Athletic Training, 10.4085/1062-6050-0041.23. 26. Mai. 2023, doi:10.4085/1062-6050-0041.23
Lupowitz, Lewis. „Vibrationstherapie – Ein klinischer Kommentar.“ Internationale Zeitschrift für Sportphysiotherapie Bd. 17,6 984-987. 1. August 2022, doi:10.26603/001c.36964
Yin, Yikun et al. „Die Wirkung von Vibrationstraining auf verzögerten Muskelkater: Eine Metaanalyse.“ Medizin Bd. 101,42 (2022): e31259. doi:10.1097/MD.0000000000031259
Überanstrengung und Verletzungen durch wiederholten Stress machen ein Viertel aller Arbeitsunfälle aus. Wiederholtes Ziehen, Heben, Eingeben von Zahlen, Tippen, Schieben, Halten, Tragen und Scannen sind die häufigsten Ursachen für arbeitsbedingte Verletzungen. Diese Arten von Verletzungen sind die häufigsten, die zu Fehltagen bei der Arbeit führen. Überanstrengung kann zu dauerhaften körperlichen chronischen Beschwerden führen, die von chronischen Rückenschmerzen bis hin zu chronischen Gelenkschmerzen reichen, die durch die fortgeschrittene Abnutzung verschiedener Gewebe des Bewegungsapparates verursacht werden. Chiropraktische Medizin erfordert eine umfassende und ganzheitlicheKörper Ansatz zur Behandlung neuromuskuloskelettaler Verletzungen. Chiropraktik entlastet verspannte oder geschädigte Muskeln, erhöht den Nervenenergiefluss und richtet die Gelenke durch Anpassungen, Wirbelsäulentraktion, Dekompression und verschiedene Formen manueller Manipulation richtig aus.
Überanstrengung und Verletzungen durch wiederholten Stress
Überanstrengung und Verletzungen durch wiederholte Belastung treten typischerweise im Laufe der Zeit/Jahre auf, wenn regelmäßig dieselbe anstrengende Aktivität ausgeübt wird. Allerdings kann es bereits bei einer plötzlichen oder extremen Bewegung zu einer Überlastungsverletzung kommen. Ein Arbeiter kann Muskeln, Sehnen, Gelenke und Bänder verletzen. Überanstrengung kann zu Muskel-Skelett-Erkrankungen mit folgenden Symptomen führen:
Entzündung
Schwellung
Taubheit
Steifheit
Chronischer Schmerz
Eingeschränkter oder vollständiger Verlust der Beweglichkeit der Muskeln, Sehnen, Bänder und Gelenke.
Typen
Zu den häufigsten Beispielen für Verletzungen durch Überanstrengung gehören:
Weichgewebe
Verletzungen an Muskeln, Bändern, Sehnen und Gelenken.
Zurück
Verspannte, verspannte Rückenmuskulatur.
Bandscheibenvorfall.
Komprimierte Nervenwurzeln.
Gebrochene Wirbel.
Dehydration und Hitzschlag
Am häufigsten bei Arbeitern, die im Freien Handarbeit verrichten.
Wiederholt und übermäßiger Gebrauch
Die Verletzungen reichen vom Karpaltunnelsyndrom bis hin zu Ermüdungsfrakturen.
Oft das Ergebnis wochen-, monate- oder jahrelanger wiederholter Bewegungen
In vielen Fällen können zwei oder mehr Verletzungen gleichzeitig auftreten.
Beispielsweise ist das Verletzungsrisiko für einen Arbeitnehmer höher, wenn er dehydriert ist oder Doppelarbeiten ausführt.
Ursachen
Bestimmte Bewegungen und Aktivitäten verursachen mit größerer Wahrscheinlichkeit Verletzungen durch Überanstrengung. Zu den häufigsten gehören:
Tägliches Heben von leichten und schweren Gegenständen.
Unangenehme Bewegungen ausführen, die dazu führen, dass sich der Körper in ungesunden Positionen befindet.
Stehen und/oder Sitzen oder über längere Zeiträume.
Anwendung übermäßiger Kraft zur Ausführung von Aufgaben.
Bedienen schwerer Maschinen.
Arbeiten unter heißen und/oder feuchten Bedingungen.
Branchen mit hohem Verletzungsrisiko
Zu den Branchen, in denen Verletzungen durch Überanstrengung am häufigsten auftreten, gehören:
Bildung.
Gesundheitsdienste.
Herstellung.
Construction.
Lagerarbeiten.
Transport.
Großhandel.
Einzelhandelsgeschäfte.
Chiropraktische Behandlung
Diese Verletzungen können zu Arbeitsausfällen, schwächenden Schmerzen und Arztrechnungen führen. Abhängig von der Schwere der Verletzung werden in der Chiropraktik Massagetechniken, Manipulation der Wirbelsäule, Traktion usw. eingesetzt Dekompression Therapien, um die Flexibilität und Mobilität zu erhöhen und das Risiko einer wiederkehrenden Verletzung zu verringern. Zu den Vorteilen der Chiropraktik gehören:
Verhindert das Risiko einer Verschlechterung oder zukünftiger Verletzungen.
Beschleunigt die Genesung, um Einzelpersonen dabei zu helfen, sich zu rehabilitieren und früher wieder arbeiten zu können.
Verbessert das körperliche und geistige Wohlbefinden.
Geben Sie Empfehlungen, wie Sie die Muskeln richtig dehnen und stärken.
Empfehlungen zur entzündungshemmenden Ernährung.
Indem Sie lernen, Verletzungen durch Überanstrengung zu vermeiden, können Arbeitnehmer produktiver sein, Freude an der Arbeit haben und ihre Lebensqualität verbessern.
Von der Verletzung bis zur Genesung
Referenzen
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Als eines der belastungsstärksten Gelenke des Körpers beeinflusst die Hüfte nahezu jede Bewegung. Wenn das Hüftgelenk in einen Fahrzeugunfall verwickelt ist, kann sich der Raum im Gelenk/Hüftkapsel mit Flüssigkeit füllen, was zu Gelenkerguss oder -schwellung, Entzündungen, dumpfen, lähmenden Schmerzen und Steifheit führen kann. Hüftschmerzen sind ein häufiges Verletzungssymptom, über das nach einem Fahrzeugunfall berichtet wird. Diese Schmerzen können leicht bis stark sein und kurzfristig auftreten oder über Monate anhalten. Unabhängig vom Ausmaß der Schmerzen muss schnell gehandelt werden, um langfristige Schäden zu vermeiden. Einzelpersonen benötigen so schnell wie möglich eine hochwertige, patientenorientierte Betreuung durch erfahrene Spezialisten, um auf den Weg der Genesung zu kommen.
Hüftverletzung bei Fahrzeugunfall
Um aktiv zu bleiben, müssen die Hüftgelenke gesund sein und möglichst effektiv arbeiten. Arthritis, Hüftfrakturen, Schleimbeutelentzündung, Sehnenentzündung, Verletzungen durch Stürze und Autounfälle sind die häufigsten Ursachen für chronische Hüftschmerzen. Abhängig von der Art der Verletzung können Schmerzen im Oberschenkel, in der Leiste, im Inneren des Hüftgelenks oder im Gesäß auftreten.
Begleitende Verletzungen
Zu den häufigsten Verletzungen, die nach einem Unfall Schmerzen in der Hüfte verursachen, gehören:
Eine Verstauchung oder Zerrung des Hüftbandes wird durch überdehnte oder gerissene Bänder verursacht.
Diese Gewebe verbinden Knochen mit anderen Knochen und sorgen für Stabilität der Gelenke.
Je nach Schweregrad sind zur Heilung dieser Verletzungen möglicherweise nur Ruhe und Eis erforderlich.
Chiropraktik, Dekompression und physikalische Massagetherapien können zur Neuausrichtung und zur Aufrechterhaltung der Flexibilität und Entspannung der Muskeln erforderlich sein.
Schleimbeutelentzündung
Bursitis ist eine Entzündung des Schleimbeutels oder des mit Flüssigkeit gefüllten Beutels, der als Polsterung/Material zwischen Knochen und Muskeln dient.
Sie ist eine der Hauptursachen für Hüftschmerzen nach einem Autounfall und erfordert sofortige ärztliche Hilfe.
tendonitis
Bei einer Sehnenentzündung handelt es sich um eine Art Verletzung, die Weichteile wie Sehnen und Bänder und nicht Knochen und Muskeln betrifft.
Eine Sehnenentzündung kann unbehandelt zu chronischen Schmerzen und verschiedenen Beschwerden im und um den Hüftbereich führen.
Hüftlabralriss
Ein Hüftlabrumriss ist eine Gelenkschädigung, bei der das Weichgewebe/Labrum, das die Hüftpfanne bedeckt, reißt.
Das Gewebe sorgt dafür, dass sich der Oberschenkelknochenkopf reibungslos im Gelenk bewegt.
Eine Schädigung des Labrums kann zu starken Schmerzsymptomen führen und die Beweglichkeit beeinträchtigen.
Hüftluxation
Eine Hüftluxation bedeutet, dass der Oberschenkelknochen aus der Pfanne gesprungen ist und der Oberschenkelknochen verrutscht.
Hüftluxationen können dazu führen avaskuläre NekroseDabei handelt es sich um den Tod von Knochengewebe aufgrund einer Blockade der Blutversorgung.
Hüfte Frakturen
Die Hüftknochen lassen sich in drei Teile unterteilen:
Fuß
pubis
Sitzbein
Eine Hüftfraktur oder gebrochene Hüfte tritt immer dann auf, wenn einer dieser Teile der Hüfte bricht, reißt oder gequetscht wird.
Azetabulumfraktur
Eine Hüftpfannenfraktur ist ein Bruch oder Riss außerhalb der Hüftpfanne, der die Hüft- und Oberschenkelknochen zusammenhält.
Ein Bruch dieses Körperteils kommt aufgrund der Lage nicht so häufig vor.
Um diese Art von Bruch zu verursachen, sind häufig erhebliche Kräfte und Stöße erforderlich.
Symptome
Wenn nach einem Fahrzeugunfall eines der folgenden Symptome auftritt, könnte es sich um eine Hüftverletzung handeln und sollte von einem Arzt untersucht werden. Diese beinhalten:
Schmerzen oder Druckempfindlichkeit an der Verletzungsstelle.
Blutergüsse.
Schwellung.
Schwierigkeiten beim Bewegen der Hüfte/n.
Starke Schmerzen beim Gehen.
Hinken.
Verlust der Muskelkraft.
Bauchschmerzen.
Knieschmerzen.
Leistenschmerzen.
Behandlung und Rehabilitation
Hüftprobleme und Schmerzsymptome sollten immer von einem Arzt oder Spezialisten beurteilt werden. Mithilfe einer körperlichen Untersuchung und Diagnosen wie Röntgen, CT-Scans oder MRT kann ein Arzt eine Diagnose stellen und Behandlungsoptionen empfehlen. Die Behandlung nach einem Fahrzeugunfall richtet sich nach der Schwere des Schadens. Zum Beispiel, erfordern Hüftfrakturen oft eine sofortige Operation, während andere Verletzungen möglicherweise nur Medikamente, Ruhe und Rehabilitation erfordern. Mögliche Behandlungspläne umfassen:
Ruhe
Schmerzmittel, Muskelrelaxantien und entzündungshemmende Medikamente.
Operation – Nach der Operation kann ein Physiotherapeut dabei helfen, die Muskeln rund um die Hüfte zu dehnen und zu trainieren, um Beweglichkeit und Flexibilität für eine vollständige Genesung zu erlangen.
Vollständige Hüfterneuerung
Unser Team arbeitet mit den erforderlichen Spezialisten zusammen, um die umfassende Pflege zu bieten, die für eine vollständige Genesung und Heilung mit langfristiger Linderung erforderlich ist. Das Team wird gemeinsam einen umfassenden Behandlungsplan zur Stärkung der Hüftmuskulatur für eine bessere Unterstützung und größere Bewegungsfreiheit erarbeiten.
Bewegung als Medizin
Referenzen
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Die Funktion des Arms besteht darin, die Bewegung des Handgelenks und der Hand zu ermöglichen. Verschiedene Muskeln initiieren die Bewegungen des Arms, große Muskeln beugen und strecken sich, pronieren und supinieren, und die empfindlicheren Muskeln ermöglichen eine feinmotorische Kontrolle. Hebekapazität und Greifkraft stammen von den Armmuskeln, was sie für alle Arten von Aktivitäten unerlässlich macht. Aufgrund der vielen Funktionen und Aufgaben, die Hände und Arme erfüllen, werden sie zusätzlich belastet. Armbeschwerden, ausstrahlende Schmerzen, Schwäche, Taubheitsgefühl und Kribbeln sind häufige Erkrankungen. Chiropraktik kann Verletzungssymptome lindern und Mobilität und Funktion wiederherstellen.
Symptome von Armbeschwerden
Die Muskeln des Oberarms, des Bizeps und des Trizeps steuern die Bewegung und Positionierung des Ellbogengelenks, und die Muskeln des Unterarms steuern das Handgelenk und die Hand. Es gibt 30 Knochen von der Oberseite des Arms bis zur Fingerspitze, darunter:
Der Humerus im Oberarm.
Ulna und Speiche im Unterarm.
Handwurzelknochen im Handgelenk.
Mittelhandknochen und Phalangen bilden die Hand und die Finger.
Die Gelenke ermöglichen Bewegungen zwischen den Knochen und werden durch Bänder und Gelenkkapseln stabilisiert.
Symptome
Beschwerden oder Strahlung
Die Symptome variieren je nach Schwere der Verletzung, umfassen jedoch häufig.
Taubheit und Kribbeln im Ellbogen, Unterarm oder in der Hand können auftreten.
Schmerzempfindungen strahlen oft in andere Bereiche aus.
Ursachen
Personen, die mit ihren Händen im Zusammenhang mit Arbeit, Hausaufgaben, Sport oder Hobbyaktivitäten arbeiten, wie Bauarbeiter, Friseure, Kassierer, Grafiker, Kfz-Techniker, Tischler, Maler, Metzger und mehr, haben ein erhöhtes Risiko Verletzungen und die Entwicklung chronischer Erkrankungen. Arbeiten mit manuellem Schneiden, Schreiben, Tippen, Greifen, Bedienen von motorisierten Werkzeugen, Haarschneidemaschinen, Arbeiten mit Tieren etc. machen die Arme durch die Dauerbelastung der Bänder verletzungsanfällig. Häufige Überbeanspruchungsverletzungen der oberen Extremität sind:
Karpaltunnelsyndrom und Kubitaltunnelsyndrom
Diese Bedingungen beinhalten die Nerven des Unterarms.
Längeres oder wiederholtes Beugen oder Beugen des Handgelenks oder Ellbogens kann einen anschwellenden Druck erzeugen, der den Nerv/die Nerven zusammendrückt.
Zu den Symptomen gehören Taubheit, Kälte, Kribbeln und/oder Schwäche in der Hand und den Fingern.
Tennis, Golfer und Pitcher Elbow
Diese Zustände beinhalten die Entzündung der Sehnenstrukturen, die das Ellbogengelenk umgeben.
Das wiederholte Wiederholen der gleichen Bewegung verursacht Schäden.
Dies führt zu Druckempfindlichkeit und Schmerzen im und um den Ellbogen herum.
Überbeanspruchung und häufige Belastung durch kontinuierliche Bewegung können Sehnen bis zum teilweisen oder vollständigen Reißen verschleißen.
Rotatorenmanschettenrisse in der Schulter werden oft durch Überbeanspruchung verursacht.
Chiropraktische Behandlung
Chiropraktik und Massagetherapie können Armverletzungen rehabilitieren, die Funktion wiederherstellen und die Symptome von Armbeschwerden reduzieren. Die Behandlung umfasst:
Eis- oder Wärmebehandlung.
Manuelle Therapie – Weichteilmassage und Triggerpunktlinderung.
Gemeinsame Mobilisierung.
Taping- oder Verstrebungsunterstützung.
Rehabilitation gezielte Übungen.
Arbeits- und Sportmodifikationstraining.
Schulung zur Überbeanspruchung der oberen Extremitäten, Vorsicht walten lassen und wissen, wann man professionelle medizinische Hilfe in Anspruch nehmen sollte.
Schulterschmerzrehabilitation
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